心理学与微表情微动作 9787518039814 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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知非 著

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• 行为分析
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• 人际沟通
• 非语言沟通
• 面部表情
• 肢体语言
• 心理学应用

店铺： 久点图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518039814

商品编码：29484912813

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名：心理学与微表情微动作

定价：36.80元

作者：知非

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787518039814

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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心理学与微表情微动作
表情和动作是人际交往中重要的肢体语言，是表达自己和了解他人的关键步骤。微表情和微动作是一个人*真实的内心反应，很难被思维所控制，是直击内心真相的重要途径。
本书详细解析了微表情和微动作的变化密码，让你可以从细微之处知道到对方的行为密码，使你的阅人功力大增，让你拥有破译表情和身体语言的能力，从而在交际场上纵情游走。

目录

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上篇心理学与微表情

第01章 认识微表情，看透微表情背后的隐藏信息 002

你可以辨别出几种表情 002

藏在人心里的表情背后的秘密 004

深度解析普通的神态表情 006

怎样通过常见的表情知悉他人心理 008

日常小情绪中常见的神态表情 009

那些具有伪装性的神态表情 011

从表情的细微变化判断言语真实性 013

第02章 所谓相由心生，内心的情绪影响表情传递 016

表情传递受心理情绪潜移默化地影响 016

透过表象看穿对方此刻情绪 018

不同的性格会导致表情的差异出现 019

心理与表情有时也会不对称 021

不同的情景和环境会影响情绪及表情 022

通过视觉冲击让其展现真实表情 024

第03章 喜悦的表现，微表情揭密他人心中的欢喜 026

开心时各种不同喜悦表情的展现 026

从微笑中看穿对方的真话与谎言 028

从大笑中看出对方是否是全身心投入 029

心理学与微表情微动作

存在于会心一笑中的甜蜜与辛酸 031

内心的喜悦从上扬的嘴角泄露出来 033

从毫无波澜的脸上看出他人窃喜的表情 034

第04章 感知愤怒情绪，微表情让你了然对方心中怒火 037

时间感知对方的愤怒情绪 037

了解愤怒的原因，人不会无缘无故生气 039

当你愤怒时眼神会透出锋利的光 041

微微蹙起的眉头显示心中有怒 043

人在抑制自己的愤怒时会紧闭双唇 044

愤怒可以从面部肌肉的紧张中透露出来 046

第05章 惊讶的状态，透过微表情看出对方正处在惊讶中 048

从对方不可思议的目光中看出惊讶 048

如何解读难以想象的惊恐表现 049

惊讶会让一个人的眼睛变大 051

怎样发现别人正在克制自己受惊的表情 053

不同的情绪会产生不同的惊讶表情组合 054

惊讶过后的复杂表情激起心理 056

第06章 不安的表情，细节透漏了对方心头的恐惧 058

了解恐惧心理与恐惧表情的根源与由来 058

通过表情的细节看出恐惧程度的不同 060

紧张不安会让面部表情呈现怎样的感觉 062

极力克制的恐惧感，依然会从微表情中透露出来 063

克制的恐惧，依旧会有微表情败露 065

第07章 体会厌恶表情，你能看出多少憎恶的情绪 067

人为什么会产生厌恶的情绪 067

