南棍(第三套国际武术竞赛套路) 国际武术联合会 审定 9787500944621 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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国际武术联合会 著

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• 武术
• 南棍
• 传统武术
• 竞赛套路
• 国际武术联合会
• 武术教学
• 动作规范
• 技术动作
• 械术
• 9787500944621

店铺： 琅琅图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500944621

商品编码：29624897650

包装：平装

出版时间：2013-06-01

图书基本信息
图书名称	南棍(第三套国际武术竞赛套路) 国际武术联合会 审定	作者	国际武术联合会
定价	18.00元	出版社	人民体育出版社
ISBN	9787500944621	出版日期	2013-06-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	大32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

第三套国际武术竞赛套路包括长拳、刀术、棍术、剑术、枪术、太极拳、太极剑、南拳、南刀、南棍。共有来自中国、美国、日本、马来西亚、中国澳门等国家和地区的15名教练员、裁判员及专家参与了创编工作。王玉龙编著的《南棍(第三套国际武术竞赛套路)》按照遵循南棍武术套路运动规律，突出项目风格特点，技术发展方向的原则集体创编而成。

作者简介

目录

一、南棍套路简介二、南棍套路动作名称三、南棍套路动作图解四、南棍套路动作运行路线示意图五、南棍套路动作连续演示图

编辑推荐

南棍

文摘

序言

中国武术的精髓：南棍套路解析与传承 中国武术，博大精深，源远流长，是中华民族智慧与力量的结晶。在众多武术流派中，南派武术以其刚劲有力、短打紧凑、步法灵活的特点独树一帜。而南棍，更是南派器械武术中的瑰宝，将棍术的实用性、技巧性与观赏性完美结合，成为无数武术爱好者追逐的焦点。 本书《南棍（第三套国际武术竞赛套路）》并非一本简单的武术招式汇编，它更是一次对南棍精髓的深度挖掘与提炼，一次对传统武术向现代竞技化迈进的深刻解读。国际武术联合会的审定，更赋予了这套南棍套路以官方认可的权威性，使其成为国际武术交流与比赛的重要标准。本书的出现，无疑为南棍的传承与发展注入了新的活力，也为全球武术爱好者提供了一个系统学习、深入理解南棍的宝贵平台。 南棍的起源与发展：历史的沉淀与技击的智慧 南棍，顾名思义，是南方武术流派中的棍术。其根源可追溯至中国古代的兵器使用，在漫长的历史长河中，随着不同地域、不同流派的武术发展，逐渐形成了各具特色的南棍技法。南棍注重实战，强调“势断力连，刚柔相济”，其套路动作设计紧凑、连贯，注重腰马合一，以力打力，以巧破力。 在南派武术体系中，南棍的地位举足轻重。它不仅是练习者体能、技巧、意志力的综合锻炼，更是对武术内在精神的感悟与体现。从早期民间流传的朴实无华，到逐渐被提炼、规范化，南棍的演变过程，本身就是一部中国武术适应时代发展、不断创新的历史缩影。 第三套国际武术竞赛套路：规范化、竞技化的典范 随着武术运动的国际化，将传统武术项目进行规范化、竞赛化，以适应现代体育竞技的需求，成为必然趋势。国际武术联合会（IWUF）在此过程中扮演了至关重要的角色，他们汇聚了世界各地的顶尖武术专家，对中国传统武术进行系统梳理、科学整合，最终形成了一套套既保留传统特色，又符合现代竞技规则的国际武术竞赛套路。 《南棍（第三套国际武术竞赛套路）》正是这一努力的成果。这套竞赛套路，在继承南棍原有技法精髓的基础上，对动作的难度、编排的逻辑性、节奏的把控等方面进行了优化和提升。它不仅要求练习者具备扎实的棍术基本功，如力量、速度、柔韧性、协调性，更强调动作的规范性、流畅性、节奏感以及技击意识的展现。