【XH】 职业生涯发展与规划-(第4版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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罗伯特·里尔登（Robert，C.，Reardon 著

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• 职业规划
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• 就业指导
• 求职技巧
• 个人发展
• 职业发展
• 大学生就业
• 职业测评
• 未来规划

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300227559

商品编码：29489287425

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：职业生涯发展与规划-(第4版)

定价：49.00元

作者：罗伯特·里尔登（Robert,C.,Reardon） 等,

出版社：中国人民大学出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787300227559

字数：

页码：352

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《职业生涯发展与规划》一书是美国佛罗里达州立大学生涯中心的四位教授多年工作的结晶，既有理论框架，又有实践操作方法；既便于授课教师使用，又有利于学生掌握相应的知识与技能用于实际工作。自2004年引进以来，深受读者的欢迎和好评。
全书共15章，分为3篇。第I篇（1～5章）论述认知信息加工的理论基础，以及这些理论在特定生涯情景中的实际应用，包括自我知识、职业知识和决策。第II篇（6～10章）提供生涯决策影响因素的多学科概括图，如经济趋势、组织文化、新工作方式和双生涯。第III篇（11～15章）从认知和多学科的视角，关注执行战略性生涯规划和求职的具体步骤，包括常见话题的考察，如面试、简历制作、沟通和工作适应。
第4版是*新版，紧跟生涯领域的*新研究，进行了及时的修订。包括：提供了关于职业和就业的新信息，修订描述了职业信息传递新系统的介绍（第3章）、就业研究（第7章）、工作方式（第9章）、工作与生活平衡（0章）和网络发展（2章），参考文献和链接也根据需要进行了更新。对书中过于晦涩或冗余的内容，做了适当的删减，涉及第2，3，5，6，8，10，11，14和15章。
本书配有丰富的教学资源，包括中英文版PPT及教师指导手册，采用本书做教材的教师可登录.rdjg..免费下载。

目录

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作者介绍

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主要作者简介
罗伯特里尔登（Robert C. Reardon）
美国教育心理学博士，佛罗里达州立大学教授。全球职业规划大师。美国咨询协会（ACA）、美国职业发展协会（NCDA）、美国心理协会（APA）等组织成员。曾多次获得全球和美国职业生涯发展领域的荣誉和奖项，包括NCDA颁发的*高成就奖——Eminent Career Award（2003）及ACA颁发的Ralph Berdie纪念奖。
译者简介
侯志瑾
北京师范大学心理学院教授，博士生导师。中国心理学会临床与咨询专业委员会委员，美国心理学会咨询专业委员会国际部非美国籍联合主席（2016—2018）。主要研究领域：生涯发展与辅导，心理咨询过程，家庭对青少年的影响等。

文摘

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出版《职业生涯发展与规划》的目的是从认知心理学的角度，为指导者及学生提供能够用以解决生涯问题，完成生涯决策的相关知识。本书及相关的教学材料介绍了一个综合、完整的生涯教学系统，旨在改善教学水平，加强学习效果。为了满足大学阶段的通识教育需求，教材的理论基础是至关重要的。本书涵盖了三个领域的相关知识:认知和社会基础;职业世界与工作行为;个体和组织的生涯选择与发展。

