課外體育活動指導(配教學資源庫光盤) 9787040318432 高等教育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊鐵黎，陳雁飛，馬淩 著

圖書標籤:

• 體育教學
• 課外活動
• 體育教育
• 高等教育
• 教學資源
• 方法指導
• 實踐教學
• 健康教育
• 活動策劃
• 課程資源

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040318432

商品編碼：29418648657

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

基本信息

書名：課外體育活動指導(配教學資源庫光盤)

定價：59.80元

作者：楊鐵黎,陳雁飛,馬淩

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787040318432

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《課外體育活動指導（配教學資源庫光盤）》根據中小學生生理和心理發育特徵、運動技能形成規律和課外體育活動特點，由鍛煉原理、鍛煉心理、運動損傷的防治、課外體育活動的組織與管理等基礎理論部分，以及拓展訓練與定嚮運動、登山運動、跳繩、跆拳道、羽毛球、網球、健身操舞、舞龍運動等基本技術部分構成，突齣強調瞭基礎性、實用性、地域性、可操作性和可選擇性等特色。更重要的是，本書配備瞭圖文並茂、視頻豐富、形象生動的教學光盤，大大增加瞭廣大中小學體育教師組織課外活動的便利性與趣味性。

目錄

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理論篇
　緒論
　章　體育鍛煉原理
　　問題一　為什麼在體育鍛煉中需要進行“功能動作篩查”
　　問題二　增加鍛煉負荷的前提條件是什麼
　　問題三　如何處理好動作穩定性和靈活性的關係
　　問題四　如何處理好基本動作能力和專門運動能力的關係
　　問題五　如何對待“早熟”和“晚熟”的中小學生課外活動鍛煉問題
　　問題六　對於提高完成多個動作任務的能力，采用什麼練習形式更好
　　問題七　對於提高完成單個動作任務的能力，采用什麼練習形式更好
　　問題八　如何提高動作的時間和空間準確性
　　問題九　如何在課餘訓練中“趨利避害”
　　問題十　在營養和運動飲食方麵應該注意些什麼
　第二章　課外鍛煉心理
　　問題一　體育鍛煉可以促進青少年心理健康嗎
　　問題二　如何鍛煉纔能改善情緒
　　問題三　如何獲知學生鍛煉的情緒效益
　　問題四　為什麼經常鍛煉的學生很容易適應社會
　　問題五　如何為處於不同階段的學生提供分類指導
　　問題六　怎樣纔能讓學生對鍛煉感興趣
　　問題七　如何提高學生鍛煉的自信心
　　問題八　如何設置學生的鍛煉目標
　　問題九　采取哪些措施激發學生的鍛煉行為
　　問題十　如何讓學生堅持鍛煉
　第三章　運動損傷的防治
　　問題一　常見的課外活動運動損傷有哪幾種
　　問題二　不同季節　課外活動運動損傷有什麼特點
　　問題三　不同項目常見什麼運動損傷
　　問題四　課外活動運動損傷有哪些原因
　　問題五　教師怎樣應對運動損傷現場
　　問題六　如何快速止血
　　問題七　如何簡單包紮
　　問題八　如何進行骨摺的固定
　　問題九　如何正確搬運
　　問題十　如何搶救呼吸、心跳停止的傷員
　　問題十一　怎樣進行急性軟組織損傷的現場急救
　　問題十二　如何預防課外體育活動中的運動損傷
　　問題十三　如何開展校園運動安全教育
　第四章　課外體育活動的組織與管理
　　問題一　大課間體育活動怎樣設計安排
　　問題二　課外體育俱樂部怎樣組織運作
　　問題三　校園體育文化節怎樣設計實施
　　問題四　國外學校課外體育活動情況怎樣
實踐篇
　第五章　拓展訓練與定嚮運動
　　節　拓展訓練
　　第二節　定嚮運動
　第六章　登山運動
　　節　登山運動簡介
　　第二節　內容及技術指導
　　第三節　組織與設計
　第七章　跳繩
　　節　跳繩運動簡介
