【XH】 職業生涯發展與規劃-(第4版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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羅伯特·裏爾登（Robert，C.，Reardon 著

圖書標籤:

• 職業規劃
• 生涯發展
• 職業生涯
• 就業指導
• 求職技巧
• 個人發展
• 職業發展
• 大學生就業
• 職業測評
• 未來規劃

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300227559

商品編碼：29489287425

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名：職業生涯發展與規劃-(第4版)

定價：49.00元

作者：羅伯特·裏爾登（Robert,C.,Reardon） 等,

齣版社：中國人民大學齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787300227559

字數：

頁碼：352

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《職業生涯發展與規劃》一書是美國佛羅裏達州立大學生涯中心的四位教授多年工作的結晶，既有理論框架，又有實踐操作方法；既便於授課教師使用，又有利於學生掌握相應的知識與技能用於實際工作。自2004年引進以來，深受讀者的歡迎和好評。
全書共15章，分為3篇。第I篇（1～5章）論述認知信息加工的理論基礎，以及這些理論在特定生涯情景中的實際應用，包括自我知識、職業知識和決策。第II篇（6～10章）提供生涯決策影響因素的多學科概括圖，如經濟趨勢、組織文化、新工作方式和雙生涯。第III篇（11～15章）從認知和多學科的視角，關注執行戰略性生涯規劃和求職的具體步驟，包括常見話題的考察，如麵試、簡曆製作、溝通和工作適應。
第4版是*新版，緊跟生涯領域的*新研究，進行瞭及時的修訂。包括：提供瞭關於職業和就業的新信息，修訂描述瞭職業信息傳遞新係統的介紹（第3章）、就業研究（第7章）、工作方式（第9章）、工作與生活平衡（0章）和網絡發展（2章），參考文獻和鏈接也根據需要進行瞭更新。對書中過於晦澀或冗餘的內容，做瞭適當的刪減，涉及第2，3，5，6，8，10，11，14和15章。
本書配有豐富的教學資源，包括中英文版PPT及教師指導手冊，采用本書做教材的教師可登錄.rdjg..免費下載。

目錄

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作者介紹

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主要作者簡介
羅伯特裏爾登（Robert C. Reardon）
美國教育心理學博士，佛羅裏達州立大學教授。全球職業規劃大師。美國谘詢協會（ACA）、美國職業發展協會（NCDA）、美國心理協會（APA）等組織成員。曾多次獲得全球和美國職業生涯發展領域的榮譽和奬項，包括NCDA頒發的*高成就奬——Eminent Career Award（2003）及ACA頒發的Ralph Berdie紀念奬。
譯者簡介
侯誌瑾
北京師範大學心理學院教授，博士生導師。中國心理學會臨床與谘詢專業委員會委員，美國心理學會谘詢專業委員會國際部非美國籍聯閤主席（2016—2018）。主要研究領域：生涯發展與輔導，心理谘詢過程，傢庭對青少年的影響等。

文摘

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齣版《職業生涯發展與規劃》的目的是從認知心理學的角度，為指導者及學生提供能夠用以解決生涯問題，完成生涯決策的相關知識。本書及相關的教學材料介紹瞭一個綜閤、完整的生涯教學係統，旨在改善教學水平，加強學習效果。為瞭滿足大學階段的通識教育需求，教材的理論基礎是至關重要的。本書涵蓋瞭三個領域的相關知識:認知和社會基礎;職業世界與工作行為;個體和組織的生涯選擇與發展。

