6周打造肌肤 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511321633

商品编码：29611460532

包装：平装

出版时间：2012-04-01

基本信息

书名：6周打造肌肤

定价：15.00元

作者： 洛蕾塔·萨尔多；张婕

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2012-04-01

ISBN：9787511321633

字数：

页码：144

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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全方位覆盖基础保养，囊括专业的护肤指南：用对护肤品，用对时间，用对方法，轻松解决皱纹、色斑等恼人问题，提亮肤色。简便有效的护肤细节：每天练习微笑和咀嚼，有效淡化唇纹和颈部细纹。每天多睡30分钟，解决黑眼圈和肿眼泡问题……

内容提要

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洛蕾塔博士是美国美容界，有着近30年美容美肤的临床工作经验。由她精心打造的6周美肌速成法缔造了美容界的传奇，解决了数以万计的女性的皮肤问题，为她们重塑美丽年轻的肌肤。这一神奇的6周美肌速成法引导女性运用皮肤学家的专业眼光分析自己的皮肤，制定出个性化的科学合理的美容护肤方案，只有找到适合自己的护肤养颜方法，正确选择和使用化妆品，才能有效地改善肌肤，从而打造肌肤。
洛蕾塔博士在书中将教你如何解读化妆品标签，辨认出有效成分；如何正确地选择和使用化妆品；抗晒、抗皱、抗痘、护发、美白祛斑的保养方法；各种各样的美容术解析；各种皮肤病的解决之道；以及作者本人在实践中非常有效的美肌心得，比如夜间多睡30分钟，能够大幅改善肌肤外观。全面覆盖基础保养，解决女性所有的美肌问题。这些精彩而实用的内容不仅得到了女性读者的喜爱，也得到美容界、医学界的认同。《6周打造肌肤》将改变你的美肌理念，更新你的方法。好好地呵护你的肌肤吧，只需要6周，你也可以拥有的肌肤。方法不对，即使花再多的金钱，买再高级的化妆品，皮肤也不会变好！
美国美容界洛蕾塔？萨尔多博士精心打造神奇的6周美肌速成法，快速让你改善肌肤，成为拥有肌肤的素肌美人！皮肤白嫩光滑，永远年轻美丽！这一神奇的方法并不难。简单易行，无须出远门，在家就可以做到。无须花很多的钱，只需偶尔逛逛附近的药店或商场就可以。这一神奇的方法非常有效，它可以教你在6周内快速打造出肌肤。在洛蕾塔博士的引导下，你将学会用皮肤学家的眼光分析自己的肌肤，制定个性化的美肌方案。要知道，无论是选择发型、服装，还是选择护肤方案，永远只有适合自己的才是好的。这一方法全面覆盖基础保养，解决女性所有的美肌问题。从这里开始，6周，只需要6周，你就能学会正确的美肌方法和技巧，拥有白嫩光洁的肌肤，均匀明亮的肤色，斑点、黑眼圈、细纹了无痕迹。无论在哪个场合，你都光彩照人，魅力四射！

目录

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作者介绍

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洛蕾塔·萨尔多博士，美国迈阿密大学米勒医学院教授。 皮肤学专家，近30年的美容美肤临床工作经验。 美国美容界，时尚美容杂志的撰稿人和医学顾问，《早安美国》的形象设计师。 她以独特的理念开创了一系列的护肤品，深受女性喜爱。 在这本书中，洛蕾塔博士将亲授专业的皮肤分析方法，帮你制定个性化的美肌方案，引导你掌握神奇的6周美肌速成法，揭开肌肤永远年轻水嫩的秘密！

