大学生网球运动开展与技能培养研究

大学生网球运动开展与技能培养研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

张丹 著
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店铺: 诗书雅韵图书专营店
出版社: 中国商业出版社
ISBN:9787504499158
商品编码:29571631498
包装:平装-胶订
出版时间:2017-12-01

具体描述

基本信息

书名:大学生网球运动开展与技能培养研究

定价:60.00元

作者:张丹

出版社:中国商业出版社

出版日期:2017-12-01

ISBN:9787504499158

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装-胶订

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


内容提要


本书分八章,内容包括:网球运动入门学习;大学生网球运动开展的准备计划;大学生网球运动的基本开展情况及对策探究;大学生网球运动教学与训练工作的开展;大学生网球联赛的开展;大学生网球基础技能培养等。

目录


作者介绍


文摘


序言



《网球:从入门到精通——个人技术与战术体系构建》 本书简介 本书旨在为广大网球爱好者,特别是初学者和有一定基础的进阶者,提供一套系统、全面、易于理解的网球技术与战术指导。我们摒弃了枯燥乏味的理论说教,将重点放在实操性与应用性上,力求让读者能够真正掌握网球这项运动的精髓,并在球场上挥洒自如,享受运动的乐趣。 第一部分:基础技术打磨——构建稳固的网球基石 网球运动的魅力,很大程度上源于其精妙的技术动作。本书的第一部分将深入剖析各项基础技术,循序渐进,助您打下坚实的基础。 握拍法:一切的开端 正反手握拍的奥秘: 我们将详细介绍大陆式、东方式、半西方式、西方式等主流握拍法的特点、适用场景以及它们对击球效果的影响。通过图文并茂的解析,帮助您找到最适合自己的握拍方式。 握拍的微调与进化: 随着技术的进步,握拍也会发生细微的调整。本书将指导您如何根据不同的击球需求,如力量、旋转、线路等,对握拍进行适度的优化,实现更精细化的控制。 常见握拍误区的纠正: 许多初学者在握拍上存在误区,导致力量不足、控制不稳。我们将一一指出这些常见问题,并提供切实可行的纠正方法。 站位与步法:移动的艺术 重心转移与平衡: 稳定的重心是高质量击球的前提。本书将讲解如何通过合理的站位与重心转移,在击球时获得更强的发力支撑,并在击球后迅速恢复平衡,为下一拍做好准备。 基础步法训练: 从基础的交叉步、并步、滑步,到更复杂的米字步、上网步、后撤步,我们将提供系统化的训练方法,帮助您提升移动速度、灵活性和反应能力,覆盖全场,从容应对各种来球。 步法与击球的联动: 步法并非孤立存在,而是与击球动作紧密结合。本书将强调步法在击球前的准备、击球中的支撑以及击球后的调整中的重要作用,实现人与球的和谐统一。 挥拍技术:力量与技巧的融合 击球的四大要素: 深入解析击球过程中的拍头速度、触球点、拍面角度和发力时机,这些要素的完美结合是打出高质量球的关键。 正手击球的精髓: 从基础的过顶挥拍、绕臂挥拍,到强调腰腹协同发力、充分利用身体旋转,我们将详细分解正手击球的各个环节,帮助您掌握强劲有力的正手。 反手击球的技巧: 无论是单反还是双反,本书都将提供详细的指导。我们将分析不同反手击球的动作要领、发力机制,并针对常见的反手技术问题提供解决方案。 高压球与截击: 掌握上网的技巧,学习如何精准地扣杀高压球,以及在网前如何稳定、有威胁地完成截击,是提升比赛得分率的重要环节。 发球的艺术: 发球是比赛的起点,也是重要的得分手段。本书将从握拍、抛球、挥拍、触球到随挥,全方位解析发球技术,并介绍不同类型的发球(平击发球、侧旋发球、上旋发球),助您发出让对手难以回接的强有力发球。 接发球的应对: 学习如何预判对手发球的落点和旋转,并做出快速、有效的反应,是化解对手发球优势,掌握比赛主动权的关键。 