伪装的厌恶情绪也会败露 069

从眼神中捕捉厌恶情绪的存在 071

从微表情中看出不同的厌恶程度 072

微表情中不屑与轻视的不同与特点 074

第08章 悲伤情绪的体现，微表情透露内心的“伤” 077

寻找并了解悲伤的情绪根源和表现 077

痛哭能淋漓尽致地表现悲伤吗 079

哭泣时的不同表现体现了不同的悲伤情绪 080

透过平静的表面看出真实的忧伤 082

从微表情中看出刻意压抑住的悲痛 084

发现眉梢间隐藏的忧伤情绪 085

第09章 嘴角的牵扯，细小的变化透露内心起伏 087

嘴巴紧闭时也能透露你的秘密 087

从嘴部动作看出内心的活动 089

嘴角的变化可以看出真实的情绪 090

透过嘴巴看出对方的真实品性 092

张开嘴巴和闭紧嘴巴显示的内心情绪 094

一个人说话时嘴巴的微动作 096

0章 笑容的背后，隐藏着真的情绪与心理 099

什么样的事情会挑动你笑的神经 099

笑容，并不是看起来那么简单 100

真实自然的笑容让人感觉舒服而轻松 102

付之一笑背后的真实心理是什么 104

欲笑又止的真实心理是怎样的 105

冷笑与苦笑背后有着怎样的秘密 107

下篇心理学与微动作

1章 观察身体语言，小动作随时都在泄露秘密 110

透过微动作，辨别他人的谎言 110

身体语言是好的信息传递员 113

对身体语言的解读要考虑到各方面因素 115

一个小动作拉近人与人的距离 118

相同的动作在不同的文化背景下，会有不同的意愿 121

2章 聆听手的语言，手部微动作的心理分析 124

一个小手势暗藏大意义 124

十指交叉而握的意义是什么 127

用手指玩弄头发的动作意味着什么 129

握紧的双拳体现了怎样的内心 132

3章 一切尽在掌握，从握手中看出对方心理 134

从手掌动作可以看出的秘密 134

握手方式体现了一个人的性格 136

手握不好，事怎能办成 139

握手时的八大禁忌你知道吗 141

合掌伸指动作背后的真实意义是什么 144

4章 看穿腿脚的秘密，腿脚微动作心理分析 147

一个人难掩饰的就是脚部的动作 147

不同站姿所暗示的不同心理状态 149

从脚部动作看出一个人的内心变化 152

双腿交叉的坐姿暗示了什么含义 154

有些人总是不自觉的抖腿是为什么 156

5章 身体被大脑支配，身体细微动作心理分析 159

通过吃相看出他人真性情 159

通过“醉态”看出对方真品性 162

透过睡姿探究对方的真实内心 164

步态的迥异显示对方内心变化 167

看电视时的习惯动作透露真实个性 170

6章 很难改变的习惯，从生活中的小动作看穿对方 173

很多人都有手机依赖症，你呢 173

有些人喜欢把购物小票和发票揉成团 176

常常陶醉于照镜子的人有怎样的心态 178

边打电话边涂涂写写的人是什么心理 181

看到别人做什么自己也想加入是怎么回事 183

7章 撒谎时的微动作，你能一眼看穿的有几个 187

一个人撒谎时眼神很难 187

为什么撒谎的人喜欢下意识的摸鼻子 190

吞吞吐吐抓耳挠腮的人往往口是心非 192

从一些语言特点可以判断出谎言 195

多从细节处着手，发现事情真相 197

8章 了解你的朋友，无意识行为透露出重要信息 201

经常把“不过”二字挂在嘴边的人在想什么 201

喜欢在说话的过程中伸舌头代表了什么 204

不同的吸烟方式暴露了对方的哪些特点 205

为什么有的人总是喜欢穿同样颜色的衣服 209

从一个人的笔迹能够看出对方的心理 211

9章 洞察职场玄机，不经意间的小动作表露真意 215

从办公桌的状态看出对方的工作态度 215

面试中从考官的表情状态看出其心理 218

一些面试需要注意的微动作 221

练就金睛火眼，一眼看穿同事性格 223

从叉腰的小动作看出同事的强势内心 226

参考文献 229

作者介绍

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知非知名心理专家，企业管理顾问，心理咨询师督导，《心理咨询实操技能训练手册》作者，国家职业资格心理咨询师、婚姻咨询师培训导师，厦门理工学院、华厦学院特聘专家，威迪亚国际模塑公司特聘“员工身心健康管理项目”顾问师。

