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基本信息

书名：形体训练(附MP3光盘1张)

定价：30.00元

作者：岳建军,马秀花

出版社：高等教育出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787040360677

字数：

页码：152

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

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内容提要

《形体训练》是依据教育部2009年颁布的《中等职业学校体育与健康教学指导纲要》和中职服务类专业的要求编写的教材。
《形体训练》主要内容包括形体训练基础理论概述、形体基本动作和身体素质训练、形体基本形态控制训练、形体基本步伐和舞步训练、形体姿态组合训练、健美操基础训练。六章教学内容和一个使用说明。内容突出基础性和实践性，将科学性、实用性、知识性融为一体，强调知识与能力的统一。
《形体训练》结合中等职业学校专业特点设计形体训练课教学内容，适合中等职业学校表演专业、航空服务专业、导游专业、形象设计专业、文秘、财会、商务、护理等专业形体训练教学使用。

目录

章 形体训练基础理论概述
节 形体训练的重要性
第二节 形体训练的目的和任务
第三节 形体训练的内容和作用
第四节 影响形体美的主要因素
第五节 形体美的评价
第六节 形体训练的生理解剖依据

第二章 形体基本动作和身体素质训练
节 身体各部位基本动作练习
第二节 手位、脚位、头部的位置练习
第三节 把杆基本动作及组合练习
第四节 地面基本动作及组合练习

第三章 形体基本形态控制训练
节 形体站立姿态的练习
第二节 形体坐立姿态的练习
第三节 形体行走姿态的练习
第四节 形体蹲姿的练习

第四章 形体基本步伐和舞步训练
节 常用基本步伐与舞步练习
第二节 基本步伐、舞步姿态组合
练习

第五章 形体姿态组合训练
节 呼吸方法与站立姿态组合
练习
第二节 手位、脚位姿态组合练习
第三节 手臂摆动、波浪、绕环姿态
练习
第四节 胸腰姿态组合练习

第六章 健美操基础训练
节 健美操的基本概念及特点
第二节 健美操基本动作练习
第三节 健美操运动的种类
第四节 健美操的创编与指导
第五节 健美操的锻炼价值

附录 使用说明
参考文献

作者介绍

文摘

序言

章 形体训练基础理论概述
节 形体训练的重要性
第二节 形体训练的目的和任务
第三节 形体训练的内容和作用
第四节 影响形体美的主要因素
第五节 形体美的评价
第六节 形体训练的生理解剖依据

第二章 形体基本动作和身体素质训练
节 身体各部位基本动作练习
第二节 手位、脚位、头部的位置练习
第三节 把杆基本动作及组合练习
第四节 地面基本动作及组合练习

第三章 形体基本形态控制训练
节 形体站立姿态的练习
第二节 形体坐立姿态的练习
第三节 形体行走姿态的练习
第四节 形体蹲姿的练习

第四章 形体基本步伐和舞步训练
节 常用基本步伐与舞步练习
第二节 基本步伐、舞步姿态组合
练习

第五章 形体姿态组合训练
节 呼吸方法与站立姿态组合
练习
第二节 手位、脚位姿态组合练习
第三节 手臂摆动、波浪、绕环姿态
练习
第四节 胸腰姿态组合练习

第六章 健美操基础训练
节 健美操的基本概念及特点
第二节 健美操基本动作练习
第三节 健美操运动的种类
第四节 健美操的创编与指导
第五节 健美操的锻炼价值

附录 使用说明
参考文献