课外体育活动指导(配教学资源库光盘) 9787040318432 高等教育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨铁黎，陈雁飞，马凌 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040318432

商品编码：29418648657

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：课外体育活动指导(配教学资源库光盘)

定价：59.80元

作者：杨铁黎,陈雁飞,马凌

出版社：高等教育出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787040318432

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《课外体育活动指导（配教学资源库光盘）》根据中小学生生理和心理发育特征、运动技能形成规律和课外体育活动特点，由锻炼原理、锻炼心理、运动损伤的防治、课外体育活动的组织与管理等基础理论部分，以及拓展训练与定向运动、登山运动、跳绳、跆拳道、羽毛球、网球、健身操舞、舞龙运动等基本技术部分构成，突出强调了基础性、实用性、地域性、可操作性和可选择性等特色。更重要的是，本书配备了图文并茂、视频丰富、形象生动的教学光盘，大大增加了广大中小学体育教师组织课外活动的便利性与趣味性。

目录

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理论篇
　绪论
　章　体育锻炼原理
　　问题一　为什么在体育锻炼中需要进行“功能动作筛查”
　　问题二　增加锻炼负荷的前提条件是什么
　　问题三　如何处理好动作稳定性和灵活性的关系
　　问题四　如何处理好基本动作能力和专门运动能力的关系
　　问题五　如何对待“早熟”和“晚熟”的中小学生课外活动锻炼问题
　　问题六　对于提高完成多个动作任务的能力，采用什么练习形式更好
　　问题七　对于提高完成单个动作任务的能力，采用什么练习形式更好
　　问题八　如何提高动作的时间和空间准确性
　　问题九　如何在课余训练中“趋利避害”
　　问题十　在营养和运动饮食方面应该注意些什么
　第二章　课外锻炼心理
　　问题一　体育锻炼可以促进青少年心理健康吗
　　问题二　如何锻炼才能改善情绪
　　问题三　如何获知学生锻炼的情绪效益
　　问题四　为什么经常锻炼的学生很容易适应社会
　　问题五　如何为处于不同阶段的学生提供分类指导
　　问题六　怎样才能让学生对锻炼感兴趣
　　问题七　如何提高学生锻炼的自信心
　　问题八　如何设置学生的锻炼目标
　　问题九　采取哪些措施激发学生的锻炼行为
　　问题十　如何让学生坚持锻炼
　第三章　运动损伤的防治
　　问题一　常见的课外活动运动损伤有哪几种
　　问题二　不同季节　课外活动运动损伤有什么特点
　　问题三　不同项目常见什么运动损伤
　　问题四　课外活动运动损伤有哪些原因
　　问题五　教师怎样应对运动损伤现场
　　问题六　如何快速止血
　　问题七　如何简单包扎
　　问题八　如何进行骨折的固定
　　问题九　如何正确搬运
　　问题十　如何抢救呼吸、心跳停止的伤员
　　问题十一　怎样进行急性软组织损伤的现场急救
　　问题十二　如何预防课外体育活动中的运动损伤
　　问题十三　如何开展校园运动安全教育