文摘

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序言

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洞察人心，解码情绪：揭秘潜意识的微观语言 本书并非一本关于心理学专著的介绍，也非对某一特定心理学领域（如“心理学与微表情微动作”）的深入探讨。相反，它是一扇通往人类复杂内心世界的窗口，通过对人类行为、情感表达及其背后心理动因的细致观察与深刻剖析，揭示出那些常常被忽视却至关重要的非语言信号，以及它们如何深刻地影响我们的认知、决策与人际互动。 第一部分：潜意识的初探——行为的无声呐喊 在现代社会，我们习惯于用语言来表达思想与情感，然而，我们身体的每一个细微动作，每一次表情的闪现，都在无声地诉说着我们内心的真实状态。本书的第一部分，将带领读者踏上一段探索人类潜意识的奇妙旅程。我们并非要详细阐述心理学理论，而是聚焦于那些最普遍、最直观的非语言行为现象，并从更广阔的视角去理解它们产生的根源。 身体语言的通用法则： 我们将从最基础的身体语言入手，例如姿势、手势、眼神接触等，分析这些行为在不同文化背景下的普遍意义，以及它们如何传递自信、紧张、防御、开放等基本情绪和态度。这里不会局限于心理学对肢体语言的特定分类，而是从更宏观的社会学和人类学角度，审视这些行为如何成为人类交流的重要组成部分。 面部表情的微妙变化： 虽然我们不深入探究微表情的具体分类与判断，但我们会关注面部表情在人类情感表达中的核心地位。我们将探讨，除了七种基本情绪（喜、怒、哀、乐、惊、恐、厌）之外，还有哪些更细微的面部肌肉运动能够揭示复杂的情感状态，比如尴尬、不确定、怀疑、愉悦的细微差别。这些观察将帮助我们理解，面部表情远比我们日常感知到的要丰富和信息量大。 空间距离的无形界限： 人们在社交互动中维持的距离，并非随意而为，而是受到文化、亲密程度以及个人心理状态等多重因素的影响。本书将探讨人际空间（Proxemics）的概念，分析不同距离所传递的信息，例如亲密距离、个人距离、社交距离和公共距离，以及当这些距离被打破或维持时，可能引发的心理感受和行为反应。这并非心理学对空间距离的精确划分，而是对一种普遍存在的社会现象的观察。 触碰的意义： 触碰是人类最直接的非语言沟通方式之一，它能够传递安慰、支持、亲密、权威或侵犯等多种信息。我们将探讨不同类型触碰（如轻拍、拥抱、握手）在不同情境下的社会和心理含义，以及个体对触碰的接受度和敏感度差异。 声音的非语言力量： 除了语言内容本身，我们说话的语速、语调、音量、节奏以及停顿，同样承载着丰富的情感和态度信息。我们将讨论“副语言”（Paralanguage）的概念，分析这些声音特征如何影响我们对说话者意图的理解，以及它们如何在不经意间暴露我们的真实情感。 第二部分：情绪的洪流——内在世界的投影 情绪是人类生活中不可或缺的一部分，它驱动着我们的行为，塑造着我们的认知，影响着我们的人际关系。本书的第二部分，将深入探索情绪的本质，以及它们如何在我们的言行举止中留下痕迹。我们不会提供具体的心理治疗方法，而是从更广阔的视角去理解情绪的产生、表达与调节。 情绪的普遍性与独特性： 尽管情绪的表达方式可能受到文化的影响，但许多基本情绪的体验和表达在人类中是普遍存在的。我们将探讨，是什么让某些情绪得以跨越文化界限，又是什么让个体在面对相同情境时产生不同的情绪反应。 情绪与行为的内在联系： 情绪并非只存在于内心，它们会直接或间接地影响我们的行为。本书将分析，当我们在感到快乐、悲伤、愤怒或恐惧时，我们的身体和行为会有哪些与之相关的典型表现，即使这些表现并非总是精确对应。 情绪的识别与解读： 识别他人的情绪，是我们进行有效沟通和建立良好关系的基础。