现代羽毛球运动训练体系构建与方法创新 9787518040728 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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夏伟峰 著

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• 羽毛球
• 运动训练
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• 体系构建
• 创新
• 竞技体育
• 中国纺织出版社
• 9787518040728
• 体育

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518040728

商品编码：29584212356

包装：平装-胶订

出版时间：2018-06-01

基本信息

书名：现代羽毛球运动训练体系构建与方法创新

定价：79.50元

作者：夏伟峰

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-06-01

ISBN：9787518040728

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《现代羽毛球运动训练体系构建与方法创新》采用理论与实践相结合的方式，对现代羽毛球运动训练体系的构建与方法创新进行研究。首先，对羽毛球运动及其运动训练理论进行了详细论述；然后，对现代羽毛球运动的体能训练体系、心理与智能训练体系、技术训练体系和战术训练体系的构建进行分析；*后，对羽毛球运动游戏训练方法以及现代创新训练法在羽毛球运动中的应用进行研究。本书具有较强的理论性和实践性，对羽毛球运动训练体系的构建与方法创新有着科学的指导作用，能更好地促进羽毛球运动训练的发展，是一本值得学习研究的著作。

内容提要

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目录

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作者介绍

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夏伟峰，男，1973年生，汉族，硕士，现任职于湖南理工学院从事教学研究，研究方向：羽毛球运动训练体系构建与方法创新。任教多年，教学经验丰富，科研成果丰硕。

