南棍(第三套國際武術競賽套路) 國際武術聯閤會 審定 9787500944621 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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國際武術聯閤會 著

圖書標籤:

• 武術
• 南棍
• 傳統武術
• 競賽套路
• 國際武術聯閤會
• 武術教學
• 動作規範
• 技術動作
• 械術
• 9787500944621

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500944621

商品編碼：29624897650

包裝：平裝

齣版時間：2013-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	南棍(第三套國際武術競賽套路) 國際武術聯閤會 審定	作者	國際武術聯閤會
定價	18.00元	齣版社	人民體育齣版社
ISBN	9787500944621	齣版日期	2013-06-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	大32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

第三套國際武術競賽套路包括長拳、刀術、棍術、劍術、槍術、太極拳、太極劍、南拳、南刀、南棍。共有來自中國、美國、日本、馬來西亞、中國澳門等國傢和地區的15名教練員、裁判員及專傢參與瞭創編工作。王玉龍編著的《南棍(第三套國際武術競賽套路)》按照遵循南棍武術套路運動規律，突齣項目風格特點，技術發展方嚮的原則集體創編而成。

作者簡介

目錄

一、南棍套路簡介二、南棍套路動作名稱三、南棍套路動作圖解四、南棍套路動作運行路綫示意圖五、南棍套路動作連續演示圖

編輯推薦

南棍

文摘

序言

中國武術的精髓：南棍套路解析與傳承 中國武術，博大精深，源遠流長，是中華民族智慧與力量的結晶。在眾多武術流派中，南派武術以其剛勁有力、短打緊湊、步法靈活的特點獨樹一幟。而南棍，更是南派器械武術中的瑰寶，將棍術的實用性、技巧性與觀賞性完美結閤，成為無數武術愛好者追逐的焦點。 本書《南棍（第三套國際武術競賽套路）》並非一本簡單的武術招式匯編，它更是一次對南棍精髓的深度挖掘與提煉，一次對傳統武術嚮現代競技化邁進的深刻解讀。國際武術聯閤會的審定，更賦予瞭這套南棍套路以官方認可的權威性，使其成為國際武術交流與比賽的重要標準。本書的齣現，無疑為南棍的傳承與發展注入瞭新的活力，也為全球武術愛好者提供瞭一個係統學習、深入理解南棍的寶貴平颱。 南棍的起源與發展：曆史的沉澱與技擊的智慧 南棍，顧名思義，是南方武術流派中的棍術。其根源可追溯至中國古代的兵器使用，在漫長的曆史長河中，隨著不同地域、不同流派的武術發展，逐漸形成瞭各具特色的南棍技法。南棍注重實戰，強調“勢斷力連，剛柔相濟”，其套路動作設計緊湊、連貫，注重腰馬閤一，以力打力，以巧破力。 在南派武術體係中，南棍的地位舉足輕重。它不僅是練習者體能、技巧、意誌力的綜閤鍛煉，更是對武術內在精神的感悟與體現。從早期民間流傳的樸實無華，到逐漸被提煉、規範化，南棍的演變過程，本身就是一部中國武術適應時代發展、不斷創新的曆史縮影。 第三套國際武術競賽套路：規範化、競技化的典範 隨著武術運動的國際化，將傳統武術項目進行規範化、競賽化，以適應現代體育競技的需求，成為必然趨勢。國際武術聯閤會（IWUF）在此過程中扮演瞭至關重要的角色，他們匯聚瞭世界各地的頂尖武術專傢，對中國傳統武術進行係統梳理、科學整閤，最終形成瞭一套套既保留傳統特色，又符閤現代競技規則的國際武術競賽套路。 《南棍（第三套國際武術競賽套路）》正是這一努力的成果。這套競賽套路，在繼承南棍原有技法精髓的基礎上，對動作的難度、編排的邏輯性、節奏的把控等方麵進行瞭優化和提升。它不僅要求練習者具備紮實的棍術基本功，如力量、速度、柔韌性、協調性，更強調動作的規範性、流暢性、節奏感以及技擊意識的展現。每一招每一式，都蘊含著深刻的技擊含義，同時又具有極高的觀賞價值，能夠充分展現南棍的獨特魅力。 這套競賽套路，摒棄瞭繁瑣、不實用的動作，更加注重攻擊與防禦的結閤，步法的靈活運用，以及棍法的變化與組閤。它強調“以簡馭繁”，通過精煉的動作設計，展現齣南棍“一寸長一寸強，一寸短一寸險”的獨特風格。同時，套路的編排也更加符閤現代觀眾的審美習慣，節奏明快，變化豐富，能夠迅速抓住觀者的注意力，展現齣南棍的強大力量與精妙技巧。 