生命樂章 開啓人類自我療愈的大門 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊中武，韓娜 著

圖書標籤:

• 自我療愈
• 身心健康
• 情緒管理
• 積極心理學
• 生命智慧
• 個人成長
• 健康生活
• 心靈成長
• 壓力管理
• 幸福感

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504479440

商品編碼：29403028445

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：生命樂章 開啓人類自我療愈的大門

定價：30.00元

作者：楊中武,韓娜

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787504479440

字數：121000

頁碼：218

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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《生命樂章(開啓人類自我療愈的大門)》是中藥世傢颱灣酵素林**代傳人“生命樂章”療法**導師楊中武的首部力作。它是一部可以提升人體能量、排除身心靈毒素的真我之作。本書將帶你走進自我療愈的天堂，遠離亞健康，拜托疾病，享有身體與心靈的富足。

內容提要

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《生命樂章(開啓人類自我療愈的大門)》一書詳細的描述瞭楊中武老師紅楓園療法《生命樂章》課堂中各種所得。 讀這《生命樂章(開啓人類自我療愈的大門)》，可以讓我們在走近自己內心深處的同時，將身體的每個方麵都調整得更好。並且，我們還會發現，原來每一種疾病的産生都是有其原因的，更重要的是，我們還可以用一些簡單、易行、有效的方法來*程度地阻止、預防大部分疾病的産生和繼續，並獲得長久的健康。

目錄

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作者介紹

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楊中武，中國問療、飲療人，中國身心靈排毒人，中國酶醫學應用人，華人快樂健康教育，現代中醫全液體食物療法人，中醫世傢、颱灣酶素林代傳人，《紅楓園》療法創始人，《生命樂章》、《生命師章》、《生命上師》導師，藥師佛法門實修講師，《贏傢大講堂》健康欄目特聘專傢，暢銷書《生命樂章》作者。　

　　他，齣生在中草藥之鄉，傢中世代種植中草藥，樂善好施的父母經常用祖傳方法幫人治療各種疾病。 　　

　　他，從小耳濡目染，沉浸在傢族的醫藥古籍中。在抗美援朝戰爭中，祖傳的自我康復技巧幾度將父親和戰友從死神邊上帶迴。長大後，看到無數人飽受身心問題睏擾，他立誌從事健康事業。　　

　　他，踏上瞭尋找的路，師從*的大師學者，他的足跡遍布全球數所知名學府；他運用所學創立《生命樂章》，闡述生命意義，探索青春長壽的不二法門；他發下宏願：傳播愛與健康，讓天下所有人都擁有活力人生。

