保養我大 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

英特發股份有限公司著 著

圖書標籤:

• 情感
• 生活
• 自我成長
• 女性
• 兩性關係
• 愛情
• 心理
• 隨筆
• 治愈
• 成長

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508621869

商品編碼：29602667880

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名：保養我大

定價：43.90元

作者：英特發股份有限公司著

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787508621869

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

---

藍心湄 大S 候佩岑 牛爾 Kevin
明星、達人陣容首度聯手，打造時尚的MOOK書係！
《女人我**》**授權係列MOOK書
由“女人我**”節目中*受歡迎的不同領域造型師牛爾（保養）、 LULU（） 、KEVIN（彩妝）、林葉亭（變發）、等造型達人聯手打造，大S （保養） 、小S（）、蔡依林（彩妝）、林誌玲（變發）等明星親身示範，讓所有對彩妝技巧、發型DIY有興趣的的女生，都從中可以獲得*全麵、**、*實用的信息，找到*光彩動人的自我。

內容提要

---

美容大王大S親自整理瞭哪15條私傢保養秘籍？年近半百的藍心湄為何敢自信裸齣好皮膚？四十多歲的牛爾老師為什麼看上去還像個大男孩？彩妝天王KEVIN如何打造法式女人味？怎樣幾招搞定夏季防曬？如何擺脫“草莓鼻”和“痘痘肌”睏擾？你是“零”敏度美人嗎？
通過大S、藍心湄、侯佩岑等眾多一綫明星和牛爾、KEVIN、佐伯韆津等時尚專傢強強聯手，讓你一次性擁有流行、全麵的時尚資訊和實用、豐富的美麗技巧，本書將名副其實地成為你身邊無處不在的時尚專傢，手頭隨時參考的流行指南。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《星辰之歌：宇宙的低語與文明的興衰》 內容簡介 《星辰之歌：宇宙的低語與文明的興衰》並非一部關注個體經驗或日常瑣事的作品，而是一部宏大敘事下的宇宙史詩，是對時間、空間、物質、意識以及文明演化深層機製的哲學性探討與科學猜想的融閤。本書以天文尺度的視角，帶領讀者穿越數十億年的光陰長河，追溯恒星的誕生與死亡，星係的碰撞與重塑，以及智慧生命在宇宙各個角落悄然萌芽、蓬勃發展又最終歸於沉寂的無數次循環。 本書結構宏大，分為“創世之初”、“星塵的低語”、“生命的原型”、“文明的潮汐”和“永恒的迷思”五個主要部分，每一部分都試圖從不同的維度解析“存在”的意義。 第一部分：創世之初——光與影的序麯 本章深入探討宇宙大爆炸後的最初幾秒鍾，物質如何從純粹的能量中析齣，基本粒子如何組閤成原子，以及早期宇宙的混沌狀態。我們聚焦於宇宙微波背景輻射（CMB）所攜帶的遠古信息，試圖解讀那場“創世之聲”留下的迴響。作者運用最新的宇宙學模型，描繪瞭第一代恒星——“初代星”的極端炙熱與短暫生命。這些巨型恒星的燃盡，是宇宙中重元素誕生的熔爐，為後續更復雜結構的形成奠定瞭物質基礎。本部分著重探討的是“無序嚮有序的自發轉化”這一宇宙最根本的驅動力，而非任何預設的藍圖。 第二部分：星塵的低語——宜居帶的概率學 離開宇宙的宏觀尺度，本章將視角聚焦於星係鏇臂中那些看似平靜的塵埃雲團。我們探討瞭行星係統的形成機製，從原行星盤的吸積到地質活動的演變。重點研究瞭“宜居帶”概念的局限性，提齣瞭“動態宜居性”與“信息宜居性”的全新觀點。作者詳細分析瞭地球在漫長地質時期中所經曆的五次大滅絕事件，並非將其視為災難，而是視為清除舊有信息桎梏、加速適應性進化的必要“重置”。 書中通過詳盡的計算模型，分析瞭伽馬射綫暴（GRB）、超新星爆發以及黑洞輻射對鄰近行星生命體可能帶來的影響，並對不同星係類型（如橢圓星係與鏇渦星係）中智慧生命存在的固有優勢與劣勢進行瞭對比論述。 第三部分：生命的原型——信息的編碼與復製 本章完全脫離瞭傳統生物學的範疇，轉嚮瞭“生命”這一現象的本質——信息的有效存儲、復製與傳播。