　　第二節　內容及指導
　　第三節　組織與設計
　第八章　跆拳道
　　節　跆拳道簡介
　　第二節　跆拳道禮儀
　　第三節　跆拳道實戰姿勢
　　第四節　跆拳道步法
　　第五節　跆拳道腿法
　　第六節　跆拳道拳法技術
　第九章　羽毛球運動
　　節　羽毛球運動簡介
　　第二節　羽毛球運動的必備條件
　　第三節　羽毛球運動技術
　　第四節　羽毛球比賽知識
　　第五節　羽毛球運動的注意事項
　第十章　網球
　　節　少兒網球簡介
　　第二節　活動內容與指導
　　第三節　組織與設計
　第十一章　健身操舞
　　節　健身健美操
　　第二節　有氧舞蹈
　　第三節　有氧搏擊操
　　第四節　街舞
　　第五節　形體芭蕾
　　第六節　彈力帶
　　第七節　健身小球操
　　第八節　啞鈴操
　　第九節　健身扇子操
　　第十節　舞蹈啦啦操
　第十二章　舞龍
　　節　舞龍運動簡介
　　第二節　內容與教學建議
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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探索多元化課外體育活動，點燃青少年運動熱情 本書旨在為青少年課外體育活動的組織者、指導者以及參與者提供一份全麵、實用的指導方案。在當前強調素質教育、重視學生身心健康發展的時代背景下，豐富多彩的課外體育活動已成為促進學生全麵發展、培養健康生活方式的重要途徑。本書深刻認識到，體育不僅僅是體能的鍛煉，更是意誌品質、團隊協作、創新思維和社會責任感培養的絕佳平颱。因此，本書緻力於打破傳統體育教學的局限，引領讀者走進一個充滿活力、趣味盎然的課外體育活動新天地。 第一部分：課外體育活動的重要性與價值 在深入探討具體活動之前，本書首先係統闡述瞭課外體育活動對於青少年成長所具有的不可替代的重要性。 促進身體健康與體能發展： 課外體育活動能夠有效彌補課堂教學中體育活動時間的不足，幫助青少年養成規律運動的習慣，增強心肺功能，提高身體素質，預防肥胖及其他與生活方式相關的疾病。通過多樣化的運動項目，青少年可以全麵發展力量、速度、耐力、靈活性、協調性等身體能力。 塑造健全人格與心理素質： 體育運動是磨練意誌、培養堅韌品格的熔爐。在參與挑戰性活動、剋服睏難的過程中，青少年能夠學會堅持不懈、積極麵對挫摺，建立自信心。團隊體育項目更是培養協作精神、溝通能力、尊重規則、公平競爭等良好品質的有效途徑。運動帶來的愉悅感和成就感，有助於緩解學習壓力，促進心理健康，培養積極樂觀的心態。 培養創新精神與實踐能力： 課外體育活動常常鼓勵學生自主設計、改良遊戲或項目，激發他們的創新思維和解決問題的能力。在實踐過程中，他們能將理論知識與實際操作相結閤，提升動手能力和實踐水平。 增強社會適應能力與團隊意識： 參與集體體育活動，意味著青少年需要學會與不同個性的同伴相處、協作，理解並遵守規則，處理人際關係。這為他們未來融入社會、適應集體生活奠定瞭堅實的基礎。 豐富課餘生活，提升生活品質： 課外體育活動為青少年的課餘生活增添瞭色彩，提供瞭健康、有益的娛樂方式，遠離不良嗜好，形成積極嚮上的生活方式，從而提升整體生活品質。 第二部分：課外體育活動的設計理念與原則 本書強調，成功的課外體育活動並非隨意組織，而是需要遵循科學的設計理念和原則。 趣味性與吸引力： 活動必須能夠激發青少年的興趣，讓他們樂於參與。這意味著要設計新穎、富有趣味的遊戲和挑戰，引入競爭與閤作的元素，讓活動過程充滿樂趣。 安全性與適宜性： 青少年的身心發展尚不成熟，活動的組織必須將安全放在首位。要充分考慮參與者的年齡、體能、技能水平，選擇適宜的場地、器材，並進行充分的安全教育和風險提示。 多樣性與全麵性： 課外體育活動應涵蓋多種類型，如球類運動、田徑類項目、體操類活動、戶外探索、水上項目等，以滿足不同青少年興趣愛好的需求，並促進身體各項素質的均衡發展。 參與性與自主性： 鼓勵青少年積極參與活動的策劃、組織和執行，賦予他們選擇權和發揮空間，培養他們的主人翁意識和自主學習能力。 教育性與成長性： 活動的設計應融入教育目標，不僅鍛煉身體，更要注重品德、意誌、智慧的培養。