大學生體育與健康教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：大學生體育與健康教程

定價：29.50元

作者：尤海平,潘世俊,尤海平,潘世俊

齣版社：華東理工大學齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787562832706

字數：

頁碼：271

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

《大學生體育與健康教程》分為上、下兩篇。上篇為運動實踐篇，主要介紹以田徑、體操、遊泳和球類為代錶的經典體育項目的基本知識、核心技能和練習方法。下篇為基礎理論篇，主要對體育的內容與功能、體育與健康、體育活動的生理和心理作用、運動訓練與體育健康的關係等內容進行瞭多方位的論述，盡可能全麵地構建體育學>--j與科學健身的知識體係。圍繞運動項目主題的身體練習是大學生體育課的主要手段，通過閤理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養的主要目標。同時，也將街舞、瑜伽等流行運動以及登山、攀岩等戶外運動和太極、武術等保健運動都做瞭介紹，以提高當代大學生對體育運動的興趣和愛好。 本教材既可作為在校大學生的學習用書，也可作為體育教師的教學參考用書。

內容提要

《大學生體育與健康教程》分為運動實踐篇和基礎理論篇，強調的是理 論與實踐的結閤統一，同時也方便學校的體育教學需要。運動實踐篇力求讓 學生掌握不同體育運動的基本要領、方法和技能，達到增強體質、促進健康 的目的。基礎理論篇力求使學生瞭解體育與健康的基本知識，更新學生的體 育觀念，增強體育參與意識，提高體育文化素養。

目錄

上篇 運動實踐篇
章 田徑運動
節 跑步運動
第二節 跳躍運動
第三節 投擲運動
思考與練習
第二章 球類運動
節 足球運動
第二節 籃球運動
第三節 排球運動
第四節 乒乓球運動
第五節 羽毛球運動
第六節 網球運動
思考與練習
第三章 流行運動
節 形體運動
第二節 健美操運動
第三節 遊泳運動
思考與練習
第四章 休閑運動
節 街舞運動
第二節 颱球運動
第三節 輪滑運動
思考與練習
第五章 戶外運動
節 登山運動
第二節 攀岩運動
第三節 定嚮運動
思考與練習
第六章 保健運動
節 太極拳運動
第二節 武術運動
第三節 五禽戲與八段錦運動
思考與練習
第七章 瑜伽健身
思考與練習

下篇 基礎理論篇
第八章 體育與健康
節 體育概述
第二節 健康概述
第三節 體育與健康教育
思考與練習
第九章 體育鍛煉與健康
節 體育鍛煉的理論依據
第二節 體育鍛煉與身體健康
第三節 體育鍛煉與心理健康
思考與練習
第十章 體育鍛煉的原則與方法
節 體育鍛煉的基本原則
第二節 提高身體素質的鍛煉方法
第三節 完善心肺係統的鍛煉方法
思考與練習
第十一章 學生體質健康的標準
節 新《標準》的實施意義、評價指標與分值
第二節 學生體質健康的測試方法
第三節 學生健康體質的評價
思考與練習
第十二章 體育鍛煉的運動處方
節 運動處方的含義、種類和內容
第二節 運動處方的製訂和實施
第三節 製訂運動處方的實例
思考與練習
第十三章 運動與保健
節 體育鍛煉的自我監督
第二節 常見的運動損傷及其防治
第三節 運動性疲勞的消除
第四節 女子運動保健
思考與練習
第十四章 養生保健
節 養生保健概述
第二節 養生保健之道
思考與練習
第十五章 現代競技運動概述
節 奧林匹剋運動會
第二節 世界杯與世界錦標賽
第三節 亞洲運動會
思考與練習
參考文獻

作者介紹

文摘

序言