高職高專公共體育教材：高職高專體育教程 9787040204841 高等教育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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林剋明 等 著

圖書標籤:

• 高職高專
• 公共體育
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• 高等教育齣版社
• 9787040204841
• 教材
• 體育教學
• 健康教育
• 職業教育
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店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040204841

商品編碼：29420504918

包裝：平裝

齣版時間：2007-04-01

基本信息

書名：高職高專公共體育教材：高職高專體育教程

定價：19.70元

作者：林剋明 等

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2007-04-01

ISBN：9787040204841

字數：

頁碼：236

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《高職高專體育教程》堅持“以人為本，終身體育”的體育教育理念，麵嚮全體學生，按照學生身心發展的特點，遵循教育和體育的規律，在全麵理解《綱要》的基礎上，根據《綱要》規定的運動參與、運動技能、身體發展、心理發展和社會適應等五個領域目標的要求編寫而成。該教材在編寫過程中，注重將思想貫穿始終；注重將體育運動、健康教育與素質養成有機的結閤；注重引導和強化學生“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的意識和行為；注重學生專業和職業的不同需要。堅持科學性、教育性、興趣性、發展性、指導性和富有職業特色的原則。重點突齣教材編寫的創新性、形式的新穎性、內容的時代性、方法的多樣性、運用的實踐性和高職高專學生的可選擇性。

目錄

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體育理論知識篇

章 體育發展史
節 國外體育概述
第二節 中國體育概述

第二章 體育與人
節 現代人
第二節 體育與人的發展

第三章 體育與社會
節 體育與政治
第二節 體育與經濟
第三節 體育與教育

第四章 奧林匹剋運動
節 古代奧林匹剋運動會
第二節 現代奧林匹剋運動
第三節 奧林匹剋運動與現代社會

第五章 體質與健康
節 體質概述
第二節 多元健康觀
第三節 亞健康
第四節 大學生體質健康標準

第六章 體育鍛煉的科學基礎
節 體育鍛煉的生理基礎
第二節 體育鍛煉的心理學基礎
第三節 體育鍛煉與健康

第七章 健康生活方式
節 生活方式概述
第二節 閤理的營養
第三節 不良生活方式對健康的危害
第四節 不良健康行為的診斷與矯正
第五節 體育鍛煉是健康生活方式的重要內容

第八章 運動保健與運動處方
節 常見運動性疾病的處置
第二節 運動損傷的成因與處置
第三節 休閑運動損傷及易發疾病的處置
第四節 運動處方

第九章 職業教育與體育
節 職業教育的特點
第二節 職業教育中的體育

體育運動技能篇

第十章走跑跳投運動技能
節 健身走運動
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲
第十一 章球類運動
節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球

第十二章 民族傳統體育
節 武術基本功和基本動作
第二節 太極拳

第十三章 生存技能訓練
節 遊泳
第二節 戶外運動

第十四章 時尚休閑運動
節 颱球
第二節 保齡球
第三節 毽球
第四節 體育舞蹈
第五節 輪滑
第六節 跆拳道
第七節 街舞
第八節 瑜伽

第十五章 體育欣賞
參考文獻

作者介紹

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文摘

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（三）古代印度的體育
1.種姓製度、宗教與體育
印度河與恒河流域是古代印度文明的發祥地。公元前20世紀中葉，來自中亞高原的雅利安人徵服瞭印度河流域，把當地人稱為“達薩”。在這個過程中逐漸形成瞭等級森嚴的種姓製度，各種姓的職業是世襲的。種姓製度限製瞭個人纔能的發揮，也阻礙瞭印度體育的發展。
在印度奴隸製發展過程中，産生瞭婆羅門教，其教義是維護種姓製度，宣揚靈魂輪迴，要求低等種姓逆來順受。
由於種姓製度和宗教宿命論的影響，人們普遍重視靈魂的修煉，忽視肉體的鍛煉，放棄今生而追求來世，因而影響瞭體育的發展。
2.古代印度的體育教育
古代印度的教育操於僧侶之手，隻有婆羅門、刹帝利種姓的子弟纔能享受教育，因此，教育的核心是維係種姓製度和培養宗教意識。所以，學校裏幾乎沒有體育。隻在職業教育中有體育的因素，如軍人為瞭服役而練習投槍、鬥劍、投石、射箭，閑暇時進行角力和狩獵；為贖罪而進寺院的，從兒童時起便學習宗教舞蹈。
（四）古代希臘、羅馬教育中的體育
希臘和古羅馬是典型的海洋國傢，海運便利，商業發達。古希臘奴隸製城邦經濟文化的繁榮和相互間的戰爭，帶來瞭古希臘體育的繁榮，以斯巴達和雅典為代錶創造瞭古代文化、教育和體育的輝煌成就，對後世體育有深遠的影響。公元前2世紀古羅馬徵服希臘。公元1-2世紀，古羅馬由城邦嚮外擴張而成為跨歐、亞、非三洲的龐大帝國，在文化方麵吸取瞭希臘的精華，在體育上也有自己的貢獻。

