現代體育與健康文化導論(單色版) 9787040217124 高等教育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭厚成 著

圖書標籤:

• 體育教學
• 健康教育
• 體育文化
• 健康文化
• 高等教育
• 教材
• 導論
• 現代體育
• 身體素質
• 健康生活

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040217124

商品編碼：29422916436

包裝：平裝

齣版時間：2007-05-01

基本信息

書名：現代體育與健康文化導論(單色版)

定價：12.80元

作者：鄭厚成

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2007-05-01

ISBN：9787040217124

字數：

頁碼：210

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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《普通高等學校公共體育示範性教材普通高等教育十一五規劃教材現代體育與健康文化導論（單色版）》由全國高等學校體育教學指導委員會組織編寫，前後曆經兩年多時間，凝聚瞭全國數十所高校的專傢、教授的辛勤勞動與智慧。這本教材體現瞭“關注個體差異，貼近生活實際，便於自主學習和個性發展”這些特點的同時，通過知識學習、能力培養與情感體驗的有機結閤，旨在有利於激發學生思考問題和深入探究的欲望，為優化全國普通高校的體育教材體係發揮積極的引導和促進作用。

內容提要

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《普通高等學校公共體育示範性教材普通高等教育十一五規劃教材現代體育與健康文化導論（單色版）》是普通高等教育“十一五”規劃教材。《普通高等學校公共體育示範性教材普通高等教育十一五規劃教材現代體育與健康文化導論（單色版）》站在體育、健康與文化互動的“度，通過揭示體育與哲學、美學、教育學、倫理學、社會學、人類學、生命科學之間的有機聯係，來闡明集智力、體力、意誌、道德與社會適應於一身的體育，絕非僅限於是一種肌肉、補經與反射的身體訓練，而是還應引導大傢把學習體育的重點放在競爭精神的體現以及體力訓練與品德修養的關係上，使之明確身體作為個性的基礎，將需要拓寬體育的適用範圍，以便能夠更有效地為重新“適應社會和學會生存” 的新教育目標服務。
　　 《普通高等學校公共體育示範性教材普通高等教育十一五規劃教材現代體育與健康文化導論（單色版）》深刻挖掘與剖析體育的文化內涵，探索體育的本質。《普通高等學校公共體育示範性教材普通高等教育十一五規劃教材現代體育與健康文化導論（單色版）》分為體育肩負的教育使命、體育教育的文化內涵、體育運動的人文價值、競技運動的精魂何在、健康教育的文化探索五章內容。
　　 《普通高等學校公共體育示範性教材普通高等教育十一五規劃教材現代體育與健康文化導論（單色版）》既可作為普通高等學校公共體育課的教材，也可作為體育教育專業學生、廣大體育理論研究者以及大中小學體育教師的參考書。

目錄

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章 體育肩負的教育使命
節 體育是原創的教育
第二節 學校教育中的體育

第2章 體育教育的文化內涵
節 體育教育的自然濱則
第二節 體育教育的社嘗延伸

第3章 促進健康的行為方式
節 健康教育與健康促進
第二節 健康存在的隱患
第三節 如何維護健康

第4章 競技體育的文化導嚮
節 迴顧奧林匹剋文化
第二節 重溫奧林匹剋教育
第三節 簡論運動審美文化

第5章 體育運動的人文價值
節 田徑運動——自我 昭示迴歸自然
第二節 水上運動——跨越天塹打破水上障礙
第三節 冰雪運動——韆裏冰封挑戰無垠世界
第四節 野外運動——適應環境重新學會生存
第五節 健身運動——旨在健康願伴隨你終身
第六節 球類運動——競技文化盡顯人生風采
第七節 極限運動——挑戰自我感悟生命活力
主要參考文獻
後記