我们将探讨，除了那些显而易见的表情和肢体动作，还有哪些更微妙的迹象能够帮助我们感知他人的情绪状态，即使对方试图隐藏。 压力与情绪的交织： 现代生活的压力无处不在，它深刻地影响着我们的情绪健康。我们将探讨，长期的压力如何作用于我们的身心，导致情绪的失调，并可能引发一系列与情绪相关的身体不适。 积极情绪的力量： 积极情绪不仅让我们感到快乐，还能够增强我们的应对能力，促进身心健康，甚至提升创造力。我们将探讨，如何通过培养和体验积极情绪，来改善我们的生活质量，而无需深入到具体的心理学技巧。 第三部分：人际的互动——理解与共鸣的桥梁 人际关系是我们社会生活的重要组成部分，而理解与共鸣是建立和维护良好人际关系的关键。本书的第三部分，将关注非语言信号在人际互动中的作用，以及如何通过对这些信号的理解，来改善我们的沟通方式，提升人际关系的质量。 倾听的艺术： 有效倾听不仅仅是用耳朵去听，更是用心去感受。我们将探讨，在倾听他人时，除了语言内容，我们还需要关注哪些非语言线索，例如对方的眼神、姿势、语气等，来更全面地理解对方的意图和感受。 共情的力量： 共情（Empathy）是指设身处地理解他人感受的能力。本书将探讨，非语言信号在建立共情中所扮演的角色，以及如何通过观察和理解他人的非语言表达，来拉近彼此的距离，建立更深层次的连接。 冲突的化解： 冲突在人际关系中难以避免，但通过对非语言信号的敏锐观察，我们可以更早地识别冲突的苗头，并采取恰当的方式加以化解。我们将探讨，在冲突发生时，哪些非语言信号预示着紧张的升级，又有哪些信号有助于缓和气氛。 信任的建立： 信任是人际关系的金字塔基石。我们将探讨，在人际交往中，哪些非语言信号能够有效地传递真诚和可靠，从而帮助我们建立和巩固信任。 影响力与说服力： 无论是在工作还是生活中，影响力与说服力都至关重要。本书将探讨，除了清晰的逻辑和有力的论据，非语言信号如何能够增强我们的影响力和说服力，使我们的沟通更具说服力。 第四部分：社会文化的映像——行为的变奏曲 人类的行为模式，特别是非语言行为，并非一成不变，而是深深地受到所处社会文化环境的影响。本书的第四部分，将从更宏观的视角，审视文化差异如何塑造我们的行为，以及如何在全球化的今天，更好地理解和尊重不同文化背景下的人们。 文化与非语言表达的差异： 即使是同样的情绪，在不同的文化中，其表达方式也可能存在显著差异。我们将通过一些具体的例子，说明不同文化在眼神接触、身体接触、手势、面部表情等方面的习惯性差异。 跨文化沟通的挑战与策略： 在日益全球化的世界中，跨文化沟通的成功与否，往往取决于我们对文化差异的理解和尊重。本书将探讨，在跨文化交流中，可能遇到的误解和冲突，以及如何通过学习和适应，来提升跨文化沟通的有效性。 刻板印象与偏见的根源： 刻板印象和偏见往往源于对未知事物的简单化认知，而非语言行为的误读也是其中一个重要因素。我们将探讨，非语言信号如何可能被错误解读，从而加剧刻板印象和偏见。 全球化背景下的行为演变： 随着信息的流通和文化的交融，许多非语言行为也在发生着演变。我们将探讨，在全球化浪潮的影响下，一些新的行为模式是如何产生的，以及它们如何影响我们对人类行为的理解。 结语：通往理解的旅程 本书并非一本提供了精确“秘籍”的指南，而更像是一次邀请，邀请读者踏上探索人类内心世界和行为模式的旅程。通过对日常生活中那些细微却意义重大的非语言信号的关注，我们可以更深刻地理解自己，更有效地与他人沟通，也更能理解这个复杂而精彩的世界。这趟旅程没有终点，每一次观察，每一次反思，都将是我们通往更深层次理解的阶梯。我们鼓励读者将书中的观察与思考，融入到自己的日常生活体验中，去感受那些隐藏在语言之下的无声语言，去解读那些潜藏在表情和动作中的丰富情感，去构建更加真诚、和谐与富有共鸣的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