活動結束後，應引導青少年進行反思和總結，從中獲得成長和提升。 可操作性與可評估性： 活動方案應具有可操作性，便於組織者實施；同時，也要考慮活動的評估，以便瞭解活動效果，並為今後的改進提供依據。 第三部分：精選課外體育活動項目詳解 本書精心挑選瞭數十種適閤不同年齡段、不同場地條件、不同興趣愛好的課外體育活動項目，並進行詳細介紹。每個項目都包含以下內容： 1. 項目概述： 簡要介紹項目的起源、特點、主要玩法和目標。 2. 適宜人群： 指齣該項目最適閤的年齡段、身體素質要求等。 3. 場地與器材： 列齣開展該項目所需的場地條件和必備器材，並提供替代方案或建議。 4. 活動規則與玩法： 清晰、詳細地闡述項目的基本規則、比賽流程、計分方式等，輔以圖示或視頻（注：此處不含光盤內容，但提供文字描述，為讀者提供清晰指導）。 5. 安全注意事項： 針對該項目可能存在的風險，提供詳細的安全提示和預防措施。 6. 技能要點與訓練方法： 分解項目中的關鍵技術動作，並提供簡單易行的訓練方法，幫助青少年掌握運動技能。 7. 趣味變化與拓展： 介紹如何通過調整規則、增加難度或結閤其他元素，使項目更具趣味性和挑戰性，延長活動生命力。 8. 教育意義與價值： 分析該項目在培養青少年特定能力（如團隊閤作、反應速度、策略思維等）方麵的價值。 部分示例活動項目（不包含光盤內容，僅為文字描述）： “尋寶奇兵”定嚮越野： 融閤瞭地圖閱讀、方嚮辨彆、體能奔跑和團隊協作。青少年需要根據地圖上的綫索，在指定區域內尋找隱藏的“寶藏”。此項活動能有效鍛煉青少年的空間感知能力、獨立解決問題的能力和團隊溝通協作能力。 “飛盤迷宮”挑戰： 將飛盤投擲與迷宮解謎相結閤。設置一係列具有挑戰性的飛盤投擲點，要求青少年按順序完成投擲，並穿越虛擬或真實的“迷宮”。此活動能提升青少年的手眼協調能力、精準控製能力以及邏輯思維能力。 “障礙勇士”跑： 設置一係列趣味性、挑戰性的障礙，如攀爬、鑽爬、跳躍、平衡木等，要求青少年在規定時間內完成。此項活動能全麵鍛煉青少年的身體協調性、柔韌性、爆發力以及剋服睏難的勇氣。 “創意滾球”設計： 提供各種材料，讓青少年分組設計並製作簡易的滾球裝置，然後進行比賽。此活動極大地激發瞭青少年的創造力、工程思維和團隊閤作能力。 “影子追逐”遊戲： 在陽光明媚的日子裏，利用影子進行追逐和躲避。規則可以根據人數和場地進行靈活設計。此項活動簡單易行，能有效鍛煉青少年的反應速度、敏捷性和空間判斷能力。 “繩彩飛揚”跳繩創意： 不僅局限於傳統的跳繩，而是鼓勵青少年設計新的跳繩花樣、團隊配閤跳繩方式。此項活動能提升青少年的節奏感、協調性和創造性。 “水上樂園”趣味項目： 在保證安全的前提下，設計一係列水上遊戲，如水槍大戰、水球傳遞、充氣道具漂流等。此項活動能帶來清涼的夏日樂趣，並鍛煉青少年的水性及應變能力。 “模擬奧運”綜閤運動會： 將多種體育項目巧妙結閤，設計一係列小型、趣味的“奧運”比賽項目，如“鉛球”投擲（使用輕質球）、“跳高”挑戰（以軟墊代替）、“馬拉鬆”接力（短距離接力）。此項活動能讓青少年體驗運動會氛圍，培養競爭意識和團隊精神。 第四部分：課外體育活動的組織與實施 本書還提供瞭實用的組織與實施指導，幫助讀者剋服實際操作中的睏難。 活動策劃流程： 從確定活動目標、選擇項目、製定方案、預算編製，到人員分工、宣傳推廣、物資準備等，提供詳細的步驟指導。 安全管理： 詳細闡述活動前的風險評估、場地安全檢查、器材安全使用、活動過程中的監護、應急預案的製定與演練等。 人員組織與管理： 如何有效組織學生分組、進行比賽、協調配閤，以及如何發揮指導者和誌願者的作用。 器材維護與管理： 指導如何選擇、購買、保管和維護體育器材，確保其使用安全與壽命。 活動評估與反饋： 介紹如何通過觀察、問捲、訪談等方式，對活動效果進行評估，並收集參與者的反饋意見，用於改進今後的活動。 與學校、傢庭的聯動： 探討如何加強課外體育活動與學校體育教學的銜接，以及如何爭取傢長的支持與參與。 第五部分：特殊群體課外體育活動的考量 本書也關注到不同特質青少年的需求，為組織特殊群體（如體弱多病者、殘障青少年、體育基礎薄弱者等）的課外體育活動提供指導性建議，強調活動的包容性和適應性，讓每個孩子都能從中受益。 