跑步点燃生活：3年跑进波士顿 9787200124798 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王国祥 著

图书标签:

• 跑步
• 马拉松
• 波士顿马拉松
• 励志
• 运动
• 健康
• 自我提升
• 训练
• 跑步技巧
• 个人成长

店铺： 久点图书专营店

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200124798

商品编码：29481756441

包装：平装-胶订

出版时间：2017-03-01

基本信息

书名：跑步点燃生活：3年跑进波士顿

定价：69.00元

作者：王国祥

出版社：北京出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787200124798

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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01 他们能行我也能行
02 时间向家人报喜
03 练跑的艰辛天知、地知、我知
04 擦下的鼻涕马上结成冰
05 庆幸与跑步结缘
06 我的家在路上
07 跑向北京之巅
08 一年跑了4624公里
09 天下跑者是一家
10 心灵安静的时候
11 我跑进了330
12 6000公里长跑成绩单
13 为战胜自己干杯
14 跑20.14公里迎接2014年

作者介绍

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文摘

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序言

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燃烧生命的火焰：从起点到马拉松圣殿的征程 这是一段关于坚持、蜕变与梦想照进现实的真实记录。当生活的洪流裹挟着我们向前，在忙碌与琐碎中，是否曾有那么一个瞬间，你渴望找回内心的力量，点燃生命的热情？本书正是这样一本，它不只是一段关于跑步的叙述，更是一次关于如何通过这项看似简单的运动，彻底重塑自我，抵达内心深处渴望的“波士顿”的深度探索。 这不是一篇华丽的辞藻堆砌，而是将生命中最朴素却也最深刻的感悟，一点一滴地凝聚而成。 它起源于一个寻常的开始，或许和你我一样，曾经对跑步心生过犹豫，对身体的局限感到过无奈，对漫漫长路感到过畏惧。然而，正是这份最初的迟疑，与后来层层递进的挑战，才使得最终的抵达，显得如此震撼人心。 我们将从故事的起点出发。 试想，在一个寻常的日子里，一个普通人，被生活中的种种压力、疲惫或是迷茫所触动，决定迈出第一步。这一步，或许只是为了呼吸一口新鲜的空气，或许只是为了给身体注入一丝活力，又或许，仅仅是为了给那个有些失落的自己，一个重新找回掌控感的希望。但这一步，却是推开一扇新世界大门的钥匙。 本书将细致地描绘从“零基础”到“跑者”的蜕变过程。 这绝非一蹴而就的奇迹，而是无数个日夜的汗水、疼痛、以及一次次想要放弃的冲动，最终被一股更强大的力量所压制的过程。我们将一同经历新手跑者常遇到的困惑：如何选择一双合适的跑鞋？如何科学地开始训练，避免受伤？如何应对跑步过程中的呼吸困难、肌肉酸痛？这些最基本的问题，却是构建起跑步基础的砖石。 训练的日志，将是本书最真实的写照。 从最初的短距离慢跑，到逐渐延长的里程，再到耐力与速度的提升，每一个阶段的挑战与突破，都将以鲜活的笔触呈现。我们会看到，作者是如何克服身体的极限，是如何在寒风中、烈日下坚持完成既定的训练计划，是如何在身体发出抗议时，倾听内心的声音，找到继续前行的理由。这其中，不仅是对身体的雕琢，更是对意志的锤炼。 而“波士顿”这个名字，不仅仅是一个遥远的目标，它象征着一种极致的追求，一种对生命潜能的终极探索。 