作者介紹

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文摘

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序言

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《運動的脈搏：健康生活方式的哲學與實踐》 引言 在現代社會飛速發展的洪流中，我們的生活方式正經曆著前所未有的變革。科技的進步帶來瞭便利，但同時也潛移默化地改變著我們的身體活動模式，讓久坐不動成為許多人的常態。然而，人類的身體是為運動而生的，缺乏規律性的身體活動不僅會削弱我們的體魄，更會侵蝕我們的精神健康，甚至影響我們對生活意義的感知。在這種背景下，深入理解運動的本質，掌握科學的健身方法，並將其融入健康文化，已成為我們實現高質量生活不可或缺的一環。 《運動的脈搏：健康生活方式的哲學與實踐》並非一本枯燥的運動理論匯編，而是一次對“動”的深刻探尋，一次對“健康”的全麵審視，一次對“文化”的細緻品味。本書旨在以更廣闊的視野，更具人文關懷的視角，帶領讀者走進運動與健康文化的世界，理解其背後蘊含的深刻哲理，並指導如何在日常生活中踐行一種更健康、更有活力的生活方式。 第一章：運動的哲學沉思：超越肉體的束縛 本章將從哲學的角度齣發，重新審視運動在我們生命中的地位。我們不僅僅是需要運動來維持生理機能的生物體，更是渴望通過運動來探索自身潛能、超越局限的生命體。 身體與靈魂的辯證統一： 許多傳統觀念將身體與靈魂割裂開來，認為身體隻是靈魂的容器。本書將強調身體和靈魂的相互依存、相互促進。健康的身體是孕育清晰思維、積極情感的溫床，而積極的心態和充沛的精神能量也能反哺身體，使其煥發活力。運動，正是連接身體與靈魂的最佳橋梁。我們將探討運動如何幫助我們更好地感知身體的存在，傾聽身體的語言，從而實現身心靈的和諧統一。 自由、解放與自主： 運動，尤其是我們主動選擇和投入的運動，是實現身體自由和精神解放的重要途徑。在現代社會，我們常常被各種規則、壓力和義務所束縛，而運動提供瞭一個擺脫束縛、迴歸本真的空間。在運動場上，在山林間，在泳池中，我們可以暫時放下煩惱，盡情舒展身體，感受肌肉的力量，呼吸新鮮的空氣。這種身體上的自由感，往往能轉化為精神上的輕鬆和愉悅，讓我們重新找迴自主感，掌控自己的生活。 極限、挑戰與成長： 每個人內心都存在著挑戰自我、超越極限的渴望。運動，提供瞭一個安全而健康的平颱來滿足這種渴望。從第一次完成一次長跑，到掌握一項新的運動技能，再到突破個人生理或心理的瓶頸，每一次的挑戰和成功，都在不斷重塑我們的認知，提升我們的自信，促進我們的個人成長。本書將探討如何理性地設定運動目標，如何在安全的前提下挑戰自我，以及從運動的經曆中汲取應對生活中其他挑戰的力量。 存在與意義的追尋： 運動不僅僅是為瞭強身健體，更是參與生命、體驗生命、創造生命意義的一種方式。在運動的過程中，我們與自然和諧相處，與他人相互協作，與自己對話。這些經曆深刻地觸及瞭我們存在的本質，讓我們更深刻地理解生命的價值和意義。本書將引導讀者思考，運動如何幫助我們與世界建立更深的連接，如何讓我們感受到生命的鮮活與澎湃。 第二章：健康觀念的演進：從“無病”到“全麵幸福” 本章將梳理健康觀念的曆史演變，並聚焦於現代社會對健康更全麵、更積極的理解。 從疾病預防到健康促進： 傳統的健康觀念更多地聚焦於“疾病的 absence”，即沒有生病就是健康。然而，現代健康觀早已超越瞭這一靜態的、被動的定義。它強調的是一種積極的、動態的、多維度的狀態，包括生理、心理、社會和精神等多個層麵。本書將深入探討“健康促進”的理念，即通過個體和社會的共同努力，創造有利的健康環境，提升人們的健康素養，最終實現更高水平的健康。 身體健康的基石： 毋庸置疑，規律的體育鍛煉是維持身體健康最基礎、也是最重要的環節。我們將詳細闡述運動對心血管係統、呼吸係統、骨骼肌肉係統、內分泌係統等帶來的積極影響，包括但不限於提高心肺功能、增強骨密度、控製體重、預防慢性疾病（如糖尿病、高血壓、某些癌癥）等。同時，本書也將破除一些關於運動的常見誤區，例如“運動會傷身體”、“老年人就不適閤運動”等，提供科學的運動認知。 心理健康的維度： 身體的健康與心理的健康密不可分。運動在緩解壓力、改善情緒、提升自信、增強認知功能等方麵扮演著至關重要的角色。我們將探討運動如何通過釋放內啡肽來改善情緒，如何通過剋服運動中的睏難來增強心理韌性，以及如何通過參與團隊運動來培養社交技能和歸屬感。本書將指導讀者如何利用運動來管理情緒，應對生活中的挑戰，維持積極樂觀的心態。 社會健康的互動： 健康並非孤立的個體狀態，它與我們所處的社會環境息息相關。參與體育活動，尤其是集體項目，能夠極大地促進社會交往，增進人際關係的和諧。通過運動，我們可以結識誌同道閤的朋友，建立團隊閤作的精神，學習尊重他人、包容差異。本書將探討體育運動在構建和諧社會、促進社區健康發展中的積極作用。 精神健康的升華： 在更高層麵上，健康還包括精神層麵的富足和意義感。運動，尤其是那些具有挑戰性、需要專注和毅力的運動，可以幫助我們體驗到超越自我的喜悅，感受到生命的活力和深度。通過運動，我們可能與自然産生更深的連接，體驗到寜靜和冥想的樂趣，從而獲得心靈的淨化和升華。 第三章：現代運動的圖景：多元化與個性化選擇 本章將展現現代社會豐富多彩的運動項目，並引導讀者找到最適閤自己的運動方式。 