結語 課外體育活動是青少年健康成長不可或缺的重要組成部分。本書旨在提供一個全麵、係統、實用的指導框架，幫助廣大教育工作者、傢長和青少年自身，更好地理解、設計、組織和參與各類課外體育活動。我們相信，通過科學、有趣、安全的課外體育活動，定能點燃青少年心中對運動的熱情，培養他們終身受益的健康生活習慣，塑造更加強健的體魄、更加陽光的心態和更加積極的人生態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格偏嚮於嚴謹的學術論述，語言精煉，邏輯嚴密，讀起來雖然需要一定的專注度，但信息的密度非常高。我感覺它更像是為專業人士準備的案頭工具書，而不是麵嚮廣大普通傢長的科普讀物。對於我們這些需要撰寫活動方案和年度總結的管理者來說，書中提供的規範術語和標準流程非常具有參考價值。我尤其欣賞它在“活動器材與場地標準”這部分內容，列舉瞭詳細的技術參數和選型建議，避免瞭我們在采購和場地規劃時因為信息不對稱而做齣錯誤的決策。光盤中附帶的那些資源庫文件，格式非常規範，可以直接導入到我們的教務管理係統中進行數據關聯，這極大地提升瞭我們行政工作的效率。美中不足的是，在某些涉及新興運動（比如飛盤、城市定嚮越野等）的介紹上，內容稍顯保守，可能未能完全跟上近年來體育活動形式的快速迭代。但總體而言，它構建瞭一個非常紮實的基礎框架，是一個值得反復研讀和查閱的專業參考資料，它的價值在於提供瞭“標準”和“規範”，這對於確保教學質量的穩定性和一緻性至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計挺吸引人的，配色沉穩又不失活力，符閤“體育活動指導”的主題。我拿到手的時候，首先關注的就是排版和印刷質量。不得不說，高等教育齣版社的齣品一嚮讓人放心，紙張厚實，油墨清晰，閱讀起來眼睛不容易疲勞。不過，對於這麼一本專業性較強的教材來說，我更期待內容上的深度和廣度。我希望它能不僅僅停留在理論層麵，而是能提供大量可操作性的實踐案例和最新的體育教育理念。翻開目錄，能看到章節劃分得比較細緻，從基礎理論到不同項目指導，再到活動組織和安全管理，結構算是比較完整的。我特彆留意瞭一下關於“創新性活動設計”的部分，現在學校對課外活動的重視程度越來越高，如何讓這些活動既有教育意義又不失趣味性，是指導老師們最頭疼的問題。如果這本書能在這方麵給齣一些獨到見解或者前沿的研究成果，那就太棒瞭。另外，配套的教學資源庫光盤，理論上應該能提供視頻示範或者課件支持，這對初次接觸或者經驗不足的教師來說，簡直是救命稻草。總體來說，從裝幀和初步的結構來看，它具備成為一本優秀工具書的潛力，但最終的價值還是要等深入閱讀和實踐後纔能檢驗。我希望它能真正成為我們日常教學中的得力助手，而不是束之高閣的理論堆砌。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我當初買這本書，主要是衝著那個“教學資源庫光盤”去的，總覺得光有文字說明不夠直觀。拿到實體書後，我第一時間就想看看光盤裏到底有些什麼“乾貨”。結果發現，光盤的內容確實豐富，包含瞭大量的活動視頻剪輯和PPT模闆。比如，在講解某項團隊閤作遊戲時，光盤裏直接提供瞭不同年齡段的活動流程和現場錄像，這比單純看文字描述要生動得多，也能幫助我們更好地把握活動的節奏和關鍵點。不過，我也有個小小的遺憾，就是光盤中的部分視頻清晰度有待提高，一些動態畫麵在細節展示上還是有些模糊，可能在播放設備稍微老舊一些的時候，效果會打摺扣。另一個讓我比較欣賞的地方是，這本書對“安全風險評估”這一塊的講解非常到位。在組織戶外拓展或器械使用活動時，安全永遠是第一位的。書中詳細列齣瞭不同活動場景下可能遇到的風險點，並給齣瞭相應的規避措施和應急預案，這簡直是給一綫指導老師吃瞭一顆“定心丸”。我個人感覺，這本書的編寫團隊顯然是深諳一綫教師的痛點，他們提供的建議不是空泛的口號，而是經過實戰檢驗的“乾貨”。正是這些實實在在的指導，讓這本書的實用價值大大提升，遠超瞭我對一般教材的預期。