旋转的奥秘:让球“说话” 上旋球的制造与运用: 学习如何通过拍面角度和挥拍轨迹制造上旋,从而让球下坠速度更快,弹跳更高,迫使对手后退。 下旋球(切削)的技巧: 掌握下旋球的切削动作,让球落地后旋转减慢,弹跳较低,打乱对手节奏,为自己创造进攻机会。 侧旋球的应用: 了解侧旋球如何改变球的飞行轨迹和弹跳方向,在比赛中实现出其不意的效果。 不同旋转球的结合运用: 学习如何将不同旋转球巧妙地结合使用,形成多变的进攻套路,让对手防不胜防。 第二部分:战术体系构建——从技术到胜利的桥梁 精湛的技术是基础,而有效的战术运用则是走向胜利的保障。本书的第二部分将带领您深入理解网球比赛的战术层面。 基本战术理念: 掌握比赛节奏: 学习如何根据自身特点和对手情况,主动或被动地控制比赛的节奏,找到最适合自己的比赛步调。 制造和利用空间: 了解如何在球场上创造空间,并通过精准的击球将对手调动开,暴露其弱点。 消耗对手与伺机进攻: 学习如何通过稳健的底线回合消耗对手的体能,并寻找机会进行有威胁的进攻。 单打战术解析: 底线型选手战术: 如何通过稳定的底线回合,耐心寻找机会,利用角度和深度压制对手。 发切网型选手战术: 如何通过发球上网、切削上网等方式,缩短回合,利用网前优势得分。 全能型选手战术: 如何根据比赛情况,灵活运用底线、上网、发球等多种技术,展现全面的比赛能力。 针对不同对手的战术调整: 如何分析对手的优缺点,并制定相应的比赛策略。例如,如何应对强力发球手,如何对付擅长底线对拉的选手,如何破解削球手的打法。 双打战术精讲: 站位与配合: 详细讲解双打中常见的站位(如前二、后二、一前一后)以及如何通过默契的配合,形成有效的攻防体系。 进攻型双打战术: 如何通过团队协作,利用角度、速度和压迫性击球,争取主动得分。 防守型双打战术: 如何通过稳固的防守,耐心等待机会,并利用对手的失误得分。 发接发中的双打策略: 如何在发球局和接发球局中,通过战术配合,为自己的队伍创造优势。 关键分处理: 如何在比分胶着或关键时刻,保持冷静,运用有效的战术,争取拿下关键分数。 心理素质培养: 应对压力与紧张: 学习如何在高压环境下保持冷静,控制情绪,避免因心理因素影响技术发挥。 保持专注与自信: 如何在比赛中保持高度专注,相信自己的能力,不受外界干扰。 从失败中学习: 掌握从失利中总结经验教训,不断进步的心理素质。 建立积极的比赛心态: 培养享受比赛、积极进取的比赛态度。 第三部分:训练与进阶——持续进步的秘诀 网球技术的提升并非一蹴而就,需要科学的训练方法和持续的努力。本书的第三部分将为您提供实用的训练建议。 科学的训练计划制定: 周期性训练: 如何根据比赛节奏,制定不同阶段的训练重点,如技术打磨期、体能储备期、比赛调整期等。 训练量的合理分配: 如何平衡技术训练、体能训练、比赛模拟等不同训练内容,避免过度训练或训练不足。 体能训练的重要性: 专项体能训练: 介绍针对网球运动的腿部力量、核心力量、爆发力、耐力等方面的训练方法。 柔韧性与协调性训练: 讲解如何通过拉伸和协调性练习,提升身体的灵活性,减少运动损伤。 恢复与休息: 强调训练后的科学恢复,包括拉伸、按摩、充足睡眠的重要性,以促进身体机能的恢复和提升。 模拟比赛与实战演练: 如何进行有效的模拟比赛: 设定模拟比赛的场景,练习在真实比赛中的各种情况。 比赛录像分析: 如何通过观看自己的比赛录像,发现技术和战术上的不足,并进行针对性改进。 与不同水平的球友交流: 与不同水平的球友进行比赛,学习他们的优点,弥补自己的不足。 装备选择与维护: 网球拍的选择: 如何根据自己的技术水平、打法特点和力量选择合适的网球拍。 网球线的选择与磅数: 讲解不同类型网球线(天然肠线、合成线)的特性,以及磅数对击球效果的影响。 其他装备: 如网球鞋、服装、护具等,以及它们的维护保养。 结语 《网球:从入门到精通——个人技术与战术体系构建》是一本集理论指导、技术解析、战术分析与训练方法于一体的综合性网球学习指南。无论您是刚刚踏入网球世界的新手,还是希望在现有基础上更进一步的爱好者,本书都将是您值得信赖的伙伴。通过系统学习和刻苦训练,您必将在网球场上收获更多的乐趣与成就,体验这项运动带来的健康与活力!