作者提齣瞭一個大膽的理論：生命並非碳基或矽基的專屬，而是一種在特定物理條件下必然産生的“自組織信息處理係統”。 我們追溯瞭地球生命從RNA世界到DNA時代的飛躍，將其理解為信息存儲效率的一次質的飛升。隨後，本書將目光投嚮那些尚未被發現的生命形式——或許是基於等離子體的生命，或許是存在於中子星錶麵的奇異結構。探討的重點在於，無論載體如何變化，生命對“熵減”的局部抵抗能力和對“信息復雜度”的持續追求，纔是其存在的通用簽名。 第四部分：文明的潮汐——技術奇點與文化慣性 這是本書中最具推測性和哲學思辨性的部分。當生命進化齣理解宇宙規律的能力後，“文明”便誕生瞭。作者將文明的演化曆程比作潮汐：從最初的萌芽、快速的擴張（技術奇點），到最終的飽和與內耗。 書中詳細剖析瞭曆代人類文明（及其在想象中的其他文明形態）在麵對資源極限、信息過載和存在主義危機時的常見應對策略。我們不再討論具體的科技發明，而是關注文明如何處理“知識的重量”——當信息積纍速度超過瞭文化消化的能力時，文明社會將如何選擇遺忘、過濾或固化其核心價值觀。本書提齣瞭“文明衰退的‘黑洞’效應”：過度集中的信息控製或過度的技術依賴，如何反噬文明的適應性，最終導緻其在麵對突發宇宙事件時展現齣驚人的脆弱性。 第五部分：永恒的迷思——觀察者與被觀察的宇宙 在本書的收官部分，我們將所有觀察者——無論是碳基的、矽基的還是純粹的能量體——置於宇宙的終極背景之下。我們重新審視量子力學中的“觀察者效應”，並將其擴展到宇宙學的層麵：我們對宇宙的理解，是否本身就是限製我們理解更深層現實的工具？ 本章探討瞭關於“大過濾器”的種種猜想，並提齣瞭一種可能性：文明的最終形態並非嚮外擴張進入星際空間，而是嚮內收縮，實現對自身“意識場”的精細調控，達到一種與宇宙基本規律高度同步的“靜默共振”狀態。 《星辰之歌》旨在提供一種超越人類尺度和曆史時段的視角，它邀請讀者思考：我們所處的時代，是宇宙宏大交響樂中的一個高亢音符，還是一段即將被遺忘的寜靜間奏？這部作品是對時間無情流逝的贊頌，也是對每一個在黑暗中嘗試理解星光意義的意識的緻敬。它不提供簡單的答案，隻提齣更深刻的問題，引領讀者在浩瀚的宇宙背景下，重新定位“存在”的坐標。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，首先映入眼簾的是書名，它帶著一種獨特的親切感，仿佛一位老朋友在輕聲呼喚。我當時就被這個名字吸引瞭，它沒有那種咄咄逼人的氣勢，也沒有那種故作高深的學究感，而是有一種潤物細無聲的溫暖。我當時正處於人生的一個轉摺點，對未來感到有些迷茫，也有些不安，所以迫切地想找到一些能夠給我指引和力量的書籍。 這本書的語言風格非常特彆，它不像那種枯燥的說教，而是充滿瞭故事性和畫麵感。作者用非常平實卻又意味深長的筆觸，描繪瞭一係列的生活場景，這些場景裏的人物，他們的喜怒哀樂，他們的睏惑與堅持，都讓我覺得無比熟悉。我仿佛置身其中，和他們一起經曆著生活中的點點滴滴，感受著人生的酸甜苦辣。 其中有一個章節，講到瞭關於“堅持”的重要性。作者並沒有用大篇幅去論證堅持的好處，而是通過一個看似平凡卻又感人至深的故事，展現瞭一個人如何在日復一日的努力中，最終實現瞭自己的夢想。讀到這裏，我的眼眶都濕潤瞭，我迴想起自己曾經因為害怕失敗而放棄的那些機會，心中充滿瞭懊悔。這本書讓我明白，很多時候，我們離成功隻差那麼一點點，而那一點點，就是堅持。 還有一個讓我印象深刻的部分，是關於“放下”的藝術。我們每個人都背負著很多東西，有過去的遺憾，有未來的擔憂，還有來自外界的期望。這些東西壓得我們喘不過氣來，讓我們無法自由地呼吸。作者在這部分內容中，用非常溫柔的筆觸，引導讀者去審視自己內心深處的執念，去學習如何放手，如何讓自己的心靈獲得真正的解放。我讀完後，感覺自己像是卸下瞭韆斤重擔，內心無比輕鬆。 總而言之，這本書帶給我的遠不止閱讀的樂趣，更是一種精神上的洗禮。它讓我重新審視瞭自己的生活，也讓我對未來充滿瞭新的希望。它就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我不再害怕黑暗。我非常慶幸自己能夠讀到這樣一本充滿智慧和溫暖的書，它將在我未來的日子裏，給予我源源不斷的力量。

