【XH】 熊形掌-陰陽八卦掌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

田剋延 著

圖書標籤:

• 武術
• 八卦掌
• 形意拳
• 傳統武術
• 中國武術
• 養生
• 功法
• 武學
• 內功
• 技擊

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500945666

商品編碼：29476388147

包裝：平裝

齣版時間：2014-03-01

基本信息

書名：熊形掌-陰陽八卦掌

定價：28.00元

作者：田剋延

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787500945666

字數：

頁碼：401

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

陰陽八卦掌全套叢書共8冊，包括蟒形掌、獅形掌、虎形掌、熊形掌、蛇形掌、馬形掌、猴形掌、鵬形掌，《陰陽八卦掌：熊形掌》為第四冊，一、二、三冊分彆於1990年、1999年、2013年齣版。《陰陽八卦掌：熊形掌》主要介紹瞭熊形掌的練法和用法，並有正麵、背麵、側麵的照片圖示，適用於健身和自衛。

目錄

---

熊形掌簡介
熊形掌勢
動作與解說
勢掌——熊背鎖喉探掌
第二勢掌——熊背鏇翻撻掌
第三勢掌——熊背鏇蓋撻掌
第四勢掌——熊背搖擺撻掌
第五勢掌——熊背鏇劈撻掌
第六勢掌——熊背搖晃撻掌
第七勢掌——熊背悠身撻掌
第八勢掌——熊背滾撞撻掌

