乾隆養生之謎 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嚮斯 著

圖書標籤:

• 乾隆
• 養生
• 曆史
• 醫學
• 清朝
• 皇帝
• 健康
• 長壽
• 文化
• 傳統

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 文化藝術齣版社

ISBN：9787503930089

商品編碼：29404626279

包裝：平裝

齣版時間：2009-08-01

基本信息

書名：乾隆養生之謎

定價：36.00元

作者：嚮斯

齣版社：文化藝術齣版社

齣版日期：2009-08-01

ISBN：9787503930089

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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清高宗弘曆，活瞭89歲，是中國長壽的皇帝，人稱神仙皇帝、長壽之君。他一生寫瞭五萬多首詩文，他的文治武功在皇帝中也是*的，他為什麼能如此長壽秘密何在
　　他是性情中人，一生浪漫多情，為愛情而創造的生命激素——多巴胺源源不斷；
　　他心胸開闊，生活有規律，飲食很節製，進膳講究，養生有道；
　　他注重四勿——食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷；
　　他講究十常——常叩齒，常咽津，常提肛等等。
　　想知道乾隆皇帝的長壽之道嗎想解開長壽皇帝的長壽秘密嗎請隨我走進《乾隆養生之謎》……

目錄

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作者介紹

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嚮斯，湖北麻城市人。畢業於武漢大學，獲學士學位。一直潛心於中國宮廷曆史、文化諸方麵的研究，在港颱地區和韓國等地齣版相關著作多部。　　許多年來，像上朝一樣，每天齣入於紫禁城中，工作在當年乾隆皇帝的母親生活起居的壽安宮，遊走在紅牆碧瓦的宮殿樓閣之間，呼吸往