文摘

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序言

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《光影之间：摄影师的视觉叙事之旅》 内容提要： 本书并非一本讲解基础快门速度或光圈设定的技术手册，也不是一部仅仅罗列经典摄影作品的画册。它深入探索了“看见”与“表达”之间的复杂旅程，引导读者超越纯粹的工具操作，进入摄影作为一种强大、私密叙事媒介的核心领域。我们将一同剖析顶尖摄影师如何构建视觉语言，如何将转瞬即逝的瞬间凝固成具有持久情感穿透力的故事，以及如何在全球化的信息洪流中，提炼出属于自己独特的声音。全书结构围绕“观察的哲学”、“叙事的结构”、“情感的调色板”和“后期的伦理与重塑”四个核心部分展开，旨在为渴望从记录者蜕变为真正视觉思想家的摄影爱好者和专业人士提供深度指引。 --- 第一部分：观察的哲学——超越取景框的界限 摄影的本质，首先是一种观察的方式，一种对世界的提问。本书开篇即探讨了“摄影师之眼”的形成过程，这绝非一蹴而就的技术熟练度，而是一种心智模式的重塑。 1. 寂静的训练：主体与环境的共振 我们首先要学会的，是如何在嘈杂的环境中创造“内在的寂静”。这要求摄影师停止对“完美一瞬”的盲目追逐，转而关注主体与周围环境之间微妙的能量交换。书中详细分析了如何通过长时间的驻足观察，捕捉到物体或人物在自然状态下最真实的“呼吸节奏”。例如，在街头摄影中，与其等待一个戏剧性的事件发生，不如聚焦于光线如何穿透特定建筑的纹理，以及这种光影如何反作用于路人的情绪表达。我们将引入“环境心理学”的概念，探讨特定空间结构如何影响我们对画面的解读。 2. 时间的切片与叠加：非线性叙事的基础 优秀的摄影作品往往超越了单张照片的时间限制。本章深入研究了如何将时间感植入静止的影像。这包括对“预见性瞬间”（Anticipatory Moment）的捕捉——即事件发生前夕那种蓄势待发的张力，以及对“残像的记忆”（Lingering Afterimage）的捕捉——即事件结束后留存在场景中的情感回响。书中将通过对纪实摄影大师作品的拆解，演示他们如何通过景深、运动模糊和构图的几何关系，暗示过去与未来，使得一张照片拥有了片段化的电影感。 3. 媒介的自省：工具对认知的塑造 我们不再将相机视为被动的记录工具，而是主动的认知过滤器。本章着重探讨了不同成像介质（胶片、数码、大画幅）如何从根本上改变了我们对“真实”的理解。胶片颗粒带来的不确定性、数码传感器对光谱的精确捕捉，以及大画幅对细节的极端要求，都迫使摄影师以不同的哲学态度去接近拍摄对象。我们探讨了“技术偏见”——即我们习惯于用手头设备擅长的语言去描述世界，并思考如何打破这种局限，真正让技术服务于我们想要表达的“感觉”。 第二部分：叙事的结构——构建情感的骨架 视觉叙事不是简单地将几张照片并置，而是一个精密的“骨架搭建”过程，用以引导观众的目光和情感流向。 1. 序列的魔力：从单张到系列作品的飞跃 本书将大量篇幅用于解析系列作品的内在逻辑。一个成功的摄影系列，其每一张图片都像是句子，而整个系列则是一部完整的小说。我们将探讨三种主要的序列组织模式： 主题推进式： 围绕一个中心概念，通过不同角度、不同情境的重复强化主题。 时间轴推进式： 遵循事件的自然发展顺序，但需要精准地剪裁掉冗余信息。 意象对照式： 通过两两相对的画面，制造张力或揭示深层矛盾（如自然与工业的对比）。 2. 留白的力量：未言明的张力 叙事的精妙之处往往在于“不说”。我们深入分析了在构图中如何有效利用负空间（Negative Space）。负空间不仅仅是背景，它是给观众留下的思考空间，是情感得以滋长的地方。通过对极简主义摄影和东方美学的借鉴，我们将学习如何通过物体之间的距离、空气感的营造，来传达疏离、渴望或宁静等复杂情绪。 3. 视角的情感重量：从主观到客观的切换 不同的视角高度和距离，承载着不同的情感重量。高角度通常带来疏离感或审视感，低角度则赋予主体以力量感或压迫感。本章引导读者有意识地运用这些视觉语法，实现情感的精确投射。例如，在处理敏感的社会议题时，如何在高机位与平视之间微妙地切换，以平衡批判性与同理心。 第三部分：情感的调色板——超越色彩的感知 色彩是情绪的直接语言，但本书探讨的色彩哲学远超色轮理论。 1. 光的质地与情绪的对应 我们关注的不是“什么颜色”，而是“光是什么质地的”。清晨的冷光、黄昏的暖光、阴天的漫射光，它们各自携带了特定的情绪包袱。本书通过案例分析，展示摄影师如何利用不同光线下的色彩饱和度和对比度，来塑造心理氛围：例如，高对比度的黑白摄影如何放大戏剧性和冲突感，而低饱和度的彩色摄影又如何营造怀旧或梦境般的质感。 2. 纹理的触觉：皮肤、锈蚀与流沙 视觉体验不仅关乎色彩和形状，更关乎“触感”。本章强调纹理在叙事中的隐形作用。粗糙的墙壁传递着岁月的沉重，光滑的皮肤则暗示着脆弱或新生。我们将探究如何通过选择特定的镜头和景深，突出或弱化纹理，从而将抽象的情感转化为可被“触摸”的具象体验。 3. 