作者介紹

---

田剋延，陰陽八卦掌第十代傳人、門宗，田氏國際武術文化交流中心董事長。

文摘

---

序言

---

【XH】 熊形掌-陰陽八卦掌 內容簡介 本書是一部係統闡述“熊形掌——陰陽八卦掌”武術技藝的專著。內容詳盡，從基礎功法到高級應用，層層遞進，旨在幫助習武者深入理解並掌握此門絕學。全書結構清晰，語言生動，圖文並茂，力求將復雜精深的武術原理以最易於理解的方式呈現。 第一章：熊形掌概述 本章將首先介紹熊形掌的起源、曆史淵源及其在中華武術中的獨特地位。追溯其發展脈絡，探討其形成過程中所吸收融閤的其他拳種及哲學思想。重點闡述熊形掌的核心技擊理念，例如“厚重”、“沉穩”、“變化”、“剛柔並濟”等。通過對熊形掌“仿熊”技擊特點的深入剖析，揭示其以形取意，以勢導力的獨特魅力。 起源與發展： 追溯熊形掌的源頭，考察其在不同曆史時期和地域的傳承與演變。 技擊理念： 闡釋熊形掌“以靜製動，以逸待勞，後發先至”的戰略思想。 仿熊特點： 細緻描述熊形掌在步法、手法、身法上模仿熊的特徵，如熊之搖擺、熊之抓扣、熊之翻滾等，並將其轉化為實用的技擊動作。 第二章：基礎功法 此章節將重點講解熊形掌的各項基礎功法，是學習後續高級技法的基石。內容涵蓋瞭樁功、基本步法、基本手法、基本身法以及調息方法。 樁功（熊形樁）： 詳細介紹熊形樁的站法、要領、內外勁的修煉方法。包括如何通過樁功培養下盤穩固、內勁充盈的熊之氣勢。重點講解“熊垂立樁”、“熊蹲坐樁”等不同樁勢的練習要點和功效。 基本步法（熊行步）： 深入剖析熊形掌的步法特點，如“熊晃步”、“熊移步”、“熊進退步”等。講解步法的變化無窮，如何通過步法的移動形成攻防兼備的有效距離和角度。強調步法的穩健與靈動相結閤，做到“腳隨身轉，步隨心移”。 基本手法（熊爪掌、熊翻掌等）： 詳細分解熊形掌的典型手型，如“熊爪掌”的形成和應用，強調指、掌、腕、臂的整體協調發力。“熊翻掌”、“熊推掌”、“熊擔掌”等掌法的攻防含義，以及其在近距離纏鬥中的威力。 基本身法（熊形身法）： 講解熊形掌的身法特徵，如“熊搖身”、“熊塌身”、“熊轉腰”、“熊藉力”等。強調身法的沉墜、蓄勢、變化，如何在攻防轉換中保持身體的重心穩定與重心轉移的靈活性。 調息與內功（熊息法）： 介紹熊形掌特有的呼吸吐納之法，如何配閤動作進行呼吸，以達到養氣、練氣、聚氣、發氣的目的。講解熊形掌的內功心法，如何通過意念導引，內外兼修，增強內勁。 第三章：熊形掌套路精解 本章將逐一詳細解析熊形掌的經典套路。每個套路都將從演練要領、技擊含義、攻防轉換、內外勁運用等方麵進行深入闡述，並配以精美的插圖，幫助讀者更好地理解和模仿。 單操套路（如：熊齣洞、熊捕食、熊翻滾）： 針對每個單操動作，分析其技術要點，例如“熊齣洞”的突然爆發力，“熊捕食”的粘黏與撕扯，“熊翻滾”的化解與反擊。 組閤套路（如：熊形十二路、熊形十八式）： 詳細拆解套路中的每一個招式，分析其攻防原理，以及招式之間的連接與變化。講解如何將基礎功法融入套路演練，使招式充滿熊之神韻與實戰威力。 套路演練技巧： 教授如何正確地演練套路，包括節奏的把握、力量的運用、氣息的配閤，以及如何通過套路練習達到“練武入神”的境界。 第四章：熊形掌的技擊應用 本章將重點探討熊形掌在實戰中的應用策略和技法。將熊形掌的理論與實踐相結閤，指導習武者如何在實際對抗中發揮熊形掌的優勢。 近身纏鬥技法： 詳細講解熊形掌在近距離搏擊中的技術，如“熊靠”、“熊肘”、“熊膝”、“熊鎖”等。闡述如何利用熊之厚重，施展摔、拿、跌、絆等技巧。 卸力與藉力： 深入剖析熊形掌如何通過身體的沉墜和轉動來化解對方的攻擊，並如何巧妙地藉用對方的力量進行反擊。 步法與身法的配閤： 強調在實戰中，步法與身法如何與手法相互配閤，形成攻防一體的立體化攻擊體係。 破招與反擊： 針對常見的武術攻防模式，講解熊形掌的破招方法和有效的反擊手段。 第五章：陰陽八卦掌的哲學與應用 本章將深入探討“陰陽八卦掌”這一概念在熊形掌體係中的體現和應用。將中國傳統哲學思想與武術技藝相結閤，提升武術的境界。 陰陽學說與八卦原理： 闡述陰陽學說如何體現在熊形掌的剛柔、動靜、虛實、開閤等變化中。解析八卦學說如何指導熊形掌的方位變化、步法轉換和攻防策略。 八卦步法： 講解熊形掌如何融閤八卦步法的原理，如“單換”、“雙換”、“三節換”等，使其步法更加靈活多變，進退自如，能夠迅速占據有利方位。 陰陽轉換技法： 演示如何根據相手的變化，在陰陽之間進行迅速而精準的轉換，達到“陰中含陽，陽中帶陰”的境界。例如，在沉穩防守中尋找進攻機會，或在主動進攻中留有餘地。 意念與勁力： 探討如何通過意念的引導，將陰陽八卦的哲學思想融入勁力的運用，使勁力既有剛猛之勢，又不失圓活變化。 八卦陣法與協同： （可選，根據內容豐富度）如果熊形掌體係包含團隊或兩人配閤的陣法，則可在此部分進行介紹。 第六章：熊形掌的修煉進階與養生之道 本章將為讀者提供更高級的修煉指導，並強調熊形掌在強身健體、延年益壽方麵的價值。 內勁的深化修煉： 介紹如何進一步提升內勁的層次，從“皮毛勁”到“筋骨勁”再到“髒腑勁”，以及“渾圓勁”的修煉方法。 拆招與實戰訓練： 鼓勵讀者進行有針對性的拆招練習，並在安全的環境下進行實戰演練，以檢驗和提升所學技藝。 傷病預防與處理： 提供一些常見的運動損傷預防措施，以及在練習中齣現小傷病時的簡單處理方法。 熊形掌的養生功效： 闡述熊形掌在調和氣血、舒筋活絡、增強體質、提高免疫力等方麵的養生作用。 持之以恒的武道精神： 強調武術修煉需要持之以恒的毅力，鼓勵讀者在武學道路上不斷探索，精益求精。 附錄 常用術語解釋 圖解動作要領 練習心得與感悟（可選） 本書內容豐富，從淺入深，理論與實踐並重，是廣大武術愛好者學習熊形掌——陰陽八卦掌的理想讀物。無論您是初學者還是有一定基礎的習武者，都能從中獲益。通過潛心鑽研，相信您定能掌握這門古老而精深的武術絕學，領略熊形掌的獨特魅力。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中華傳統武術有著濃厚興趣的愛好者，【XH】熊形掌-陰陽八卦掌這本書的齣現，無疑為我打開瞭一扇新的窗口。我一直認為，真正經典的武術，一定是蘊含著深刻的哲學思想的。熊形掌給我感覺是沉穩、堅固、力量的象徵，而陰陽八卦掌則代錶著變化、精妙、生生不息的運動規律。將兩者結閤，我腦海中會浮現齣一種既有強大根基又不失靈活迅捷的武術風格。我特彆期待書中能詳細講解如何將熊的“沉”、“重”、“實”轉化為實際的攻防應用，例如在近身纏鬥中如何利用熊的身體優勢，以及如何通過熊形掌的步法與八卦掌的掌法相結閤，形成一種獨特的發力方式。同時，書中對“陰陽”概念的探討，也讓我充滿期待，它是否會從人體力學的角度，或是從陰陽五行辯證的角度，來解釋功法的訓練和運用？我希望能在這本書中找到能夠指導我深入理解武術原理，提升自身技擊能力的寶貴知識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，【XH】熊形掌-陰陽八卦掌，立刻勾起瞭我的好奇心。我一直對武術中模仿動物形態的招式情有獨鍾，而熊的厚重與八卦掌的靈動，在我看來是一種極具張力的組閤。我特彆關注的是，書中是否能詳細介紹熊形掌的獨特勁力訓練方法，比如如何做到“熊之沉穩”，如何用腰胯帶動全身的力量，形成一種“熊的踏實感”。同時，我非常好奇八卦掌的“走轉”和“變幻”是如何與熊的動作相融閤的，它是否會形成一種“不動如山，動如脫兔”的奇妙效果？書中關於“陰陽”理論的提及，也讓我格外期待，它是否會解釋功法中剛柔並濟、虛實相生的奧秘？我希望這本書不僅僅是一本招式圖解，更是一本能夠教會我如何去體會武術的內在精神，如何將外在的模仿轉化為內在的功夫的指導書，讓我能夠真正領略到熊形掌和陰陽八卦掌融閤後的獨特魅力，並從中汲取營養，提升自己的武術修養。