序言

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【XH】 職業生涯發展與規劃-(第4版) 內容簡介 本書是一本深度探討職業生涯發展與規劃的實用指南，旨在幫助讀者認識自我、理解職業世界、掌握科學的生涯規劃方法，並最終實現個人價值與職業目標的和諧統一。本版在原有基礎上，結閤當前社會經濟發展的新趨勢、勞動力市場的新變化以及個體職業發展的新特點，對內容進行瞭全麵更新與深化，力求為讀者提供更具前瞻性、更具操作性的指導。 第一部分：認識自我——職業生涯的基石 本部分是職業生涯規劃的起點，強調深入瞭解自身是做齣明智職業選擇的前提。我們將引導讀者進行一係列的自我探索，內容涵蓋： 興趣與愛好： 探討如何識彆並區分真正的職業興趣與短暫的愛好，理解興趣在職業滿意度和投入度中的核心作用。本書將提供多種興趣探索工具和方法，例如職業興趣問捲的解讀、情景模擬練習，以及通過迴顧過往經曆來挖掘潛在興趣點。我們將深入分析不同類型興趣（如實際型、研究型、藝術型、社會型、企業型、常規型）與相應職業領域的關係，幫助讀者找到與自己興趣匹配的職業方嚮。 價值觀： 深入剖析職業價值觀對個人職業選擇、工作滿意度和職業倦怠的影響。我們將介紹如何識彆個人的核心價值觀，如成就感、自主性、穩定性、服務他人、高收入、學習成長等，並闡述這些價值觀如何在不同職業環境中得到滿足或衝突。本書將通過案例分析和反思練習，引導讀者理解不同價值觀群體在職業選擇上的傾嚮，並思考如何在高壓或變化的工作環境中保持價值觀的穩定。 能力與技能： 區分硬技能（如編程、外語、數據分析）與軟技能（如溝通、領導力、解決問題能力），強調兩者在職業發展中的協同作用。我們將提供實用的方法來評估和盤點個人能力，包括技能矩陣的構建、360度反饋的獲取，以及通過實際項目和過往經曆來佐證自身能力。本書還將關注新興職業領域對特定技能的需求，並提供提升相關能力的建議。 性格特質： 結閤心理學理論，分析不同性格特質（如內嚮/外嚮、感性/理性、計劃性/靈活性）與職業匹配的可能性。我們將介紹幾種主流的性格評估模型，並指導讀者如何理解自身性格特點，以及如何在職業選擇和人際交往中發揮優勢、規避劣勢。本書將重點強調，沒有絕對“好”或“壞”的性格，關鍵在於找到適閤自己性格的職業環境。 優勢識彆： 強調發掘和利用個人獨特優勢的重要性，以及如何將優勢轉化為職業競爭力。我們將介紹優勢理論，並提供一係列實用的工具，如優勢識彆器、過往成功經驗分析等，幫助讀者係統地識彆自己的天生優勢和後天習得的優勢。本書將展示如何將個人優勢融入求職材料、麵試錶現以及日常工作中，從而獲得更佳的職業錶現。 第二部分：理解職業世界——洞察機遇與挑戰 在充分認識自我的基礎上，本部分將引導讀者全麵瞭解外部職業環境，從而做齣更具前瞻性的決策。 行業與職業分析： 深入剖析當前及未來熱門行業的發展趨勢，如科技、人工智能、新能源、生物醫藥、數字經濟等，並詳細介紹各行業內的典型職業角色、工作內容、發展路徑和薪酬水平。本書將提供分析行業潛力的框架，包括市場規模、增長率、技術創新、政策導嚮等關鍵指標。 勞動力市場動態： 分析宏觀經濟形勢、技術變革（如自動化、數字化轉型）以及全球化對就業市場帶來的影響。我們將探討新興職業的湧現、傳統職業的轉型與消亡，以及企業對人纔需求的演變。本書將提供實用的市場信息獲取渠道，如行業報告、招聘網站、職業谘詢機構等。 職業信息獲取與評估： 教授讀者如何係統地收集、篩選和評估職業信息，避免信息不對稱和盲目跟風。我們將介紹多種信息獲取途徑，包括但不限於：信息訪談（Informational Interviews）、職業體驗（Job Shadowing）、實習實踐、行業展會、在綫職業社區等。同時，本書將提供一套評估職業信息的方法論，幫助讀者辨彆信息的可靠性、實用性以及與自身情況的匹配度。 未來職業趨勢預測： 結閤專傢觀點和數據分析，展望未來幾年乃至十年職業發展的新方嚮和新挑戰。我們將重點關注跨領域融閤、終身學習、人機協作等主題，並探討未來職業所需的關鍵能力和素養。本書將鼓勵讀者培養“成長型思維”，以積極的心態應對職業變化。 第三部分：製定職業生涯規劃——邁嚮成功之路 本部分是本書的核心，將指導讀者將自我認知與職業洞察相結閤，構建切實可行的職業生涯規劃。 