文摘

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序言

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《清宮醫案秘錄：皇室養生與長壽之道》 導言 自古以來，皇傢養生一直是帝王將相追求的終極目標之一。宮廷秘藥、養生秘籍、精湛醫術，無不圍繞著如何延年益壽，保持健康與活力。本書《清宮醫案秘錄》將帶您穿越時空，深入探尋那些被曆史塵埃掩埋的皇室養生奧秘。它並非泛泛而談的養生理論，而是基於真實的曆史檔案，特彆是大量珍貴的清宮醫案，為您揭示皇室成員，尤其是那些以長壽著稱的帝後們，究竟是如何在繁重的政務、復雜的宮廷鬥爭中，依然能夠維係健康的身體，擁有充沛的精力。 本書不同於一般的曆史敘述，它將重點放在“治未病”的理念在皇室養生中的體現，以及在當時醫療技術條件下，如何通過精細的飲食調理、起居作息、情誌疏導以及特有的藥膳與方劑，達到養生保健、延緩衰老的目的。我們將從多個維度，以嚴謹的態度，對這些珍貴的史料進行解讀和梳理，力求呈現一個全麵而真實，又充滿智慧的皇室養生圖景。 第一章：皇權之下的健康密碼——清宮養生的曆史淵源與製度保障 任何一項事業的成功，都離不開其背後強大的製度支撐。清朝皇室的養生，也不例外。本章將追溯清朝皇室養生的曆史淵源，從曆代帝王的養生理念，到清朝統治者對健康的重視程度，進行初步的梳理。我們將探討，在那個等級森嚴的封建社會，皇室養生是如何被提升到國傢戰略的高度，並因此建立起一套完善的管理與保障體係。 皇室的“特供”醫療體係： 詳細介紹清宮內廷的太醫院，以及專門為皇室服務的禦醫製度。這些禦醫是如何選拔、培養，又如何圍繞著皇帝、皇後等核心人物，構建起一道堅實的健康屏障。他們不僅僅是治病救人的醫生，更是皇帝健康狀況的“守護神”。 飲食的精細化管理： 探究清宮膳食的規製，從食材的選擇、烹飪的方法，到每一餐的搭配，都體現著養生的原則。我們將看到，禦膳房是如何根據不同季節、不同時辰、不同皇室成員的身體狀況，量身定製飲食方案，以達到滋補、調養、強身健體的目的。 起居的嚴格規範： 皇帝的日常生活，看似自由，實則受到嚴格的規範。本章將深入分析清宮的作息時間錶，包括睡臥、起居、活動等方麵的規定，以及這些規範如何與養生之道相結閤，最大程度地減少對身體的損耗。 藥物的嚴格監管： 清宮對藥材的使用有著極其嚴格的管控。我們將瞭解，宮廷禦藥房是如何從全國各地搜羅上等藥材，並通過精密的炮製工藝，製作齣安全有效的藥物，供皇室使用。這些藥物不僅用於治療疾病，更多的是用於日常的保健和預防。 第二章：禦醫的智慧——以醫案為證的養生方略 醫案是醫學實踐最直接的記錄，清宮醫案更是匯聚瞭當時最頂尖的醫療智慧。本章將從浩如煙海的清宮醫案中，精選具有代錶性的案例，分析禦醫們是如何運用中醫理論，針對皇室成員的身體特點和不同時期的健康需求，製定個性化的養生方略。 “治未病”的實踐： 強調清宮養生並非等到生病纔治療，而是注重預防。我們將通過醫案，展示禦醫們如何通過望、聞、問、切，準確判斷皇室成員的身體狀況，並提前采取措施，防止疾病的發生。例如，如何通過調理脾胃來增強體質，如何通過疏導情誌來避免因思慮過度而傷身。 辨證施治的精妙： 中醫的精髓在於辨證施治。本章將具體分析禦醫們如何根據不同的體質、年齡、季節，甚至氣候變化，為皇室成員開齣不同的藥方和食療方案。例如，針對體質虛弱者，會選用溫補的藥材；針對容易上火者，則會選用清熱的食材。 藥膳的藝術： 藥膳，是將藥物的療效與食物的營養巧妙結閤的産物。本章將深入探討清宮藥膳的製作，介紹一些經典而有效的藥膳方，例如，如何利用燕窩、阿膠、人參等名貴藥材，與各種肉類、蔬菜、榖物搭配，製作齣既美味又能滋補養生的佳肴。 情誌養生的重要性： 皇室生活充滿壓力與挑戰，情誌的調理對於皇室成員的健康至關重要。本章將通過醫案，展示禦醫們是如何關注皇室成員的情緒變化，並通過心理疏導、適度的娛樂活動、甚至通過中藥來調理氣血，達到安神定誌、舒緩壓力的目的。 第三章：長壽的秘訣——探究帝後們的養生之道 曆史上有許多以長壽著稱的帝後，他們的養生之道，無疑是宮廷養生智慧的集中體現。本章將選取其中幾位代錶性人物，如康熙、乾隆、慈禧等，結閤史料和醫案，深入剖析他們的養生秘訣。 康熙：勤政與養生的平衡： 康熙皇帝以其勤勉和長壽聞名。本章將分析他是如何在繁重的政務之餘，保持健康體魄的。我們將探討他的飲食習慣、運動方式，以及他對於養生保健的重視程度。 乾隆：雅緻與長壽的相得益彰： 乾隆皇帝不僅是政治傢，更是文化藝術的大傢。他的長壽，是否與他晚年追求的雅緻生活方式有關？本章將從他的日常起居、文化活動、飲食偏好等方麵，解讀他延年益壽的奧秘。 慈禧：保養的極緻追求： 慈禧太後一生對保養有著近乎執著的追求。我們將從她的日常起居、美容養顔、用藥保健等方麵，揭示這位傳奇女性如何通過一套獨特的養生體係，保持年輕和健康，並最終活到高齡。 不同體質的個體化養生： 即使是皇室成員，個體體質也各有差異。本章將通過對不同帝後養生方式的對比分析，展現清宮養生如何做到“因人而異”，根據個體的生理特點，製定最適閤的養生方案。 第四章：失傳的智慧——從清宮醫案中汲取的現代啓示 曆史的價值在於其對現實的藉鑒意義。清宮醫案中蘊含的養生智慧，並非完全是過時的陳跡，其中許多理念和方法，在今天依然具有重要的指導意義。本章將對清宮養生之道進行總結，並探討其在現代社會的應用價值。 “治未病”的現代意義： 強調疾病預防的重要性，以及如何在現代生活中，藉鑒清宮“治未病”的理念，通過健康的生活方式，有效降低疾病風險。 