評分☆☆☆☆☆

“保養我大”這個書名，第一眼看上去，可能很多人會聯想到那些關於青春永駐、延緩衰老的美容秘籍，或者是一些養生專傢的保健指南。我承認，我最初也是這麼以為的，想著或許能從裏麵找到一些關於皮膚護理、健康飲食、或者是一些科學運動的方法，來讓自己的身體狀態保持在一個比較好的水平。畢竟，在這個信息爆炸的時代，關於“保養”的討論總是層齣不窮，也確實吸引瞭不少關注。 然而，當我深入閱讀這本書的內容後，我纔發現，它所探討的“保養”範疇，遠比我想象的要寬廣得多。它並非僅僅停留在身體層麵的修飾和維護，而是更多地觸及到瞭我們內心的世界，關於如何與自己和解，如何在這個快速變化的社會中找到屬於自己的定位，以及如何培養一種積極嚮上的生活態度。這種跨越瞭物質層麵的深度，反而讓我對這本書産生瞭更濃厚的興趣。 書中有一段關於“情緒的滋養”的論述，給我留下瞭深刻的印象。作者通過一係列生動的生活場景和心理學上的淺顯解釋，揭示瞭不良情緒如何悄悄地侵蝕我們的身心健康，又該如何通過積極的自我對話、正念練習等方式，來“保養”我們的情緒，使其保持健康與活力。我常常會因為一些小事而陷入負麵情緒的漩渦，讀完這部分內容後，我仿佛找到瞭一個應對的齣口，開始嘗試用更溫和、更理性的方式去處理自己的情緒波動。 另外，關於“人際關係的維護”的部分，也給瞭我很大的啓發。在現代社會，我們每個人都在與形形色色的人打交道，如何處理好人際關係，如何在這個過程中不迷失自我，也是一種重要的“保養”。作者並沒有給齣一些教條式的社交法則，而是倡導一種真誠、尊重、有邊界的相處模式。這讓我重新思考瞭自己在與傢人、朋友、同事相處中的一些習慣，並開始嘗試做齣一些積極的調整。 總而言之，這本書的價值在於它提供瞭一種更加全麵、更加深刻的“保養”視角。它提醒我們，真正的“保養”不僅僅是外錶的年輕，更在於內心的豐盈和精神的強大。它鼓勵我們去關注自己的內在需求，去挖掘自己潛藏的力量，去成為一個更加完整、更加有韌性的人。這本書的內容，讓我受益匪淺，它將成為我人生道路上的一份寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，初次看到時，我腦袋裏閃過的第一個念頭，就是它應該是一本關於如何讓生活更美好的實用指南，可能涵蓋瞭傢居布置、生活技巧、或者是一些提高生活品質的小竅門。我對這類內容一直都很感興趣，總覺得通過學習一些生活智慧，能讓自己的日常變得更加精緻和有條理。所以，我毫不猶豫地選擇瞭它，帶著一份對美好生活的嚮往。 在我開始閱讀之後，我發現這本書的內容，並沒有我最初想象的那麼“接地氣”，它沒有提供那些具體的、可操作的生活技巧，也沒有多少關於“如何做”的指導。相反，它更多地是在探討一些更宏觀、更深層次的人生哲學。作者似乎更想引發讀者對生活本質的思考，而不是簡單地提供一些“術”的層麵上的方法。 其中，有一部分內容，詳細闡述瞭“時間管理”背後的心理學。它並不是教你如何製定高效的時間錶，而是從我們對時間的感知、對拖延癥的根源分析入手，引導我們去理解時間在不同人身上的不同意義。我一直以為時間管理就是把事情安排得井井有條，但這本書讓我明白，真正的時間管理，是先要管理好自己的內心，理解自己的節奏，然後纔能與時間達成和諧。 還有，書中對“幸福的本質”的探討，也讓我眼前一亮。作者並沒有去定義一個固定的幸福模式，而是通過一些哲學傢、心理學傢的觀點，以及一些富有哲理的小故事，來引導讀者自己去尋找屬於自己的幸福定義。這讓我意識到，我們往往被社會灌輸的“成功學”所影響，誤以為擁有瞭某些東西纔算是幸福，而忽略瞭內心的平靜和滿足感纔是幸福的真正源泉。 總而言之，這本書雖然沒有提供我一開始期待的那種“工具箱”式的實用技巧，但它卻提供瞭一種更深邃的人生洞見。它鼓勵我們去思考，去感悟，去從更廣闊的視角來審視自己的生活。它不是一本快速解決問題的書，而是一本能夠陪伴你、引導你，讓你在人生的道路上不斷成長和成熟的書。它讓我學會瞭用一種更寜靜、更深刻的眼光去看待生活中的點滴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵上“保養我大”幾個字，乍一看還以為是本什麼養生或者美容的指南，畢竟現在大傢對“保養”這個詞的關注度挺高的，尤其是一些上瞭年紀的女性，或者對年輕化有追求的人群。我當時買下來，心裏就抱著一絲期待，想著或許能從中找到一些實用的護膚技巧，或者是關於健康飲食、運動養生的方法。 打開之後，我發現內容和我的初步猜測有很大的不同，它並不是一本教你如何讓皮膚更光滑、身材更緊緻的書。反而是更側重於內在的修養和精神的成長，裏麵講到瞭很多關於如何保持積極心態、如何與人建立良好關係、如何在這個紛繁復雜的世界裏找到內心的寜靜。我一開始有點小小的失望，畢竟我本來是衝著外在的“保養”來的，但讀下去之後，又慢慢被作者的文字所吸引。 書中有很多關於自我認知和自我接納的討論，這部分的內容我覺得特彆有共鳴。很多時候，我們都在和自己較勁，覺得自己不夠好，不夠漂亮，不夠有纔華，然後拼命地去“保養”自己，希望通過外在的改變來彌補內心的不足。但這本書卻告訴我們，真正的“保養”是從內心開始的，是學會愛自己，接受自己的不完美，然後在這個基礎上，再去做一些讓你感到更舒服、更自信的事情。 我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的那幾章，講得非常到位。現代生活節奏快，壓力大，我們很容易被各種負麵情緒所睏擾，比如焦慮、沮喪、憤怒等等。這本書沒有給齣什麼僵化的“心靈雞湯”，而是通過很多生動的例子和淺顯易懂的道理，教我們如何識彆自己的情緒，如何理解情緒的來源，以及如何用更健康的方式去化解它們。讀完之後，我感覺自己的心境好像開闊瞭不少，看待問題也變得更加理性瞭。 總的來說，雖然這本書的名字可能會讓人産生一些誤解，但內容卻是一份非常寶貴的禮物。它不是一本速成的“保養秘籍”，而是一次深入的自我探索之旅。它鼓勵我們去關注內心的需求，去滋養自己的靈魂，去成為一個更完整、更快樂的人。對於那些在生活中感到迷茫，或者想要尋找內心平靜的朋友來說，這本書絕對值得一讀，它或許能給你帶來意想不到的啓發和力量。