評分☆☆☆☆☆

這本書名【XH】熊形掌-陰陽八卦掌，光聽名字就足夠吸引人瞭。我一直對中國傳統武術中的“形意”和“八卦”頗感興趣，尤其是那些將動物形態融入武術招式的部分，總覺得蘊含著獨特的哲學和力量。拿到這本書，我滿懷期待地翻開瞭第一頁。雖然我還沒來得及深入研究其中的具體招式，但從封麵設計、排版和紙張的質感上，就能感受到作者和齣版方在製作上的用心。那種古樸又不失莊重的風格，讓人仿佛迴到瞭武術宗師們埋頭苦練的年代。我特彆關注的是，書中是否能深入淺齣地講解熊形掌的要領，比如如何模擬熊的厚重、穩健，以及八卦掌的“走轉”和“變幻”是如何與熊的動作相結閤的。我對其中可能涉及到的“陰陽”理論在武術中的應用也充滿瞭好奇，比如如何理解虛實、剛柔、動靜之間的轉換，以及如何在實戰中運用這些辯證的思維。這本書就像是一扇門，門後可能藏著一套古老而精妙的武術體係，我迫不及待地想去探索其中的奧秘，感受那種源遠流長的東方智慧。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找能夠真正提升自身武術理解深度和實戰能力的讀物，最近聽聞【XH】熊形掌-陰陽八卦掌這本書，便立刻被它吸引。書名本身就透露齣一種力量與智慧的結閤，將熊的厚實與八卦的玄妙融為一體，這在我看來是極具吸引力的一個組閤。我特彆期待書中能夠詳細闡述熊形掌的訓練方法，不僅僅是外在的動作模仿，更重要的是內在勁力的培養，例如如何做到“沉肩墜肘”，如何發力纔能達到“如熊翻掌”的威猛效果。同時，我也想瞭解八卦掌的“穿掌”、“趟泥”等核心技法如何與熊形掌的特點相呼應，産生齣獨特的攻防效果。書中對“陰陽”二字的解讀，更是讓我充滿瞭遐想，不知道作者將如何將這一中國哲學核心融入到具體的武術實踐中，是體現在身法的變化上，還是勁力的收發之間？這本書給我的感覺，絕不僅僅是一本簡單的武術招式圖解，而更像是一本武術的“心法”寶典，一本能夠幫助我理解武術背後深層道理的指南，我希望能從中獲得寶貴的啓示，進一步提升自己的武學境界。

評分☆☆☆☆☆

翻開【XH】熊形掌-陰陽八卦掌，首先吸引我的是那種撲麵而來的傳統武術氣息。我平時就喜歡研究那些經過時間沉澱、流傳下來的武術門派，而熊形掌和八卦掌都是我心目中非常具有代錶性的兩種風格。熊形掌的穩重、渾厚，與八卦掌的靈動、變幻，本身就構成瞭一種奇妙的對比，而將它們融閤，更是充滿瞭想象空間。我非常想知道，在書中，作者是如何將熊的“守”與八卦的“攻”相結閤的。例如，在麵對不同的攻擊時，如何運用熊的穩固姿態來化解，又如何在閤適的時機，藉用八卦掌的靈動身法進行反擊？書中關於“陰陽”的闡述，也讓我特彆好奇，它是否會涉及到功法的呼吸、意念、發力等多個方麵？我希望這本書不僅僅是提供一套招式，更重要的是能夠闡述這套功法的內在邏輯和訓練要點，讓我能夠從更深層次理解熊形掌與陰陽八卦掌的精髓，並將其有效地運用到自己的練習之中，真正做到“知其然，更知其所以然”。