　第四章　课外体育活动的组织与管理
　　问题一　大课间体育活动怎样设计安排
　　问题二　课外体育俱乐部怎样组织运作
　　问题三　校园体育文化节怎样设计实施
　　问题四　国外学校课外体育活动情况怎样
实践篇
　第五章　拓展训练与定向运动
　　节　拓展训练
　　第二节　定向运动
　第六章　登山运动
　　节　登山运动简介
　　第二节　内容及技术指导
　　第三节　组织与设计
　第七章　跳绳
　　节　跳绳运动简介
　　第二节　内容及指导
　　第三节　组织与设计
　第八章　跆拳道
　　节　跆拳道简介
　　第二节　跆拳道礼仪
　　第三节　跆拳道实战姿势
　　第四节　跆拳道步法
　　第五节　跆拳道腿法
　　第六节　跆拳道拳法技术
　第九章　羽毛球运动
　　节　羽毛球运动简介
　　第二节　羽毛球运动的必备条件
　　第三节　羽毛球运动技术
　　第四节　羽毛球比赛知识
　　第五节　羽毛球运动的注意事项
　第十章　网球
　　节　少儿网球简介
　　第二节　活动内容与指导
　　第三节　组织与设计
　第十一章　健身操舞
　　节　健身健美操
　　第二节　有氧舞蹈
　　第三节　有氧搏击操
　　第四节　街舞
　　第五节　形体芭蕾
　　第六节　弹力带
　　第七节　健身小球操
　　第八节　哑铃操
　　第九节　健身扇子操
　　第十节　舞蹈啦啦操
　第十二章　舞龙
　　节　舞龙运动简介
　　第二节　内容与教学建议
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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探索多元化课外体育活动，点燃青少年运动热情 本书旨在为青少年课外体育活动的组织者、指导者以及参与者提供一份全面、实用的指导方案。在当前强调素质教育、重视学生身心健康发展的时代背景下，丰富多彩的课外体育活动已成为促进学生全面发展、培养健康生活方式的重要途径。本书深刻认识到，体育不仅仅是体能的锻炼，更是意志品质、团队协作、创新思维和社会责任感培养的绝佳平台。因此，本书致力于打破传统体育教学的局限，引领读者走进一个充满活力、趣味盎然的课外体育活动新天地。 第一部分：课外体育活动的重要性与价值 在深入探讨具体活动之前，本书首先系统阐述了课外体育活动对于青少年成长所具有的不可替代的重要性。 促进身体健康与体能发展： 课外体育活动能够有效弥补课堂教学中体育活动时间的不足，帮助青少年养成规律运动的习惯，增强心肺功能，提高身体素质，预防肥胖及其他与生活方式相关的疾病。通过多样化的运动项目，青少年可以全面发展力量、速度、耐力、灵活性、协调性等身体能力。 塑造健全人格与心理素质： 体育运动是磨练意志、培养坚韧品格的熔炉。在参与挑战性活动、克服困难的过程中，青少年能够学会坚持不懈、积极面对挫折，建立自信心。团队体育项目更是培养协作精神、沟通能力、尊重规则、公平竞争等良好品质的有效途径。运动带来的愉悦感和成就感，有助于缓解学习压力，促进心理健康，培养积极乐观的心态。 培养创新精神与实践能力： 课外体育活动常常鼓励学生自主设计、改良游戏或项目，激发他们的创新思维和解决问题的能力。在实践过程中，他们能将理论知识与实际操作相结合，提升动手能力和实践水平。 增强社会适应能力与团队意识： 参与集体体育活动，意味着青少年需要学会与不同个性的同伴相处、协作，理解并遵守规则，处理人际关系。这为他们未来融入社会、适应集体生活奠定了坚实的基础。 