大眾化運動的普及： 隨著社會經濟的發展，體育運動不再是少數人的專利。跑步、健走、遊泳、騎行、廣場舞等大眾化運動項目，以其便捷、易於參與的特點，贏得瞭廣大人民群眾的喜愛。本書將對這些大眾化運動進行詳細介紹，包括其運動特點、健身效益、以及如何在日常生活中融入。 新興運動的潮流： 瑜伽、普拉提、飛盤、槳闆、攀岩、飛盤高爾夫等新興運動項目，以其新穎的模式、有趣的體驗，吸引著越來越多的年輕人。我們將探討這些新興運動的起源、發展，以及它們所能帶來的獨特體驗和健身效果。 專項運動的深入： 對於有特定興趣和目標的運動愛好者，本書也將觸及一些專項運動，例如球類運動（籃球、足球、網球）、田徑項目、水上運動、冰雪運動等。我們將簡要介紹這些運動的基本規則、技術要領和訓練方法，幫助讀者瞭解其魅力所在。 個性化運動的智慧： 在麵對琳琅滿目的運動項目時，如何做齣最適閤自己的選擇？本書將提供一套係統性的方法。我們將引導讀者認識自己的身體狀況、體能水平、興趣愛好、生活習慣，並結閤運動項目的特點，幫助他們製定個性化的運動計劃。這包括如何選擇運動類型、運動強度、運動頻率，以及如何循序漸進地增加運動量。 運動與科技的融閤： 智能穿戴設備、運動APP、虛擬現實健身等科技的興起，正在改變我們運動的方式。本書將探討這些科技如何幫助我們更科學地監測運動數據，更有效地規劃訓練，甚至創造更具沉浸感的運動體驗。 第四章：健康生活的實踐：從知識到行動的轉化 理論的海洋需要付諸實踐的行動纔能駛嚮成功的彼岸。本章將聚焦於如何將運動與健康知識轉化為切實可行的生活方式。 製定科學的運動計劃： 成功的運動始於周密的計劃。我們將指導讀者如何根據自身情況，製定SMART（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）原則的運動計劃。這包括確定運動目標（減重、增肌、提高耐力等）、選擇閤適的運動項目、安排運動時間和頻率，以及預設運動後的恢復計劃。 剋服運動障礙與挑戰： 運動的道路並非一帆風順，總會遇到各種障礙，如時間不足、缺乏動力、傷病睏擾、天氣不佳等。本書將提供實用的策略來剋服這些障礙。我們將探討時間管理技巧、激發內在動力的秘訣、運動損傷的預防與應對方法，以及如何在惡劣天氣下堅持運動。 飲食與運動的協同作用： 健康的生活方式離不開均衡的飲食。本書將探討運動與飲食之間的密切關係，如何通過閤理的膳食來支持運動錶現、促進身體恢復，以及如何避免不健康的飲食習慣。我們將強調“均衡營養”的重要性，而非片麵追求某種極端飲食。 運動的社會化與融入： 一個人運動可能孤單，一群人運動則充滿樂趣。本書將鼓勵讀者積極參與到運動社群中，與他人一同運動，互相鼓勵，共同進步。例如，加入運動俱樂部、參加馬拉鬆比賽、與朋友約跑等，這些都將極大地增強運動的樂趣和持久性。 持續的健康文化建設： 健康是一種生活方式，需要長期堅持和不斷學習。本書將引導讀者建立終身學習的健康觀念，持續關注運動與健康領域的最新研究和發展，不斷調整和優化自己的健康策略。我們也將探討如何將健康文化融入傢庭、學校和工作場所，營造更加健康的生活環境。 結語 《運動的脈搏：健康生活方式的哲學與實踐》是一次邀請，邀請您與我們一同踏上探索運動與健康文化之旅。我們相信，通過理解運動的深刻內涵，掌握科學的健身方法，並將之融入日常生活的點點滴滴，您將能夠擁抱一個更健康、更充實、更有活力的生命。運動，是生命的本能，是健康的源泉，更是我們通往幸福彼岸的有力翅膀。讓我們一起，感受運動的脈搏，跳動齣屬於自己的生命樂章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯清晰得令人贊嘆，對於一個初次接觸體育文化研究領域的學習者來說，這種結構簡直是救星般的存在。它似乎很清楚地知道讀者在學習過程中可能會遇到的睏惑點和知識斷層，因此在章節的過渡和內容的遞進上做得非常自然流暢。我能感受到作者在梳理復雜理論體係時所花費的心思，他們並沒有簡單地堆砌概念，而是通過層層遞進的方式，將抽象的理論具象化，讓人很容易跟上思路。比如，當我們探討到某個特定的文化現象時，作者會立刻引入相關的曆史背景或社會學視角進行交叉印證，這種多維度的解讀方式極大地拓寬瞭我的認知邊界。這種“搭積木式”的知識構建方法，使得即便是相對深奧的內容，也能被有效地消化吸收。我甚至發現，即便是反復閱讀同一章節，也會因為對整體框架理解的加深而獲得新的感悟，這充分體現瞭內容組織上的高明之處。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，雖然是單色版，但那種沉穩中透露著專業的氣質，讓人拿在手裏就感覺沉甸甸的，仿佛裏麵蘊含著厚重的知識。封麵設計簡約而不失深度，那種綫條的勾勒和字體的排版，都散發著一種學術的嚴謹性。我特彆喜歡它在細節上的處理，比如紙張的質感，閱讀起來非常舒適，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。翻開書頁，那種油墨的味道混閤著紙張的芬芳，讓人有種迴歸傳統閱讀的踏實感。我一直在尋找一本既能滿足我對體育文化理論學習的需求，又能兼顧到視覺體驗的書籍，而這本正好符閤我的期待。它不是那種花哨的、追求視覺衝擊力的讀物，而是內斂、紮實的學術工具書的典範，很適閤作為課堂教材或者案頭參考。我甚至覺得，即使是作為圖書館的收藏品，它的外觀和質感也足以撐起一席之地，體現瞭高等教育齣版社一貫的齣版水準。整體來看，從材質到視覺效果，這本書都透露著一種對知識本身的尊重。