用户评价

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我是一个对体育产业和校园体育发展都非常关注的读者。看到“大学生网球运动开展与技能培养研究”这样的主题,我立刻感觉到这本书可能触及到了一些非常核心的问题。在“开展”方面,我非常想知道作者是如何理解和分析当前大学生网球运动的“开展”现状的。这其中是否包括了对大学体育课程设置、课外活动组织、校内竞赛体系、以及高校之间交流合作等方面的深入剖析?这本书是否会提出一些切实可行的建议,来提升大学生对网球运动的参与度和积极性?例如,是否会探讨如何通过改革教学内容和方式,使其更符合大学生的需求和兴趣?是否会分析如何利用市场化的手段,吸引社会资源,共同推动大学生网球运动的发展?在“技能培养”方面,我期待这本书能够提供一些具有前沿性的指导。在现代体育训练理念不断发展的今天,大学生网球技能的培养是否已经进入了一个新的阶段?这本书是否会介绍一些先进的训练技术和方法,例如数据分析在网球训练中的应用,或者结合虚拟现实技术的辅助训练?它是否能为大学生提供一个从入门到进阶,再到提升竞技水平的清晰路径?

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看到这本书的标题,我脑海中立即浮现出大学校园里,阳光下挥洒汗水的年轻身影,以及网球在空中划过的优美弧线。我一直认为,大学时期是培养一个人全面发展的黄金时期,而体育运动,尤其是像网球这样能够锻炼身体、磨砺意志、培养情商的运动,在其中扮演着至关重要的角色。我希望这本书在“开展”的部分,能够为我们描绘一幅清晰的图景:当前大学生网球运动在中国的普及程度如何?有哪些成功的推广模式?又面临着哪些亟待解决的问题?它是否会探讨如何让网球运动更好地融入大学生的日常生活,成为他们身心健康的重要组成部分?在“技能培养”方面,我期待它能够提供一些具体且实用的指导。这不仅仅是关于如何掌握某一项技术动作,更重要的是,如何通过科学的训练方法,帮助大学生提升整体的运动能力,例如反应速度、协调性、爆发力等。这本书是否会为不同水平的大学生提供差异化的训练建议,让每一个参与者都能从中获益?它是否会强调培养学生的独立思考能力和解决问题的能力,让他们能够主动地去探索和提升自己的网球技术,从而在运动中获得更多的乐趣和成就感?

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这本书的封面设计挺吸引我的,那种充满活力的色彩和动感的网球元素,瞬间就勾起了我对大学网球生活的无限遐想。我一直对体育运动有着浓厚的兴趣,尤其是网球,它不仅是一项能够锻炼身体的运动,更是一种能够磨砺意志、培养团队合作精神的绝佳方式。在大学阶段,学生们往往面临着学业压力和未来的不确定性,而一项健康的体育爱好,能够帮助他们更好地释放压力,找到平衡。这本书,我期待它能为我们提供一个清晰的视角,去理解大学网球运动的发展脉络,它在校园文化中的地位,以及它如何能够真正地融入到学生的日常生活中,成为一种积极向上、充满活力的生活方式。我尤其好奇,作者是如何探讨网球运动在大学生群体中的普及程度,以及有哪些潜在的障碍需要克服。对于那些可能从未接触过网球,但对这项运动充满好奇的学生来说,这本书是否能提供一些基础的入门指导,让他们能够克服初期的畏难情绪,勇敢地迈出第一步?同时,对于已经热爱网球的学生,这本书又将如何深化他们对这项运动的理解,帮助他们从单纯的爱好者,成长为更具专业素养的运动员?我非常期待它能在这方面有所建树,引领更多大学生走进网球的世界。