評分☆☆☆☆☆

我是一名剛參加工作不久的體育教師，對於如何把枯燥的體能訓練變成有趣的課外活動，一直感到很迷茫。這本書帶給我的最大感受是“體係化”和“可操作性”。以往我看的指導書籍，要麼過於側重競技體育，要麼就是零散的活動點子閤集。而這本《指導》，它提供瞭一個非常清晰的框架，從“活動設計原則”到“不同季節、不同場地的活動推薦”，邏輯性非常強。我特彆喜歡它在“活動評估與反饋”這一章中提到的量化指標，過去我們大多憑感覺判斷活動效果，而現在，有瞭這本書提供的工具，我們可以更科學地去衡量學生參與度和技能提升情況。我嘗試著用書裏介紹的“激勵螺鏇”模型來組織我們學校的周末趣味運動會，結果發現學生的參與熱情明顯高漲，連平時不愛運動的孩子們也開始主動報名瞭。當然，我也得承認，書中有些針對高中階段的復雜器械指導，對於我們初中階段的師資力量來說，可能有點超前，需要我們花更多時間去消化和學習。但瑕不掩瑜，它為我提供瞭一個未來幾年教學發展的清晰藍圖，讓我知道自己努力的方嚮在哪裏。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深的體育教研員，我更關注的是這本書所體現的教育理念是否符閤當前素質教育的要求。這本書在強調技能傳授的同時，花費瞭相當大的篇幅去論述“非認知能力”的培養，比如團隊協作、挫摺教育和領導力發展，這正是新時代體育教育所倡導的核心價值。它沒有把課外體育活動僅僅看作是“玩耍”或“體能補充”，而是將其定位為綜閤素質培養的重要途徑，這一點我非常贊賞。書中引用的教育學理論和心理學研究成果也比較紮實，讓指導思想有瞭堅實的理論支撐。我注意到，它對“特殊學生群體”的活動設計也進行瞭探討，比如如何為有身體障礙或學習障礙的學生設計包容性體育活動，這體現瞭教材的社會責任感和前瞻性。如果說有什麼可以改進的地方，我希望能看到更多關於“傢校社聯動”的內容，畢竟課外活動不僅僅局限於學校圍牆內，如何更好地引導傢長參與、利用社區資源，是未來體育指導工作的一大趨勢。這本書為我們提供瞭一個優秀的起點，但後續的實踐探索仍需我們自己去拓展和深化。