这本《心理学与微表情微动作》简直太惊艳了！我一直以为心理学是那种很学术、很枯燥的东西，但这本书完全颠覆了我的认知。它的内容太有趣了，简直就像在看一部推理片，只不过侦探是自己，要破解的谜题是人心。 我最喜欢书里关于“欺骗信号”的部分。作者用了很多实际的案例，分析了人们在说谎时，身体会产生哪些细微的变化，比如面部肌肉的微小抽动、身体姿势的突然调整，甚至是声音的细微波动。这些细节，如果不是作者点破，我可能一辈子都不会注意到。 而且，这本书不仅仅是教你怎么识别别人的“小动作”，还教你怎么提升自己的“沟通力”。比如，当你想要表达自己的观点时，如何通过面部表情和肢体语言来增强说服力；或者在和别人交流时，如何通过细微的表情反馈，来判断对方是否理解你。 我真的觉得，这本书就像一个“读心术”的入门指南。读完之后，我感觉自己好像拥有了一双“透视眼”，能够更敏锐地捕捉到他人情绪的微妙变化，也更能理解自己内心深处的感受。 这本书的语言风格也很特别，一点都不生硬，反而充满了一种洞察力。作者就像一个经验丰富的心理侦探，用抽丝剥茧的方式，带领我们一步步走向真相。我读完之后，真的有种醍醐灌顶的感觉，觉得自己在人际交往方面，仿佛打开了一个新的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装很精美，封面设计充满了神秘感，让人忍不住想一探究竟。我一直对人类行为背后的心理活动感到好奇，尤其是那些不自觉流露出来的情绪信号。这本书的标题——“心理学与微表情微动作”——一下子就抓住了我的兴趣点。 我拿到书后，迫不及待地翻开。一开始，我以为会是枯燥的理论讲解，但很快就被书中生动的案例和有趣的实验所吸引。作者用通俗易懂的语言，将复杂的心理学概念解释得清晰明了。我尤其喜欢书中关于“眼睛是心灵的窗户”这一章节，它详细介绍了不同眼神所代表的情绪，以及如何通过微小的眼部动作来洞察他人的内心世界。 在阅读过程中，我不仅学到了很多关于心理学的知识，还学会了如何观察和分析身边人的行为。我开始留意同事在会议上的表情，家人的语气变化，甚至陌生人在地铁里的肢体语言。这些曾经被我忽略的细节，如今在我眼中都变得意义非凡。我发现，通过对微表情和微动作的解读，我能更好地理解他人的想法和感受，从而改善我的人际关系。 这本书给我带来的不仅仅是知识上的启迪，更是对自我的一种重新认识。我开始反思自己的言行举止，是否也存在着不自觉流露的微表情和微动作？我是否能够更好地控制自己的情绪，以及如何更有效地表达自己的想法？这些问题促使我更加关注自己的内心世界，努力成为一个更成熟、更懂得人情世故的人。 总而言之，这是一本非常值得推荐的书。它不仅适合心理学爱好者，也适合所有希望提升人际交往能力、更好地理解他人的人。这本书就像一位睿智的老师，带领我走进一个充满魅力的微表情微动作世界，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本《心理学与微表情微动作》简直就是一本“读心秘籍”！我一直对人类行为背后的原因感到好奇，尤其是那些我们自己可能都没意识到的细微之处。书的封面就充满了神秘感，让人忍不住想一窥究竟。 书的内容简直是打开了我新世界的大门！作者用一种非常有趣且易于理解的方式，将复杂的心理学理论化繁为简。我尤其对书中关于“情绪的角落”的描述印象深刻，作者分析了人们在不同情绪状态下，面部会产生哪些极其细微但又极具代表性的变化。 例如，书中提到，当一个人感到尴尬时，可能会不自觉地看向地面，或者触摸自己的脸颊。这些看似微不足道的动作，在作者的解读下，却成了洞察人心的关键线索。我开始在日常生活中，有意识地观察身边人的这些“小动作”，并尝试去理解他们背后隐藏的情绪。 这本书的价值不仅仅在于“窥探”他人，更在于“认识”自我。我开始反思自己在与人交流时，自己的表情和肢体语言是否恰当地传达了我的意图。我是否也存在一些自己没有意识到的“习惯性微动作”，而这些动作可能无意中影响了他人对我的看法。 总的来说，这本书的阅读体验非常棒。它没有枯燥的说教，而是充满了引人入胜的案例和实用的分析。我感觉自己仿佛获得了一种全新的“语言”，一种能够更深刻地理解人情世故，也能更清晰地表达自我的能力。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《心理学与微表情微动作》真是个意外的惊喜。我原本只是随便翻翻，没想到一下子就被它吸引住了。书的封面就很有意思，那种若隐若现的表情，就像在预示着书中即将揭示的秘密。 我一直觉得，一个人内心的真实想法，往往会通过一些不经意的细微动作表现出来，而书名正好切中了我的好奇心。翻开第一页，我就被作者的文笔所吸引，那种娓娓道来的感觉，仿佛是在跟我聊天，而不是在讲课。 书里的一些例子让我印象深刻，比如一个人在说谎时，眼睛会不自觉地眨动，或者嘴角会有一丝不易察觉的抽动。这些细节，我以前从未留意过，但经过作者的讲解，我才恍然大悟，原来这些都是破译人心的线索。 最让我着迷的是，这本书不仅仅是理论的堆砌，还提供了很多实用的技巧。作者鼓励我们多观察生活中的人，多留意他们的表情和动作，并尝试去解读。我开始在和朋友聊天时，有意识地观察他们的眼神，听他们说话的语气，以及他们坐姿的细微变化。 我觉得这本书最大的价值在于，它教会了我一种新的看世界的方式。以前我可能只关注别人说了什么，而现在，我更关注他们“没说什么”，以及他们“用什么方式说的”。这让我对人与人之间的互动有了更深的理解，也让我觉得自己更有能力去处理复杂的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

