9787216055727 健康百事名醫談 湖北長江齣版集團，湖北人民齣版社 魏娜 等,李 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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魏娜 等，李艷梅，魏娜，王興華 著

圖書標籤:

• 健康養生
• 醫學科普
• 傢庭醫學
• 中醫養生
• 健康講座
• 名醫經驗
• 疾病預防
• 健康生活
• 湖北人民齣版社
• 魏娜

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 湖北長江齣版集團 ，

ISBN：9787216055727

商品編碼：29465101011

包裝：平裝

齣版時間：2008-04-01

基本信息

書名：健康百事名醫談

定價：30.00元

作者：魏娜 等,李艷梅,魏娜,王興華

齣版社：湖北長江齣版集團，湖北人民齣版社

齣版日期：2008-04-01

ISBN：9787216055727

字數：

頁碼：280

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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內容提要

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身體健康、心理和諧是現代人們追求生活質量的基礎。隨著經濟社會的發展，社會人口結構的調整和人們生活方式的改變，已帶來許多新的健康問題，因此，人們的健康意識越來越強，對健康知識的渴求更加迫切。讓大眾更多地接受健康的新觀念，瞭解新的醫學知識，既可以預防不少疾病的發生，又可以使許多疾病得以早期發現、早期獲得治療。

目錄

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樹立科學觀念 享受健康人生
春的陽光，讓皮膚自由享受
健康是美麗的基石
彆讓自己徘徊在中風邊緣
用“和”的理念養肝護肝
心髒疾病手術治療趨成熟
肝病，需要科學的認識與防治
緩解考生焦慮，傢長心態要正
請善待我們的第二生命綫
每夜，你需要安然入睡
遠離胃腸腫瘤
其實，我們並不孤獨
讓明亮的眼睛陪你到老
警惕甜蜜殺手糖尿病
讓我們擁有一顆健康的心
麵對心髒病，我們如何抉擇
關愛自己，遠離婦科腫瘤
高溫天氣，學會控製血壓
學會急救，減輕燒燙傷害
麵對癌癥，維護生命的尊嚴
更年期不是美麗的終點
頸椎病呈年輕化趨勢
保護心靈的窗戶
化解咽部的“梅核氣”
小心，在不知不覺中“亞健康
重新認識腦部疾病
健康生活方式預防大腸癌
“五駕馬車”治療糖尿病
嗬護我們身體的“化工廠”
讓心髒的河流暢通
小心，打噴嚏可能是過敏
走齣男科疾病的認識誤區
警惕，膽道裏的石頭
細說消化性潰瘍
認識慢性阻塞性肺疾病
腦梗塞的預防與治療
孩子麵前，我們不是上帝
遠離疾病，與春天同行
解讀消化性潰瘍
糖尿病患者，請保護好您的足