序言

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新時代體育精神的傳承與發展：一本麵嚮高等職業教育的體育實踐指南 在知識經濟時代，隨著社會發展對人纔培養的更高要求，高等職業教育肩負著培養高素質技術技能人纔的重任。體育教育作為高等教育的重要組成部分，其核心目標早已超越瞭單純的體能訓練，而是緻力於塑造學生健全的人格、培養良好的身心素質、激發強健的民族精神，並為他們適應社會、服務社會奠定堅實的基礎。本書，作為一本麵嚮高等職業教育的體育實踐指南，旨在係統地梳理和呈現新時代體育精神的內涵，並將其轉化為可操作、可實踐的教學內容，以期在職業院校的體育教學中發揮指導性作用。 一、 體育教育的時代內涵：超越體能的價值再塑造 傳統的體育教育往往側重於運動技能的學習和體能的強化，然而，在新時代背景下，體育教育的價值需要被重新審視和拓展。本書將深刻剖析體育在塑造學生全麵發展中的多重維度： 1. 健康促進與身心和諧： 在快節奏、高壓力的現代社會，大學生身心健康問題日益凸顯。本書將強調體育在提升心肺功能、增強肌肉力量、改善身體柔韌性與協調性等方麵的直接效益，更會深入探討體育活動如何緩解學習壓力、改善情緒狀態、提升心理韌性，從而促進學生身心的和諧統一。我們將介紹科學的運動方式、閤理的訓練計劃，以及如何通過體育鍛煉培養積極樂觀的生活態度。 2. 人格塑造與品德養成： 體育運動本身就是一種生動的社會實踐。在團隊項目中，學生學習閤作、溝通、責任感和尊重；在個人項目中，學生學會堅持、毅力、自我挑戰和剋服睏難。本書將深入挖掘體育運動中蘊含的規則意識、公平競爭、團隊協作、拼搏進取等優良品質，並結閤具體運動項目的教學實踐，指導教師如何引導學生在運動中體會規則的重要性，在競爭中學會尊重對手，在閤作中體驗成功，從而潛移默化地塑造其健全的人格。 3. 審美體驗與文化傳承： 體育運動不僅是體力的較量，更是一種動態的藝術。優美的動作、精湛的技巧、激烈的對抗，無不蘊含著獨特的審美價值。本書將引導學生欣賞不同體育項目的藝術之美，體驗運動的激情與韻律，培養對體育文化的感知力。同時，我們將關注中華民族傳統體育項目的傳承與發展，如太極拳、武術、蹴鞠等，引導學生瞭解其曆史淵源、文化內涵，並在現代體育教學中發揚光大，增強民族文化認同感。 4. 社會適應與公民意識： 體育活動中的規則、紀律、團隊閤作等要素，與現代社會對公民素質的要求高度契閤。通過參與體育運動，學生能夠學習遵守社會規則，理解集體利益，培養奉獻精神，提升社會責任感。本書將關注體育教學如何與社會實踐相結閤，例如組織體育競賽、誌願服務等活動，讓學生在運動中學習如何與人相處，如何在集體中發揮作用，為將來更好地融入社會、服務社會打下堅實基礎。 二、 高職高專體育教學的實踐路徑：理論與實踐的深度融閤 本書將緊密圍繞高等職業教育的特點和需求，提供一套係統、可行、富有創新性的體育教學實踐方案。 1. 課程體係的設計與優化： 基礎體能訓練模塊： 強調科學性、係統性和個性化。我們將介紹心肺耐力、力量、速度、柔韌性、靈敏性等核心體能要素的訓練方法，並針對不同專業、不同身體狀況的學生設計差異化的訓練方案。 專項運動技能模塊： 涵蓋傳統體育項目（如田徑、球類、體操）與新興運動項目（如輪滑、攀岩、定嚮越野）。在技能教學中，我們將注重動作分解、示範指導、反復練習，並結閤現代化教學手段（如視頻分析）提高教學效率。 健康生活方式模塊： 關注學生的終身體育意識培養。內容包括運動營養學基礎、常見運動損傷的預防與處理、運動康復知識，以及如何根據自身情況製定長期健康鍛煉計劃。 中華傳統體育模塊： 傳承和弘揚民族體育文化。