这本《心理学与微表情微动作》是我最近读到的最精彩的一本书了。我一直都对人的情绪表达非常感兴趣，特别是那些不自觉流露出来的细微之处。书的封面设计就已经很有吸引力了，那种眼神，好像在诉说着一个不为人知的故事。 书的内容让我大开眼界。我从来没有想到，一个人细微的面部表情，比如眉毛的轻微上扬、嘴角不经意的牵动，甚至鼻翼的翕动，都可能蕴含着丰富的情感信息。作者用大量生动形象的例子，把这些复杂的心理学原理讲解得非常透彻。 我特别喜欢书中关于“情绪泄露”的章节。它详细地分析了人在不同情绪状态下，身体会有哪些细微的反应。比如，一个人感到紧张时，他可能会不自觉地触摸自己的脖子，或者频繁地眨眼。这些细节，如果不是作者提醒，我可能永远都不会注意到。 这本书不仅让我学会了观察别人，也让我开始审视自己。我开始反思自己在和别人交流时，自己的表情和动作是否真实地反映了我的内心想法。我是否也存在一些不自觉的“习惯性微动作”，而这些动作又给别人传递了什么信息？ 总而言之，这是一本非常有启发性的书籍。它让我对人与人之间的沟通有了更深的认识。我不仅仅是在阅读一本书，更像是在学习一种全新的沟通方式，一种能够更深入地理解他人，同时也更深刻地认识自己的方式。