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项立刚 著

图书标签:

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• 治愈
• 温暖
• 努力

店铺： 中关村图书大厦图书音像专营店

出版社： 化学工业

ISBN：9787122315438

商品编码：29487185918

基本信息

商品名称： 努力 刚刚好	出版社： 化学工业	出版时间：2018-05-01
作者：项立刚	译者：	开本： 16开
定价： 58.00	页数：214	印次： 1
ISBN号：9787122315434	商品类型：图书	版次： 1

《心之炼金术》：在瞬息万变的时代，我们如何在喧嚣中寻觅内心的宁静？《心之炼金术》是一部深度探索个体成长与心灵疗愈的著作，它并非直接教导你如何“努力”，而是引领你走进更深层次的自我认知，从而激发内在的驱动力，达到一种自然而然的“刚刚好”的平衡状态。 本书作者，一位深耕心理学领域多年的资深研究者兼心灵导师，摒弃了传统励志书中生硬的说教和空泛的口号，而是以一种温和而深刻的笔触，剖析了现代人普遍存在的焦虑、迷茫以及自我价值感的缺失。他认为，很多时候我们所谓的“努力”，往往是出于外界的期待，是试图填补内心的空虚，或是对未知未来的恐惧。这种“被驱动”的努力，如同水面上纷乱的涟漪，虽然表面上波涛汹涌，却未必能触及水底的深邃与平静。 《心之炼金术》的旅程，始于一次对“自我”的温柔凝视。作者邀请读者一同踏上一段回溯与内省的旅程，去审视那些塑造了我们性格、影响了我们决策的过往经历。他认为，许多童年时期的创伤、家庭关系中的未解心结、以及社会文化环境带来的价值标签，都可能在我们潜意识中埋下了不安的种子。这些种子，会在我们不经意间，将我们推向一些并非真心所愿的“努力”轨道。 书中，作者引用了大量的心理学案例、哲学思辨，甚至是一些古老的东方智慧，来阐释“心之炼金术”的核心理念。他强调，真正的改变并非来自于强行扭转，而是来自于一种“转化”。如同炼金术士将卑贱的金属转化为黄金，我们也能通过对内在世界的深入理解和接纳，将那些曾经困扰我们的负面情绪、限制性信念，转化为滋养我们成长的力量。 例如，在探讨“情绪管理”的章节中，作者并没有简单地告诉你如何压抑或控制负面情绪，而是教导你如何去“理解”它们。他将情绪比作身体的信号，焦虑可能意味着某种需求未被满足，愤怒可能源于边界被侵犯。通过识别情绪背后的真正原因，我们不再被情绪所奴役，而是能够与之共处，并从中学习，从而做出更明智的应对。这种理解，本身就是一种强大的转化，它让你不再需要“拼命”去对抗情绪，而是自然而然地与情绪和谐共存。 在关于“自我认知”的部分，作者更是深入浅出地揭示了我们是如何被社会定义所束缚的。我们常常将自己的价值与工作成就、财富、人际关系等外在指标挂钩。一旦这些指标出现波动，我们就陷入巨大的不安全感。作者鼓励读者去打破这些外在标签，去发现和拥抱那个不依赖于任何外在评价的、真实而完整的自我。他提供了一系列实用性的练习，帮助读者识别并质疑那些根深蒂固的“应该”和“必须”，从而建立起稳固的内在价值感。当一个人真正认识到自己的内在价值时，他不再需要通过无休止的“努力”去证明自己，他的行动将源于内在的清晰和喜悦，这本身就接近了“刚刚好”的状态。 本书的另一大亮点在于，它提供了一套关于“关系”的全新视角。作者认为，我们与他人的关系，在很大程度上反映了我们与自己的关系。许多我们在人际交往中遇到的困扰，比如过度讨好、缺乏界限、或者总是难以建立深度连接，都与我们内在的自我价值感和安全感息息相关。他引导读者去理解“共生”与“独立”之间的微妙平衡，教导我们如何在爱与被爱中保持自我，如何在给予与接纳中找到和谐。当我们在关系中不再感到“需要”通过牺牲或伪装来维系时，我们才能够真正地与他人建立起健康、平等且充满爱意的连接，这同样是一种“刚刚好”的能量流动。 《心之炼金术》并非一本速成手册，它需要读者静下心来，耐心地去阅读、去体悟、去实践。作者并非鼓励懒惰，而是倡导一种更具智慧和觉知的行动方式。他反复强调，“努力”本身并非问题，关键在于“为何努力”以及“如何努力”。如果我们的努力源于内在的成长愿望，源于对生命的热爱和好奇，那么它将如同涓涓细流，滋养生命的根基。而如果我们的努力只是为了逃避痛苦，或是为了获得外界的认可，那么它可能只会耗竭我们的能量，让我们离真正的幸福越来越远。 书中，作者还探讨了“接受不完美”的艺术。他认为，我们常常陷入一种对完美的执念，这让我们无法容忍自己的错误、缺点，也无法接纳他人的不足。这种对完美的追求，恰恰是我们焦虑和压力感的根源之一。他鼓励读者拥抱生命中的不确定性和变化，学会与“不完美”共舞，从中发现生命的韧性和智慧。当我们可以坦然面对自己的不完美时，我们的内心会变得更加柔软和包容，也更能享受当下的生活，无需强求一个遥不可及的“完美”状态。 《心之炼金术》的语言风格极其细腻、富有诗意，同时又不失科学的严谨性。作者善于运用比喻和故事，将复杂的心理学概念变得生动易懂。他在书中描绘的许多画面，如“心灵的花园”、“内在的罗盘”，都极具画面感，能够引发读者的联想和共鸣。阅读本书，就像是在与一位智者进行一场深入的灵魂对话，他用他的智慧和经验，点亮你前行的道路，让你看到那些被自己忽略的光芒。 本书的价值，在于它提供了一种全新的思考框架，一种看待自我、他人以及生命的方式。它不是提供一个现成的答案，而是激发读者去寻找属于自己的答案。它不是告诉你“要努力”，而是让你明白，当你的内心得到疗愈和成长，你的行动将自然而然地变得更有方向、更有力量，并且达到一种恰到好处的状态。 《心之炼金术》是一份献给每一个渴望内心成长、寻求生命平衡的灵魂的礼物。它邀请你放下外界的喧嚣，回归内心的宁静，去探索那个强大而温柔的自己，去发现，在理解与接纳中，生命自有其最美的“刚刚好”。它让你明白，真正的成长，不是一场筋疲力尽的追逐，而是一场由内而外的绽放，是灵魂在最恰当的时刻，以最自然的方式，展现出它最耀眼的光芒。