每一招每一式，都蕴含着深刻的技击含义，同时又具有极高的观赏价值，能够充分展现南棍的独特魅力。 这套竞赛套路，摒弃了繁琐、不实用的动作，更加注重攻击与防御的结合，步法的灵活运用，以及棍法的变化与组合。它强调“以简驭繁”，通过精炼的动作设计，展现出南棍“一寸长一寸强，一寸短一寸险”的独特风格。同时，套路的编排也更加符合现代观众的审美习惯，节奏明快，变化丰富，能够迅速抓住观者的注意力，展现出南棍的强大力量与精妙技巧。 套路解析：技击原理与技术要点 本书通过对第三套南棍国际武术竞赛套路的详细解析，深入剖析了每一式动作的技击原理和技术要点。这并非简单的招式罗列，而是对动作背后蕴含的武术哲理、力学原理以及人体运动规律的深入讲解。 例如，在某些动作中，套路会强调“发力如弓，蓄力如弹”，通过身体的协调运动，将力量从脚底传导至棍梢，实现“力从根起，达于梢极”。这需要练习者对腰马、胯部、脊柱的运用有深刻的理解，并能将其与手臂的挥动、棍的摆动有机结合。 在步法方面，南棍套路更是讲究“进退稳固，虚实结合”。无论是“垫步”、“撤步”，还是“弓步”、“马步”的转换，都要求迅速、准确、稳定，并且能够配合棍法的变化，实现进可攻，退可守的局面。套路中对步法与身法的配合要求极高，要求“身法步法随棍动，棍随身法步法移”，达到人棍合一的境界。 棍法变化方面，套路中包含了“拦、扎、劈、扫、撩、点、崩、挂”等多种基本棍法，但竞赛套路更注重这些基本棍法的巧妙组合与变化。例如，一个看似简单的“劈”棍动作，在竞赛套路中，可能紧接着一个“挂”棍，或者一个“点”棍，瞬间改变攻击方向和意图，让对手防不胜防。套路的设计，充分体现了南棍“变化多端，攻守兼备”的特点。 此外，竞赛套路还对动作的幅度、速度、力量、以及节拍进行了明确的要求。例如，某些强有力的动作需要爆发力，而某些连接动作则要求流畅、连贯，以保持套路的整体节奏。这种对细节的精益求精，正是竞赛套路能够成为国际比赛标准的重要原因。 传承与创新：武术精神的时代演绎 《南棍（第三套国际武术竞赛套路）》的价值，不仅在于其对套路的规范化呈现，更在于它所承载的武术精神的传承与创新。武术不仅仅是强身健体之术，更是修身养性之道。通过对这套南棍套路的学习，练习者不仅能提升身体素质，更能磨练意志，培养坚韧不拔、沉着冷静的品格。 竞赛套路在保留南棍原有的技击实用性的基础上，更加注重对练习者整体素质的要求，如反应能力、判断能力、心理素质等。这些能力的提升，不仅有助于在比赛中取得好成绩，更能转化到日常生活的方方面面，成为应对挑战、解决问题的有力武器。 本书的出现，也为南棍的创新发展提供了新的思路。在遵循竞赛套路规范的前提下，教练员和运动员可以根据自身特点，以及对套路精神的理解，进行个性化的演绎。这种在规范基础上的创新，是传统武术保持生命力的关键。它意味着南棍不会停滞不前，而是会随着时代的发展，不断焕发出新的光彩。 武术爱好者的宝贵指南 对于广大武术爱好者而言，《南棍（第三套国际武术竞赛套路）》无疑是一本极其宝贵的学习指南。无论是初学者，还是有一定基础的练习者，都能从中获益。 对于初学者，本书提供了一个清晰、系统、权威的学习路径。通过对套路动作的分解学习，可以逐步掌握南棍的基本功和核心技法，建立起扎实的武术基础。 对于有一定基础的练习者，本书则可以帮助他们进一步提升技术水平，理解套路背后的深层含义，并为参加国际武术竞赛做好准备。通过对书中技巧要点的深入揣摩，可以发现自身不足，并加以改进，达到更高的武术境界。 同时，本书也是教练员进行教学的有力工具。清晰的动作解析、严谨的技击原理讲解，能够帮助教练员更有效地指导学员，培养出优秀的南棍人才。 结语 《南棍（第三套国际武术竞赛套路）》是一部凝聚了无数武术人心血的力作。它不仅是南棍技法的权威呈现，更是中国武术不断传承与创新的生动写照。通过对这套套路的深入学习与实践，我们不仅能掌握一项精湛的武术技艺，更能从中感悟中华武术博大精深的文化内涵，体验中国传统智慧的独特魅力。这套南棍竞赛套路，必将成为连接过去、现在与未来的桥梁，激励更多人投身于中华武术的伟大事业，让南棍的光辉在世界舞台上更加闪耀。