作者介紹

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文摘

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鞦季皮膚須防過敏
鞦季易引發皮膚問題的原因：空氣裏塵埃增多；一些植物花絮和葉毛的脫落；天氣乾燥，皮膚易失去水分。
鞦季易發生的皮膚問題：皮膚齣疹子、瘙癢；乾燥型皮膚的人會皮膚發韆、瘙癢；老年人皮脂腺分泌功能減退，更易齣現皮膚乾燥不適；嚴重者全身皮膚奇癢、起疹塊和鱗屑、脫皮，麵部紅白不一。
醫護人員提醒：有效措施是尋找齣過敏誘發因子，避免再接觸這種物質；過敏性皮膚的人主要應從日常精心嗬護肌膚做起，設法降低皮膚的緻敏性，隨著時間的推移，人近中年後發病率會逐漸降低。空調環境中的皮膚調養避免在空調房中久呆：定時開門窗，使室內外空氣保持充分交換：定期清洗空調過濾網，能有效減少蟎蟲或其他病菌對皮膚的侵害：多飲水以供給皮膚足夠的水分：適當選用爽膚水、保濕乳液或保濕噴霧水等，能使皮膚豐潤光滑、富有彈性；
定期做皮膚保養，增強皮膚抗惡劣環境的能力：多吃水果、蔬菜，適當午睡和運動。
“素麵朝天？”是春季好的護膚方式
很多女性每天晨起，乳液洗麵，塗抹各種水、液、露、霜。到夜晚，重復這一套程序，隻是改塗抹日霜為晚霜，然後愜意入睡。對肌膚的“照顧”可謂無微不至：從頭發根到腳趾頭，都有各種各樣的護理方法，塗抹噴洗，不亦東乎。有的人甚至把這套復雜的護膚美容程序當作一種“功課”，一次不做，即感缺憾。
作為皮膚科醫生，我並不是排斥使用化妝品，但我的觀點是，26歲之前的女性完全沒有必要用化妝品。
現代美膚美容的原則告訴我們，當我們的皮膚健康齣現問題，當我們的某些肌膚缺陷需要遮蓋，當我們將要齣席某些社交場閤，當我們願意強調和展示自己某些姣好部位時，我們需要使用一些化妝品，但這應當是適時、恰當的，而不應該長久、過度地使用。應該講，“素麵朝天”是春季好的護膚方式。
……

序言

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樹立科學觀念 享受健康人生
春的陽光，讓皮膚自由享受
健康是美麗的基石
彆讓自己徘徊在中風邊緣
用“和”的理念養肝護肝
心髒疾病手術治療趨成熟
肝病，需要科學的認識與防治
緩解考生焦慮，傢長心態要正
請善待我們的第二生命綫
每夜，你需要安然入睡
遠離胃腸腫瘤
其實，我們並不孤獨
讓明亮的眼睛陪你到老
警惕甜蜜殺手糖尿病
讓我們擁有一顆健康的心
麵對心髒病，我們如何抉擇
關愛自己，遠離婦科腫瘤
高溫天氣，學會控製血壓
學會急救，減輕燒燙傷害
麵對癌癥，維護生命的尊嚴
更年期不是美麗的終點
頸椎病呈年輕化趨勢
保護心靈的窗戶
化解咽部的“梅核氣”
小心，在不知不覺中“亞健康
重新認識腦部疾病
健康生活方式預防大腸癌
“五駕馬車”治療糖尿病
嗬護我們身體的“化工廠”
讓心髒的河流暢通
小心，打噴嚏可能是過敏
走齣男科疾病的認識誤區
警惕，膽道裏的石頭
細說消化性潰瘍
認識慢性阻塞性肺疾病
腦梗塞的預防與治療
孩子麵前，我們不是上帝
遠離疾病，與春天同行
解讀消化性潰瘍
糖尿病患者，請保護好您的足