丰富课余生活，提升生活品质： 课外体育活动为青少年的课余生活增添了色彩，提供了健康、有益的娱乐方式，远离不良嗜好，形成积极向上的生活方式，从而提升整体生活品质。 第二部分：课外体育活动的设计理念与原则 本书强调，成功的课外体育活动并非随意组织，而是需要遵循科学的设计理念和原则。 趣味性与吸引力： 活动必须能够激发青少年的兴趣，让他们乐于参与。这意味着要设计新颖、富有趣味的游戏和挑战，引入竞争与合作的元素，让活动过程充满乐趣。 安全性与适宜性： 青少年的身心发展尚不成熟，活动的组织必须将安全放在首位。要充分考虑参与者的年龄、体能、技能水平，选择适宜的场地、器材，并进行充分的安全教育和风险提示。 多样性与全面性： 课外体育活动应涵盖多种类型，如球类运动、田径类项目、体操类活动、户外探索、水上项目等，以满足不同青少年兴趣爱好的需求，并促进身体各项素质的均衡发展。 参与性与自主性： 鼓励青少年积极参与活动的策划、组织和执行，赋予他们选择权和发挥空间，培养他们的主人翁意识和自主学习能力。 教育性与成长性： 活动的设计应融入教育目标，不仅锻炼身体，更要注重品德、意志、智慧的培养。活动结束后，应引导青少年进行反思和总结，从中获得成长和提升。 可操作性与可评估性： 活动方案应具有可操作性，便于组织者实施；同时，也要考虑活动的评估，以便了解活动效果，并为今后的改进提供依据。 第三部分：精选课外体育活动项目详解 本书精心挑选了数十种适合不同年龄段、不同场地条件、不同兴趣爱好的课外体育活动项目，并进行详细介绍。每个项目都包含以下内容： 1. 项目概述： 简要介绍项目的起源、特点、主要玩法和目标。 2. 适宜人群： 指出该项目最适合的年龄段、身体素质要求等。 3. 场地与器材： 列出开展该项目所需的场地条件和必备器材，并提供替代方案或建议。 4. 活动规则与玩法： 清晰、详细地阐述项目的基本规则、比赛流程、计分方式等，辅以图示或视频（注：此处不含光盘内容，但提供文字描述，为读者提供清晰指导）。 5. 安全注意事项： 针对该项目可能存在的风险，提供详细的安全提示和预防措施。 6. 技能要点与训练方法： 分解项目中的关键技术动作，并提供简单易行的训练方法，帮助青少年掌握运动技能。 7. 趣味变化与拓展： 介绍如何通过调整规则、增加难度或结合其他元素，使项目更具趣味性和挑战性，延长活动生命力。 8. 教育意义与价值： 分析该项目在培养青少年特定能力（如团队合作、反应速度、策略思维等）方面的价值。 部分示例活动项目（不包含光盘内容，仅为文字描述）： “寻宝奇兵”定向越野： 融合了地图阅读、方向辨别、体能奔跑和团队协作。青少年需要根据地图上的线索，在指定区域内寻找隐藏的“宝藏”。此项活动能有效锻炼青少年的空间感知能力、独立解决问题的能力和团队沟通协作能力。 “飞盘迷宫”挑战： 将飞盘投掷与迷宫解谜相结合。设置一系列具有挑战性的飞盘投掷点，要求青少年按顺序完成投掷，并穿越虚拟或真实的“迷宫”。此活动能提升青少年的手眼协调能力、精准控制能力以及逻辑思维能力。 “障碍勇士”跑： 设置一系列趣味性、挑战性的障碍，如攀爬、钻爬、跳跃、平衡木等，要求青少年在规定时间内完成。此项活动能全面锻炼青少年的身体协调性、柔韧性、爆发力以及克服困难的勇气。 “创意滚球”设计： 提供各种材料，让青少年分组设计并制作简易的滚球装置，然后进行比赛。此活动极大地激发了青少年的创造力、工程思维和团队合作能力。 “影子追逐”游戏： 在阳光明媚的日子里，利用影子进行追逐和躲避。规则可以根据人数和场地进行灵活设计。此项活动简单易行，能有效锻炼青少年的反应速度、敏捷性和空间判断能力。 “绳彩飞扬”跳绳创意： 不仅局限于传统的跳绳，而是鼓励青少年设计新的跳绳花样、团队配合跳绳方式。此项活动能提升青少年的节奏感、协调性和创造性。 “水上乐园”趣味项目： 在保证安全的前提下，设计一系列水上游戏，如水枪大战、水球传递、充气道具漂流等。此项活动能带来清凉的夏日乐趣，并锻炼青少年的水性及应变能力。 “模拟奥运”综合运动会： 将多种体育项目巧妙结合，设计一系列小型、趣味的“奥运”比赛项目，如“铅球”投掷（使用轻质球）、“跳高”挑战（以软垫代替）、“马拉松”接力（短距离接力）。此项活动能让青少年体验运动会氛围，培养竞争意识和团队精神。 第四部分：课外体育活动的组织与实施 本书还提供了实用的组织与实施指导，帮助读者克服实际操作中的困难。 活动策划流程： 从确定活动目标、选择项目、制定方案、预算编制，到人员分工、宣传推广、物资准备等，提供详细的步骤指导。 安全管理： 详细阐述活动前的风险评估、场地安全检查、器材安全使用、活动过程中的监护、应急预案的制定与演练等。 人员组织与管理： 如何有效组织学生分组、进行比赛、协调配合，以及如何发挥指导者和志愿者的作用。 器材维护与管理： 指导如何选择、购买、保管和维护体育器材，确保其使用安全与寿命。 活动评估与反馈： 介绍如何通过观察、问卷、访谈等方式，对活动效果进行评估，并收集参与者的反馈意见，用于改进今后的活动。 与学校、家庭的联动： 探讨如何加强课外体育活动与学校体育教学的衔接，以及如何争取家长的支持与参与。 第五部分：特殊群体课外体育活动的考量 本书也关注到不同特质青少年的需求，为组织特殊群体（如体弱多病者、残障青少年、体育基础薄弱者等）的课外体育活动提供指导性建议，强调活动的包容性和适应性，让每个孩子都能从中受益。 结语 课外体育活动是青少年健康成长不可或缺的重要组成部分。本书旨在提供一个全面、系统、实用的指导框架，帮助广大教育工作者、家长和青少年自身，更好地理解、设计、组织和参与各类课外体育活动。我们相信，通过科学、有趣、安全的课外体育活动，定能点燃青少年心中对运动的热情，培养他们终身受益的健康生活习惯，塑造更加强健的体魄、更加阳光的心态和更加积极的人生态度。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的体育教研员，我更关注的是这本书所体现的教育理念是否符合当前素质教育的要求。这本书在强调技能传授的同时，花费了相当大的篇幅去论述“非认知能力”的培养，比如团队协作、挫折教育和领导力发展，这正是新时代体育教育所倡导的核心价值。它没有把课外体育活动仅仅看作是“玩耍”或“体能补充”，而是将其定位为综合素质培养的重要途径，这一点我非常赞赏。书中引用的教育学理论和心理学研究成果也比较扎实，让指导思想有了坚实的理论支撑。我注意到，它对“特殊学生群体”的活动设计也进行了探讨，比如如何为有身体障碍或学习障碍的学生设计包容性体育活动，这体现了教材的社会责任感和前瞻性。如果说有什么可以改进的地方，我希望能看到更多关于“家校社联动”的内容，毕竟课外活动不仅仅局限于学校围墙内，如何更好地引导家长参与、利用社区资源，是未来体育指导工作的一大趋势。这本书为我们提供了一个优秀的起点，但后续的实践探索仍需我们自己去拓展和深化。

