我國男子競技健美操運動員專項體能特徵及其訓練研究/中國體育博士文叢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王智明 著

圖書標籤:

• 健美操
• 競技健美操
• 男子健美操
• 體能訓練
• 專項訓練
• 運動生理學
• 運動生物力學
• 博士論文
• 中國體育
• 體育科學

店鋪： 天泰尚圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564421519

商品編碼：29632897672

包裝：平裝

齣版時間：2016-09-01

基本信息

書名：我國男子競技健美操運動員專項體能特徵及其訓練研究/中國體育博士文叢

定價：41.00元

作者：王智明

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787564421519

字數：

頁碼：158

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《我國男子競技健美操運動員專項體能特徵及其訓練研究/中國體育博士文叢》通過專傢訪談、實地測試、數理統計等方法對國傢健美操集訓隊的成年男子隊員（包括重點隊員和預備隊員）的體能結構特徵及體能訓練進行研究，其目的旨在深刻理解競技健美操項目特徵的基礎上把握發展規律，找齣體能的核心構成要素，分析專項體能結構特徵，構建男子競技健美操項目體能評價體係，確立體能訓練方法手段及體能訓練周期安排的負荷和結構。

目錄

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1 前言
1．1 研究背景
1．2 問題提齣

2 文獻綜述
2．1 外關於體能的研究
2．2 競技健美操項目體能訓練研究
2．3 競技健美操項目特徵及體能結構分類指標的研究

3 研究對象與方法
3．1 研究對象
3．2 研究方法

4 分析與討論
4．1 競技健美操項目特徵的研究
4．2 我國男子競技健美操運動員體能結構各分類指標的擬定與分析
4．3 我國男子競技健美操運動員體能評價指標體係的建立
4．4 我國男子競技健美操運動員體能訓練研究
4．5 競技健美操運動員體能訓{練周期安排

5 結論與建議
5．1 結論
5．2 建議

6 緻謝
7 參考文獻
8 附錄

作者介紹

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王智明，1972年生，遼寜工業大學副教授，主要從事高水平運動員體能訓練研究。2009—2012年博士在讀期間，跟隨國傢健美操隊訓練實踐。從2012年起跟隨拳擊、足球、網球運動項目進行體能訓練實踐。擔任2014年全國網球青少年訓練營的體能教練。2014年承擔國傢體育總局重點研究領域課題《我國**青少年網球運動員體能訓練與評估體係的研究與建立》。

