{WL}以色列国防军格斗技术全解：防暴应用--张海--山西科学技术出版社 97875377 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张海 著

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• 张海
• 山西科学技术出版社
• 武术
• 实战

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537753098

商品编码：29508785897

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名:以色列国防军格斗技术全解：防暴应用

定价：66.00元

作者:张海

出版社：山西科学技术出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787537753098

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本丛书是全球首套全面系统介绍“军用马伽术”的中文版体育科普图书。

这是一套关于以色列国防军的格斗技术丛书，全面系统地介绍了以色列国防军格斗技术体系，配以3D图示规范，为喜欢格斗运动，用于自卫、防身、防暴的人群提供了简单实用、易于学习的格斗技术动作。

内容提要

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KRAV MAGA （马伽术）是一套以色列官方精心开发编创的，基于人体本能反应来实施自卫防身的格斗术，同时也是以色列国防军新兵入伍必修的训练科目。其诞生于第二次世界大战时期令德军闻风丧胆的犹太民族抵抗组织哈嘎纳游击队，经历过五场中东战争炮火与鲜血的洗礼，以其“安全实效、简单易学、技术全面、不择手段”的鲜明特征，被各国军事格斗界公认为当今世界实用格斗体系之一，深受广大格斗爱好者喜爱与推崇。

本丛书主要介绍了以色列国防军格斗术的系统格斗技术，包括徒手格斗、擒拿脱解、刀棍攻防、地面打斗、防暴应用等。全书彩色印刷，配以3D图示规范，为喜欢格斗运动，用于自卫、防身、防暴的人群提供了简单实用、易于学习的技术动作。

目录

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作者介绍

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张海，武术格斗运动撰稿人, 国外格斗术的科普作家，黑龙江省武学研究会副会长。

编撰出版有《实战桑搏》《街战桑搏》《桑搏地面缠斗?技术核心》《桑搏地面缠斗?臂锁绝技》《桑搏地面缠斗?腿锁绝技》《少林擒拿十大技法》《英国皇家特种部队格斗术》《风靡世界的综合格斗运动》等武学专著多部。

