心理健康八年级课本 上册 下册 2本套 初二课本 国家纲要课程教材 俞国良 通用版 北京师范大学出版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 国家纲要
• 俞国良
• 北京师范大学出版社
• 通用版

店铺： 浮光掠影图书专营店

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303159673

商品编码：29609656309

丛书名： 心理健康八年级

书名 心理健康八年*上下册 主编/作者 俞国良 出版社 北京师范大学出版社 ISBN 9787303159673等 版次/印次 2013年5月 定价 30.00元  

心理健康八年*上册    定价15.00元

心理健康八年*下册    定价15.00元

心理健康：守护心灵成长的八年级旅程（上、下册） 这是一套专为八年级学生精心打造的心理健康教育读本，旨在引导初中生认识自我、理解他人、健康成长。 全套共分上、下两册，紧密结合国家心理健康课程纲要，由心理学资深专家俞国良教授领衔，北京师范大学出版社权威出版，是全国范围内通用的优质教材。本套教材以其科学严谨的理论体系、贴近青少年实际的案例内容、以及富有启发性的互动设计，帮助学生构建积极的心态，应对成长中的挑战，拥抱健康美好的青春。 上册：认识自我，点亮心灵的初光 上册教材聚焦于“认识自我”这一核心主题，是学生探索内心世界、建立自我认知的启蒙篇章。在八年级的关键成长阶段，学生开始面临生理、心理的剧烈变化，自我意识日益增强，但同时也可能伴随着困惑、迷茫甚至焦虑。本册教材将引导学生系统地认识自己的身心发展特点，理解青春期带来的生理与心理上的变化，学会接纳并欣赏独一无二的自己。 第一章：探索奇妙的“我” 认识身心变化： 详细阐述青春期男女生理发育的特点，以及随之而来的情绪波动、思维方式的转变。通过生动形象的语言和图示，帮助学生理解这些变化是自然且正常的，消除不必要的恐慌与误解。 觉察情绪的颜色： 引导学生识别并命名自己的各种情绪，如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶等。通过情绪词汇表、情境分析等方式，让学生认识到情绪是丰富多彩的，每种情绪都有其存在的价值。 探寻兴趣的宝藏： 鼓励学生发现自己的兴趣所在，无论是学习、艺术、体育还是其他领域。通过系列活动和思考题，帮助学生明确自己的爱好，并认识到兴趣对个人成长的重要性。 我的个性闪光点： 引导学生发掘自己的优点和长处，认识到每个人都有独特的个性魅力。通过性格测试、自我评价工具等，帮助学生建立自信心，形成积极的自我认知。 第二章：学会管理情绪的艺术 情绪的“晴雨表”： 深入探讨情绪的产生机制，以及情绪对行为和认知的影响。让学生明白情绪并非不可控，而是可以通过学习来调适。 积极情绪的“魔法”： 教授学生如何培养和增强积极情绪，如快乐、感恩、希望等。通过分享积极心理学的小技巧，如正念练习、写感恩日记等，让学生掌握让自己心情愉悦的方法。 化解负面情绪的“智慧”： 针对青春期常见的负面情绪，如焦虑、烦躁、抑郁等，提供切实可行的应对策略。教材将介绍多种情绪疏导方法，如深呼吸、倾诉、转移注意力、体育锻炼等，帮助学生学会健康地处理负面情绪。 “情绪排雷”行动： 通过案例分析和情景模拟，让学生学习识别和避免可能引发强烈负面情绪的场景，并掌握在冲突或压力下保持冷静的技巧。 第三章：构建自信的“铠甲” 认识自信与自卑： 辨析自信与自卑的概念，以及它们对个人成长的影响。通过对比分析，让学生认识到自信是实现目标、迎接挑战的重要基石。 自信的“生长计”： 提供了多种培养自信心的方法，包括设定可实现的目标、成功体验的积累、积极的自我肯定、以及认识到自身的价值。 战胜“小烦恼”： 针对学生在学习、社交、外貌等方面可能产生的自卑感，提供具体的指导和支持，帮助他们理性看待不足，发掘自身优势。 “我很棒”的力量： 鼓励学生用积极的语言和行动肯定自己，学会自我欣赏，逐步建立起稳固的自信心。 第四章：健康的生活方式与心理 作息规律的“魔力”： 强调规律作息、充足睡眠对身心健康的重要性，并提供制定合理作息计划的指导。 均衡饮食的“秘诀”： 介绍健康饮食的基本原则，以及饮食与情绪、精力的关系，引导学生养成健康的饮食习惯。 运动的“活力源泉”： 阐述体育锻炼对缓解压力、改善情绪、增强体质的积极作用，鼓励学生选择适合自己的运动方式，并坚持下去。 远离不良习惯： 关注青春期可能接触到的不良信息和行为，如网络成瘾、沉迷游戏、吸烟饮酒等，引导学生认识其危害，学会自我保护，做出明智的选择。 下册：理解他人，拓展和谐的人际空间 下册教材将视角从“自我”拓展到“他人”与“社会”，引导学生理解人际关系的奥秘，学习有效的沟通技巧，培养同理心，构建和谐的人际关系，并为未来的人生道路奠定良好的心理基础。 第五章：人际交往的“秘密花园” 沟通的“桥梁”： 详细讲解积极倾听、清晰表达、非语言沟通等有效沟通技巧。通过角色扮演、情景练习，让学生掌握与不同人群进行有效沟通的方法。 理解他人的“密码”： 引导学生学会站在他人的角度思考问题，理解他人的感受和需求。