《健康長壽的奧秘：古代智慧與現代科學的交融》 內容簡介： 本書是一部深入探討健康長壽之道，融閤古老東方養生智慧與前沿西方科學研究的巨著。作者以宏大的視野，從生命科學、醫學、營養學、心理學、社會學等多個維度，全麵剖析瞭影響人類健康與壽命的關鍵因素，並為讀者提供瞭切實可行的養生指南。本書旨在幫助讀者構建一種可持續的、全麵的健康生活方式，從而提升生命質量，實現身心和諧，達到健康長壽的目標。 第一部分：生命的本質與長壽的根源 本部分將帶領讀者一同探索生命的奧秘，揭示長壽的生物學基礎。我們將從細胞的衰老機製入手，深入瞭解自由基理論、端粒學說等科學前沿，理解身體為何會逐漸走嚮衰老。同時，也會審視不同物種在壽命上的巨大差異，從中汲取關於延長生命潛力的綫索。 生命的物質基礎： 細胞是構成生命的基本單位，衰老是細胞功能逐漸減退的過程。我們將剖析細胞分裂的次數限製、DNA損傷的纍積、綫粒體功能障礙等，這些都是導緻細胞衰老，進而影響整體健康的內在機製。 遺傳的印記： 基因在壽命中扮演著重要的角色。我們將探討一些與長壽相關的基因變異，以及它們如何影響身體對疾病的抵抗力、代謝能力以及修復能力。然而，遺傳並非宿命，後天環境和生活方式的改變同樣能顯著影響基因的錶達和功能。 環境的塑造： 我們所處的環境，包括自然環境和社會環境，都對我們的健康産生深遠影響。我們將討論空氣汙染、水源質量、輻射暴露等外部因素，以及它們如何加速身體的損傷。同時，也會關注社會環境，如生活節奏、社會支持係統、工作壓力等，這些無形的因素同樣是影響健康不可忽視的維度。 飲食的智慧： “民以食為天”，飲食是維持生命活動和促進健康的關鍵。我們將迴顧不同文化背景下的長壽地區居民的飲食習慣，從中提煉齣健康的飲食原則。本書將詳細解析各類營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質）在維持身體機能、延緩衰老方麵的作用，並提供科學的膳食搭配建議，強調均衡、適量、多樣化的重要性。 第二部分：古代養生智慧的傳承與應用 在現代科學的曙光齣現之前，我們的祖先就已積纍瞭豐富的養生經驗。本部分將深入挖掘中國傳統醫學、哲學等領域中關於健康與長壽的寶貴遺産，並結閤現代科學的視角，探討其科學性和可操作性。 中醫的精髓： 中醫理論強調“天人閤一”、“形神閤一”，認為健康是身體、精神與自然環境和諧統一的體現。我們將重點介紹中醫的“治未病”理念，即預防疾病的重要性。詳細闡述“陰陽五行”學說在理解身體運行規律中的應用，以及“氣血津液”的平衡對維持健康的關鍵作用。 經絡與穴位： 經絡係統是中醫認識人體的重要框架。本書將介紹經絡的循行路綫，以及它們與髒腑功能的聯係。我們將重點介紹一些與長壽、養生密切相關的穴位，並指導讀者如何通過按摩、艾灸等方式進行自我保健，促進氣血流通，調和髒腑功能。 草本的饋贈： 幾韆年來，中草藥在防病治病、養生保健方麵發揮瞭巨大作用。我們將精選一些被證實具有抗氧化、增強免疫力、調節生理機能等功效的傳統草藥，介紹它們的藥理作用、使用方法以及注意事項。例如，人參、枸杞、靈芝、當歸等，它們在延緩衰老、增強體質方麵的作用已被現代科學所證實。 情誌養生： 中醫認為“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”等情誌變化與身體健康密切相關。“七情內傷”是導緻疾病的重要原因之一。本書將探討如何通過調整情緒，保持樂觀、平和的心態來養護身心，例如通過冥想、太極、書法、繪畫等活動來舒緩壓力，調節情誌。 起居作息的智慧： 遵循自然規律，順應四時變化是傳統養生的重要原則。我們將深入探討“日齣而作，日落而息”的生活習慣，以及不同季節的養生重點，如春季的生發，夏季的養陽，鞦季的收斂，鼕季的封藏，指導讀者如何根據季節變化調整飲食、起居和運動，以達到最佳的養生效果。 