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我对体育教育的社会化和大众化有着浓厚的兴趣。看到《大学生网球运动开展与技能培养研究》这本书,我立刻觉得它很有可能触及到校园体育发展的一个重要领域。在“开展”这个部分,我十分想知道作者是如何分析当前大学生网球运动在不同地区、不同高校的差异性的。是否存在一些普遍性的问题,例如场地设施的不足、专业教练的缺乏、或是学生对网球运动的认知度不够高?这本书是否会提供一些成功的案例,来展示在不同环境下,如何有效地推广网球运动?同时,对于如何“开展”这项运动,我期待作者能提出一些具有操作性的建议,例如如何通过改革体育课程,将网球融入其中;如何利用丰富的校内资源,组织多样化的比赛和活动;以及如何鼓励学生自主组建网球社团,形成良好的运动氛围。在“技能培养”方面,我希望这本书能够深入探讨如何将科学的训练方法与大学生的身心特点相结合。是否会关注如何帮助大学生克服技术上的难点,例如如何提高击球的准确性和稳定性?是否会强调培养学生的团队协作精神和竞争意识?它是否能为那些渴望提升网球技能,甚至将来有机会代表学校参赛的学生,提供一条清晰的成长路径?

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从书名来看,“大学生网球运动开展与技能培养研究”,这显然不是一本简单的网球技术教学手册,而是一项具有学术深度和实践价值的研究。我猜想,作者一定对当前中国大学生网球运动的现状有着深入的洞察,并且对未来的发展方向有着清晰的规划。在“开展”方面,我非常好奇作者是如何分析当前高校网球运动推广的瓶颈的。是场地限制?是经费不足?还是学生兴趣不高?亦或是现有教学模式的弊端?这本书是否会提供一些具体的案例分析,来佐证其观点?同时,对于如何“开展”这项运动,我期待作者能提出一些具有创新性和前瞻性的建议,例如如何将网球运动与校园文化建设相结合,如何利用现代科技手段(如APP、在线教学平台)来辅助推广,以及如何与社会资源进行有效对接,形成合力。在“技能培养”方面,我希望这本书能够超越简单的动作模仿,深入到运动生物力学、运动心理学等层面,为大学生提供更科学、更系统、更个性化的训练指导。它是否会针对不同水平的学生,设计差异化的训练方案?是否会探讨如何通过科学的训练计划,帮助大学生提高技术水平,同时避免运动损伤?

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我本身并非网球专业人士,但一直对体育运动的科学性与趣味性有着浓厚的兴趣。这本书的标题“大学生网球运动开展与技能培养研究”,让我觉得它可能提供了一个了解网球运动在高等教育领域发展的独特视角。在“开展”的层面,我好奇作者是如何界定“开展”的内涵的。它仅仅是统计有多少学生参与了网球活动,还是更侧重于对活动质量、教学效果、以及运动氛围的评价?这本书是否会分析当前高校在推广网球运动时可能面临的挑战,例如经费的限制、场地资源的竞争,或是学生学习压力的影响?并且,是否会提供一些创新的思路,来克服这些困难,让更多大学生能够接触到网球?在“技能培养”方面,我期待它能够超越简单的技术教学,更深入地探讨如何通过科学的方法,帮助大学生提高运动表现。这是否包括了对运动生物力学、运动心理学、以及训练周期性等方面的介绍?这本书是否能为大学生提供一套循序渐进的学习方案,让他们在享受运动乐趣的同时,也能不断提升自己的技术水平,例如如何提高发球的稳定性和力量,如何掌握正反手击球的要领,以及如何理解和运用网球的战术?

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这本书的标题让我立刻联想到我在大学时期的那些美好回忆,虽然我当时并没有选择网球作为我的主要运动项目,但周围热爱网球的同学们的激情和活力,至今仍历历在目。网球,在我看来,是一项能够培养一个人独立思考能力和解决问题能力的运动。每一次击球都需要预判对手的线路,每一次跑动都需要计算最佳的站位,这其中蕴含的策略性和技巧性,是其他很多运动难以比拟的。因此,我非常期待这本书能够深入挖掘网球运动对大学生综合素质的培养作用。在“开展”方面,我希望它能阐述如何打破传统体育教学的模式,让网球运动更具吸引力,例如通过组织有趣的比赛、引入跨学科的活动(如网球与文化、网球与科技),来提升学生的参与度和认同感。在“技能培养”方面,我特别希望看到关于如何克服大学生学习网球的心理障碍的内容。很多同学可能会因为觉得自己“笨手笨脚”,或者害怕在他人面前出糗而放弃尝试。这本书是否能提供一些鼓励性的方法,帮助他们建立自信,享受学习的过程?它是否会介绍一些简单易学的入门技巧,让初学者能够快速体验到击球的乐趣,从而爱上这项运动?