文摘

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序言

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生命樂章：開啓人類自我療愈的大門 在浩瀚的生命河流中，每個人都是一段獨一無二的鏇律，交織著喜悅與悲傷，挑戰與成長。然而，許多時候，我們被生活的洪流裹挾，忽略瞭內心深處那首屬於自己的生命樂章。那些未曾言說的傷痛，那些潛藏的恐懼，那些被壓抑的渴望，如同失調的音符，擾亂著我們的和諧，讓我們在迷茫與掙紮中徘徊。 《生命樂章：開啓人類自我療愈的大門》並非一本教你如何“修補”自己的手冊，更不是告訴你某個神秘方法可以瞬間消除所有痛苦。相反，它是一場溫和的邀請，邀請你重新聆聽自己生命中最本真的鏇律，學習如何與之共舞，並在其中找到屬於自己的療愈力量。這本書將引領你踏上一段深刻的自我探索之旅，在這段旅程中，你並非孤身一人，而是與那些同樣渴望找迴內在平衡的靈魂同行。 重拾失落的鏇律：洞悉身心聯結的奧秘 我們常常將身體的病痛與情緒的睏擾視為獨立存在的個體，卻鮮少意識到它們之間那錯綜復雜的聯結。本書將從更廣闊的視角，闡釋身體、情緒、思想和精神之間的深刻互動。它會引導你理解，那些身體上的不適，或許是心靈在無聲的呐喊；那些莫名的焦慮，或許是潛意識在提醒你某些被忽視的需求。 我們將一起探索，壓力如何在生理層麵引發一係列連鎖反應，從激素失衡到免疫係統紊亂，最終可能顯現為各種難以言喻的身體癥狀。同時，你也將瞭解到，情緒的力量遠不止於感受本身，它們會以能量的形式儲存在我們的身體裏，影響著我們的姿態、呼吸，甚至是我們看待世界的方式。理解瞭這種身心聯結的奧秘，你便能更清晰地看到，那些阻礙你療愈的根源，並非僅僅是錶麵的現象，而是更深層次的內在模式。 撥開迷霧，看見真實的自己：解碼情緒的語言 情緒，是我們生命中最鮮活、最直接的錶達。然而，在成長的過程中，我們常常學會瞭壓抑、否認，甚至是妖魔化某些情緒，尤其是那些被貼上“負麵”標簽的感受，如憤怒、悲傷、恐懼。這使得我們與自己最真實的情感體驗漸行漸遠，也關閉瞭通往療愈的大門。 《生命樂章》將引導你以一種全新的方式去認識和理解你的情緒。它不會要求你“變得快樂”，而是教你如何“擁抱”你的悲傷，如何“接納”你的憤怒，如何“穿越”你的恐懼。我們會一起學習識彆情緒的細微差彆，理解它們背後可能隱藏的未滿足的需求和未曾錶達的渴望。你會發現，每一個情緒，無論多麼令人不適，都攜帶瞭重要的信息，都是你內在智慧的饋贈。 通過一係列引人入勝的案例和深入淺齣的闡釋，你將學會如何與你的情緒和諧共處，不再被它們淹沒，而是成為它們的主人。這種能力的獲得，是自我療愈過程中至關重要的一步，它能幫助你擺脫情緒的束縛，重新找迴內在的平靜與力量。 傾聽內心的低語：喚醒潛藏的智慧與力量 在喧囂的世界中，我們常常被外界的噪音所淹沒，難以聽清內心深處那微弱的低語。而恰恰是這低語，蘊含著我們最寶貴的智慧和最強大的療愈力量。本書將引導你靜下心來，傾聽自己內在的聲音，重新連接那個一直以來都存在，卻被忽略的內在指引。 我們將探索冥想、正念等古老而有效的實踐方法，它們並非遙不可及的神聖儀式，而是可以融入日常生活，幫助你培養專注力，減少雜念，從而更容易觸及內心的寜靜。你會學會如何通過觀察自己的呼吸，感受身體的細微變化，來 Anchoring（錨定）自己，迴歸當下。 更重要的是，本書將鼓勵你建立起與自己內在智慧的對話。你會發現，在安靜的時刻，在你做齣艱難決定的時候，總有一些直覺、一些靈感會浮現。學習辨識並信任這些內在的指引，將讓你在生活的道路上，不再彷徨失措，而是能做齣更符閤自己真實需求的決定。這種對內在智慧的喚醒，是自我療愈的基石，它賦予你獨立麵對挑戰，並從中成長的能力。 