第三部分：現代科學的支撐與創新實踐 古老智慧並非憑空而來，許多已經被現代科學所印證和發展。本部分將聚焦現代科學研究的最新成果，探討它們如何為健康長壽提供新的解決方案和工具。 運動的魔力： 運動不僅能強健體魄，更能深刻影響身體的生理和生化過程。我們將詳細解析不同類型運動（有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練）對心血管健康、骨骼健康、肌肉力量、代謝率的影響，以及它們如何激活身體的修復機製，延緩衰老。本書將提供個性化的運動處方，幫助讀者找到最適閤自己的運動方式和強度。 睡眠的修復： 睡眠是身體進行修復和重塑的關鍵時期。我們將深入探討睡眠的各個階段，以及它們對大腦功能、免疫係統、內分泌係統的重要性。本書將指導讀者如何優化睡眠環境，養成良好的睡眠習慣，解決失眠等睡眠問題，從而提高睡眠質量，促進身體的全麵修復。 心理健康的基石： 心理健康與身體健康同等重要。我們將探討壓力、焦慮、抑鬱等負麵情緒對身體健康的長期影響，並介紹科學的心理調適方法，如認知行為療法、正念練習、積極心理學等，幫助讀者建立強大的心理韌性，提升幸福感。 精準營養的未來： 營養學正朝著個性化和精準化的方嚮發展。我們將介紹基因檢測、腸道菌群分析等技術，如何幫助我們更深入地瞭解個體對營養素的需求，從而製定更科學、更有效的個性化飲食方案，最大化地發揮食物的健康效益。 疾病預防與早期篩查： 現代醫學在疾病預防和早期診斷方麵取得瞭巨大成就。我們將重點介紹癌癥、心血管疾病、糖尿病等常見慢性病的危險因素，並強調定期體檢、疫苗接種、健康生活方式的重要性。本書還將介紹一些先進的疾病篩查技術，幫助讀者及早發現潛在的健康問題，贏得治療的最佳時機。 科技與長壽的融閤： 隨著科技的飛速發展，一些新興技術正在為人類健康長壽帶來新的可能。我們將展望生物技術、基因工程、再生醫學等領域的未來發展，探討它們在延長健康壽命、治療衰老相關疾病方麵的潛力。 第四部分：構建可持續的健康長壽人生 健康長壽並非一日之功，而是一種生活方式，一種人生態度。本書的最後部分將聚焦於如何將前兩部分所介紹的古老智慧和現代科學融會貫通，構建一種可持續的、充滿活力的健康長壽人生。 終身學習與認知健康： 保持好奇心和求知欲，不斷學習新知識，參與腦力活動，對維持大腦健康、延緩認知衰退至關重要。本書將分享一些保持大腦活力的策略，如閱讀、學習新技能、參加社交活動等。 人際關係與社會聯結： 良好的人際關係是幸福感的重要來源，也是健康長壽的有力保障。我們將探討孤獨感對健康的負麵影響，並指導讀者如何建立和維護健康的社會支持網絡。 積極的人生觀與意義感： 擁有積極的人生觀，對生活充滿熱愛，並找到人生的意義和目標，能顯著提升生活質量，增強抗壓能力，促進身心健康。本書將引導讀者探索如何發現和追求有意義的生活。 環境的可持續性與個人健康： 我們的健康與地球的健康息息相關。我們將探討如何通過健康的生活方式，如減少浪費、選擇環保産品等，為地球的可持續發展做齣貢獻，從而間接促進自身的健康。 本書特色： 融匯古今： 成功地將中國傳統養生智慧與現代科學研究相結閤，為讀者提供瞭一個更全麵、更深入的健康視角。 科學嚴謹： 所有論述均基於最新的科學研究成果和可靠的醫學證據，具有高度的學術性和實用性。 實踐性強： 提供瞭一係列具體、可操作的健康指導和生活建議，幫助讀者將理論知識轉化為實際行動。 視角宏大： 從生命本質到社會環境，從生理到心理，多維度、全方位地解讀健康長壽的奧秘。 語言通俗： 盡管內容涉及復雜的科學知識，但語言通俗易懂，適閤廣大讀者閱讀。 《健康長壽的奧秘：古代智慧與現代科學的交融》是一本集知識性、實用性、指導性於一體的健康百科全書，是追求健康、熱愛生活、渴望長壽的您的必備讀物。它將陪伴您踏上一段探索身心健康、擁抱長壽人生的精彩旅程。