情绪的“去饱和”：克制的力量 在当代视觉充斥着高饱和度刺激的时代，克制往往更有力量。我们探讨了如何在不完全依赖黑白的情况下，通过对色彩的精准压抑——例如，只保留画面中一抹强烈的红，其余皆为灰阶——来引导观众的注意力，并放大这唯一的色彩所代表的情感焦点。 第四部分：后期的伦理与重塑——真实的再定义 后期制作不再是简单的“修图”，而是“最终的阐释”。本部分将讨论在数字时代，摄影师对影像的责任与权力。 1. 从记录到重构：叙事目的下的微调 我们区分了“修正”（Correction）与“重构”（Reconstruction）的目的。在新闻纪实领域，后期应力求还原；但在艺术创作或个人叙事中，后期是实现原始构想的必要步骤。我们将深入讨论如何进行非破坏性的色彩分级，以达到最初设想的戏剧效果，同时保持对原始信息的尊重。 2. 细节的剥离与强调：雕刻主体的最终形态 本章着重于细节处理的哲学选择。何时应该去除分散注意力的元素（如背景中的杂物），何时又应该刻意保留那些“不完美”的瑕疵（如人物面部的皱纹或环境的破碎感）？每一个“减法”或“加法”都是一个伦理判断。我们将学习如何使用蒙版和局部调整，精准地引导观众的视线，确保画面的每一个元素都服务于最终的故事核心。 3. 输出的物理形态：从屏幕到物质世界的转换 最终的作品需要“落地”。本书的最后一部分探讨了输出媒介对感知的影响。不同的纸张类型（艺术微喷、相纸、粗糙纸张）如何改变了照片的温度和重量感。摄影师必须思考，他讲述的故事，是更适合在冰冷的屏幕上快速闪过，还是更适合被印制成有形的物件，供人近距离、长时间地沉思？ --- 《光影之间》是一场邀请，邀请所有热爱视觉艺术的人，拿起相机，不仅仅是为了拍摄世界，更是为了解释世界、重塑自我与世界的关系。它要求你思考得更深、看得更远，最终，让你的每一张照片，都成为一次深思熟虑的、不可替代的表达。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对生活品质有一定追求的人，我对能够提升个人状态的知识和方法总是充满兴趣。这本书的出现，恰好满足了我对肌肤护理这一领域探索的渴望。我一直相信，健康良好的肌肤是整体形象和自信心的重要组成部分。这本书的标题，传递出一种“主动出击”、“掌控局面”的积极态度，让我觉得它不是一本被动接受的教科书，而是能够引导读者积极实践的行动指南。我很好奇它是否会包含一些关于如何识别不同肤质问题的科学方法，以及如何根据季节、环境等因素动态调整护肤策略。它是否会提供一些能够帮助我建立更科学、更可持续的护肤习惯的建议？我希望这本书能够提供一些关于如何提升肌肤“底子”的秘诀，而不是仅仅停留在表面的修饰。例如，如何让肌肤更水润、更饱满，如何改善粗糙和暗沉，这些都是我非常关心的问题。这本书给我一种感觉，它不仅仅是关于“用什么”，更是关于“怎么用”和“为什么用”。我期待它能为我带来一次系统性的、具有深远影响的肌肤护理升级。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的美，源自于肌肤由内而外散发出的健康光泽。而这本书的标题，精准地捕捉到了我内心深处的渴望。它不仅仅是关于“美化”肌肤，更在于“打造”健康。这让我看到了它超越表面功夫的深度。我设想，书中可能不仅仅会介绍一些产品的使用技巧，更会深入探讨肌肤的生理机制，比如细胞的再生周期、胶原蛋白的合成过程，以及各种微量元素在其中的作用。它可能会颠覆我以往对某些护肤成分的认知，甚至会纠正一些我可能存在的错误护肤习惯。我特别期待它能提供一些关于如何提升肌肤自身修复能力的指导，而不是过度依赖外部的“营养”。如果书中能够讲解如何通过科学的方法，让肌肤变得更强韧、更有弹性，抵抗外界的侵扰，那将是我最大的收获。我希望这本书能让我明白，护肤并非一蹴而就，而是一场需要耐心和智慧的马拉松。它能否为我揭示“6周”这个时间段的奥秘，让我在这个时间内看到质的飞跃？我对此充满好奇和期待，希望它能为我的肌肤健康之旅指明方向。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为护肤就是简单地涂抹一些产品，但这本书的出现彻底颠覆了我的认知。它让我明白，肌肤的健康是一个复杂而精妙的系统，需要从多个维度去理解和调养。书中的一些观点，虽然我尚未深入研究，但仅从字里行间就能感受到其专业性和深度。它似乎不仅仅停留在“用什么”的层面，更深入到“为什么”和“如何做”的根本问题。我特别期待它能为我揭示一些关于肌肤细胞运作机制的奥秘，以及外部环境因素对肌肤造成的长期影响。也许书中会包含一些关于不同肤质的科学分类，以及针对每种肤质的个性化护理方案，这对于我这样常常感到困惑于自己肤质变化的人来说，简直是福音。我还隐隐约约感觉到，它可能还会强调内在调养的重要性，比如饮食、睡眠，甚至情绪管理，这些看似与护肤无关的因素，或许才是肌肤健康最坚实的后盾。如果这本书能够将这些看似分散的知识点串联起来，形成一个 holistic（整体的）护肤理念，那它绝对是一本值得反复研读的宝典。我迫不及待地想知道，它将如何引导我一步步地走向更健康、更有活力的肌肤状态。