超越限製的思維模式：重塑生命藍圖 我們的思維模式，如同我們看待世界的濾鏡，深刻地影響著我們的感受和行為。許多時候，那些阻礙我們前進的，並非外在的障礙，而是根植於我們內心的限製性信念。這些信念可能源於童年的經曆，社會的影響，或是我們自己對過往事件的解讀。 《生命樂章》將邀請你審視那些限製你的思維模式。你會瞭解到，諸如“我不夠好”、“我注定失敗”、“我不值得被愛”等等信念，是如何像無形的鎖鏈，束縛著你的潛能，阻礙你體驗生命的豐盛。本書將提供實用的工具和方法，幫助你識彆這些限製性信念，並以一種更具建設性、更具力量的信念取而代之。 我們將探討認知重塑的原理，學習如何挑戰那些不閤時宜的負麵想法，用積極、現實、支持性的想法來重塑你的內心對話。這並非盲目的樂觀，而是基於對事實的重新認知，以及對自己內在力量的重新評估。當你能夠擺脫這些思維的枷鎖，你會發現，曾經看似不可能的，如今變得觸手可及。 與內在的傷痕和解：擁抱完整的自己 每個人都有自己的傷痕，有些是顯而易見的，有些則深埋心底，不為人知。這些傷痕，無論是過去的創傷，情感的傷害，還是被誤解的痛苦，都可能成為我們療愈道路上的阻礙。然而，真正的療愈，並非意味著忘記，而是學會與這些傷痕共存，並從中汲取力量。 本書將提供一個安全而支持性的空間，讓你能夠溫柔地麵對那些潛藏的傷痛。它不會強迫你重述痛苦的經曆，而是鼓勵你以一種更具同情心和理解的態度來對待自己。你會瞭解到，傷痛本身並非定義你的唯一因素，你的迴應和你的成長，纔是你生命中最動人的篇章。 我們將探索自我關懷（Self-compassion）的力量，學習如何像對待一位摯友一樣，用善意、理解和接納來對待自己的不完美和脆弱。通過一步步的引導，你將學會如何釋放那些不再為你服務的舊有情緒，如何為自己的人生重新注入愛與希望。這種與內在傷痕的和解，是走嚮完整自我的重要一步。 奏響生命的和諧樂章：邁嚮持續的成長與幸福 《生命樂章：開啓人類自我療愈的大門》的最終目標，是幫助你重新找迴並持續奏響屬於自己的生命樂章。這不僅僅是關於一次性的療愈，而是一種貫穿生命的態度和實踐。它將為你提供一套靈活而強大的工具箱，讓你在未來的日子裏，能夠更加從容地應對生活的起伏，更加智慧地處理內心的挑戰。 本書將鼓勵你建立起一套屬於自己的自我療愈體係，將書中學習到的洞察和方法，融入到日常的作息、人際關係以及自我對話中。你會發現，當你的內在鏇律重新變得和諧，你的生活也會隨之發生積極的改變。你將擁有更清晰的目標，更堅定的步伐，以及更深刻的幸福感。 這是一段充滿希望的旅程，一段關於自我發現、自我接納與自我賦能的旅程。讓我們一同走進《生命樂章》，傾聽內心的迴響，奏響屬於你我最動人的生命之歌。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，與其說是閱讀，不如說是一次徹底的“感官喚醒”。作者的文字功底極其紮實，他使用大量富有畫麵感的詞匯，將原本晦澀難懂的生理過程描繪得如同壯麗的史詩。例如，他描述免疫係統巡邏時的場景，那種細節的描繪，讓我仿佛能“看到”白細胞在體內執行任務的英勇與專注。這種藝術化的錶達，極大地提升瞭閱讀的愉悅感，讓那些原本可能令人望而卻步的生物化學知識變得生動有趣。更重要的是，作者在強調“自我療愈”潛力的同時，並沒有陷入虛無縹緲的樂觀主義。他非常坦誠地指齣瞭現代生活方式的陷阱，比如慢性壓力對端粒的影響，以及環境毒素如何乾擾內分泌的微妙平衡。他既給齣瞭希望，也明確瞭挑戰的艱巨性。這種平衡感，讓整本書顯得既鼓舞人心，又腳踏實地，像一位既睿智又充滿人文關懷的導師在耳邊低語，引導你走嚮一條更為清醒和負責任的健康之路。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的閱讀體驗是漸進式的，它不像快餐讀物那樣追求即時的滿足感，而是需要讀者投入時間和專注力去細細品味。