评分☆☆☆☆☆

拿到《努力 刚刚好》这本书，一开始我被它的封面设计吸引了。那种简约而温暖的风格，让我觉得这本书一定承载着一种平和的力量。我不太喜欢那种封面花哨、内容却空洞的书，但这本书的封面给我一种踏实的感觉，仿佛是经过深思熟虑后的表达。读完前几页的介绍，我更加确信了我的判断。《努力 刚刚好》这个书名，恰恰击中了当下很多人内心的痛点。我们似乎总是在两种极端之间摇摆：要么拼命地往前冲，生怕落后，结果身心俱疲；要么彻底躺平，对一切都提不起兴趣，生活变得索然无味。而“刚刚好”，这个词语，在我看来，是一种智慧，一种境界。它意味着不偏不倚，恰到好处。我猜想，这本书会深入剖析这种“刚刚好”的哲学，并给出一些切实可行的方法，帮助读者找到属于自己的那个平衡点。这可能涉及到对人生目标的设定，对时间管理的理解，对自我价值的认知，甚至是对“成功”定义的重新审视。我尤其期待的是，它能否帮助我摆脱那种“努力了也未必有回报”的焦虑，或者“努力太多反而适得其反”的困境。我希望这本书能够教会我，如何在每一次付出中，都感受到那种恰到好处的投入和收获，让努力不再是一种负担，而是一种享受，一种滋养。我希望能在这本书里找到一种更可持续、更健康的生活方式，一种能够让我既保持前进的动力，又不失生活的热情和乐趣的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能引发深度思考的书籍情有独钟，《努力 刚刚好》这个书名，在我看来，就自带一种哲学意味。它不像那些直白的鸡汤文，也不是那些枯燥的学术论述，而是用一种诗意而写意的方式，概括了一种人生态度。我猜想，这本书会探讨在当今社会，人们普遍存在的“过度努力”或者“消极懈怠”的现象，并提供一种介于两者之间的、更为健康和可持续的解决方案。我特别期待书中会如何定义“刚刚好”。它是一种客观的标准，还是一个主观的感受？它是否意味着我们要学会适时地停下来，审视自己，调整方向，而不是一味地埋头苦干？这本书可能会从多个维度来解读“努力”和“刚刚好”之间的关系，例如，在学习、工作、人际关系、个人成长等方面，如何找到那个最适合自己的“度”。我希望它能给我带来一些启示，让我明白，真正的进步，并非总是来自于无限度的付出，而是来自于有智慧、有方向的投入。我渴望在这本书中找到一种能够让我更加从容、更加自信地面对生活挑战的力量，一种让我明白，如何在追求梦想的同时，也能享受当下的美好，不至于因为过度的焦虑和压力而失去生活的光彩。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近正处于一个有点迷茫的阶段。《努力 刚刚好》这本书的出现，就像是在我迷雾中看到的一丝曙光。我一直觉得，生活不是一味地追求“多”和“快”，而是要讲究“度”。而“刚刚好”这个词，简直是为我量身定做的。它不像那种告诉你“你必须成为最强”的极端口号，而是有一种娓娓道来的亲切感，仿佛是一个过来人，在用最温柔的方式告诉你，人生并非需要时时刻刻都要“拼尽全力”。我很好奇，这本书会如何解读“努力”这个概念。是单纯的勤奋，还是包含着策略和方向？又是什么样的“刚刚好”，才能在激烈的竞争中，让我们既不被淘汰，又不至于耗尽自己？