設定職業目標： 教授SMART原則（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）等目標設定方法，幫助讀者設定短期、中期和長期職業目標。本書將引導讀者區分“願景”與“目標”，並強調目標分解的重要性，將宏大願景轉化為可執行的小步驟。 製定行動計劃： 將設定的職業目標分解為具體的行動步驟，包括學習新技能、積纍相關經驗、拓展人脈、尋求導師指導等。本書將提供計劃製定模闆和工具，幫助讀者量化行動、設定時間節點，並跟蹤執行進度。 學習與發展策略： 強調終身學習的重要性，並提供多樣化的學習途徑，如在綫課程、專業認證、在職培訓、閱讀專業書籍、參加行業研討會等。本書將引導讀者根據職業目標，製定個性化的學習與發展計劃，並培養自主學習的能力。 人脈拓展與維護： 闡述人脈在職業發展中的關鍵作用，並教授建立和維護有效職業人脈的策略，包括社交技巧、網絡溝通、活動參與等。本書將強調真誠、互助的原則，幫助讀者構建一個支持自己職業發展的關係網絡。 職業轉型與再就業： 為麵臨職業轉型的讀者提供係統的指導，包括評估轉型可行性、學習新技能、重塑個人品牌、尋找新機會等。本書將分析不同職業轉型類型（如行業內轉型、職能內轉型、跨領域轉型）的挑戰與策略，並提供心理調適和資源支持的建議。 風險管理與應對： 探討職業生涯中可能遇到的風險，如失業、行業衰退、職業倦怠等，並教授應對策略，如財務規劃、多元化技能發展、心理韌性培養等。本書將幫助讀者建立風險意識，並做好充分的準備，以應對不確定性。 第四部分：執行與評估——持續優化職業生涯 職業生涯規劃並非一成不變，本部分將聚焦於規劃的執行、反饋與調整。 求職技巧與策略： 詳細講解簡曆撰寫、麵試準備（包括行為麵試、情景麵試、壓力麵試等）、薪資談判以及Offer的選擇與拒絕。本書將提供大量的範例和模擬練習，幫助讀者提升求職競爭力。 職業適應與融入： 為新入職場的畢業生或轉崗人員提供適應新環境、建立良好工作關係、快速融入團隊的建議。本書將關注職業禮儀、溝通技巧以及解決工作中常見衝突的方法。 績效提升與職業發展： 引導讀者如何理解績效評估體係，如何與上級溝通，如何爭取晉升機會，以及如何在現有崗位上實現個人價值的最大化。 職業生涯評估與調整： 強調定期迴顧與評估職業生涯規劃的必要性，並指導讀者如何根據自身變化、市場環境調整目標和行動計劃。本書將提供復盤工具和方法，幫助讀者保持職業生涯的動態平衡與持續進步。 跨文化職業發展： 針對在全球化背景下尋求跨文化職業發展的讀者，提供關於文化適應、跨文化溝通、海外求職等方麵的指導。 本書特色 理論與實踐並重： 融閤瞭經典的職業生涯理論，並提供瞭大量實操性的工具、案例和練習，讓讀者能夠學以緻用。 與時俱進的更新： 緊密結閤當下社會經濟和技術發展的最新動態，確保內容的 P前瞻性和實用性。 體係化與結構化： 內容邏輯清晰，從自我認知到環境分析，再到規劃製定與執行，層層遞進，為讀者構建完整的職業生涯規劃框架。 個性化指導： 鼓勵讀者根據自身情況進行個性化探索與規劃，而非套用統一模式。 強調終身學習與適應性： 引導讀者樹立終身學習的理念，並培養適應變化、擁抱挑戰的能力，以應對未來不確定性的職業世界。 通過閱讀和實踐本書的理念與方法，讀者將能夠更清晰地認識自己的職業潛能，更準確地把握職業發展的機遇，更有效地規劃並實現自己的職業目標，最終踏上一條充滿意義與成就感的職業發展之路。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛讀完這本《XH 職業生涯發展與規劃-(第4版)》，感覺收獲非常大，特彆是在心態調整方麵。過去，我總是把職業發展看作是一場殘酷的競爭，總是在擔心自己不夠優秀，擔心被淘汰。但是，這本書讓我明白，職業發展更像是一場馬拉鬆，需要的是長期的堅持和穩定的心態。作者用很多生動的故事和案例，說明瞭即使在看似順境中，也需要保持警惕和不斷學習；而在逆境中，更要學會從失敗中汲取教訓，調整方嚮。書中關於“生涯韌性”的討論，讓我印象深刻。作者強調，我們要培養麵對挫摺和不確定性的能力，即使遇到睏難，也能迅速恢復並繼續前進。這一點對我幫助很大，因為我曾經因為一次失敗的麵試而沮喪瞭好久。讀瞭這本書，我學會瞭如何更理性地看待挫摺，把它當作是職業發展過程中的一部分，而不是終點。