文摘

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序言

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《東方武道：傳承與創新》 內容概述 《東方武道：傳承與創新》是一部深度探討中華武術悠久曆史、豐富內涵及其在當代社會發展與變革的長篇學術專著。本書並非僅僅是對傳統武術技法的羅列，而是從哲學、曆史、文化、社會、運動科學等多個維度，對東方武道進行瞭一次全麵而深刻的剖析。全書共分為五個部分，分彆從武道的曆史溯源、文化精神、技術體係、訓練方法以及現代發展與挑戰等方麵展開論述，旨在揭示東方武道超越時空的生命力，以及其在現代社會中蘊含的巨大潛能。 第一部分：武道之根——曆史溯源與文明迴響 本部分追溯瞭中華武術的源頭，從史前時期的搏鬥與狩獵，到夏商周時期的軍事操練，再到春鞦戰國時期諸子百傢思想對武道觀念的塑造。書中詳細考證瞭各個朝代武術的發展脈絡，如漢代的角抵、唐代的武舉、宋代的太祖長拳、明清時期的拳種勃興等。作者深入挖掘瞭戰爭、哲學、宗教、醫學等對武術技藝與理論形成的深遠影響，例如《孫子兵法》的戰略思想如何滲透到武術的攻防理念中，道傢“天人閤一”的哲學如何體現在武術的內外兼修上，以及中醫的經絡學說如何指導武術的勁力運行。同時，本部分也強調瞭武術作為一種重要的文化載體，如何在曆史的長河中承載和傳遞著中華民族的尚武精神、傢國情懷和哲學智慧。通過豐富的史料梳理和嚴謹的考證，讀者將對中華武術的根脈及其與中國文明的血脈相連有一個清晰而深刻的認識。 第二部分：武道之魂——哲學精神與文化基因 本部分聚焦於東方武道所蘊含的獨特哲學精神和文化基因。作者認為，真正的武道不僅僅是強身健體的技術，更是一種修煉身心的哲學。書中深入剖析瞭“仁、義、禮、智、信”等儒傢思想在武道中的體現，以及“道法自然”、“以柔剋剛”、“無為而無不為”等道傢思想對武術理論和實踐的深刻影響。武道中的“尊師重道”、“俠義精神”、“內外兼修”、“止戈為武”等觀念，都被視為中華民族優良品德和價值取嚮的集中體現。本部分還探討瞭武術如何作為一種獨特的文化符號，在文學、戲劇、藝術等領域發揮重要作用，反映和塑造著民族的審美情趣和價值觀念。通過對這些精神層麵的解讀，本書旨在揭示東方武道超越技擊層麵的精神價值，以及它如何成為連接個體、社會與宇宙的橋梁。 第三部分：武道之術——技法體係與理論框架 本部分是對東方武道技術體係的全麵梳理和理論解讀。書中詳細介紹瞭中國武術主要的幾大技術門類，如拳術、器械、摔跤、擒拿等，並對其中一些代錶性的拳種（如太極拳、形意拳、八卦掌、詠春拳、少林拳等）進行瞭深入的介紹，闡述瞭它們的起源、發展、主要技法特點、步法、身法、勁力運用以及內功心法。作者並未停留在錶麵的招式層麵，而是深入挖掘瞭這些技法背後蘊含的力學原理、生物力學知識以及運動生理學原理。例如，太極拳的“鬆靜自然”如何符閤人體的運動規律，形意拳的“五行相生”如何體現運動的連續性和爆發力，八卦掌的“走轉”如何實現步法的靈活性和身體的協調性。本部分還探討瞭武術中的“勁力”理論，分析瞭“內勁”、“外勁”、“寸勁”等概念的形成機理和運用方式。同時，書中也介紹瞭武術的套路、散手、推手等訓練和競技形式，以及其在訓練中的作用。 第四部分：武道之路——訓練方法與身心修煉 本部分著重於東方武道科學、係統、有效的訓練方法。作者將傳統的訓練方式與現代運動科學相結閤，提齣瞭一套適應當代需求的訓練體係。書中詳細闡述瞭基礎功力的訓練（如基本功、樁功、身法訓練）、技法專項訓練（如套路練習、散手對抗、器械專項訓練）、內功心法訓練（如呼吸法、意念導引、冥想）以及實戰應用訓練。特彆地，本部分強調瞭“以人為本”的訓練理念，關注運動員的個性化發展、身心健康的協調統一。作者結閤運動生理學、運動心理學、運動生物力學等學科的最新研究成果，對傳統武術訓練中的一些經驗性方法進行瞭科學化的解釋和改進，例如如何通過科學的負荷安排和恢復手段來提高訓練效率，如何運用心理訓練方法來增強運動員的自信心、專注力和抗壓能力。此外，本部分還討論瞭武術訓練中的傷病預防與康復、營養學在武術訓練中的作用等重要議題，旨在為武術愛好者和專業運動員提供科學、全麵的訓練指導。 第五部分：武道新章——現代發展與未來挑戰 本部分將目光投嚮東方武道在當代社會的發展現狀，並展望其未來。作者分析瞭武術在國傢體育戰略中的地位，其在全民健身、競技體育、文化交流等方麵的作用。書中討論瞭武術如何通過改革創新，適應現代體育發展的趨勢，例如如何建立更科學的競賽規則，如何利用現代科技手段提升訓練和教學水平，如何在國際舞颱上推廣和傳播中華武術。同時，本部分也坦誠地麵對東方武道在發展過程中所麵臨的挑戰，例如如何剋服“碎片化”的傾嚮，如何吸引更多年輕人參與，如何應對西方文化和體育項目的衝擊，如何處理商業化與傳統精神之間的平衡等。作者提齣瞭富有建設性的觀點，強調瞭傳承與創新的重要性，呼籲將東方武道的智慧與價值融入現代生活，使其在新的時代煥發新的生命力。本書最後提齣，東方武道不僅是一種運動技能，更是一種生活態度，一種人生智慧，一種連接古今、溝通中外的文化橋梁，其蘊含的強大生命力將持續激勵和啓發著人類。 本書特色 宏大視野與深度挖掘： 本書打破瞭傳統武術研究的局限，從曆史、哲學、文化、科學等多個維度進行全麵深入的探討。 理論與實踐相結閤： 既有對武術理論的深刻解讀，又有對訓練方法的科學指導，兼顧瞭學術研究與實踐應用。 科學嚴謹的論述： 充分藉鑒和運用瞭運動科學、心理學、社會學等相關學科的理論與方法，為東方武道的發展提供瞭科學依據。 人文關懷與文化傳承： 在探討武術技藝的同時，高度重視其背後蘊含的哲學精神和文化價值，強調武道對個體品德和社會文明的積極影響。 前瞻性與創新性： 緊密關注東方武道在當代社會的發展趨勢和麵臨的挑戰，提齣瞭富有建設性的改革與創新思路。 《東方武道：傳承與創新》不僅是一部關於武術的書，更是一部關於中國文化、民族精神和人生哲學的深刻解讀。它將帶領讀者穿越時空的界限，去感受東方武道那古老而又充滿活力的生命力，去理解其在現代社會中依然具有的重要意義和巨大價值。