文摘

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序言

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《现代格斗术精要：体系化训练与实战应用》 前言 在瞬息万变的现代社会，个人安全与群体稳定日益受到重视。无论是面对突发危机，还是在日常执法与安保工作中，掌握一套科学、高效、实用的格斗技能，已成为个体与集体应对挑战的重要保障。本书旨在系统地梳理与阐述一套源于实战经验、经过严谨科学体系化训练的现代格斗术，它并非专注于某一种特定情境或单一作战风格，而是从格斗的根本原理出发，构建一套融汇贯通、层层递进的训练体系，以期帮助读者全面提升身体素质、技术能力和心理素质，从而在任何需要的时候，都能有效地保护自己、他人，维护秩序。 本书的编写，并非是对某单一军事或武术流派的照搬照抄，而是吸取了众多实战格斗体系的精华，并结合现代运动科学、人体工程学及心理学原理，进行有机整合与创新。我们的目标是构建一套具有普适性、可操作性强，且能够适应不同体能、不同基础人群的格斗训练方法。 第一章：格斗术的核心理念与基础训练 格斗术的本质，在于如何在瞬间打破对方的平衡，控制局面，并最终达成自身目标。这不仅仅是肢体对抗，更是智慧、速度、力量与心理的综合较量。本书将首先深入剖析格斗的核心理念，包括： “先发制人，后发制人”的策略运用： 深入理解时机在格斗中的决定性作用，学习如何捕捉对手的意图，预判其动作，并在此基础上采取主动或被动的应对策略。 重心控制与转移的艺术： 掌握重心理论，理解如何在自身重心稳定、对手重心不稳的情况下占据绝对优势。详细讲解重心控制的关键点，以及如何在移动、出击、受击时保持并转移重心，化解对方的攻击。 空间感知与距离控制： 格斗的胜负往往取决于对空间和距离的精准把握。本书将教授如何培养敏锐的空间感知能力，理解并运用不同距离下的格斗原则，例如近身缠斗、中距离打击、远距离控制等。 高效发力与借力技巧： 讲解如何利用身体的整体协调来产生最大的爆发力，以及如何巧妙地借用对手的力量来反制对方，实现以弱胜强的可能。这包括腰腹发力、全身协调、惯性运用等。 基础体能与柔韧性训练： 任何高超的技术都离不开坚实的基础。本书将提供一套系统性的体能训练计划，包括心肺功能、力量、耐力、爆发力等方面的锻炼。同时，也会强调柔韧性训练的重要性，以及如何通过科学的拉伸来提高身体的灵活性和抗伤病能力。 第二章：打击技术：精确、迅猛、多变 打击是格斗中最直接、最有效的进攻手段之一。本书将全面解析各类打击技术的原理、训练方法及实战应用，并着重强调技术的实用性和适应性。 直拳系列： 从基础的直拳、刺拳，到进阶的组合拳，详细分解其发力过程、角度变化以及在不同距离的应用。强调出拳的速度、力度与精准度，以及如何通过步法配合来增强打击效果。 摆拳与勾拳： 深入讲解摆拳和勾拳的弧度、力量传导以及如何运用身体的旋转来增强其杀伤力。分析不同类型的摆拳和勾拳，如外摆拳、内摆拳、腹勾拳、头勾拳等，并教授如何在实战中灵活运用。 踢击技术： 涵盖低扫、中扫、高扫、正蹬、侧踹等基本踢击技术。重点在于讲解踢击的发力技巧、身体协调性以及如何通过步法调整来制造进攻机会。特别会强调踢击的实用性，如如何利用低扫破坏对手平衡，如何用踢击作为衔接技等。 肘击与膝击： 在近身格斗中，肘击和膝击是极具杀伤力的武器。本书将详细介绍各种肘击（如顶肘、砸肘、横肘）和膝击（如顶膝、冲膝）的技术要领，以及在不同擒抱和缠斗状态下的应用。 打击组合与变招： 讲解如何将各种打击技术有机地组合起来，形成连贯、高效的进攻套路。强调在实战中根据对手的反应进行变招，制造出其不意的效果。例如，组合拳与踢击的配合，直拳后的摆拳，假动作后的真实打击等。 防御与反击： 在进攻的同时，有效的防御是至关重要的。本书将教授如何通过格挡、闪避、后撤等方式来化解对方的攻击，并在此基础上进行迅速而有力的反击。 第三章：擒抱与缠斗技术：控制、制服、卸力 擒抱与缠斗是格斗中另一项关键的技能，它能将对手拖入不利的局面，并进行有效的控制与制服。本书将系统性地介绍各类擒抱与缠斗技术。 基础抱摔技术： 讲解如何运用步法、身体协调和力量来完成抱摔动作，如低位抱摔、高位抱摔、单腿抱摔、双腿抱摔等。强调抱摔前的准备动作和抱摔后的控制。 防御抱摔与解脱： 教授如何识别对手的抱摔意图，并采取有效的防御措施。讲解在被抱摔、被压制状态下的各种解脱技巧，以及如何快速回到站立状态或占据有利位置。 地面缠斗基础： 介绍地面缠斗的基本理念，如控制对手的姿势、压制对手的头部、限制对手的活动空间等。讲解基本的地面控制技术，如侧压、骑乘、背后控制等。 降服技术入门： 引入一些简单有效的降服技术，如关节技（如十字固、断头台）和窒息技（如裸绞）。重点在于讲解技术的原理、施展要领以及如何避免被对手反制。 近身控制与防守： 在极近距离下，如何通过有效的搂抱、贴靠来限制对方的攻击，并寻找反击或控制的机会。讲解如何利用身体的重量和力量来压制对手。 第四章：步法与身法：灵活、迅捷、精准 步法与身法是连接技术动作、调整距离、规避攻击、创造机会的关键。本书将深入探讨步法与身法在格斗中的重要性，并提供系统的训练方法。 基本步法： 讲解前进、后退、侧移、滑步等基本步法，强调步法的轻盈、稳定与流畅。 重心与步法结合： 教授如何将重心的变化与步法的移动有机结合，实现更具爆发力和欺骗性的移动。 