《拳经》今释9787537749145 山西科学技术出版社 焦建国 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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焦建国 著

图书标签:

• 武术
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• 技击

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537749145

商品编码：29526068866

包装：平装

出版时间：2016-05-01

图书基本信息
图书名称	《拳经》今释
作者	焦建国
定价	28.00元
出版社	山西科学技术出版社
ISBN	9787537749145
出版日期	2016-05-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	32开
商品重量	0.4Kg

内容简介

作者简介

目录

序言 《拳经拳法备要》释 千金秘诀问答歌解密 周身秘诀十二项 四盘双管秘诀释 少林短打要领十则释 守身切要诸法释 八面肩头释 练手秘要释 古图释意兼释“迷拳”、“醉八仙” 《张氏短打拳》释 家传秘诀释 拳法备要释 良轮论步释 里、外死手

编辑推荐

作者以逐句解读的方式，将现存两种版本《拳经》中拳法的动作和技击内涵做了更详细的阐述。作为石家秘传绵张第22代传人，作者更是将古典张氏短打拳法原貌展现给读者，把许多本门不传之秘公之于众，其中对“里死手三十六、外死手三十六”的解读更是面世

文摘

序言

《拳经》今释9787537749145 山西科学技术出版社 焦建国 序言 在中华武术的浩瀚星河中，《拳经》宛如一颗璀璨的明珠，历经岁月的洗礼，依然闪耀着智慧的光芒。它不仅是一部武术经典，更是一扇通往中华传统文化深邃殿堂的窗口。本书以其独特的视角、精炼的语言，系统地阐述了中国传统拳法之精要，涵盖了拳法理论、技击原理、锻炼方法以及武德修养等多个维度，为后世武术爱好者和研究者提供了宝贵的思想财富。 第一章：拳道初探——追溯拳经的源流与精神内核 《拳经》的诞生，并非一蹴而就，而是无数先贤智慧的结晶，是在漫长历史长河中，无数武者在实践与探索中不断提炼、升华的结果。追溯其源流，我们可以看到它与中国古代哲学、医学、军事思想有着千丝万缕的联系。拳经中所蕴含的“天人合一”、“刚柔相济”、“以静制动”、“借力打力”等思想，无不折射出中华民族深邃的智慧和独特的哲学观。 “拳”在《拳经》中，并非仅仅指代具体的拳法招式，更是一种包含着哲学思想、人生态度和处世智慧的“道”。习拳，即是修身养性，是磨砺心志，是体悟自然规律，最终达到身心合一的至高境界。因此，《拳经》的价值，远不止于技击层面，它更是一种精神的传承，一种文化的积淀。 第二章：形意拳术——精髓剖析与体悟 《拳经》对形意拳术的阐述，可谓鞭辟入里，深入浅出。书中对于形意拳的基本原理，如“三体式”的桩功要领，以及“五行拳”（崩、劈、钻、炮、横）的动作规范、发力技巧、劲力变化等，都进行了详尽的论述。 三体式： 作为形意拳的根基，三体式不仅是身体的姿势，更是心神内敛、意念集中的重要载体。书中强调了“顶天立地”的站桩意境，以及“腰背直，含胸拔背，足弓吸地，舌抵上颚”等细节要领，旨在通过长时间的站桩，炼就“内气”充盈，为日后的形意技击打下坚实基础。 五行拳： 书中对五行拳的解读，不仅仅是招式的分解，更在于其背后所蕴含的五行相生相克的哲理。 崩拳： 寓意金之刚劲，势如破刀，直刺而至，强调“迅疾凌厉”。 劈拳： 象征水之柔韧与力量的结合，势如斧钺，势不可挡，强调“劈出水花”。 钻拳： 体现木之生发与穿透，如钻头一般，深入相手之中，强调“螺旋缠绕，穿透敌身”。 炮拳： 蕴含火之爆裂与变化，势如炮弹，一往无前，强调“雷霆万钧，爆发力”。 横拳： 表现土之稳固与厚重，横扫千军，稳扎稳打，强调“沉稳厚实，制敌于不备”。 