通过案例分析，培养学生的同理心和换位思考能力。 友谊的“魔法棒”： 探讨友谊的本质，以及如何建立和维护真诚的友谊。帮助学生识别健康友谊的特征，并学会处理朋友之间的矛盾与冲突。 家庭关系的“温度计”： 关注家庭成员之间的关系，引导学生理解父母、长辈的关爱，学会与家人进行有效沟通，增进家庭和谐。 第六章：冲突与合作的智慧 识别冲突的“信号”： 帮助学生了解冲突的常见原因和表现形式，学会识别潜在的冲突。 化解冲突的“五步法”： 教授学生有效的冲突解决策略，如冷静分析、表达感受、寻找共同点、协商共赢等，避免冲突升级。 合作的力量： 强调合作在学习、生活中的重要性，引导学生学习团队协作的技巧，认识到集体的智慧和力量。 应对校园欺凌： 严肃对待校园欺凌问题，提供识别、预防和应对校园欺凌的方法，教导学生如何保护自己，以及如何成为勇敢的旁观者。 第七章：青春期的烦恼与烦恼的应对 学业压力下的“缓冲带”： 关注学生在学习中遇到的压力、考试焦虑等问题，提供科学的学习方法和压力管理技巧，帮助学生形成积极的学习态度。 应对挫折的“复原力”： 引导学生理解挫折是人生常态，学会从失败中汲取教训，培养面对困难的勇气和韧性。 网络世界的“导航仪”： 深入探讨网络信息对青少年的影响，教导学生辨别网络信息真伪，理性使用网络，避免网络沉迷，保护个人信息安全。 “心”的守护者： 引导学生认识到心理健康的重要性，当遇到无法自行解决的心理困扰时，鼓励他们勇敢地寻求帮助，如向老师、家长、心理辅导员求助。 第八章：面向未来的心理准备 人生方向的“探索者”： 引导学生思考自己未来的发展方向，了解职业的种类，初步规划自己的学业和人生目标。 社会责任的“小公民”： 培养学生的社会意识和责任感，鼓励他们关注社会问题，参与公益活动，成为有益于社会的个体。 珍爱生命，阳光成长： 强调生命的可贵，引导学生树立积极向上的人生观，学会感恩生活，拥抱阳光，健康快乐地成长。 终身学习的“引路人”： 鼓励学生保持好奇心和学习的热情，认识到心理健康是一个持续关注和维护的过程，为未来的持续成长打下基础。 教材特色： 紧扣纲要，体系完整： 严格遵循国家心理健康教育课程纲要的要求，内容科学、系统，覆盖八年级学生心理发展的核心需求。 名师主编，权威保障： 由心理学界资深专家俞国良教授领衔，北京师范大学出版社出版，品质有保证。 案例丰富，贴近生活： 选取青少年在学习、生活中遇到的真实案例，生动形象，易于理解和共鸣。 互动性强，启发思考： 设计了大量的思考题、讨论题、实践活动，鼓励学生主动参与，深度思考，将理论知识内化为自身能力。 语言通俗，图文并茂： 语言风格贴近初中生，生动有趣，辅以精美的插图，增强阅读的趣味性和吸引力。 这套《心理健康八年级课本》共两册，不仅是知识的传递，更是心灵的启迪。它将陪伴每一位八年级的学子，在这段人生中最关键的时期，播撒下心理健康的种子，浇灌出自信、阳光、健康、快乐的未来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对初中阶段的心理健康教育一直持观望态度，总觉得孩子们的压力主要还是来自于学业竞争，心理课会不会显得有些“虚”？但是，这套由俞国良主编、北师大出版的《心理健康八年级课本》让我彻底打消了疑虑。它巧妙地将心理学原理与升学压力、时间管理、抗挫折能力等实际问题紧密结合起来。特别是下册关于“压力应对与情绪调节”的部分，内容组织得非常系统和递进。它不像有些心灵鸡汤那样只会喊口号，而是手把手地教导学生识别压力的来源（比如考试焦虑、睡眠不足等），然后提供科学的应对策略，从认知重评到行为干预，层层深入。我注意到书里多次强调“接纳不完美”，这对于正在努力追求“优秀”的孩子们来说，简直是雪中送炭。它在潜移默化中塑造的价值观是：关注过程比结果更重要，接纳自己的局限是成长的第一步。这对于建立孩子健康的自尊心和自我效能感，具有不可估量的积极作用。这不仅仅是一本教材，更像是陪伴他们度过“心理地震期”的专业指导手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为初中生量身打造的宝藏！我女儿最近开始用这套《心理健康八年级课本》，我偷偷翻了几页，发现内容真的非常贴合他们这个年龄段的困惑和成长。说实话，八年级正是进入青春期，各种情绪、人际关系开始变得复杂的时候，很多孩子都会有点手足无措。这本书的编排方式很巧妙，它没有那种高高在上的说教感，而是用了很多贴近生活的案例和故事来引导思考。比如，书中关于“如何与父母有效沟通”的那一章，写得非常细腻，既肯定了父母的关心，也理解了我们渴望独立和被尊重的需求。语言风格非常亲切自然，读起来完全没有压力，就像一个经验丰富的、非常懂得倾听的学姐在跟你聊天一样。更重要的是，它不仅讲了“是什么”和“为什么”，还提供了很多“怎么办”的实用工具。我看到有些关于情绪管理的小练习，比如呼吸调节法，我觉得即便是成年人用了都会觉得有帮助。看到俞国良老师和北京师范大学出版社的署名，也让人对内容的权威性和科学性感到放心。这套书真正做到了寓教于乐，把枯燥的心理学知识转化成了孩子们日常生活中可以汲取的力量。它不是那种读完就束之高阁的教科书，而更像是陪伴他们度过这段关键成长期的一个心理“急救箱”和“指南针”。