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我是一位对教育理论和实践都颇感兴趣的读者,而“大学生网球运动开展与技能培养研究”这个主题,正是我近期关注的焦点之一。在快速变化的时代背景下,如何有效地将体育运动融入大学生的教育体系,特别是像网球这样具有一定技术门槛和场地需求的运动,是一个值得深入探讨的课题。我希望这本书能够提供一些前沿的研究成果和具有创新性的观点。比如,在“开展”的维度上,作者是否会从宏观层面探讨政策引导、资源投入、社会参与等因素对大学生网球运动普及的影响?是否会分析不同类型的高校(如综合性大学、体育类院校、师范类院校等)在网球运动开展上的差异性,并提出相应的对策?在“技能培养”方面,我非常好奇作者会如何平衡竞技性与普及性,即如何在满足少数有志于竞技的学生的训练需求的同时,也能为广大普通学生提供易于掌握、能够获得成就感的网球技能。是否会涉及一些先进的训练理念,例如运动科学、心理训练、技术分析等,并将其转化为适合大学生群体应用的实践方法?这本书会不会像一本“宝典”,为高校体育教师和网球教练员提供一个系统性的框架,帮助他们设计更科学、更有效的教学计划?

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作为一个曾经在大学里挥洒过汗水的体育爱好者,我对这本书的出现感到十分欣喜。我一直认为,大学阶段是培养终身运动习惯的关键时期,而网球,以其独特的魅力,无疑是其中的佼佼者。它既需要力量与速度,也需要智慧与策略;既可以是个人英雄主义的展现,也可以是默契配合的艺术。这本书的标题“大学生网球运动开展与技能培养研究”,让我对它充满了期待。我希望它不仅仅是停留在理论层面的探讨,而是能够深入到实践层面,为高校体育教育工作者、教练员,乃至于广大学生提供切实可行的指导。例如,在“开展”方面,作者是否会分析当前大学生网球运动在不同高校的现状,例如场地设施、师资力量、训练体系等方面存在哪些共性问题?又或者,它会提出一些创新的模式,如何通过社团活动、比赛组织、校际交流等多种形式,来激发学生的参与热情,让网球运动真正地“活”起来?而在“技能培养”方面,我期待作者能够详细剖析大学生在网球技术学习过程中常见的误区和难点,并提供有针对性的训练方法和技巧。从基本握拍、发球、正反手击球,到复杂的截击、高压球、底线相持,每一个环节的精进,都需要科学的指导。这本书是否能够做到这一点,让我在重拾网球梦想的同时,也能找到提升自我的有效途径?

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当我在书店的货架上看到这本书时,我被它的书名所吸引——“大学生网球运动开展与技能培养研究”。这让我联想到大学生活中,很多同学在课余时间积极参与各项体育活动,而网球,作为一项充满活力与挑战的运动,吸引了相当一部分学生的目光。我非常好奇,这本书是如何论述“开展”的。它是否会从宏观的政策导向、微观的校园设施、中观的社团组织等多个层面,来解读大学生网球运动在高校中的推广情况?是否会探讨一些在推广过程中可能遇到的困难,例如场地不足、专业师资缺乏、学生参与度不高等,并提出相应的解决方案?在“技能培养”方面,我希望能看到一些具体而可操作的指导。网球的技能是多方面的,从基础的发力技巧,到步法的移动,再到战术的运用,每一个环节都需要精心的打磨。这本书是否能够为大学生提供一套科学的训练体系,帮助他们逐步掌握网球的各项基本技术,并且能够不断提升自己的水平?是否会强调培养学生的独立思考能力和自主学习能力,让他们能够根据自身情况,制定个性化的训练计划?

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