书中还深入探讨了形意拳的“整劲”与“零劲”的区别，强调形意拳追求的是全身协调一致的整劲，而非局部肢体的零散发力。这种整劲的炼就，需要通过刻苦的训练，将意、气、力三者融为一体。 第三章：技击之道——实战原则与智慧 《拳经》并非纸上谈兵，其核心在于对实战技击的深刻洞察。书中阐述了许多宝贵的技击原则，这些原则穿越时空，至今仍具有重要的指导意义。 “意在气先，气在力先”： 这是形意拳乃至许多传统拳种的核心发力原则。它强调的是意念的先行，意念指挥气的运行，气的带动力量的爆发。这种发力方式，使得拳法更具穿透力和杀伤力。 “刚柔相济”： 拳经中并未一味强调刚猛，而是提倡刚柔并济。刚，在于外表的勇猛、力量的爆发；柔，在于内里的含蓄、借力卸力的技巧。这种阴阳结合的理念，使得拳法既有攻击性，又具备防御性和应变性。 “以巧破力，以弱胜强”： 拳经中并非鼓励以绝对的力量去对抗，而是强调以技巧、智慧去弥补力量的不足。通过对对方重心的把握、对时机的判断，以最小的代价，获得最大的效益。 “借力打力，顺势而为”： 这是中国武术中最具智慧的原则之一。不是硬抗，而是巧妙地利用对方的力量，将其反弹回去，或改变其发力方向，从而达到以静制动、以巧制胜的效果。 “步法精妙，闪躲腾挪”： 拳法招式固然重要，但灵活多变的步法同样是制胜的关键。《拳经》中对步法的要求，强调其与身体的协调，以及在进攻、防守中的变化，如“进退步”、“随步”等，都为实战提供了坚实的战术基础。 第四章：炼体养气——身心合一的修炼体系 《拳经》不仅关注技击，更重视身体的锻炼与内在气息的培养。书中提供了一套完整的炼体养气体系，旨在通过科学的训练方法，提升习武者的整体素质。 桩功： 如前所述，三体式等桩功是形意拳的基石，通过长时间的站桩，可以有效地锻炼身体的稳定性、协调性，并培养内气。 基本功练习： 书中详细描述了形意拳的“十二形”（龙、虎、熊、鹏、蛇、鸡、马、猴、鹞、鹰、燕、鸡），这些“形”的模仿，不仅仅是模仿动物的形态，更是模仿其运动的规律和神韵，从而达到“形神兼备”的境界。 吐纳之法： 呼吸是生命之源，也是力量之本。书中对正确的呼吸方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸等，以及呼吸与动作的配合，都有着精辟的论述。通过科学的呼吸锻炼，可以增强肺活量，疏通经络，使身体更加充盈有力。 养生之道： 拳经中的养生思想，与传统中医的理念相契合。书中强调运动适度，饮食有节，情绪稳定，从而达到强身健体，延年益寿的目的。 第五章：武德精神——超越技艺的品格修养 《拳经》的价值，绝不仅仅体现在招式与力量上，其所蕴含的武德精神，更是弥足珍贵。书中强调，习武者应具备以下品格： 仁义： 武德之首，强调以武止戈，而非逞凶斗狠。习武之人，应心怀仁慈，以保护弱小，维护正义为己任。 诚信： 做人要诚实守信，言行一致。在习武过程中，也要诚实对待自己，不欺不瞒，不夸大其词。 谦逊： 学习永无止境，应保持虚心求教的态度，不骄不躁，尊重他人。 忍耐： 习武之路艰辛，需要持之以恒的毅力，不畏艰难，不怕挫折。 自律： 严格要求自己，遵守武德规范，克制不良欲望，保持身心健康。 书中反复强调，“武德”是习武的灵魂，没有武德的武术，是空有其形，失去其魂的。只有将技艺与品德相结合，才能真正成为一个有所成就的武术家。 结语 《拳经》以其深邃的思想、精炼的语言、系统的理论，为我们展现了一幅壮丽的中华武术画卷。它不仅仅是一部拳法秘籍，更是一部关于人生、关于智慧、关于修养的经典著作。阅读《拳经》，不仅能学习到高超的武术技巧，更能体悟到中华民族深厚的文化底蕴和独特的哲学智慧。这本书的价值，值得我们深入研读，细细品味，并在实践中不断传承与发扬。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那浓墨重彩的书法艺术，配上略显古朴的纸张质感，一下子就将人带入了一种沉静而又充满力量的氛围之中。我拿到手的时候，那种微微带着油墨香气的触感，就让人忍不住想立刻翻开它。