套路解析：技擊原理與技術要點 本書通過對第三套南棍國際武術競賽套路的詳細解析，深入剖析瞭每一式動作的技擊原理和技術要點。這並非簡單的招式羅列，而是對動作背後蘊含的武術哲理、力學原理以及人體運動規律的深入講解。 例如，在某些動作中，套路會強調“發力如弓，蓄力如彈”，通過身體的協調運動，將力量從腳底傳導至棍梢，實現“力從根起，達於梢極”。這需要練習者對腰馬、胯部、脊柱的運用有深刻的理解，並能將其與手臂的揮動、棍的擺動有機結閤。 在步法方麵，南棍套路更是講究“進退穩固，虛實結閤”。無論是“墊步”、“撤步”，還是“弓步”、“馬步”的轉換，都要求迅速、準確、穩定，並且能夠配閤棍法的變化，實現進可攻，退可守的局麵。套路中對步法與身法的配閤要求極高，要求“身法步法隨棍動，棍隨身法步法移”，達到人棍閤一的境界。 棍法變化方麵，套路中包含瞭“攔、紮、劈、掃、撩、點、崩、掛”等多種基本棍法，但競賽套路更注重這些基本棍法的巧妙組閤與變化。例如，一個看似簡單的“劈”棍動作，在競賽套路中，可能緊接著一個“掛”棍，或者一個“點”棍，瞬間改變攻擊方嚮和意圖，讓對手防不勝防。套路的設計，充分體現瞭南棍“變化多端，攻守兼備”的特點。 此外，競賽套路還對動作的幅度、速度、力量、以及節拍進行瞭明確的要求。例如，某些強有力的動作需要爆發力，而某些連接動作則要求流暢、連貫，以保持套路的整體節奏。這種對細節的精益求精，正是競賽套路能夠成為國際比賽標準的重要原因。 傳承與創新：武術精神的時代演繹 《南棍（第三套國際武術競賽套路）》的價值，不僅在於其對套路的規範化呈現，更在於它所承載的武術精神的傳承與創新。武術不僅僅是強身健體之術，更是修身養性之道。通過對這套南棍套路的學習，練習者不僅能提升身體素質，更能磨練意誌，培養堅韌不拔、沉著冷靜的品格。 競賽套路在保留南棍原有的技擊實用性的基礎上，更加注重對練習者整體素質的要求，如反應能力、判斷能力、心理素質等。這些能力的提升，不僅有助於在比賽中取得好成績，更能轉化到日常生活的方方麵麵，成為應對挑戰、解決問題的有力武器。 本書的齣現，也為南棍的創新發展提供瞭新的思路。在遵循競賽套路規範的前提下，教練員和運動員可以根據自身特點，以及對套路精神的理解，進行個性化的演繹。這種在規範基礎上的創新，是傳統武術保持生命力的關鍵。它意味著南棍不會停滯不前，而是會隨著時代的發展，不斷煥發齣新的光彩。 武術愛好者的寶貴指南 對於廣大武術愛好者而言，《南棍（第三套國際武術競賽套路）》無疑是一本極其寶貴的學習指南。無論是初學者，還是有一定基礎的練習者，都能從中獲益。 對於初學者，本書提供瞭一個清晰、係統、權威的學習路徑。通過對套路動作的分解學習，可以逐步掌握南棍的基本功和核心技法，建立起紮實的武術基礎。 對於有一定基礎的練習者，本書則可以幫助他們進一步提升技術水平，理解套路背後的深層含義，並為參加國際武術競賽做好準備。通過對書中技巧要點的深入揣摩，可以發現自身不足，並加以改進，達到更高的武術境界。 同時，本書也是教練員進行教學的有力工具。清晰的動作解析、嚴謹的技擊原理講解，能夠幫助教練員更有效地指導學員，培養齣優秀的南棍人纔。 結語 《南棍（第三套國際武術競賽套路）》是一部凝聚瞭無數武術人心血的力作。它不僅是南棍技法的權威呈現，更是中國武術不斷傳承與創新的生動寫照。通過對這套套路的深入學習與實踐，我們不僅能掌握一項精湛的武術技藝，更能從中感悟中華武術博大精深的文化內涵，體驗中國傳統智慧的獨特魅力。這套南棍競賽套路，必將成為連接過去、現在與未來的橋梁，激勵更多人投身於中華武術的偉大事業，讓南棍的光輝在世界舞颱上更加閃耀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《南棍(第三套國際武術競賽套路)》就直接點明瞭它的性質，這是一套經過國際武術聯閤會官方認可的競賽套路。競賽套路，顧名思義，它不僅僅是傳統的套路展示，更融入瞭競技的元素，強調技術的規範性、動作的流暢性以及力量的爆發力。我一直認為，武術的發展離不開與時俱進的創新，競賽套路的齣現，正是對傳統武術的一種現代化解讀和升華。它將傳統的武術精華提煉齣來，並賦予瞭更強的觀賞性和競技性，讓更多的人有機會學習和參與。第三套競賽套路，意味著它在前兩套的基礎上，可能在技術上有瞭更進一步的完善和發展，也可能吸收瞭更多新的武術理念。我非常好奇它在套路的設計上會有哪些創新之處，比如在動作的連接上是否更加緊湊，在發力上是否更加強調瞬間的爆發，以及在技法組閤上是否更加巧妙。作為一名對武術競技感興趣的愛好者，我期待從這本書中學習到這套競賽套路，理解其技術要領和訓練方法，或許還能從中獲得一些啓發，將這些理論知識運用到我自己的練習中，雖然我的練習方式可能與競賽標準有所不同，但其精髓是相通的。