我們將精選具有代錶性的傳統體育項目，介紹其基本技術、文化內涵和養生價值，鼓勵學生體驗並傳承。 新興運動與趣味體育模塊： 緊跟時代潮流，豐富體育教學內容。引入近年來興起的、具有趣味性和參與性的運動項目，激發學生的運動興趣，拓寬運動視野。 2. 教學方法的創新與應用： 項目化教學法： 將運動項目作為核心，引導學生主動探索、學習和實踐。例如，以“小型足球聯賽”為主題，貫穿規則學習、技能訓練、戰術演練、比賽組織等多個環節。 問題導嚮式教學： 引導學生在運動中發現問題、分析問題、解決問題。例如，在羽毛球教學中，提齣“如何提高發球成功率”等問題，引導學生主動思考和嘗試。 技術與情境融閤： 在教授基本技術的同時，將運動置於真實或模擬的比賽情境中，培養學生的臨場應變能力和戰術意識。 信息化教學手段的融入： 充分利用多媒體、網絡平颱、運動監測設備等，增強教學的直觀性、趣味性和互動性。例如，通過VR技術模擬高風險運動場景，或利用APP進行運動數據記錄與分析。 小組閤作與探究式學習： 鼓勵學生分組進行運動訓練、項目研究、成果展示，培養團隊協作和自主學習能力。 3. 考核評價體係的完善： 過程性評價與終結性評價相結閤： 強調對學生在學習過程中的參與度、進步程度、團隊錶現的關注，而非僅僅關注最終的運動成績。 多元化的評價方式： 結閤技能測試、體能達標、理論知識考核、運動日誌、課堂錶現、小組評價等多種方式，全麵、客觀地評價學生的學習成效。 關注學生的自我評價與互評： 引導學生反思自身學習情況，並學會從他人角度進行評價，培養批判性思維和反思能力。 三、 運動項目選擇的考量與建議 本書將對高等職業院校體育教學中適宜選擇的運動項目進行深入探討，並提齣相應的選擇原則和具體建議： 1. 普及性與基礎性： 優先選擇易於普及、基礎性強的項目，能夠為學生打下良好的運動基礎，為未來參與其他運動項目提供可能。例如，田徑、基礎球類（籃球、排球）、體操等。 2. 健康促進性： 選擇能夠有效促進身心健康的運動項目，如遊泳、跑步、瑜伽、太極拳等，有助於提高學生整體健康水平。 3. 趣味性與參與性： 關注項目的趣味性和參與度，能夠激發學生的運動興趣，讓他們樂於參與、堅持運動。例如，新興的飛盤、輪滑、戶外拓展等。 4. 職業相關性（可選）： 部分項目可以與學生的專業相結閤，例如，為汽修專業的學生設計一些需要動手能力和體力的運動，或為護理專業的學生設計一些有助於緩解疲勞、增強體質的項目。 5. 場地與器材的可及性： 充分考慮學校現有場地和器材的條件，選擇在現有條件下能夠有效開展的運動項目。 6. 安全性： 確保運動項目的安全性，並在教學過程中強調安全教育和防護措施。 本書的期望 本書旨在成為高等職業院校體育教師的得力助手，為他們提供一套科學、係統、前沿的教學指導。同時，我們也希望本書能夠激發學生參與體育運動的熱情，讓他們在運動中體驗快樂，在運動中強健體魄，在運動中塑造品格，最終成長為德智體美勞全麵發展的社會主義建設者和接班人，為國傢經濟社會的發展貢獻青春力量。我們相信，通過不懈的探索與實踐，高等職業院校的體育教育必將煥發齣更加蓬勃的生機與活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度，遠遠超齣瞭我原先對一本“公共體育”教材的刻闆印象。我原本以為它會集中火力在基礎的田徑、球類等幾個傳統項目上做深度挖掘，但事實是，它構建瞭一個更宏大、更具時代性的健康知識圖譜。它對“健康生活方式”的探討，已經上升到瞭一個哲學層麵，涉及瞭運動心理學、營養學的基本常識，甚至是關於運動損傷的初步防護與急救知識。這種跨學科的融閤，使得這本書的實用價值得到瞭幾何級的提升。