序言

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【XH】 职业生涯发展与规划-(第4版) 内容简介 本书是一本深度探讨职业生涯发展与规划的实用指南，旨在帮助读者认识自我、理解职业世界、掌握科学的生涯规划方法，并最终实现个人价值与职业目标的和谐统一。本版在原有基础上，结合当前社会经济发展的新趋势、劳动力市场的新变化以及个体职业发展的新特点，对内容进行了全面更新与深化，力求为读者提供更具前瞻性、更具操作性的指导。 第一部分：认识自我——职业生涯的基石 本部分是职业生涯规划的起点，强调深入了解自身是做出明智职业选择的前提。我们将引导读者进行一系列的自我探索，内容涵盖： 兴趣与爱好： 探讨如何识别并区分真正的职业兴趣与短暂的爱好，理解兴趣在职业满意度和投入度中的核心作用。本书将提供多种兴趣探索工具和方法，例如职业兴趣问卷的解读、情景模拟练习，以及通过回顾过往经历来挖掘潜在兴趣点。我们将深入分析不同类型兴趣（如实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型）与相应职业领域的关系，帮助读者找到与自己兴趣匹配的职业方向。 价值观： 深入剖析职业价值观对个人职业选择、工作满意度和职业倦怠的影响。我们将介绍如何识别个人的核心价值观，如成就感、自主性、稳定性、服务他人、高收入、学习成长等，并阐述这些价值观如何在不同职业环境中得到满足或冲突。本书将通过案例分析和反思练习，引导读者理解不同价值观群体在职业选择上的倾向，并思考如何在高压或变化的工作环境中保持价值观的稳定。 能力与技能： 区分硬技能（如编程、外语、数据分析）与软技能（如沟通、领导力、解决问题能力），强调两者在职业发展中的协同作用。我们将提供实用的方法来评估和盘点个人能力，包括技能矩阵的构建、360度反馈的获取，以及通过实际项目和过往经历来佐证自身能力。本书还将关注新兴职业领域对特定技能的需求，并提供提升相关能力的建议。 性格特质： 结合心理学理论，分析不同性格特质（如内向/外向、感性/理性、计划性/灵活性）与职业匹配的可能性。我们将介绍几种主流的性格评估模型，并指导读者如何理解自身性格特点，以及如何在职业选择和人际交往中发挥优势、规避劣势。本书将重点强调，没有绝对“好”或“坏”的性格，关键在于找到适合自己性格的职业环境。 优势识别： 强调发掘和利用个人独特优势的重要性，以及如何将优势转化为职业竞争力。我们将介绍优势理论，并提供一系列实用的工具，如优势识别器、过往成功经验分析等，帮助读者系统地识别自己的天生优势和后天习得的优势。本书将展示如何将个人优势融入求职材料、面试表现以及日常工作中，从而获得更佳的职业表现。 第二部分：理解职业世界——洞察机遇与挑战 在充分认识自我的基础上，本部分将引导读者全面了解外部职业环境，从而做出更具前瞻性的决策。 行业与职业分析： 深入剖析当前及未来热门行业的发展趋势，如科技、人工智能、新能源、生物医药、数字经济等，并详细介绍各行业内的典型职业角色、工作内容、发展路径和薪酬水平。本书将提供分析行业潜力的框架，包括市场规模、增长率、技术创新、政策导向等关键指标。 劳动力市场动态： 分析宏观经济形势、技术变革（如自动化、数字化转型）以及全球化对就业市场带来的影响。我们将探讨新兴职业的涌现、传统职业的转型与消亡，以及企业对人才需求的演变。本书将提供实用的市场信息获取渠道，如行业报告、招聘网站、职业咨询机构等。 职业信息获取与评估： 教授读者如何系统地收集、筛选和评估职业信息，避免信息不对称和盲目跟风。我们将介绍多种信息获取途径，包括但不限于：信息访谈（Informational Interviews）、职业体验（Job Shadowing）、实习实践、行业展会、在线职业社区等。同时，本书将提供一套评估职业信息的方法论，帮助读者辨别信息的可靠性、实用性以及与自身情况的匹配度。 未来职业趋势预测： 结合专家观点和数据分析，展望未来几年乃至十年职业发展的新方向和新挑战。我们将重点关注跨领域融合、终身学习、人机协作等主题，并探讨未来职业所需的关键能力和素养。本书将鼓励读者培养“成长型思维”，以积极的心态应对职业变化。 第三部分：制定职业生涯规划——迈向成功之路 本部分是本书的核心，将指导读者将自我认知与职业洞察相结合，构建切实可行的职业生涯规划。 