评分☆☆☆☆☆

这套八年级的心理健康教材，从内容深度和广度上来看，完全超越了我的预期。我最欣赏的一点是它对“社会责任感”和“网络素养”的关注，这在当今数字时代尤为重要。书中讨论了网络欺凌、信息茧房等前沿话题，并且不是泛泛而谈，而是提出了具体可行的应对准则和伦理思考框架。这让孩子们明白，心理健康不仅是个体层面的感受，更关乎他们如何作为一个负责任的社会成员存在于网络空间中。从教学设计的角度来看，这套教材的通用性也做得非常好，无论在哪个城市的学校使用，其核心的心理发展规律和通用技能都能被有效地传授。它的语言风格在保持学术严谨性的同时，做到了极度的口语化和生活化，避免了术语堆砌带来的阅读障碍。对我来说，它最成功的点在于，它让“心理健康”这个概念从一个模糊的、边缘化的主题，真正走到了教育的核心舞台上，并用清晰、可靠的内容支撑起这一核心地位。这是对国家未来人才培养体系的有力贡献。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这套《心理健康八年级课本》的时候，我其实是抱着一种“应付功课”的心态的，毕竟以前的教材给我的印象大多是刻板且抽象的。但是，这两册书（上册和下册）带来的冲击感是相当强烈的，它彻底颠覆了我对学校心理健康教育的刻板印象。我尤其欣赏它在“自我认知”和“同伴交往”这两个核心模块上的深度挖掘。比如，在讨论“什么是真正的友谊”时，它没有给出标准答案，而是呈现了多种友谊模式的利弊，引导学生去辨析什么是健康的关系，什么是不良的依附。这种开放式的探讨方式，极大地激发了孩子们的批判性思维。我发现我的孩子不再只是被动接受知识，而是会主动和我讨论书里的某个观点，甚至会拿班级里发生的事情来套用书中的理论模型进行分析。这套教材对于国家纲要课程的把握也非常精准，它不是简单地完成教学大纲的要求，而是真正将核心素养融入到每一个单元设计中。从版式设计上来看，大量使用插图和图表，色彩搭配柔和而不失活力，即便是厚厚的两本书，阅读起来也丝毫不会让人感到疲倦。这种精心打磨的细节，体现了编者对八年级这个特殊群体的尊重和关怀，绝对是教育精品中的典范。

评分☆☆☆☆☆

作为家长，我过去对孩子的心理健康教育总是心有余而力不足，因为我们这一代人接受的教育中很少涉及这些内容，很多时候只能靠“直觉”来引导。而这套《心理健康八年级课本》的出现，无疑为我们和孩子之间搭建了一座沟通的桥梁。它提供的知识框架和术语，让我和孩子能够用一种更专业、更少评判性的语言来讨论那些敏感的话题。比如，书中关于“青春期身体变化”的描述，是科学、尊重且充分的，这极大地减少了孩子因不了解自身变化而产生的焦虑和羞涩感。我看到下册中关于“生涯规划的初步探索”单元，用非常启发性的方式引导学生思考自己的兴趣和优势，而不是直接推导到“你必须考上哪所大学”。这种将心理发展与未来展望相结合的编排思路，体现了教材编纂者深远的教育理念。它不再把心理课看作是附加品，而是将其视为帮助学生建立强大内心和清晰方向感的关键基石。这套书的价值，远超出了它的课本本身的定价，它投资的是孩子一生的心理资本。