闪避与晃动： 详细讲解各种闪避动作，如头部的晃动、身体的下沉、侧身的躲闪等，以及如何通过身体的晃动来迷惑对手，制造进攻空当。 脚步的节奏与变化： 强调步法节奏的重要性，学会如何根据对手的动作和场面变化来调整步法，做到进退自如。 步法与攻击、防御的协同： 讲解如何通过精妙的步法来配合攻击，使其更具穿透力，如何利用步法来有效地防御，并迅速转入反击。 第五章：心理素质与实战策略 格斗不仅仅是身体的较量，更是心理的博弈。强大的心理素质是赢得格斗的关键。 临场应变能力： 培养在突发情况下的冷静思考与快速决策能力，学会在压力下做出正确判断。 抗压能力与情绪控制： 学习如何在紧张、恐惧、愤怒等情绪下保持专注，避免因情绪失控而犯错。 观察与判断力： 训练敏锐的观察力，能够快速捕捉对手的细微动作、表情变化，从而准确判断其意图。 战术运用与策略制定： 根据不同的对手、不同的场景，制定并执行有效的战术。包括如何利用环境、如何进行消耗战、如何寻求速胜等。 搏击精神与自我激励： 培养坚韧不拔的搏击精神，在困难面前不放弃，始终保持积极的战斗状态。 第六章：综合训练与应用 在掌握了各项技术要领后，本书将提供一套科学的综合训练方法，帮助读者将所学技能融会贯通，并应用于实际情境。 模拟训练： 通过设置不同的训练情境，模拟真实的格斗场面，让读者在安全可控的环境中进行练习。 体能与技术的结合训练： 强调体能训练对技术发挥的支撑作用，设计能够同时锻炼体能和技术的训练科目。 伙伴训练与对抗练习： 通过与训练伙伴进行不同程度的对抗练习，不断提升实战能力和反应速度。 特定场景应用： 结合现实生活中可能遇到的各种场景，如狭窄空间内的对抗、多人环境下的自卫、如何应对突发性攻击等，提供针对性的训练建议。 训练的持续性与进阶： 强调格斗训练是一个持续的过程，鼓励读者不断学习、不断精进，并提供进阶训练的思路。 结语 《现代格斗术精要：体系化训练与实战应用》并非一本速成秘籍，而是一份系统性的学习指南。它需要您付出持续的努力、严谨的态度和科学的方法。我们相信，通过对本书内容的深入学习与刻苦训练，您不仅能掌握一套强大的格斗技能，更能从中收获自信、坚韧和强大的内心力量，从而在人生道路上，以更从容、更强大的姿态，迎接每一个挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最直观的感受就是它的专业性。从封面设计到内页排版，都透露着一股严谨的气息。硬壳装帧，封面上那种略带战术风格的插图，都让我觉得这并非一本普通的健身指导书，而是真正深入到格斗技巧的体系之中。我对以色列国防军的格斗术一直充满好奇，据我了解，他们的训练理念非常强调实战性，能够应对各种复杂多变的情况。而这本书中特别强调的“防暴应用”，更是触及到了我一直以来比较关注的一个方面，如何在社会治安受到威胁的情况下，有效地保护自己和他人。作者张海的名字，虽然对我而言并不熟悉，但能够将这样一套实用的技术整理成册，并由山西科学技术出版社这样有影响力的机构出版，足以证明其内容的价值。我特别希望在这本书中能够看到一些关于如何应对群体性事件，如何在保持冷静的同时，运用格斗技巧进行快速、有效的控制，以及如何最大程度地降低风险和伤害的详细讲解。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书后，我迫不及待地翻开了它，首先映入眼帘的是一张张清晰明了的插图，虽然我还没有深入研读具体的技术动作，但从这些图示中，我能感受到一种力量感和精确性。书的排版设计也相当用心，字体大小适中，章节划分清晰，使得阅读过程不会感到压抑。我对以色列国防军的格斗技术一直有着浓厚的兴趣，总觉得他们的训练体系一定是高度实战化的，能够应对各种复杂多变的环境。这本书的重点放在“防暴应用”上，这恰恰是我一直比较关注的领域，毕竟在现代社会，突发事件和群体性冲突并非罕见，掌握一些有效的格斗技巧，不仅能用于自我防卫，也能在一定程度上化解潜在的危机。作者张海的名字虽然我之前并不熟悉，但能够将这样一套专业技术整理成书，并且由山西科学技术出版社出版，这本身就说明了他在这方面有着一定的造诣。我尤其期待书中关于如何利用环境、如何进行快速反应、以及如何在不造成过度伤害的前提下完成制服任务的讲解，这些都是在实际应用中非常重要的考量。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对那些能够提升个人应对危机能力的知识抱有极大的热情，所以当我在书店看到这本《以色列国防军格斗技术全解：防暴应用》时，几乎是毫不犹豫地将其收入囊中。从书的装帧来看，它相当考究，硬壳的设计让整本书显得非常有质感，封面上的军人剪影，眼神锐利，传递出一种专业与力量并存的信号。我特别关注的是“防暴应用”这一部分，这让我联想到的是在人群密集、情况复杂的环境中，如何能够有效地保护自己，以及如何在必要时采取行动。以色列国防军的格斗术，在我看来，一定是非常强调实用性和效率的，不会有太多花哨的动作，而是直击要害，讲究一击制敌。作者张海的名字，虽然对我来说是全新的，但我相信他能够将这套格斗技术，以一种易于理解和掌握的方式呈现出来。山西科学技术出版社的背景，也让我对书籍内容的严谨性和科学性充满信心。我非常期待能够从中学习到一些能够在实际生活中，特别是面对突发性冲突时，能够派上用场的高效技巧。