当你决定要去挑战波士顿马拉松，你所面对的，将是全世界最顶级的跑者，最严苛的赛道，以及最需要你超越的自我。本书将深入剖析，在通往这个伟大目标的道路上，需要经历怎样的心态调整，需要具备怎样的战略思维，需要付出怎样的牺牲。 在这段旅程中，你会发现，跑步带来的不仅仅是身体的强健，更是精神的升华。 它教会我们如何与孤独为伴，如何在每一次的喘息中寻找力量，如何在跌倒后重新站起来，并且比以往更加坚定。我们会探讨，跑步如何成为一种冥想的方式，如何帮助我们在纷繁的世界中，找到内心的平静与清澈。当身体的疲惫逐渐消退，心灵的宁静便开始悄然生长，它让你重新审视生活，发现曾经被忽略的美好，并以一种全新的视角去拥抱世界。 本书将不仅仅停留在个人的经历层面，它还将触及更广阔的领域。 我们会探讨训练背后的科学原理，比如如何优化运动表现，如何进行合理的营养补充，以及如何利用科学的方法来预防和处理运动损伤。同时，也会深入到心理层面，分析跑步如何帮助我们建立自信，如何培养坚韧不拔的精神，以及如何在压力面前保持积极乐观的态度。 你会读到那些曾经让你感到窒息的低谷，以及那些让你热泪盈眶的高光时刻。 那些在训练中意外受伤的沮丧，那些在比赛中与对手激烈角逐的紧张，那些在冲过终点线时释放的巨大喜悦，都将成为本书最动人的篇章。它们真实而鲜活，让你仿佛身临其境，与作者一同感受那份跌宕起伏的情感。 更重要的是，这本书将传递一种“任何人都可以”的力量。 它并非是为那些天生体质优越、运动天赋异禀的人而写。相反，它更像是写给每一个，曾经对自己的身体、对自己的能力感到怀疑的普通人。它证明了，只要有决心、有方法、有坚持，即使是一个看起来最不可能的梦想，也能够一步一个脚印地走向实现。 它关于如何设定一个看似遥不可及的目标，然后将其分解成一个个切实可行的步骤，并为之全力以赴。 它关于如何在这个过程中，不断学习、不断进步，并最终超越自己。它关于如何在这个过程中，找到一群志同道合的伙伴，彼此激励，共同成长。 在阅读这本书的过程中，你可能会不自觉地开始思考自己的人生。 你的“波士顿”是什么？你是否正在为之努力？你又将如何开启自己的这段旅程？本书希望能够成为你内心的一盏明灯，照亮你前行的道路，让你敢于梦想，敢于尝试，敢于去创造属于自己的辉煌。 这并非是关于速度与成绩的单纯炫耀，而是关于生命本身的一次深度挖掘。 它告诉你，生命的精彩，并非只存在于那些惊天动地的时刻，更多的时候，它藏在那些微小却坚定的坚持里，藏在每一次突破自我后的欣喜中，藏在那些用汗水浇灌出的，关于成长与蜕变的故事里。 想象一下，当你翻开最后一页，你会感受到一种前所未有的力量在心中涌动。 你会明白，生活中的每一个挑战，都可以成为点燃你生命热情的火种。而你，也拥有改变的可能，拥有超越的勇气，拥有抵达自己心中“波士顿”的无限潜力。 本书，将是你踏上人生新征程的邀请函。 它鼓励你，勇敢地迈出那第一步，去感受生命在奔跑中绽放的光彩，去体验那种从渺小走向伟大的深刻蜕变。它将告诉你，生活，真的可以被跑步点燃，生命，也可以因此而变得更加厚重而辽阔。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书，一股浓郁的励志气息扑面而来。作者以一种非常真诚和朴实的语言，娓娓道来他与跑步结缘的故事。他并没有一开始就描绘波士顿马拉松的光鲜亮丽，而是从他最初接触跑步的场景开始，那种青涩、笨拙，甚至有些滑稽的尝试，都写得非常生动。我仿佛看到了一个真实的、有血有肉的人，而不是一个遥不可及的传奇。他坦诚地分享了自己曾经的迷茫和困惑，以及在跑步过程中遇到的种种挑战。让我印象深刻的是，他并没有将跑步描绘成一种轻而易举的事情，而是强调了其中艰辛的一面。那种克服身体极限的痛苦，那种在孤独的赛道上与自我对话的挣扎，都被描绘得淋漓尽致。这本书让我认识到，任何伟大的成就都不是凭空而来的，背后都凝聚着无数次的尝试和坚持。作者的经历就像一面镜子，照出了我内心深处对挑战的恐惧，也激励着我勇敢地迈出第一步。我开始思考，我的生活中是否也存在着这样一种“点燃”我的事物，是否也需要我付出如此巨大的努力去追求？

