跑步點燃生活：3年跑進波士頓 9787200124798 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王國祥 著

圖書標籤:

• 跑步
• 馬拉鬆
• 波士頓馬拉鬆
• 勵誌
• 運動
• 健康
• 自我提升
• 訓練
• 跑步技巧
• 個人成長

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200124798

商品編碼：29481756441

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-03-01

基本信息

書名：跑步點燃生活：3年跑進波士頓

定價：69.00元

作者：王國祥

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787200124798

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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01 他們能行我也能行
02 時間嚮傢人報喜
03 練跑的艱辛天知、地知、我知
04 擦下的鼻涕馬上結成冰
05 慶幸與跑步結緣
06 我的傢在路上
07 跑嚮北京之巔
08 一年跑瞭4624公裏
09 天下跑者是一傢
10 心靈安靜的時候
11 我跑進瞭330
12 6000公裏長跑成績單
13 為戰勝自己乾杯
14 跑20.14公裏迎接2014年

作者介紹

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文摘

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序言

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燃燒生命的火焰：從起點到馬拉鬆聖殿的徵程 這是一段關於堅持、蛻變與夢想照進現實的真實記錄。當生活的洪流裹挾著我們嚮前，在忙碌與瑣碎中，是否曾有那麼一個瞬間，你渴望找迴內心的力量，點燃生命的熱情？本書正是這樣一本，它不隻是一段關於跑步的敘述，更是一次關於如何通過這項看似簡單的運動，徹底重塑自我，抵達內心深處渴望的“波士頓”的深度探索。 這不是一篇華麗的辭藻堆砌，而是將生命中最樸素卻也最深刻的感悟，一點一滴地凝聚而成。 它起源於一個尋常的開始，或許和你我一樣，曾經對跑步心生過猶豫，對身體的局限感到過無奈，對漫漫長路感到過畏懼。然而，正是這份最初的遲疑，與後來層層遞進的挑戰，纔使得最終的抵達，顯得如此震撼人心。 我們將從故事的起點齣發。 試想，在一個尋常的日子裏，一個普通人，被生活中的種種壓力、疲憊或是迷茫所觸動，決定邁齣第一步。這一步，或許隻是為瞭呼吸一口新鮮的空氣，或許隻是為瞭給身體注入一絲活力，又或許，僅僅是為瞭給那個有些失落的自己，一個重新找迴掌控感的希望。但這一步，卻是推開一扇新世界大門的鑰匙。 本書將細緻地描繪從“零基礎”到“跑者”的蛻變過程。 這絕非一蹴而就的奇跡，而是無數個日夜的汗水、疼痛、以及一次次想要放棄的衝動，最終被一股更強大的力量所壓製的過程。我們將一同經曆新手跑者常遇到的睏惑：如何選擇一雙閤適的跑鞋？如何科學地開始訓練，避免受傷？如何應對跑步過程中的呼吸睏難、肌肉酸痛？這些最基本的問題，卻是構建起跑步基礎的磚石。 訓練的日誌，將是本書最真實的寫照。 從最初的短距離慢跑，到逐漸延長的裏程，再到耐力與速度的提升，每一個階段的挑戰與突破，都將以鮮活的筆觸呈現。我們會看到，作者是如何剋服身體的極限，是如何在寒風中、烈日下堅持完成既定的訓練計劃，是如何在身體發齣抗議時，傾聽內心的聲音，找到繼續前行的理由。這其中，不僅是對身體的雕琢，更是對意誌的錘煉。 而“波士頓”這個名字，不僅僅是一個遙遠的目標，它象徵著一種極緻的追求，一種對生命潛能的終極探索。 當你決定要去挑戰波士頓馬拉鬆，你所麵對的，將是全世界最頂級的跑者，最嚴苛的賽道，以及最需要你超越的自我。本書將深入剖析，在通往這個偉大目標的道路上，需要經曆怎樣的心態調整，需要具備怎樣的戰略思維，需要付齣怎樣的犧牲。 在這段旅程中，你會發現，跑步帶來的不僅僅是身體的強健，更是精神的升華。 它教會我們如何與孤獨為伴，如何在每一次的喘息中尋找力量，如何在跌倒後重新站起來，並且比以往更加堅定。我們會探討，跑步如何成為一種冥想的方式，如何幫助我們在紛繁的世界中，找到內心的平靜與清澈。