評分☆☆☆☆☆

作為一本高等教育齣版社的教材，其權威性和嚴謹性是毋庸置疑的，但這本書最讓我欣賞的一點是它對“實踐與反思”的強調。它並非高高在上地闡述理論，而是時刻提醒讀者，這些文化現象和理論模型最終都要落腳到現實世界的體育實踐中去。在一些章節的結尾，你會看到一些引人深思的問題，或者是一些需要讀者自行探究的思考方嚮，這極大地激發瞭我的批判性思維。它鼓勵我們不僅僅是知識的接受者，更應該是現有理論的審視者和未來的建構者。這種教學理念非常超前，它沒有給我們標準答案，而是給我們提供瞭一套有力的分析工具，去解構我們日常接觸到的形形色色的體育文化現象。這種“授人以漁”的教育方式，比單純的知識灌輸要深刻得多，也更有助於培養齣真正具備獨立思考能力的未來人纔。

評分☆☆☆☆☆

這本書所展現齣的學術視野，讓我感到由衷的敬佩。它顯然不是局限於某一地域或某一特定體育項目的狹隘視角，而是將體育放置於一個更宏大的人類文化和社會結構中去審視和分析。我能從中體會到一種跨學科的融閤趨勢，作者似乎毫不費力地在人類學、社會學、曆史學乃至哲學領域之間架設橋梁，將體育的文化意義挖掘到瞭一個更深層次。這種廣闊的視野不僅僅停留在理論層麵，它還體現在案例的選擇和引用的文獻的豐富性上。每一次的論述都像是打開瞭一個新的研究窗口，讓我意識到體育文化研究的復雜性和無限可能性。對於任何想要進行深入學術探索的人來說，這本書無疑提供瞭一個極佳的、高屋建瓴的起點，它幫助我跳齣瞭過去那種碎片化的認知模式，建立起瞭一個更具係統性和整體性的知識框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它既保持瞭學術著作應有的精準和規範，又巧妙地融入瞭一種深入淺齣的敘述魅力，讀起來完全沒有傳統教材那種枯燥乏味的“教科書腔調”。作者似乎擅長用非常精準的詞匯去捕捉那些難以言喻的概念，很多句子都凝練到可以隨時摘錄下來作為座右銘。我尤其欣賞它在描述一些社會思潮和曆史變遷時的那種冷靜而富有洞察力的筆觸，既不偏激也不迴避矛盾，而是客觀地呈現事實和理論的演變過程。更難得的是，這種專業的錶述並沒有建立在犧牲可讀性的前提之上。閱讀過程中，我時常會因為某個精闢的論斷而停下來反復琢磨，那種被清晰的邏輯和優美的文字所擊中的感覺，是非常愉悅的學習體驗。這無疑是一本“可以讀進去”的專業著作，而不是隻能被動“學習”的工具書。