设定职业目标： 教授SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）等目标设定方法，帮助读者设定短期、中期和长期职业目标。本书将引导读者区分“愿景”与“目标”，并强调目标分解的重要性，将宏大愿景转化为可执行的小步骤。 制定行动计划： 将设定的职业目标分解为具体的行动步骤，包括学习新技能、积累相关经验、拓展人脉、寻求导师指导等。本书将提供计划制定模板和工具，帮助读者量化行动、设定时间节点，并跟踪执行进度。 学习与发展策略： 强调终身学习的重要性，并提供多样化的学习途径，如在线课程、专业认证、在职培训、阅读专业书籍、参加行业研讨会等。本书将引导读者根据职业目标，制定个性化的学习与发展计划，并培养自主学习的能力。 人脉拓展与维护： 阐述人脉在职业发展中的关键作用，并教授建立和维护有效职业人脉的策略，包括社交技巧、网络沟通、活动参与等。本书将强调真诚、互助的原则，帮助读者构建一个支持自己职业发展的关系网络。 职业转型与再就业： 为面临职业转型的读者提供系统的指导，包括评估转型可行性、学习新技能、重塑个人品牌、寻找新机会等。本书将分析不同职业转型类型（如行业内转型、职能内转型、跨领域转型）的挑战与策略，并提供心理调适和资源支持的建议。 风险管理与应对： 探讨职业生涯中可能遇到的风险，如失业、行业衰退、职业倦怠等，并教授应对策略，如财务规划、多元化技能发展、心理韧性培养等。本书将帮助读者建立风险意识，并做好充分的准备，以应对不确定性。 第四部分：执行与评估——持续优化职业生涯 职业生涯规划并非一成不变，本部分将聚焦于规划的执行、反馈与调整。 求职技巧与策略： 详细讲解简历撰写、面试准备（包括行为面试、情景面试、压力面试等）、薪资谈判以及Offer的选择与拒绝。本书将提供大量的范例和模拟练习，帮助读者提升求职竞争力。 职业适应与融入： 为新入职场的毕业生或转岗人员提供适应新环境、建立良好工作关系、快速融入团队的建议。本书将关注职业礼仪、沟通技巧以及解决工作中常见冲突的方法。 绩效提升与职业发展： 引导读者如何理解绩效评估体系，如何与上级沟通，如何争取晋升机会，以及如何在现有岗位上实现个人价值的最大化。 职业生涯评估与调整： 强调定期回顾与评估职业生涯规划的必要性，并指导读者如何根据自身变化、市场环境调整目标和行动计划。本书将提供复盘工具和方法，帮助读者保持职业生涯的动态平衡与持续进步。 跨文化职业发展： 针对在全球化背景下寻求跨文化职业发展的读者，提供关于文化适应、跨文化沟通、海外求职等方面的指导。 本书特色 理论与实践并重： 融合了经典的职业生涯理论，并提供了大量实操性的工具、案例和练习，让读者能够学以致用。 与时俱进的更新： 紧密结合当下社会经济和技术发展的最新动态，确保内容的 P前瞻性和实用性。 体系化与结构化： 内容逻辑清晰，从自我认知到环境分析，再到规划制定与执行，层层递进，为读者构建完整的职业生涯规划框架。 个性化指导： 鼓励读者根据自身情况进行个性化探索与规划，而非套用统一模式。 强调终身学习与适应性： 引导读者树立终身学习的理念，并培养适应变化、拥抱挑战的能力，以应对未来不确定性的职业世界。 通过阅读和实践本书的理念与方法，读者将能够更清晰地认识自己的职业潜能，更准确地把握职业发展的机遇，更有效地规划并实现自己的职业目标，最终踏上一条充满意义与成就感的职业发展之路。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！我一直觉得自己对职业发展方面有很多模糊的想法，但读了这本《XH 职业生涯发展与规划-(第4版)》之后，简直就像被点亮了一盏明灯。作者用非常通俗易懂的语言，系统地梳理了职业生涯的各个阶段，从初入职场的迷茫，到中期寻求突破的瓶颈，再到后期规划退休生活，每一个环节都给出了非常切实可行的建议。特别是关于自我认知的部分，我从来没有认真思考过自己的兴趣、能力和价值观到底是什么，这本书引导我一步步去挖掘，让我对自己有了更清晰的认识。书中提供的各种工具和练习，比如SWOT分析，我都亲身实践了一下，真的很有帮助，让我看到了自己的一些盲点和潜在的优势。而且，作者还强调了持续学习和适应变化的重要性，这在当今快速发展的社会中显得尤为关键。