它的語言風格時而嚴謹得如同科學論文，引用瞭大量的研究佐證，時而又轉為充滿哲思的散文，探討生命存在的意義與我們如何與之和解。這種風格的不斷切換，使得內容始終保持著新鮮感。我尤其欣賞作者在探討“情緒的生理轉化”那一章節時的深刻洞察力。他沒有簡單地將負麵情緒視為“壞事”，而是深入分析瞭它們在進化過程中扮演的角色，以及在現代社會中，這些被壓抑的情緒如何轉化為慢性的生理炎癥。這本書不是告訴你如何“消滅”壓力，而是教你如何理解和轉化壓力，讓身體的反應機製重新服務於生存和福祉，而不是成為自我消耗的工具。讀完後，我感覺自己對生活中的每一個選擇都多瞭一層審慎的考量，因為我知道，每一個選擇都在為我的內在生命“樂章”譜寫著新的篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的引人入勝之處，首先在於其對我們日常生活中那些細微的、常常被忽略的身體信號的深度挖掘。作者以一種近乎詩意的筆觸，描繪瞭身體自我調節的精妙機製，讓人在閱讀過程中不斷産生“原來如此”的頓悟感。它不僅僅是羅列知識點，更像是一場與自己身體的深度對話。比如，書中對睡眠質量與情緒波動的關聯性分析，並非泛泛而談，而是深入到細胞層麵解釋瞭褪黑素分泌的微妙平衡，以及這種平衡如何受到現代生活方式的巨大衝擊。我尤其欣賞作者在敘述中融入的那些生動的案例，它們並非抽象的理論模型，而是我們身邊真實發生的故事，讓“自我療愈”這個宏大的概念變得觸手可及。讀完後，我開始更細緻地觀察自己的晨起狀態，不再盲目地依賴咖啡因，而是嘗試調整睡前環境，體會那種自然蘇醒的喜悅。這種從認知到實踐的轉變，是這本書最寶貴的饋贈，它提供瞭一套工具，而不是一套僵硬的教條，引導我們成為自己健康的主導者。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的結構設計簡直是一場思維的探險，它巧妙地避開瞭傳統健康書籍的枯燥說教，轉而采用瞭一種層層遞進的敘事迷宮。作者在開篇就拋齣瞭一個極具顛覆性的觀點，迫使讀者放下既有的健康認知框架，重新審視“疾病”的本質。接著，他引入瞭多個看似不相關的學科領域——從古老的草藥學智慧到最新的神經科學研究——並用極富邏輯性的方式將它們編織成一張完整的網。我特彆喜歡其中關於“心智模型重塑”的那一部分，它探討瞭我們潛意識中對“病態”的固化認知如何阻礙瞭身體的自愈能力。這種哲學層麵的探討，使得整本書的厚度遠超一本簡單的自助指南。它更像是一本哲學思辨錄，隻不過它的載體是人類的生理機能。閱讀過程中，我反復停下來做筆記，不是因為內容太難理解，而是因為信息的密度和廣度實在驚人，需要時間消化和反芻。它挑戰瞭我對“健康”二字的定義，讓我意識到真正的療愈，首先是一場深刻的內在革命。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的是它對“連接性”的強調。它徹底打破瞭傳統醫學中將人體視為孤立零件集閤的機械論觀點。作者花瞭大量的篇幅闡述身體不同係統間的復雜對話機製，比如腸道菌群如何通過迷走神經與大腦進行“雙嚮溝通”，以及情緒狀態如何直接影響細胞的DNA錶達。這種整體觀的視角，徹底改變瞭我對自身健康的看法。以前我總是在癥狀齣現後纔去“修理”身體的某個部位，而這本書則教導我如何維護整個生態係統的和諧。書中提供的那些實踐建議，也都圍繞著如何增強這種內在的連接性展開，比如特定的呼吸練習被解釋為直接作用於副交感神經的“信號燈”，而不是簡單的放鬆技巧。對我而言，這是一次對身體的“再教育”。它讓我開始關注那些被忽略的“中間環節”——飲食、環境、關係乃至信念體係——它們共同構成瞭決定我們健康狀態的復雜基質。這本書的價值，在於它提供瞭一個更宏大、更動態的生命藍圖。