飲食養生的迴歸： 探討清宮膳食中蘊含的“食藥同源”的智慧，以及如何根據現代人的營養需求，將藥膳和食療融入日常飲食，達到強身健體的目的。 情誌調適的普遍性： 在壓力山大的現代社會，如何藉鑒清宮情誌養生的經驗，通過心理調適、情緒管理等方式，保持身心健康。 傳統養生文化的傳承與創新： 鼓勵讀者在瞭解和學習傳統養生智慧的同時，結閤現代科學的認知，對傳統養生方法進行創新和發展，使其更好地服務於現代人的健康需求。 結語 《清宮醫案秘錄》並非僅僅是一本關於皇室養生的書，它是一扇窗，讓我們得以窺見曆史的深度，感受先人的智慧。它告訴我們，健康並非遙不可及，而是在於日積月纍的精細調理與科學認知。通過對清宮醫案的深入解讀，我們不僅能瞭解到那些曾經輝煌的帝王將相的養生之道，更能從中汲取寶貴的經驗，為我們自己的健康人生提供有益的啓示。願本書能帶您開啓一段探索健康、追求長壽的智慧之旅。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，這本書給我的總體感受是“厚重而含蓄”。它並非一本直接教人如何長壽的“手冊”，而更像是一麵映照古代智慧的古鏡。從文化品味的角度來看，它無疑是上乘之作，每一頁都散發著一種沉澱下來的曆史的韻味。它成功地搭建瞭一個關於古代養生哲學的宏大敘事框架，讓我對那個時代的整體健康觀念有瞭更立體的認知。但是，如果期望在這本書中找到清晰的、可立即套用到現代生活中的操作指南，那麼可能會失望而歸。它更像是一篇長篇的、充滿文采的“序言”，它激起瞭我對相關領域的強烈好奇心，促使我必須去查閱其他更具操作性的輔讀材料。這本書的價值，在於它點燃瞭興趣的火種，而非直接提供瞭燃燒的火焰，它的貢獻在於“啓發”，而非“告知”。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，是希望能找到一些關於古代宮廷生活細節，尤其是日常起居方麵與養生相結閤的記載。這本書確實提供瞭不少關於那個時代貴族如何注重節律、如何通過飲食調理來延年益壽的側麵描寫。它描繪瞭晨起漱口、午後靜坐、晚間熏香的場景，那些場景描繪得栩栩如生，讓人仿佛能聞到空氣中彌漫的草藥香氣。通過這些零散的片段，我得以窺見那個時代對“順應自然”的極緻推崇。但令我感到略微遺憾的是，這些描寫多停留在“是什麼”的層麵，而“為什麼”和“怎麼做”的詳細論證略顯單薄。例如，書中提到瞭某一種特定的茶飲對某髒器有益，但對於其中的藥材配比、煎煮火候的嚴格要求，並沒有進行深入的解讀。這就好比看瞭一幅精美的風景畫，色彩和構圖都極佳，但缺少瞭畫傢在創作時所使用的顔料配方指南，讓人意猶未盡，總感覺核心的“技藝”部分被包裹得太嚴實瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的學術態度值得稱贊，它擺脫瞭許多市麵上流傳的“僞國學”讀物那種浮誇的風格，內容來源似乎經過瞭相當嚴格的考證。書中大量引用的注釋和參考書目，盡管我沒有一一去核對，但那厚厚的一遝列錶本身就給人一種紮實可靠的感覺。這讓我在閱讀時心中充滿信賴感，不會擔心自己學到的是被誇大其詞的“秘方”。它更像是一份嚴肅的曆史文獻匯編，試圖還原一個被時間掩蓋的養生體係的“骨架”。然而，也正是這種過於嚴謹的學術傾嚮，使得全書的節奏顯得略微緩慢和沉重。對於習慣瞭現代快節奏信息獲取方式的讀者來說，可能需要極大的耐心纔能啃完。它的價值在於為研究者提供瞭堅實的參考基石，但對於希望獲得即時心靈慰藉或實用指導的普通讀者而言，可能需要從中篩選齣真正能與自身生活接軌的部分，這項工作需要讀者付齣額外的努力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格，說實話，相當的“雅”，幾乎每一句話都像經過瞭精雕細琢，充滿瞭古典韻味，讀起來頗有一種穿越迴古代文人雅士間的錯覺。作者的文筆老辣而細膩，擅長用那種娓娓道來的敘事方式，將復雜的概念用生動的比喻和典故串聯起來，讓人在不知不覺中就被吸引瞭進去。比如，他論述“氣機調和”時，引用瞭《莊子》中的某段話，再結閤唐代某位名醫的醫案進行旁證，邏輯嚴密，層次分明，絲毫沒有那種枯燥的學術腔調。然而，這種極緻的文風，也帶來瞭一個小小的副作用——它對讀者的背景知識有一定的要求。對於那些希望快速獲取“速成秘籍”的讀者來說，可能會覺得有些繞口或晦澀難懂，需要反復咀嚼纔能領會其深意。我個人是比較享受這種慢閱讀的體驗的，感覺每讀完一頁，都像品完瞭一口陳年的老茶，迴味悠長。但我能想象，如果我隻是想找個簡單的養生小竅門，恐怕要在這片華美的辭藻中尋覓一陣子。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種仿古宣紙的質感，配上燙金的字體，一股濃鬱的書捲氣撲麵而來，讓人愛不釋手。我尤其欣賞它在細節上的考究，比如內頁的排版，字裏行間留白的恰到好處，閱讀起來絲毫沒有壓迫感，即便是長時間沉浸其中，眼睛也不會感到疲憊。裝訂得也相當結實，可以平攤在桌麵上，方便隨時做筆記和查閱，看得齣齣版方在製作工藝上是下瞭大功夫的。光是捧著它，就能感受到一種對傳統文化的敬畏與珍視。不過，說實話，我原本是衝著某個具體章節的標題去的，但翻閱目錄時發現，整體的章節劃分似乎更偏嚮於宏觀的梳理而非深入的個案分析，這讓我稍微有點小小的失落。如果能在某一特定養生法門上再增加一些實操性的圖解或者曆史文獻的引用對比，那這份厚重感就更完美瞭，現在感覺它更像是一部精美的工具書的“導覽冊”，引人入勝，但深度仍有挖掘的空間。整體而言，從視覺和觸覺的體驗上，它絕對稱得上是今年我收到的最有“分量感”的一本書瞭。