文摘

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序言

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《精进之路：中国羽毛球运动发展与人才培养新纪元》 前言 在中国，羽毛球早已不仅仅是一项运动，它承载着民族的荣耀，凝聚着无数运动健儿的汗水与拼搏，也点亮了亿万民众对健康生活的热情。从昔日“中华台北”的辉煌，到如今世界羽坛的领军地位，中国羽毛球的每一次跃升，都离不开一代代教练员、运动员的智慧与坚持。然而，在波诡云谲的国际赛场，在日新月异的运动科技浪潮中，如何在传承优良传统的同时，又敢于突破，勇于创新，构建一套更具前瞻性、更适应时代发展的羽毛球运动训练体系，培养出更多能够代表中国、征服世界的优秀人才，是我们必须面对的深刻课题。 本书并非是对某个特定训练方法或理论的详尽阐释，而是旨在从更宏观、更系统的视角，探讨中国羽毛球运动在当下及未来发展所面临的机遇与挑战，以及构建其可持续发展与人才培养新路径的深层思考。我们将一同回顾中国羽毛球的发展历程，审视当前训练体系的优势与不足，并以此为基础，展望未来可能的发展方向，提出一系列富有建设性的理念与建议。 第一章：百年回顾，中国羽毛球的辉煌足迹与经验传承 中国羽毛球运动的发展，是一部波澜壮阔的奋斗史。从新中国成立初期起步，经过几十年的艰苦探索与不懈努力，中国羽毛球涌现出了一批批世界级的名将，赢得了无数令人瞩目的荣誉。回望这段历史，我们可以清晰地看到中国羽毛球能够取得如此成就的原因： 坚实的群众基础与广泛的普及度： 羽毛球以其易学易懂、场地要求灵活的特点，在中国拥有庞大的爱好者群体，为高水平运动员的选拔奠定了坚实的基础。 科学严谨的训练理念与体系： 尽管时代在变，但中国羽毛球始终坚持科学训练，注重基本功的扎实训练，以及技、体、战术的全面发展。在不同时期，也涌现出许多富有远见的教练员，他们对训练方法进行不断优化与创新。 不屈不挠的拼搏精神与团队协作： “为国争光”的民族精神，是激励一代代羽毛球健儿奋勇前进的强大动力。同时，羽毛球团队的凝聚力与协作精神，也是其取得团体荣誉的关键。 对技术细节的极致追求： 中国运动员在技术动作的细腻、精准度上，往往表现出极高的水准，这为他们在国际赛场上赢得了主动。 然而，历史的经验也为我们提供了宝贵的借鉴。过度依赖经验、忽视个体差异、训练手段单一等问题，也曾在不同程度上存在。如何辨证地吸收过往的宝贵经验，并根据时代发展进行扬弃，是当前面临的重要课题。 第二章：时代脉搏，中国羽毛球面临的机遇与挑战 当今世界，体育发展的速度与广度前所未有。中国羽毛球运动，正置身于一个充满机遇也伴随严峻挑战的新时代： 机遇： 科技进步带来的训练革命： 运动生理学、生物力学、运动心理学、大数据分析等前沿科学技术，为羽毛球训练提供了更科学、更精准的手段。例如，通过先进的传感器分析挥拍轨迹，通过基因检测评估身体潜能，通过数据模型预测对手战术等。 全球化视野下的交流与学习： 与世界顶尖羽毛球强国进行更广泛、更深入的交流与合作，学习其先进的训练理念、方法与管理经验，能够有效提升中国羽毛球的整体水平。 国家政策的大力扶持与重视： 国家对体育事业的高度重视，以及各项政策的出台，为羽毛球运动的发展提供了前所未有的支持，包括场地设施的改善、青少年人才培养体系的完善、职业联赛的规范化等。 商业化与市场化的发展： 体育产业的蓬勃发展，为羽毛球运动带来了更多的商业赞助与投资，有助于提升运动员的待遇，改善训练条件，也为运动的推广提供了更多可能。 挑战： 国际竞争日益激烈与对手的崛起： 随着科技的进步与交流的深入，世界各国羽毛球水平普遍提高，竞争格局日趋复杂。一些曾经的“黑马”国家，通过科学训练与引进人才，已具备冲击顶尖水平的实力。 训练理念的更新与创新压力： 传统的训练模式可能难以完全适应高强度、高对抗的现代羽毛球比赛。如何打破思维定势，探索更具个性化、精细化的训练方法，是当务之急。 人才培养的断层与后备力量的挖掘： 如何在中考、高考等升学压力下，有效发掘并培养有潜力的青少年羽毛球人才，确保后备力量的持续供给，是国家队可持续发展的重要保障。 运动员身心健康的平衡与职业生涯规划： 现代高强度训练对运动员的身心健康提出了更高的要求。如何平衡训练与恢复，关注运动员的心理健康，并为其职业生涯的规划提供更多支持，是人文关怀的重要体现。 科学训练的落地与普及： 将先进的科学技术与训练理念有效转化为实际训练成果，并能够推广到基层，惠及更广泛的羽毛球爱好者，是一个系统性的工程。 第三章：构建中国羽毛球运动发展的新蓝图：系统思考与前瞻性设计 面对新的时代背景，构建一套面向未来、兼具科学性与创新性的羽毛球运动发展蓝图，需要从多个维度进行系统性思考与前瞻性设计。 一、 训练体系的重塑与优化： 个体化训练方案的设计： 摒弃“一刀切”的训练模式，根据运动员的生理特点、技术风格、心理素质、伤病史等，量身定制个性化的训练计划。充分利用大数据分析、生物力学评估等手段，精准识别运动员的优势与劣势，优化训练强度、训练内容与训练周期。 技战术创新的驱动： 鼓励教练员在传承经典战术的基础上，大胆探索和创新。结合对世界羽毛球发展趋势的研判，研究新的进攻与防守体系，研究针对不同对手的破解策略。将技术动作的精炼与战术的灵活性有机结合。 体能训练的科学化与系统化： 强化体能训练在羽毛球运动中的核心地位。引入先进的体能评估与训练方法，针对不同专项需求（如爆发力、耐力、柔韧性、协调性等）进行科学训练。强调训练过程中的恢复与预防伤病，建立完善的体能训练数据库。 科技赋能训练场景： 积极引进和开发适用于羽毛球训练的科技产品和技术。例如，智能球拍、高速摄像系统、虚拟现实训练模拟器、运动表现监测设备等，提高训练的效率与趣味性，辅助教练员进行更精准的指导。 运动康复与伤病预防的体系化： 建立与国际接轨的运动康复与伤病预防体系。重视运动员的日常训练与生活习惯管理，加强对潜在伤病的早期预警与干预。配备专业的运动康复团队，为运动员提供及时有效的治疗与恢复支持。 二、 人才培养的生态构建： 青少年人才发掘与培养的模式创新： 改革现有的青少年选拔与培养机制。在保证学业基础的同时，更加注重发掘具有潜力的运动天赋。探索“体校+普通学校”、“俱乐部+学校”等多元化培养模式，为青少年运动员提供更宽广的发展空间。 