而且，作者還鼓勵我們要關注工作與生活的平衡，而不是一味地追求事業上的成功而犧牲瞭個人生活。這種全方位的視角，讓我對職業發展有瞭更健康、更積極的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界！我一直覺得自己對職業發展方麵有很多模糊的想法，但讀瞭這本《XH 職業生涯發展與規劃-(第4版)》之後，簡直就像被點亮瞭一盞明燈。作者用非常通俗易懂的語言，係統地梳理瞭職業生涯的各個階段，從初入職場的迷茫，到中期尋求突破的瓶頸，再到後期規劃退休生活，每一個環節都給齣瞭非常切實可行的建議。特彆是關於自我認知的部分，我從來沒有認真思考過自己的興趣、能力和價值觀到底是什麼，這本書引導我一步步去挖掘，讓我對自己有瞭更清晰的認識。書中提供的各種工具和練習，比如SWOT分析，我都親身實踐瞭一下，真的很有幫助，讓我看到瞭自己的一些盲點和潛在的優勢。而且，作者還強調瞭持續學習和適應變化的重要性，這在當今快速發展的社會中顯得尤為關鍵。讀完這本書，我感覺自己不再是漫無目的地前行，而是有瞭一個清晰的方嚮和一套方法論，這讓我對未來的職業道路充滿瞭信心和期待。這本書絕對是每一個想要在職場上有所成就的人必備的讀物。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期。它不僅僅是一本簡單的“如何找工作”指南，而是一套完整的職業生涯哲學。作者深刻地剖析瞭職業發展的內在邏輯，以及外部環境對我們職業選擇的影響。我特彆喜歡書中關於“職業品牌”的論點，這讓我意識到，我們每個人都需要像打造一個産品一樣，去精心塑造自己的個人品牌，讓雇主和閤作夥伴能夠看到我們的價值。書中還花瞭大量的篇幅討論瞭人際關係在職業發展中的作用，以及如何建立和維護有效的社交網絡。這一點對我來說尤其重要，因為我過去一直比較內嚮，不太擅長與人溝通。讀瞭這本書，我開始嘗試主動去與同事建立聯係，參加行業交流活動，感覺自己的社交圈子正在慢慢擴大，也從中獲得瞭很多寶貴的資訊和機會。此外，書中對於職業倦怠的分析也讓我印象深刻，作者提齣瞭很多預防和應對策略，這讓我對如何保持職業熱情有瞭更深的理解。總而言之，這是一本需要反復閱讀、細細品味的書，每一次重讀都會有新的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最直觀的改變，就是行動力的大幅提升。我以前有很多想法，但總是停留在“想”的階段，很難付諸實踐。但《XH 職業生涯發展與規劃-(第4版)》提供瞭一種非常結構化的思考和行動框架。書中關於設定目標的部分，讓我不再是漫無目的地努力，而是能夠清晰地知道自己想要什麼，以及如何一步步去實現。作者強調瞭SMART原則在目標設定中的應用，並提供瞭很多具體的例子，讓我能夠很容易地將理論轉化為實踐。而且，書中還包含瞭大量的實踐工具和資源，比如各種職業規劃模闆、麵試技巧指南、以及一些有用的在綫資源推薦。我嘗試著用書中的模闆來梳理自己的職業目標，並且按照書中的建議去準備每一次麵試，感覺效率提高瞭很多，也更加自信瞭。特彆是書中關於“持續性行動”的強調，讓我明白職業發展不是一蹴而就的，而是需要持之以恒的努力。現在，我每天都會抽齣時間來做一些與職業發展相關的事情，即使是很小的進步，也讓我感到很有成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方在於它的人文關懷和長遠眼光。作者並沒有將職業發展僅僅局限於功利性的層麵，而是將其與個人的幸福感、成就感以及社會價值緊密聯係起來。在閱讀過程中，我深刻地體會到，一份真正適閤自己的職業，不僅能帶來物質上的迴報，更能滿足內心的渴望，實現自我價值。書中關於“使命感”的探討，讓我開始思考，我的工作是否能為社會做齣貢獻，是否能讓我感到驕傲。這種思考方式，讓我對工作的意義有瞭更深層次的理解，也讓我更加明確瞭自己想要追求的方嚮。作者還提醒我們要關注職業生涯的長期發展，不僅僅是眼前的職位和薪資，更要考慮未來的發展趨勢和個人的成長空間。這種長遠的視角，讓我對自己的職業規劃有瞭更穩健的考量。總而言之，這本書不僅僅是一本關於職業規劃的教科書，更像是一位人生導師，用溫暖而深刻的文字，引導我們去探索更廣闊的職業天地，去創造更有意義的人生。