评分☆☆☆☆☆

对于我而言，护肤更像是一场漫长而有些孤单的探索之旅。我曾尝试过无数种产品，也听信过各种“秘方”，但效果总是时好时坏，让我一度怀疑自己是否真的能拥有健康的肌肤。这本书的出现，就像是给我注入了一剂强心针。它的标题“6周打造肌肤”给我一种明确的指导和期待，让我觉得这不再是遥不可及的目标，而是一段可以抵达的旅程。我非常好奇书中会提供怎样的具体方法和步骤，是基于科学研究的理论，还是结合了大量的实践经验？它是否会提供一些可以量化的指标，让我能够清晰地看到自己的进步？我尤其期待它能解决我长期以来的一些护肤困惑，比如为什么我明明用了昂贵的护肤品，皮肤却依然暗沉？为什么我的皮肤在换季的时候总是格外不稳定？如果这本书能够提供切实可行、并且能够带来可见效果的解决方案，那它对我来说将是无价的。我希望它能教会我如何“聪明地”护肤，而不是盲目地跟风，如何根据自己的肌肤状况做出最明智的选择。这本书让我重新燃起了对拥有健康肌肤的希望，我期待它能成为我护肤道路上最可靠的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很有吸引力，柔和的色彩搭配上简洁的字体，一眼就能感受到它传达出的那种治愈和放松的氛围。我一直对如何更好地呵护自己的皮肤很感兴趣，市面上关于护肤的书籍和文章琳琅满目，但很多时候都过于专业或者只关注某个单一的方面，让人觉得难以消化，甚至有些望而却步。而这本书的出现，仿佛在我迷茫的时候，递来了一盏指路明灯。从书名就能感受到一种循序渐进、切实可行的力量，仿佛它并不是要让你一夜之间变成什么“白雪公主”，而是通过科学、系统的方法，让你在短短的六周内，真正地感受到肌肤的改变和提升。我期待它能带来一些我以前从未接触过的护肤理念，或者能够将一些零散的知识点融会贯通，形成一套完整的体系。尤其是在这个快节奏的时代，能够拥有一本这样能够指导我们稳步前进的书，我觉得非常宝贵。我很好奇它是否会涉及一些关于肌肤成长的周期，以及如何根据不同的阶段去调整我们的护肤策略。总而言之，这本书让我对肌肤护理有了新的期待，它不仅仅是一本教你如何“变美”的书，更像是一位贴心的护肤闺蜜，陪伴你一起探索肌肤的奥秘。