内页的排版也十分讲究，字体选择既保证了阅读的舒适度，又隐隐透着一股传统武学的庄重感。特别是对于一些关键术语的标注和解释，处理得非常精妙，不像有些学术书籍那样刻板僵硬，而是巧妙地融入了现代设计的元素，让原本可能显得晦涩的古籍内容，变得更容易被现代读者接受。这种对细节的极致追求，让这本书不仅仅是一本知识的载体，更像是一件值得收藏的艺术品。可以说，光是捧着它，就能感受到出版方在制作过程中所倾注的心血和对传统文化的敬意。它成功地在“学术价值”和“审美体验”之间找到了一个完美的平衡点，这在同类出版物中是相当难得的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，初读之下，便觉其深厚底蕴，作者似乎并未急于用现代化的、过于口语化的表达来“稀释”原文的精髓，而是选择了一种既保持古风韵味又不至于让外行望而却步的微妙平衡。行文间，时常能感受到一种沉稳老辣的笔触，仿佛那位著者本人正坐在案前，慢条斯理地为你剖析那些历经风霜的拳理。特别是在对一些历史背景和流派渊源的梳理上，叙述得极有条理，逻辑链条清晰可见，绝非简单的资料堆砌，而是融入了深思熟虑的个人见解，这种“我之所见”的论述方式，极大地增强了阅读的代入感和可信度。阅读过程中，我时常需要停下来，反复咀嚼某些段落，那文字的力量感，和书中探讨的主题相得益彰，让人感觉不是在“看书”，而是在“聆听”一场来自过去的教诲，那种醍醐灌顶的体验，实属难得。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那浓墨重彩的书法艺术，配上略显古朴的纸张质感，一下子就将人带入了一种沉静而又充满力量的氛围之中。我拿到手的时候，那种微微带着油墨香气的触感，就让人忍不住想立刻翻开它。内页的排版也十分讲究，字体选择既保证了阅读的舒适度，又隐隐透着一股传统武学的庄重感。特别是对于一些关键术语的标注和解释，处理得非常精妙，不像有些学术书籍那样刻板僵硬，而是巧妙地融入了现代设计的元素，让原本可能显得晦涩的古籍内容，变得更容易被现代读者接受。这种对细节的极致追求，让这本书不仅仅是一本知识的载体，更像是一件值得收藏的艺术品。可以说，光是捧着它，就能感受到出版方在制作过程中所倾注的心血和对传统文化的敬意。它成功地在“学术价值”和“审美体验”之间找到了一个完美的平衡点，这在同类出版物中是相当难得的。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的纸张质量和印刷工艺，完全符合我对一本精品学术或文化著作的期待。纸张的选择非常考究，不是那种廉价的反光纸，而是带着哑光质感的米白色纸张，长时间阅读下来，眼睛的疲劳感明显降低了不少。更值得称道的是油墨的均匀度，即便是最细小的文字和复杂的图表（如果内页有的话），其边缘都清晰锐利，没有出现任何洇墨或模糊的现象，这对于需要反复查阅和辨识细节的读者来说，是极其重要的保障。装订方面，看得出出版社下了重本，书脊的结构稳固，无论是平摊还是折叠，都保持了良好的力学平衡，不用担心读几次就散架。这种对物理形态的精益求精，体现了出版机构对知识本身的尊重，也让读者在享受阅读内容的同时，获得了一种高品质的物质享受。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体阅读体验，最让我感到惊喜的是它在“传承”与“创新”之间的拿捏。它显然立足于对传统文本的精准考据和尊重，但作者并未将自己束缚于古代的条条框框之中，而是巧妙地运用了现代的解读框架和比较分析的方法，使得那些看似遥不可及的古老智慧，能够触及当代读者的认知层面。这种处理方式，既满足了专业人士对严谨性的要求，同时也为对该领域抱有初级兴趣的爱好者打开了一扇友好的大门。它成功地打破了许多传统武学解读书籍往往陷入的“要么过于艰涩，要么过于浅薄”的怪圈。整本书读下来，我感觉自己不仅了解了“是什么”，更深入地理解了“为什么会是这样”，这种深度挖掘的洞察力，才是真正体现了高水平学术研究的价值所在，远超一般普及读物的范畴。