评分☆☆☆☆☆

这本《以军格斗术：防暴应用》的封面设计倒是挺别致的，采用了硬壳装帧，拿在手里很有分量感，封面上那身迷彩服的战士形象，眼神坚定，透着一股不容置疑的专业气息，让人第一眼就觉得这书肯定内容扎实。我一直对军事格斗技术很感兴趣，特别是那些实战性强、经过战场检验的技巧，总觉得能从中学习到不少应对突发情况的思路和方法。这本书的标题里明确提到了“以色列国防军”和“防暴应用”，这两个关键词让我联想到的是一套既有攻击性又注重控制的格斗体系，或许还能从中看到一些在城市环境中，面对群体性事件时的有效应对策略。而且，作者张海的名字也让我有些好奇，不知道他是在怎样的经历下，将这套技术整理并出版的。这本书的出版方是山西科学技术出版社，这是一家在科技类书籍出版方面有一定影响力的机构，想来内容上应该是有保证的。总的来说，从书籍的外部信息来看，我对其内容的专业性和实用性抱有很高的期待，希望能从中获得一些关于如何保持冷静、有效制服对手，以及如何在复杂环境中保障自身安全的新认知。

评分☆☆☆☆☆

我对各种形式的自我防卫和应对技巧一直有着浓厚的兴趣，而《以色列国防军格斗技术全解：防暴应用》这本书，从书名上看就充满了吸引力。它不仅仅是关于格斗，更强调了“防暴应用”，这让我联想到的是如何在充满不确定性的现代社会中，提升个人的安全感和应对能力。以色列国防军的格斗体系，在我看来，一定是以实战为导向，注重效率和结果，这与我一直以来所追求的学习目标非常契合。封面设计简洁而有力，硬壳的装帧也增添了它的价值感。作者张海，以及出版方山西科学技术出版社，这些信息都让我对这本书的内容充满了期待。我希望书中不仅仅是简单的招式罗列，更能包含一些关于心理素质的培养，如何在压力下保持冷静，如何快速评估局势，以及如何在行动中体现出策略性。总的来说，这本书给我一种“干货满满”的预感，非常期待能够从中获得一些真正有用的知识和技能。