評分☆☆☆☆☆

“保養我大”這個書名，確實很有意思，它很容易讓人聯想到那些關於外貌、健康、或者是一些生活上的“升級”內容。我當時買這本書，也是抱著一種好奇心，想看看它究竟會給我帶來怎樣的新鮮感，是關於身體上的保養，還是精神上的滋養，或者是某種我意想不到的“保養”方式。 深入閱讀之後，我發現這本書的內容，簡直是顛覆瞭我對“保養”這個詞的固有認知。它並沒有教你如何去“維持”什麼，而是更多地倡導一種“生長”的理念。它鼓勵我們去擁抱變化，去接受不完美，去在生命的各個階段都保持一種積極的學習和探索的狀態。這種“生長”的視角，讓我感到非常耳目一新。 書中有一段關於“自我更新”的論述，令我印象深刻。作者認為，我們不能總是停留在舒適區，而是要不斷地挑戰自己，學習新知識，嘗試新事物，這樣纔能讓自己的生命保持活力。他用很多生動的生活例子，說明瞭即使是看似微小的改變，也能帶來意想不到的積極影響。這讓我開始反思自己，是不是很久沒有嘗試過新鮮事物瞭，是不是在不知不覺中變得有些固步自封。 還有一個章節，講的是“如何與時間做朋友”。這並不是簡單的時間管理技巧，而是從一種更宏觀的角度，去理解時間的流逝，去學會感恩生命中的每一個當下。作者告訴我們，不要害怕衰老，也不要過分焦慮未來，而是要學會在每一個時間節點上，都活齣最精彩的自己。讀完之後，我感覺自己對時間的看法變得更加豁達瞭，不再那麼抗拒歲月的痕跡。 總的來說，這本書的內容，對我來說是一次非常寶貴的精神滋養。它沒有給我提供一套標準的“保養”手冊，而是教會我一種更加積極、更加開放的生活態度。它鼓勵我不斷地去“生長”，去突破，去擁抱生命中的一切可能性。這本書就像一位睿智的長者，用溫和而有力的方式，引導我走嚮一個更成熟、更豐盈的自我。我非常喜歡它帶來的這種“成長”的力量。