读完这本书，我感觉自己不再是漫无目的地前行，而是有了一个清晰的方向和一套方法论，这让我对未来的职业道路充满了信心和期待。这本书绝对是每一个想要在职场上有所成就的人必备的读物。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的深度和广度都超出了我的预期。它不仅仅是一本简单的“如何找工作”指南，而是一套完整的职业生涯哲学。作者深刻地剖析了职业发展的内在逻辑，以及外部环境对我们职业选择的影响。我特别喜欢书中关于“职业品牌”的论点，这让我意识到，我们每个人都需要像打造一个产品一样，去精心塑造自己的个人品牌，让雇主和合作伙伴能够看到我们的价值。书中还花了大量的篇幅讨论了人际关系在职业发展中的作用，以及如何建立和维护有效的社交网络。这一点对我来说尤其重要，因为我过去一直比较内向，不太擅长与人沟通。读了这本书，我开始尝试主动去与同事建立联系，参加行业交流活动，感觉自己的社交圈子正在慢慢扩大，也从中获得了很多宝贵的资讯和机会。此外，书中对于职业倦怠的分析也让我印象深刻，作者提出了很多预防和应对策略，这让我对如何保持职业热情有了更深的理解。总而言之，这是一本需要反复阅读、细细品味的书，每一次重读都会有新的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最直观的改变，就是行动力的大幅提升。我以前有很多想法，但总是停留在“想”的阶段，很难付诸实践。但《XH 职业生涯发展与规划-(第4版)》提供了一种非常结构化的思考和行动框架。书中关于设定目标的部分，让我不再是漫无目的地努力，而是能够清晰地知道自己想要什么，以及如何一步步去实现。作者强调了SMART原则在目标设定中的应用，并提供了很多具体的例子，让我能够很容易地将理论转化为实践。而且，书中还包含了大量的实践工具和资源，比如各种职业规划模板、面试技巧指南、以及一些有用的在线资源推荐。我尝试着用书中的模板来梳理自己的职业目标，并且按照书中的建议去准备每一次面试，感觉效率提高了很多，也更加自信了。特别是书中关于“持续性行动”的强调，让我明白职业发展不是一蹴而就的，而是需要持之以恒的努力。现在，我每天都会抽出时间来做一些与职业发展相关的事情，即使是很小的进步，也让我感到很有成就感。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚读完这本《XH 职业生涯发展与规划-(第4版)》，感觉收获非常大，特别是在心态调整方面。过去，我总是把职业发展看作是一场残酷的竞争，总是在担心自己不够优秀，担心被淘汰。但是，这本书让我明白，职业发展更像是一场马拉松，需要的是长期的坚持和稳定的心态。作者用很多生动的故事和案例，说明了即使在看似顺境中，也需要保持警惕和不断学习；而在逆境中，更要学会从失败中汲取教训，调整方向。书中关于“生涯韧性”的讨论，让我印象深刻。作者强调，我们要培养面对挫折和不确定性的能力，即使遇到困难，也能迅速恢复并继续前进。这一点对我帮助很大，因为我曾经因为一次失败的面试而沮丧了好久。读了这本书，我学会了如何更理性地看待挫折，把它当作是职业发展过程中的一部分，而不是终点。而且，作者还鼓励我们要关注工作与生活的平衡，而不是一味地追求事业上的成功而牺牲了个人生活。这种全方位的视角，让我对职业发展有了更健康、更积极的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方在于它的人文关怀和长远眼光。作者并没有将职业发展仅仅局限于功利性的层面，而是将其与个人的幸福感、成就感以及社会价值紧密联系起来。在阅读过程中，我深刻地体会到，一份真正适合自己的职业，不仅能带来物质上的回报，更能满足内心的渴望，实现自我价值。书中关于“使命感”的探讨，让我开始思考，我的工作是否能为社会做出贡献，是否能让我感到骄傲。这种思考方式，让我对工作的意义有了更深层次的理解，也让我更加明确了自己想要追求的方向。作者还提醒我们要关注职业生涯的长期发展，不仅仅是眼前的职位和薪资，更要考虑未来的发展趋势和个人的成长空间。这种长远的视角，让我对自己的职业规划有了更稳健的考量。总而言之，这本书不仅仅是一本关于职业规划的教科书，更像是一位人生导师，用温暖而深刻的文字，引导我们去探索更广阔的职业天地，去创造更有意义的人生。