教练员队伍的专业化与国际化： 加强对教练员的继续教育与培训，鼓励其学习和掌握最新的训练理论与方法。吸引国际顶尖教练员来华交流指导，也鼓励优秀的中国教练员“走出去”，开阔视野。建立科学的教练员评价与晋升体系。 完善职业联赛与业余训练的衔接： 进一步规范与提升中国羽毛球职业联赛的水平与影响力，使其成为培养高水平运动员的重要平台。同时，也要关注基层业余训练的普及与发展，形成从基础到职业的良性循环。 跨学科人才的整合与利用： 积极整合运动生理学、运动心理学、运动营养学、运动生物力学、数据科学等领域的专家资源，建立跨学科的科研团队，为羽毛球运动的发展提供全方位的智力支持。 运动员生涯发展与社会化： 关注运动员的全面发展，不仅仅是技术与体能，更包括文化素养、心理素质、沟通能力等。为退役运动员提供职业转型、再学习等支持，保障其长远发展。 三、 运动理念与文化价值观的弘扬： 倡导健康、快乐的运动理念： 在追求竞技成绩的同时，更应倡导羽毛球作为一项健康生活方式的普及。鼓励更多人参与羽毛球运动，享受运动带来的乐趣。 传承与创新相结合的文化基因： 在保持中国羽毛球优良传统的同时，积极吸收国际先进的运动文化与价值观。营造公平竞争、尊重对手、追求卓越的运动氛围。 加强体育精神的传播与感召： 通过媒体宣传、榜样力量等多种方式，向社会大众传播羽毛球运动所蕴含的拼搏、坚持、团结、友爱的体育精神，提升国民的体育素养。 结语 构建一个更加科学、高效、可持续的中国羽毛球运动训练体系，培养出更多具有国际竞争力的优秀人才，是一项复杂而艰巨的任务，需要全体羽毛球界同仁的共同努力与智慧。本书所探讨的内容，并非最终的答案，而是希望以此为契机，引发更多有识之士的深入思考与积极探索。我们坚信，在继承优良传统的基础上，敢于拥抱变化，善于整合资源，勇于创新突破，中国羽毛球的未来必将更加辉煌，继续在世界羽坛书写新的篇章，为实现体育强国的宏伟目标贡献力量。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，简直像进行了一次系统性的思维重塑。它并没有停留在对传统训练模式的简单描述上，而是真正深入到了“体系构建”这个核心概念的解构与重塑之中。我印象最深的是其中关于“适应性负荷模型”的阐述，作者并没有给出僵硬的公式，而是通过大量的案例分析和运动生理学的最新研究成果，构建了一个高度灵活、可根据个体差异动态调整的训练框架。这与我过去接触的一些强调“一刀切”训练计划的教材形成了鲜明对比。尤其是在讲解如何将先进的生物力学数据融入到日常的步伐和挥拍动作纠正中时，作者的文字充满了洞察力，仿佛一位经验丰富、又紧跟前沿科技的导师在耳边细细道来。这种将理论深度与实战应用无缝对接的能力，是这本书最难能可贵之处。它不是教你“怎么做”，而是让你明白“为什么这样做”以及“如何根据实际情况变通”。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的一个最大的改变，是它重塑了我对“训练周期化”的认知框架。以往的理解可能更多停留在宏观、中观、微观周期的简单划分，而这本书则深入到了每一个微小训练单元内部的动态调整策略。它强调的不是固定的时间表，而是一种基于“运动负荷累积曲线”的实时反馈修正系统。我尝试将其中的一些“弹性调整”原则应用到我自己的日常体能储备规划中，发现身体的恢复质量和下一次训练的爆发力都有了显著提升，没有了过去那种硬撑过训练周期的疲惫感。这种将复杂数据分析转化为可操作的日常指南的能力，是区分一本优秀专业书籍和一本平庸教材的关键。它真正做到了将前沿的学术研究“翻译”成运动员和教练员能够立即执行的、有效的、并且是可持续的训练蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装和装帧设计着实让人眼前一亮，封面选用的那种哑光质感，配合上简洁而有力的排版，立刻就给人一种专业、严谨的感觉。内页的纸张质量也是上乘，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳，这在学术性较强的书籍中是相当重要的一个加分项。装订得也非常牢固，看得出出版社在制作环节上的用心。初次翻阅时，我特别留意了目录结构，整体逻辑梳理得非常清晰，从宏观的理论基础到具体的训练策略，层层递进，脉络分明，这对于初学者和资深教练来说都是极大的便利。我曾尝试在一些热门的体育类书籍中寻找这种兼顾视觉美感与阅读舒适度的书籍，但常常会因为纸张过薄或者设计过于花哨而感到失望。这部作品在这些基础层面的用心，体现了出版方对知识载体的尊重，也为深入学习打下了良好的物质基础。这种对细节的关注，让我对书中的内容质量也自然提高了期待值，毕竟，一本好书的诞生，往往是从每一个细节开始的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它成功地在学术的严谨性和实战的口语化之间找到了一个完美的平衡点。它不像某些纯理论著作那样晦涩难懂，充斥着读者需要频繁查阅专业词典的术语；但同时，它也绝非那种浮于表面的“成功学”读物。作者在阐述复杂概念时，总能找到一个形象的比喻或者一个贴切的场外场景来辅助理解。举例来说，在讨论到对核心稳定性的多维度激活时，作者引入了一个关于“桥梁承重”的结构力学类比，瞬间让原本抽象的肌肉协同问题变得直观易懂。这种行文的匠心，极大地降低了专业知识的接受门槛，使得像我这样需要从更基础的层面理解训练原理的业余爱好者，也能迅速跟上作者的思路。这种叙述的艺术，是检验一位作者真正理解其所写内容的最好试金石。

评分☆☆☆☆☆

从方法论创新的角度来看，书中对“基于情境模拟的决策力训练”的论述，无疑是全书的亮点之一。在羽毛球这种需要瞬时反应和预判的运动中，单纯的技术堆砌往往会导致实战中的“肌肉记忆失效”。这本书巧妙地引入了认知心理学的成果，设计了一系列高度仿真的训练情境，迫使运动员在疲劳或信息不完全的情况下做出最优选择。我尤其欣赏作者对“噪音干扰”在训练中应用的反思，这部分内容深刻揭示了为何许多在封闭室内表现完美的选手，在真实比赛中反而会失常。它不仅仅提供了训练方法，更提供了一种全新的审视训练效果的视角，促使教练员和运动员跳出单纯的“次数与强度”的传统思维定式，转而关注“信息处理效率”这个更深层次的指标。