我期待它能提供一些关于如何识别自己真正需求，如何设定合理目标，以及如何循序渐进地去实现这些目标的方法。我猜想，这本书可能会分享一些作者自身的经历，或者是一些他人的故事，来印证“刚刚好”的智慧。我希望它能帮助我理清思路，不再盲目地跟风，不再被外界的声音所裹挟，而是能够找到一条属于自己的，既有挑战又不至于令人窒息的道路。我希望读完这本书，我能够对“努力”有一个更深刻、更成熟的理解，并且能够真正地将这种“刚刚好”的智慧融入到我的生活和工作中，让我的付出更有意义，也更有温度。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听说了，一直没来得及静下心来读。最近工作告一段落，终于可以好好享受阅读的乐趣了。拿到《努力 刚刚好》这本书，翻开目录，虽然还没细看具体内容，但仅仅是“努力 刚刚好”这个书名，就已经在我心里激起了层层涟漪。它不像那种鸡血满满、让你瞬间充满力量但过后又虚空的励志书，也不是那种告诉你“躺平就好”的佛系读物。它给我的感觉，更像是一种温和而坚定的指引，一种关于如何在生活洪流中找到自己节奏的智慧。我猜想，这本书大概会探讨一种平衡之道，不是不努力，也不是拼尽一切，而是找到那个最适合自己的“刚刚好”的状态。这很吸引我，因为在如今这个 fast-paced 的社会，我们常常被鼓励去追求极致，去“赢在起跑线”，去实现“人生巅峰”。但这种无休止的追逐，有时反而让人筋疲力尽，甚至迷失了方向。我期待这本书能带给我一些新的视角，让我思考，究竟什么是真正的“努力”，又如何才能让这份努力变得“刚刚好”，既能带来成长和成就，又不至于压垮自己，让我们能够真正享受过程，体会到生活本身的乐趣。我想，它或许会从一些具体的案例或者故事入手，来阐述这种“刚刚好”的理念，也许会包含一些实用的方法论，帮助读者在日常生活中实践。总而言之，我对这本书充满了好奇和期待，迫不及待地想要深入其中，去探索它所蕴含的深刻哲理。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对生活充满好奇和探索欲的读者，《努力 刚刚好》这个书名，就像一个引人入胜的谜语，让我迫不及待想要去揭开它的面纱。我平时接触的书籍类型比较广泛，但凡能引起我兴趣的，都会尝试阅读。而“努力 刚刚好”这个概念，在我看来，是一种非常高级的人生智慧。它不像那种让人热血沸腾的口号，更不像那种消极遁世的避世哲学，而是一种恰到好处的动态平衡。我很好奇，作者是如何将“努力”这个看似需要付出巨大代价的词，与“刚刚好”这个形容恰到好处的词结合在一起的。我猜想，这本书可能会讲述一些关于如何认识自我、认识生活本质的故事，通过这些故事，来阐述一种不强求、不内卷，但又积极向上的生活态度。它或许会告诉我们，真正的努力，并非一定是那种“燃烧自己”式的拼搏，而是一种懂得适可而止、懂得审时度势的智慧。我希望这本书能够教会我，如何在有限的生命里，找到最适合自己的节奏，既能不断精进，又能保持内心的平和与喜悦。我期待在这本书里，能够获得一种关于“度”的哲学，一种能够让我更加从容、更加自在地生活，并且在这个过程中，依然能够不断成长和蜕变的智慧。