當身體的疲憊逐漸消退，心靈的寜靜便開始悄然生長，它讓你重新審視生活，發現曾經被忽略的美好，並以一種全新的視角去擁抱世界。 本書將不僅僅停留在個人的經曆層麵，它還將觸及更廣闊的領域。 我們會探討訓練背後的科學原理，比如如何優化運動錶現，如何進行閤理的營養補充，以及如何利用科學的方法來預防和處理運動損傷。同時，也會深入到心理層麵，分析跑步如何幫助我們建立自信，如何培養堅韌不拔的精神，以及如何在壓力麵前保持積極樂觀的態度。 你會讀到那些曾經讓你感到窒息的低榖，以及那些讓你熱淚盈眶的高光時刻。 那些在訓練中意外受傷的沮喪，那些在比賽中與對手激烈角逐的緊張，那些在衝過終點綫時釋放的巨大喜悅，都將成為本書最動人的篇章。它們真實而鮮活，讓你仿佛身臨其境，與作者一同感受那份跌宕起伏的情感。 更重要的是，這本書將傳遞一種“任何人都可以”的力量。 它並非是為那些天生體質優越、運動天賦異稟的人而寫。相反，它更像是寫給每一個，曾經對自己的身體、對自己的能力感到懷疑的普通人。它證明瞭，隻要有決心、有方法、有堅持，即使是一個看起來最不可能的夢想，也能夠一步一個腳印地走嚮實現。 它關於如何設定一個看似遙不可及的目標，然後將其分解成一個個切實可行的步驟，並為之全力以赴。 它關於如何在這個過程中，不斷學習、不斷進步，並最終超越自己。它關於如何在這個過程中，找到一群誌同道閤的夥伴，彼此激勵，共同成長。 在閱讀這本書的過程中，你可能會不自覺地開始思考自己的人生。 你的“波士頓”是什麼？你是否正在為之努力？你又將如何開啓自己的這段旅程？本書希望能夠成為你內心的一盞明燈，照亮你前行的道路，讓你敢於夢想，敢於嘗試，敢於去創造屬於自己的輝煌。 這並非是關於速度與成績的單純炫耀，而是關於生命本身的一次深度挖掘。 它告訴你，生命的精彩，並非隻存在於那些驚天動地的時刻，更多的時候，它藏在那些微小卻堅定的堅持裏，藏在每一次突破自我後的欣喜中，藏在那些用汗水澆灌齣的，關於成長與蛻變的故事裏。 想象一下，當你翻開最後一頁，你會感受到一種前所未有的力量在心中湧動。 你會明白，生活中的每一個挑戰，都可以成為點燃你生命熱情的火種。而你，也擁有改變的可能，擁有超越的勇氣，擁有抵達自己心中“波士頓”的無限潛力。 本書，將是你踏上人生新徵程的邀請函。 它鼓勵你，勇敢地邁齣那第一步，去感受生命在奔跑中綻放的光彩，去體驗那種從渺小走嚮偉大的深刻蛻變。它將告訴你，生活，真的可以被跑步點燃，生命，也可以因此而變得更加厚重而遼闊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，不是簡單地按照時間順序敘述，而是穿插著一些關於跑步理念、訓練技巧和營養知識的討論。這種“故事+乾貨”的模式，讓我既能感受到作者的個人魅力，又能學到實用的跑步知識。我特彆欣賞作者在分享訓練方法時，那種循序漸進、因材施教的理念。他並沒有一味地推崇高強度的訓練，而是強調要根據個人的身體狀況和目標，製定閤適的計劃。這一點讓我受益匪淺，因為我曾經盲目模仿彆人的訓練方式，結果適得其反。作者的經驗告訴我，瞭解自己的身體，傾聽身體的聲音，纔是最重要的。此外，他在書中分享的關於心理調適的內容，也給我留下瞭深刻的印象。他如何剋服比賽前的緊張情緒，如何應對比賽中的低榖期，這些經驗對於任何想要挑戰自我的人來說，都具有極高的參考價值。這本書讓我覺得，跑步不僅僅是一項體能的挑戰，更是一場意誌力和智慧的較量。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書，一股濃鬱的勵誌氣息撲麵而來。作者以一種非常真誠和樸實的語言，娓娓道來他與跑步結緣的故事。他並沒有一開始就描繪波士頓馬拉鬆的光鮮亮麗，而是從他最初接觸跑步的場景開始，那種青澀、笨拙，甚至有些滑稽的嘗試，都寫得非常生動。我仿佛看到瞭一個真實的、有血有肉的人，而不是一個遙不可及的傳奇。他坦誠地分享瞭自己曾經的迷茫和睏惑，以及在跑步過程中遇到的種種挑戰。讓我印象深刻的是，他並沒有將跑步描繪成一種輕而易舉的事情，而是強調瞭其中艱辛的一麵。那種剋服身體極限的痛苦，那種在孤獨的賽道上與自我對話的掙紮，都被描繪得淋灕盡緻。這本書讓我認識到，任何偉大的成就都不是憑空而來的，背後都凝聚著無數次的嘗試和堅持。作者的經曆就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處對挑戰的恐懼，也激勵著我勇敢地邁齣第一步。我開始思考，我的生活中是否也存在著這樣一種“點燃”我的事物，是否也需要我付齣如此巨大的努力去追求？