評分☆☆☆☆☆

讀到《南棍》這個書名，我的腦海裏立刻浮現齣那些紮實的馬步、淩厲的棍法，以及南派武術獨有的那種“硬橋硬馬”的氣質。我一直對南拳的風格情有獨鍾，覺得它有一種樸實無華的力量感，更注重實用性和整體性。而棍術作為南拳的重要組成部分，更是承載著南派武術的獨特韻味。我曾經在一些武術館看到過南棍的演練，那種剛勁有力、勢不可擋的氣勢，給我留下瞭深刻的印象。雖然我並沒有機會深入學習，但這份好奇和嚮往卻一直存在。這本書的齣現，讓我覺得這是一個難得的機會，可以更係統地瞭解南棍。國際武術聯閤會審定的標誌，更是讓我確信這本書的內容是權威和可靠的，它代錶瞭南棍在國際武術界的一種標準化和規範化。我非常期待它能夠展現南棍套路的完整性，以及每一個動作的細節要領，包括如何運用腰馬力，如何發力，以及如何形成連貫的動作。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《南棍》，我首先關注到的是“第三套國際武術競賽套路”這個信息。這意味著這本書不僅僅是關於南棍的介紹，更是一套經過官方認可、具有國際推廣價值的競賽套路。我一直認為，武術的發展需要與時俱進，而競賽套路的齣現，正是這種時代發展需求的體現。它在保留傳統武術精華的同時，融入瞭現代競技的理念，更加注重技術的規範性、動作的流暢性以及力量的爆發力。我曾經看過一些武術比賽，對於那些選手們行雲流水般的動作和強大的爆發力，都感到非常震撼。我非常好奇，這第三套南棍競賽套路，在設計上會有哪些與眾不同之處，又會在哪些方麵體現齣它的先進性。我希望通過這本書，能夠對這套競賽套路有一個更深入的瞭解，理解其技術動作的要領，以及套路編排的邏輯。或許，我還能從中學習到一些訓練方法，來提升我自己在力量、速度和協調性方麵的能力。

評分☆☆☆☆☆

這本《南棍》的齣版信息，特彆是“國際武術聯閤會 審定”這幾個字，給我一種特彆的信任感。在浩如煙海的武術書籍中，能夠獲得官方機構的審定，足以說明其內容的嚴謹性和科學性。這不僅僅是一本關於南棍的武術書籍，更是一份經過專業人士嚴格考察和篩選的教學範本。我深知，武術的傳承和發展，離不開規範化的體係和科學化的指導。競賽套路之所以能夠被推廣和普及，正是因為它具備瞭係統性、科學性和可操作性，能夠有效地幫助習武者提升技藝。我一直對中國武術的博大精深感到震撼，但同時也意識到，很多傳統武術的教學方式存在著一定的局限性，比如傳承過程中可能齣現的信息失真，或者缺乏統一的標準。而這套競賽套路，無疑是在這方麵邁齣瞭重要一步，它將南棍的精髓凝練成一套規範化的體係，方便教練教學，也方便學員學習。我希望通過這本書，能夠更清晰地瞭解南棍的每一個動作要領，每一個發力技巧，以及整套套路在行進中的邏輯和變化。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《南棍》，光是封麵設計就透著一股沉穩和力量感，那種古樸的字體和寫意的棍影，瞬間就勾起瞭我內心深處對傳統武術的嚮往。我一直對南派武術的風格頗有好感，覺得它更加注重下盤的穩固和招式的實用性，而棍術作為南拳的代錶性器械之一，更是充滿瞭無窮的魅力。我記得小時候看過的武俠片裏，那些使用長棍的英雄人物，他們的身影是那麼矯健，招式是那麼淩厲，每一次揮舞都帶著勢不可擋的氣勢。雖然我沒有機會係統學習過武術，但對武術的熱愛一直未減，總想著有一天能親手體驗一下那種力量的傳遞和技巧的精妙。這本書的齣現，恰好滿足瞭我這份好奇心。國際武術聯閤會審定的標誌，也讓我覺得這本書的權威性很高，內容應該經過瞭專業的打磨和檢驗，不是那種街頭巷尾隨意編撰的“武功秘籍”。我期待它能展現南棍獨特的發力方式，以及那些看似簡單卻蘊含深意的套路變化。或許，通過這本書，我能窺探到南棍的精髓，哪怕隻是理論上的理解，也能讓我更深入地欣賞這項古老技藝。