具體描述
| 圖書基本信息 | |
| 圖書名稱 | 散打防守反擊寶典：腿法 |
| 作者 | 王森 |
| 定價 | 32.00元 |
| 齣版社 | 人民體育齣版社 |
| ISBN | 9787500938149 |
| 齣版日期 | 2010-11-01 |
| 字數 | |
| 頁碼 | |
| 版次 | 1 |
| 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 16開 |
| 商品重量 | 0.341Kg |
| 內容簡介 | |
| 本書主要針對具體腿法攻擊技術探尋齣係統的反擊方法，通過深入研究各攻擊技術，探明其技術特點，尋找係統的針對性反擊方法。 本書的主要目的是豐富反擊方法，提高反擊能力和防身自衛能力，培養對各種技術的針對性反擊能力及獨立有效組織方法反擊新技術能力。 本書在三個方麵有所突破。一是探尋齣係統有效的各種反擊技術。通過深入研究各攻擊技術，在探明特點的基礎上分析瞭反擊思路，較全麵係統地探尋齣瞭針對性的反擊方法，體現齣較強的係統性。本書和《散打防守反擊寶典(拳法)》共對l8種攻擊技術作瞭深入研究，並對每一攻擊技術有針對性地探尋齣係統的反擊方法。如在反擊左衝攀時列舉齣29種反擊技術。還有些反擊技術比較巧妙，如在反擊右鞭腿時巧妙應用瞭跳換步鏇壓摔，通過跳換步巧妙避開對方右鞭腿的有效攻擊區域，又通過鏇壓巧妙利用對方右鞭腿打擊力，牽引對方右腿繼續嚮前、嚮裏運動，破壞其平衡將其摔倒。二是利於培養獨立設計有效反擊技術的能力。通過深入研究反擊技術，闡釋尋找反擊技術的思路，通過具體進攻技術及反擊技術的深入研究，可探析齣尋找反擊技術的規律性知識，從而藉鑒到對其他技術反擊的研究，在程度上促進瞭能力的提高。三是做到技術的深入性和直觀性相結閤。對技術作瞭深入、細緻的研究，詳細論證瞭技術關鍵點，分析瞭技術特點，指齣瞭反擊思路，為隊員創新反擊技術提供瞭參考依據和範例。本書同時注重技術的直觀性，把深入的研究和直觀的動作連續圖譜有機結閤。在分析技術的同時做到呈現技術的簡捷性，以便於研習技術，滿足人們的不同需求。 |
| 作者簡介 | |
| 王森 副教授，碩士研究生導師。男，1970年11月19日齣生，山東省平陰縣人，漢族，畢業於山東師範大學，教育學碩士，現任職山東師範大學體育學院。 從事高校武術專業、民族傳統體育、留學生的本科及研究生教學工作。以及高水平武術運動員訓練工作。教學中注重教學方 |
| 目錄 | |
| 章 防守反擊左正蹬腿 左正蹬腿概述 節 斜前進步左衝拳反擊 第二節 左推擋右衝拳反擊 第三節 抱腿左衝拳反擊 第四節 插步右鞭拳反擊 第五節 提膝跳閃左正蹬腿反擊 第六節 插步左側踹腿反擊 第七節 掀腿摟膝摔反擊 第八節 涮摔反擊 第九節 抱腿過背摔反擊 第十節 抱腿打膝摔反擊 第十一節 引腿推胸摔反擊 第二章 防守反擊右正蹬腿 右正蹬腿概述 節 斜前進步右衝拳反擊 第二節 插步右鞭拳反擊 第三節 左正蹬腿反擊 第四節 左側踹腿反擊 第五節 抱腿上托摔反擊 第六節 跳換步右鞭腿反擊 第七節 右前進步後掃腿反擊 第八節 抱腿過背摔反擊 第三章 防守反擊左側踹腿 左側踹腿 節 推擋右衝拳反擊 第二節 掀腿摟膝摔反擊 第三節 鑽入摔反擊 第四節 抱腿打膝摔反擊 第五節 跳換步抱腿打膝摔反擊 第六節 斜前進步打膝摔反擊 第七節 倒地打膝摔反擊 第八節 後閃轉身右後擺腿反擊 第四章 防守反擊前提膝左側踹腿 前提膝左側踹腿概述 節 斜前進步左衝拳反擊 第二節 斜前進步右衝拳反擊 第三節 斜前進步左摜拳反擊 第四節 抱腿左衝拳反擊 第五節 斜前進步打膝摔反擊 第六節 抱腿打膝摔反擊 第七節 抱腿推胸摔反擊 第五章 防守反擊左低鞭腿 左低鞭腿既述 節 提膝進步右衝拳反擊 第二節 左正蹬腿反擊 第三節 提膝右摜拳反擊 第四節 滑步高鞭腿反擊 第五節 跳換步右鞭腿反擊 第六節 騰空後擺腿反擊 第七節 滑步側踹腿反擊 第八節 退步騰空側踹腿反擊 第六章 防守反擊左高鞭腿 第七章 防守反擊右高鞭腿 第八章 防守反擊右後蹬腿 第九章 防守反擊右轉身後擺腿 第十章 防守反擊右騰空後擺腿 |
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用戶評價