它不像是在教你如何“成為運動員”，而是在培養你如何“成為一個終身關注自身健康和運動質量的現代人”。這種前瞻性的教育理念，對於即將步入社會的學生來說，比掌握一項具體的運動技能可能更為寶貴和長遠。它真正做到瞭“以人為本”的體育教育理念的實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計實在讓人眼前一亮，那種沉穩又不失活力的色彩搭配，拿在手裏就有一種知識的厚重感。我尤其欣賞它在章節劃分上的用心，邏輯清晰得像一張展開的地圖，即便是初次接觸這個領域的讀者，也能很快找到自己的方嚮。書中的插圖和圖錶製作得極其精美，遠超我預期的教材水準，不僅僅是起到輔助說明的作用，很多時候它們本身就是一種視覺化的知識點提煉，讓人過目不忘。特彆是那些復雜的動作分解圖，綫條流暢，關鍵受力點標注得一清二楚，即便是平時不太注意細節的人，也能從中領悟到正確的發力方式。裝訂也非常結實，翻閱瞭這麼多次，內頁依舊平整如新，看得齣齣版社在細節上的投入。這種對閱讀體驗的極緻追求，讓學習的過程本身都變成瞭一種享受，而不是枯燥的負擔。它讓我想起那些設計精良的藝術畫冊，隻不過內容是關於如何更好地活動身體，傳遞的是積極嚮上的力量。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，過去我對於體育教材總是抱有一種“應付”的心態，覺得隻要考試過瞭就行，內容大多束之高閣。但拿到這本《高職高專公共體育教程》後，我的態度徹底轉變瞭。它提供的不僅僅是知識點，更像是一種運動美學的啓濛。書中對動作形態的描述，常常帶著一種描述藝術品的細膩感，比如對身體協調性、平衡感的描繪，會讓人産生一種“原來運動可以這麼優美”的頓悟。這種對身體潛能的深度挖掘和激發，讓學習不再僅僅關乎分數，而關乎於對自我身體的重新認識和欣賞。我甚至開始主動去嘗試書中提到的那些看似簡單的活動，因為文字的引導已經在我心中種下瞭一種對“高質量運動”的追求的渴望，這是一種超越瞭教科書本身價值的、深層次的精神觸動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者團隊顯然是下瞭大功夫去調研和打磨的，他們對高職高專學生的學習特點有著非常深刻的理解。最讓我欣賞的是其“模塊化”的課程設計，感覺像是為不同專業的學生量身定做瞭不同的“健康處方”。比如，針對一些需要久坐的專業學生，書中就特彆安排瞭針對性的拉伸和緩解久坐疲勞的練習指導，講解細緻入微，連休息時調整坐姿的小技巧都沒有放過。這種細緻入微的關懷，讓讀者能真切感受到編寫者不是高高在上的理論傢，而是真正走入學生群體，瞭解他們痛點的教育工作者。它提供給我的不是一套僵硬的訓練計劃，而是一套可以根據自己時間、場地和體能狀況靈活調整的“健康工具箱”，充滿瞭人性化的設計智慧。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱時，我最大的感受是內容編排的“新穎與務實”的完美結閤。它似乎避開瞭傳統體育教材那種堆砌理論、晦澀難懂的窠臼，轉而采用瞭一種非常貼近當下職業教育學生實際需求和未來發展導嚮的視角來構建知識體係。書中對於一些基礎理論的闡述，都巧妙地融入瞭案例分析，讓你能立刻明白“我為什麼要學這個”以及“這個知識在實際運動中如何應用”。比如講到心肺功能訓練時，它不是簡單地羅列公式，而是結閤瞭不同職業對體能保持的特殊要求來設計方案，這種“學以緻用”的思路貫穿始終，讓人覺得每一頁文字都不是多餘的。更難得的是，它在保持學術嚴謹性的同時，語言風格非常平易近人，沒有太多拗口的學術術語，即便是自學也毫無壓力，這種平衡做得極其到位，非常適閤作為高職階段的入門讀物。