评分☆☆☆☆☆

我是一名刚参加工作不久的体育教师，对于如何把枯燥的体能训练变成有趣的课外活动，一直感到很迷茫。这本书带给我的最大感受是“体系化”和“可操作性”。以往我看的指导书籍，要么过于侧重竞技体育，要么就是零散的活动点子合集。而这本《指导》，它提供了一个非常清晰的框架，从“活动设计原则”到“不同季节、不同场地的活动推荐”，逻辑性非常强。我特别喜欢它在“活动评估与反馈”这一章中提到的量化指标，过去我们大多凭感觉判断活动效果，而现在，有了这本书提供的工具，我们可以更科学地去衡量学生参与度和技能提升情况。我尝试着用书里介绍的“激励螺旋”模型来组织我们学校的周末趣味运动会，结果发现学生的参与热情明显高涨，连平时不爱运动的孩子们也开始主动报名了。当然，我也得承认，书中有些针对高中阶段的复杂器械指导，对于我们初中阶段的师资力量来说，可能有点超前，需要我们花更多时间去消化和学习。但瑕不掩瑜，它为我提供了一个未来几年教学发展的清晰蓝图，让我知道自己努力的方向在哪里。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格偏向于严谨的学术论述，语言精炼，逻辑严密，读起来虽然需要一定的专注度，但信息的密度非常高。我感觉它更像是为专业人士准备的案头工具书，而不是面向广大普通家长的科普读物。对于我们这些需要撰写活动方案和年度总结的管理者来说，书中提供的规范术语和标准流程非常具有参考价值。我尤其欣赏它在“活动器材与场地标准”这部分内容，列举了详细的技术参数和选型建议，避免了我们在采购和场地规划时因为信息不对称而做出错误的决策。光盘中附带的那些资源库文件，格式非常规范，可以直接导入到我们的教务管理系统中进行数据关联，这极大地提升了我们行政工作的效率。美中不足的是，在某些涉及新兴运动（比如飞盘、城市定向越野等）的介绍上，内容稍显保守，可能未能完全跟上近年来体育活动形式的快速迭代。但总体而言，它构建了一个非常扎实的基础框架，是一个值得反复研读和查阅的专业参考资料，它的价值在于提供了“标准”和“规范”，这对于确保教学质量的稳定性和一致性至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计挺吸引人的，配色沉稳又不失活力，符合“体育活动指导”的主题。我拿到手的时候，首先关注的就是排版和印刷质量。不得不说，高等教育出版社的出品一向让人放心，纸张厚实，油墨清晰，阅读起来眼睛不容易疲劳。不过，对于这么一本专业性较强的教材来说，我更期待内容上的深度和广度。我希望它能不仅仅停留在理论层面，而是能提供大量可操作性的实践案例和最新的体育教育理念。翻开目录，能看到章节划分得比较细致，从基础理论到不同项目指导，再到活动组织和安全管理，结构算是比较完整的。我特别留意了一下关于“创新性活动设计”的部分，现在学校对课外活动的重视程度越来越高，如何让这些活动既有教育意义又不失趣味性，是指导老师们最头疼的问题。如果这本书能在这方面给出一些独到见解或者前沿的研究成果，那就太棒了。另外，配套的教学资源库光盘，理论上应该能提供视频示范或者课件支持，这对初次接触或者经验不足的教师来说，简直是救命稻草。总体来说，从装帧和初步的结构来看，它具备成为一本优秀工具书的潜力，但最终的价值还是要等深入阅读和实践后才能检验。我希望它能真正成为我们日常教学中的得力助手，而不是束之高阁的理论堆砌。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初买这本书，主要是冲着那个“教学资源库光盘”去的，总觉得光有文字说明不够直观。拿到实体书后，我第一时间就想看看光盘里到底有些什么“干货”。结果发现，光盘的内容确实丰富，包含了大量的活动视频剪辑和PPT模板。比如，在讲解某项团队合作游戏时，光盘里直接提供了不同年龄段的活动流程和现场录像，这比单纯看文字描述要生动得多，也能帮助我们更好地把握活动的节奏和关键点。不过，我也有个小小的遗憾，就是光盘中的部分视频清晰度有待提高，一些动态画面在细节展示上还是有些模糊，可能在播放设备稍微老旧一些的时候，效果会打折扣。另一个让我比较欣赏的地方是，这本书对“安全风险评估”这一块的讲解非常到位。在组织户外拓展或器械使用活动时，安全永远是第一位的。书中详细列出了不同活动场景下可能遇到的风险点，并给出了相应的规避措施和应急预案，这简直是给一线指导老师吃了一颗“定心丸”。我个人感觉，这本书的编写团队显然是深谙一线教师的痛点，他们提供的建议不是空泛的口号，而是经过实战检验的“干货”。正是这些实实在在的指导，让这本书的实用价值大大提升，远超了我对一般教材的预期。