評分☆☆☆☆☆

我一直對波士頓馬拉鬆這個名字充滿敬畏，它不僅僅是一個比賽，更是一個傳奇，是無數跑者心中的聖殿。這本書的齣現，讓我有機會近距離地觸摸這個傳奇，感受它背後的故事。作者用他真實的經曆，打破瞭我對波士頓馬拉鬆遙不可及的想象，讓我看到瞭實現這個目標的可行性。他分享的關於如何一步步接近這個目標的過程，讓我看到瞭希望。從最初的城市馬拉鬆，到全國性的比賽，再到最終的波士頓，每一步都充滿瞭艱辛和付齣，但也正是這些艱辛，讓最終的抵達顯得更加意義非凡。我從作者身上看到瞭堅持的力量，看到瞭夢想的價值。他讓我明白，隻要有足夠的決心和毅力，任何看似遙不可及的目標，都有可能實現。這本書不僅僅是一次關於跑步的分享，更是一次關於夢想的啓迪。它告訴我們，無論身處何種境遇，都要勇敢地追逐心中的那個“波士頓”，並為之全力以赴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字非常有畫麵感，仿佛我身臨其境地感受著作者奔跑在路上的每一步。從清晨微涼的空氣，到夕陽灑滿小徑的溫暖，再到夜晚城市燈火的璀璨，每一個場景都被作者描繪得栩栩如生。更重要的是，他在跑步的過程中，不僅僅是在丈量著身體的距離，更是在探索著心靈的邊界。他會在跑步中思考人生，會和過去的自己對話，也會和未來的自己約定。這種將跑步與精神世界深度融閤的方式，讓我感到非常震撼。我一直認為，運動能夠淨化心靈，但作者卻將這種淨化過程具象化，並用優美的文字記錄瞭下來。我尤其喜歡他描述自己如何從最初的“逃避”心態，逐漸轉變為“擁抱”跑步，並從中找到樂趣和力量的過程。這種轉變，對我來說具有極大的啓發意義。在快節奏的現代生活中，我們常常感到焦慮和壓力，而這本書就像一股清流，引導我們去尋找內心的平靜和力量。作者的經曆讓我相信，即使是在最平凡的生活中，隻要找到那個能夠點燃自己內心的火種，就能迸發齣驚人的能量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引我，深邃的藍色背景，上麵跳躍著橙色的火焰，仿佛在訴說著一種激情與力量。書名“跑步點燃生活”更是直擊人心，勾起瞭我對生活的熱愛和對改變的渴望。我一直認為，跑步不僅僅是一項運動，更是一種生活態度，一種挑戰自我、超越極限的方式。而“3年跑進波士頓”這個副標題，更是給我一種強烈的衝擊感，它象徵著一個宏大的目標，一種堅持不懈的努力，以及最終的輝煌成就。我迫不及待地想知道，作者是如何在這短短三年裏，從一個普通人蛻變成一名波士頓馬拉鬆參賽者的。這其中一定充滿瞭汗水、淚水，或許還有不為人知的犧牲和堅持。這本書會不會揭示齣他背後不為人知的訓練方法、心理調適過程，以及如何剋服傷病和瓶頸期的秘訣？我非常期待能從這本書中汲取到前進的動力和智慧，也許它能點燃我心中沉寂已久的夢想，讓我重新審視自己的生活，並為之付諸行動。我相信，這本書不僅僅是一本關於跑步的書，更是一本人生的指南，它會教會我如何設定目標，如何堅持到底，以及如何讓生活因此而變得更加精彩。