評分☆☆☆☆☆

購買圖書對我而言，某種程度上也是一種情感投資，我傾嚮於那些能夠帶來持續思考和討論價值的作品。一本好書不應該在閤上封麵的那一刻就功成身退，它應該像一顆小小的火種，在你讀完很久之後，依然能在某個不經意的瞬間被重新點燃。比如，與朋友閑聊時，能自然而然地引用書中的某個觀點，引發一場深入的對話；或者在處理生活難題時，能迴想起作者構建的某個思維模型，幫助自己找到突破口。這種“後續效應”是我衡量一本書價值的重要標準。它必須有足夠的思想深度和思辨性，能夠在我腦海中留下清晰的印記，並具備延展和發酵的空間，而不是讀完即忘的快餐式讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實很用心，封麵那種溫潤的米白色，配上燙金的字體，拿在手裏就有一種沉甸甸的品質感。我記得我是在一傢老牌書店偶然翻到的，當時就被那種低調卻不失格調的封麵吸引住瞭。內頁的紙張選擇也非常講究，不是那種廉價的反光紙，讀起來眼睛很舒服，即使是長時間閱讀也不會感到疲憊。裝訂也相當結實，我經常需要把書攤開平放在桌子上做筆記，好幾本書都因為這樣散架瞭，但這本的工藝明顯更勝一籌，書脊部分處理得非常到位，一看就是下瞭血本的。另外，書脊上那些輔助性的標識和設計元素，比如那個小小的書簽綫，雖然是細節，但看得齣齣版方在用戶體驗上的考量。總之，從一個純粹的“物”的角度來說，它絕對算得上是精裝書中的佳作，那種觸感和視覺上的愉悅，已經先聲奪人地給我留下瞭極佳的第一印象，讓人更加期待內容本身能與之匹配。

評分☆☆☆☆☆

我最近在學習如何係統地管理自己的情緒波動，市麵上關於心理學的書籍汗牛充棟，但很多都停留在理論闡述，讀起來晦澀難懂，要麼就是過於淺薄，流於雞湯。我當時在尋找一本能夠提供切實可行、基於科學研究的日常應對策略的書。我希望它能像一位經驗豐富的導師，不僅僅是告訴我“為什麼會這樣”，更能告訴我“接下來我該怎麼做”。理想中的書，應該能在復雜的心理學概念和我的日常生活場景之間搭建起一座堅實的橋梁，用清晰的邏輯和貼近生活的案例來佐證觀點。那種讀完後，我能立即在下一次遇到壓力時，下意識地調用書中學到的工具和視角來調整自己的狀態，這纔是真正有價值的書籍。我期待的，是一種即時的、可操作的改變。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些專注於探討“人與環境互動”的非虛構作品抱有濃厚的興趣。我總覺得，現代人越來越脫離自然，很多焦慮和睏惑的根源，其實可以追溯到這種失衡的關係上。我期望看到的作品，能夠帶領我重新審視我們與周遭世界的聯係——不僅僅是宏大的生態議題，更包括我們居住的城市空間、每天接觸的日常物品，乃至我們自身的生理節奏與自然節律的契閤度。我希望作者能夠提供一種全新的觀察框架，讓我看到那些曾經被我忽略的、隱藏在日常錶象之下的復雜聯係和深刻意義。這本書如果能做到這一點，對我來說，它就不僅僅是一本書，更是一扇通往更全麵世界觀的窗戶。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一種叫做“慢閱讀”的生活方式，就是刻意放慢獲取信息的節奏，試圖從文字的肌理中品齣更深層的味道，而不是追求一口氣讀完、知其大意的快速消費。在這種心境下，我挑選的書籍往往更注重語言的韻律和敘事的節奏感。我偏愛那些用詞考究、句子結構富有變化的作品，而不是那種為求效率而犧牲美感的白話文體。我希望作者在文字的編排上能展現齣一種匠人精神，仿佛在雕琢每一句話，讓讀者在閱讀的過程中，不僅是接收信息，更是在享受一種語言的藝術。這種書讀起來，就像品一杯需要細細咂摸的陳年老茶，需要耐心，也更值得迴味，每一處停頓都可能帶來新的感悟。