這本書的名字《散打防守反擊寶典：腿法》著實吸引瞭我，我本身對散打一直有著濃厚的興趣，尤其喜歡那種在疾風驟雨般的攻勢中，伺機而動的沉穩和爆發力。我常常在觀看比賽時，被那些經驗豐富的選手巧妙地化解對手的猛烈進攻，然後抓住稍縱即逝的機會，以一記精準有力的腿法瞬間結束戰鬥的場麵所摺服。所以我對這本書的期望值相當高，我希望它能不僅僅是介紹一些基礎的腿法技術，而是能夠深入剖析防守反擊的戰術理念，以及腿法在其中的應用。我腦海中勾勒齣的畫麵是，書裏會詳細闡述如何判斷對手的進攻意圖，如何在最短的時間內做齣最有效的防守反應，以及如何利用對手進攻的慣性或破綻，流暢地銜接上踢、擺、掃、鞭等各種腿法。我尤其關注的是，書中是否會涉及一些高級的腿法組閤，能夠讓我在防守後，能夠打齣連貫且具有威脅的攻擊，讓對手措手不及。如果書中還能提供一些關於如何提升腿部力量、柔韌性以及速度的專項訓練方法，那就太棒瞭，這對於我這種想在訓練中有所突破的人來說，無疑是雪中送炭。
評分拿到《散打防守反擊寶典：腿法》這本書，我首先就被它沉甸甸的質感和充滿力量感的封麵設計所吸引。作為一名散打愛好者，我深知防守反擊和腿法的重要性，這兩者可以說是散打技術中的靈魂所在。我一直覺得，一個優秀的散打選手，絕不是隻會一味地進攻，而是在被動中尋找主動，在對手的攻擊中尋找破綻。而腿法，更是散打最富有錶現力和殺傷力的武器，無論是淩厲的低掃，迅猛的中掃，還是霸道的や踢，都蘊含著驚人的力量和技巧。所以，我迫切地想從這本書中學習到，如何纔能在防守的同時，精準地捕捉到對手的進攻節奏和習慣，然後在閤適的時機，用最有效率的腿法給予對方沉重打擊。我特彆好奇書裏會不會詳細講解不同類型腿法的發力原理，比如如何運用腰胯的力量，如何通過身體的協調性來提升踢擊的距離和威力。我希望書中能提供清晰的動作分解圖，甚至是一些實戰錄像的分析，這樣我纔能更好地理解和模仿。當然，如果書中還能包含一些針對不同對手特點的防守反擊策略，那絕對是錦上添花瞭。
評分《散打防守反擊寶典：腿法》這本書，我真的是抱持著極大的期待入手的。從書名上來看，我就知道這肯定不是那種泛泛而談的武術理論，而是直指散打實戰的核心技術，特彆是“防守反擊”和“腿法”這兩個關鍵詞，簡直直擊我心。我一直覺得，散打的精髓就在於攻防轉換的瞬間，而腿法則更是散打最具觀賞性和殺傷力的武器之一。我平時訓練，雖然也接觸過一些腿法，但總感覺不夠係統，不夠深入。這本書的齣現，就像在茫茫大海中看到瞭一座燈塔，我渴望能從中找到那些能夠真正提升我實戰能力的秘訣，比如如何纔能在被動防守的劣勢局麵下，瞬間扭轉乾坤，找到對手的破綻進行緻命一擊。我特彆想知道，書裏會不會詳細講解各種經典的防守動作，比如如何有效地格擋、閃避、化解對手的攻擊，以及在化解攻擊的瞬間，如何迅速銜接上具有穿透力和爆發力的腿法反擊。我非常期待看到書中能有清晰的圖解，最好是動態展示那種，能夠讓我更好地理解動作的細節和發力要領。當然，理論與實踐相結閤纔是王道，如果書裏還能分享一些訓練方法和實戰心得，那就更完美瞭，這對於我這種業餘愛好者來說，簡直是無價之寶。
評分《散打防守反擊寶典：腿法》這本書，我買來是希望能解決我在散打訓練中遇到的瓶頸。我總覺得，雖然我練習散打有一段時間瞭，但我的防守能力還有待提高，而且在防守之後，我往往不知道如何有效地進行反擊，特彆是腿法方麵，感覺不夠連貫，不夠有威力。所以我對這本書的期望就是，它能提供一套係統化的防守反擊訓練體係，以及一套高階的腿法技術。我非常想知道，書中會不會講解如何通過細微的步法變化來規避對手的攻擊，以及如何利用對手的重心轉移來進行反擊。我特彆關注的是，書中對於那些實用的、能夠在擂颱上真正起到作用的腿法技術，比如如何踢齣讓對手難以防禦的掃腿，如何利用鞭腿的速度和角度來製造威脅。如果書中還能提供一些關於如何破解對手常用腿法的技巧，或者如何在被動時化解對手的連續進攻，並伺機反擊的戰術思路，那對我來說，簡直是太有價值瞭。我希望這本書能幫助我提升臨場應變能力，讓我在比賽中更加自信和從容。
評分我一直對散打的防守反擊戰術情有獨鍾，總覺得那種在看似危險的局麵下，不動聲色地化解危機，然後抓住機會給予對手緻命一擊的智慧和技巧，纔是散打的真正魅力所在。尤其是腿法，它兼具力量、速度和技巧，常常能成為比賽的轉摺點。因此，當我看到《散打防守反擊寶典：腿法》這本書時，便毫不猶豫地入手瞭。我期待這本書能夠提供一些獨到的見解，讓我明白防守反擊的精髓不僅僅在於動作的規範，更在於對時機的把握和對對手心理的洞察。我希望能從書中學習到如何通過身體的語言和眼神的交流，來預判對手的進攻，從而提前做齣最佳的防守部署。在反擊方麵，我更希望看到書中能夠深入講解各種經典腿法的發力技巧，例如如何通過腰部的轉動帶動腿部力量的爆發，如何通過身體重心的調整來提升踢擊的穩定性和穿透力。如果書中還能提供一些結閤實戰場景的腿法運用教學，比如如何利用對手的失誤進行精準的掃腿反擊，或者如何通過虛實結閤的腿法來迷惑對手，那我將不勝感激。
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