评分☆☆☆☆☆

读到《南棍》这个书名，我的脑海里立刻浮现出那些扎实的马步、凌厉的棍法，以及南派武术独有的那种“硬桥硬马”的气质。我一直对南拳的风格情有独钟，觉得它有一种朴实无华的力量感，更注重实用性和整体性。而棍术作为南拳的重要组成部分，更是承载着南派武术的独特韵味。我曾经在一些武术馆看到过南棍的演练，那种刚劲有力、势不可挡的气势，给我留下了深刻的印象。虽然我并没有机会深入学习，但这份好奇和向往却一直存在。这本书的出现，让我觉得这是一个难得的机会，可以更系统地了解南棍。国际武术联合会审定的标志，更是让我确信这本书的内容是权威和可靠的，它代表了南棍在国际武术界的一种标准化和规范化。我非常期待它能够展现南棍套路的完整性，以及每一个动作的细节要领，包括如何运用腰马力，如何发力，以及如何形成连贯的动作。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《南棍》，我首先关注到的是“第三套国际武术竞赛套路”这个信息。这意味着这本书不仅仅是关于南棍的介绍，更是一套经过官方认可、具有国际推广价值的竞赛套路。我一直认为，武术的发展需要与时俱进，而竞赛套路的出现，正是这种时代发展需求的体现。它在保留传统武术精华的同时，融入了现代竞技的理念，更加注重技术的规范性、动作的流畅性以及力量的爆发力。我曾经看过一些武术比赛，对于那些选手们行云流水般的动作和强大的爆发力，都感到非常震撼。我非常好奇，这第三套南棍竞赛套路，在设计上会有哪些与众不同之处，又会在哪些方面体现出它的先进性。我希望通过这本书，能够对这套竞赛套路有一个更深入的了解，理解其技术动作的要领，以及套路编排的逻辑。或许，我还能从中学习到一些训练方法，来提升我自己在力量、速度和协调性方面的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《南棍(第三套国际武术竞赛套路)》就直接点明了它的性质，这是一套经过国际武术联合会官方认可的竞赛套路。竞赛套路，顾名思义，它不仅仅是传统的套路展示，更融入了竞技的元素，强调技术的规范性、动作的流畅性以及力量的爆发力。我一直认为，武术的发展离不开与时俱进的创新，竞赛套路的出现，正是对传统武术的一种现代化解读和升华。它将传统的武术精华提炼出来，并赋予了更强的观赏性和竞技性，让更多的人有机会学习和参与。第三套竞赛套路，意味着它在前两套的基础上，可能在技术上有了更进一步的完善和发展，也可能吸收了更多新的武术理念。我非常好奇它在套路的设计上会有哪些创新之处，比如在动作的连接上是否更加紧凑，在发力上是否更加强调瞬间的爆发，以及在技法组合上是否更加巧妙。作为一名对武术竞技感兴趣的爱好者，我期待从这本书中学习到这套竞赛套路，理解其技术要领和训练方法，或许还能从中获得一些启发，将这些理论知识运用到我自己的练习中，虽然我的练习方式可能与竞赛标准有所不同，但其精髓是相通的。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《南棍》，光是封面设计就透着一股沉稳和力量感，那种古朴的字体和写意的棍影，瞬间就勾起了我内心深处对传统武术的向往。我一直对南派武术的风格颇有好感，觉得它更加注重下盘的稳固和招式的实用性，而棍术作为南拳的代表性器械之一，更是充满了无穷的魅力。我记得小时候看过的武侠片里，那些使用长棍的英雄人物，他们的身影是那么矫健，招式是那么凌厉，每一次挥舞都带着势不可挡的气势。虽然我没有机会系统学习过武术，但对武术的热爱一直未减，总想着有一天能亲手体验一下那种力量的传递和技巧的精妙。这本书的出现，恰好满足了我这份好奇心。国际武术联合会审定的标志，也让我觉得这本书的权威性很高，内容应该经过了专业的打磨和检验，不是那种街头巷尾随意编撰的“武功秘籍”。我期待它能展现南棍独特的发力方式，以及那些看似简单却蕴含深意的套路变化。或许，通过这本书，我能窥探到南棍的精髓，哪怕只是理论上的理解，也能让我更深入地欣赏这项古老技艺。

评分☆☆☆☆☆

这本《南棍》的出版信息，特别是“国际武术联合会 审定”这几个字，给我一种特别的信任感。在浩如烟海的武术书籍中，能够获得官方机构的审定，足以说明其内容的严谨性和科学性。这不仅仅是一本关于南棍的武术书籍，更是一份经过专业人士严格考察和筛选的教学范本。我深知，武术的传承和发展，离不开规范化的体系和科学化的指导。竞赛套路之所以能够被推广和普及，正是因为它具备了系统性、科学性和可操作性，能够有效地帮助习武者提升技艺。我一直对中国武术的博大精深感到震撼，但同时也意识到，很多传统武术的教学方式存在着一定的局限性，比如传承过程中可能出现的信息失真，或者缺乏统一的标准。而这套竞赛套路，无疑是在这方面迈出了重要一步，它将南棍的精髓凝练成一套规范化的体系，方便教练教学，也方便学员学习。我希望通过这本书，能够更清晰地了解南棍的每一个动作要领，每一个发力技巧，以及整套套路在行进中的逻辑和变化。