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很吸引我，深邃的蓝色背景，上面跳跃着橙色的火焰，仿佛在诉说着一种激情与力量。书名“跑步点燃生活”更是直击人心，勾起了我对生活的热爱和对改变的渴望。我一直认为，跑步不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，一种挑战自我、超越极限的方式。而“3年跑进波士顿”这个副标题，更是给我一种强烈的冲击感，它象征着一个宏大的目标，一种坚持不懈的努力，以及最终的辉煌成就。我迫不及待地想知道，作者是如何在这短短三年里，从一个普通人蜕变成一名波士顿马拉松参赛者的。这其中一定充满了汗水、泪水，或许还有不为人知的牺牲和坚持。这本书会不会揭示出他背后不为人知的训练方法、心理调适过程，以及如何克服伤病和瓶颈期的秘诀？我非常期待能从这本书中汲取到前进的动力和智慧，也许它能点燃我心中沉寂已久的梦想，让我重新审视自己的生活，并为之付诸行动。我相信，这本书不仅仅是一本关于跑步的书，更是一本人生的指南，它会教会我如何设定目标，如何坚持到底，以及如何让生活因此而变得更加精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，不是简单地按照时间顺序叙述，而是穿插着一些关于跑步理念、训练技巧和营养知识的讨论。这种“故事+干货”的模式，让我既能感受到作者的个人魅力，又能学到实用的跑步知识。我特别欣赏作者在分享训练方法时，那种循序渐进、因材施教的理念。他并没有一味地推崇高强度的训练，而是强调要根据个人的身体状况和目标，制定合适的计划。这一点让我受益匪浅，因为我曾经盲目模仿别人的训练方式，结果适得其反。作者的经验告诉我，了解自己的身体，倾听身体的声音，才是最重要的。此外，他在书中分享的关于心理调适的内容，也给我留下了深刻的印象。他如何克服比赛前的紧张情绪，如何应对比赛中的低谷期，这些经验对于任何想要挑战自我的人来说，都具有极高的参考价值。这本书让我觉得，跑步不仅仅是一项体能的挑战，更是一场意志力和智慧的较量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字非常有画面感，仿佛我身临其境地感受着作者奔跑在路上的每一步。从清晨微凉的空气，到夕阳洒满小径的温暖，再到夜晚城市灯火的璀璨，每一个场景都被作者描绘得栩栩如生。更重要的是，他在跑步的过程中，不仅仅是在丈量着身体的距离，更是在探索着心灵的边界。他会在跑步中思考人生，会和过去的自己对话，也会和未来的自己约定。这种将跑步与精神世界深度融合的方式，让我感到非常震撼。我一直认为，运动能够净化心灵，但作者却将这种净化过程具象化，并用优美的文字记录了下来。我尤其喜欢他描述自己如何从最初的“逃避”心态，逐渐转变为“拥抱”跑步，并从中找到乐趣和力量的过程。这种转变，对我来说具有极大的启发意义。在快节奏的现代生活中，我们常常感到焦虑和压力，而这本书就像一股清流，引导我们去寻找内心的平静和力量。作者的经历让我相信，即使是在最平凡的生活中，只要找到那个能够点燃自己内心的火种，就能迸发出惊人的能量。

评分☆☆☆☆☆

我一直对波士顿马拉松这个名字充满敬畏，它不仅仅是一个比赛，更是一个传奇，是无数跑者心中的圣殿。这本书的出现，让我有机会近距离地触摸这个传奇，感受它背后的故事。作者用他真实的经历，打破了我对波士顿马拉松遥不可及的想象，让我看到了实现这个目标的可行性。他分享的关于如何一步步接近这个目标的过程，让我看到了希望。从最初的城市马拉松，到全国性的比赛，再到最终的波士顿，每一步都充满了艰辛和付出，但也正是这些艰辛，让最终的抵达显得更加意义非凡。我从作者身上看到了坚持的力量，看到了梦想的价值。他让我明白，只要有足够的决心和毅力，任何看似遥不可及的目标，都有可能实现。这本书不仅仅是一次关于跑步的分享，更是一次关于梦想的启迪。它告诉我们，无论身处何种境遇，都要勇敢地追逐心中的那个“波士顿”，并为之全力以赴。