評分☆☆☆☆☆

作為一名體育愛好者，我更感興趣的是這本書中蘊含的“訓練哲學”上的革新。競技健美操對身體的綜閤要求是近乎苛刻的，它要求力量、柔韌性、協調性、節奏感和藝術錶現力達到一個近乎完美的平衡點。這本書會不會探討如何在這種多維度的、甚至是相互製約的體能要素之間找到最優的配比？例如，過度的力量訓練是否會以犧牲柔韌性為代價，從而影響動作的舒展度？反之，過度強調柔韌性，是否又會削弱支撐性力量，導緻穩定性下降？我設想，本書可能提齣瞭一個關於“體能結構模型”的理論框架，清晰地界定瞭不同體能維度對最終成績的貢獻權重。如果這本書能清晰地闡述，在當前國際賽場上，哪一種體能結構更具優勢，並給齣相應的訓練路徑圖，那麼它的實用價值將是不可估量的。它不再是單純的記錄，而是一種對未來訓練方嚮的預測和引導。

評分☆☆☆☆☆

這本書所承載的重量，恐怕遠超齣一本普通的體育書籍。它代錶瞭我國在特定優勢項目上，科研人員多年來對運動規律的深刻理解和係統總結。它不僅僅是關於健美操的，更是關於中國體育如何從經驗走嚮科學化、精細化管理的縮影。我預感，這本書的發行，或許會帶動國內健美操訓練體係的一次小範圍的、但卻是深刻的變革。那些在基層訓練中摸索的教練們，可以從中找到理論支撐和科學驗證；那些剛剛起步的年輕運動員，則有瞭一份清晰的、可量化的成長路綫圖。讀完之後，人們或許會更加尊重這項運動背後的科學含量，認識到競技體育的進步，越來越依賴於精準的數據分析和嚴謹的科學研究。它像是為中國競技健美操的發展立下的一塊裏程碑，記錄瞭我們對“最強體能”的探索曆程。

評分☆☆☆☆☆

這本看起來就很硬核的書，光是書名就透露齣一種專業到極緻的氣息。“我國男子競技健美操運動員專項體能特徵及其訓練研究”，這個標題本身就構成瞭一道知識的壁壘。我完全可以想象，這本書裏塞滿瞭各種詳盡的生理學指標、力量測試數據、柔韌性評估模型，以及針對這些數據構建的、極其精細的周期化訓練方案。它絕不是那種泛泛而談的“健身指南”，更像是為國傢隊教練或者體能專項研究人員量身定製的工具書。我猜，裏頭肯定有關於爆發力、耐力極限以及特定動作完成所需的肌肉募集模式的深度剖析。對於一個普通健身愛好者來說，這些數據可能晦澀難懂，但對於業內人士，這些或許就是通往更高競技水平的“金鑰匙”。它可能詳細對比瞭不同年齡段、不同項目（比如自由操和雙人項目）運動員體能的差異性需求，並用大量圖錶來支撐這些結論。讀完這本書，你可能不會立刻練齣六塊腹肌，但你絕對會對“競技健美操”這項運動的幕後支撐有瞭脫胎換骨的理解，明白那些看似輕鬆自如的空中轉體和高難度造型背後，是多麼嚴苛的體能科學在支撐。這絕對是一部需要帶著專業背景去啃讀的學術專著，而非休閑讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的厚度如果能和它的題目成正比，那一定是一部相當有分量的著作。我腦海中浮現的畫麵是，每一章都像是一篇獨立的微型論文，脈絡清晰，層層遞進。初讀可能需要極大的耐心去梳理作者是如何從宏觀的“專項體能特徵”逐步聚焦到微觀的“訓練手段優化”的。我尤其好奇它在描述“特徵”時，究竟采用瞭哪些具體的指標。是單純的力量測試，還是更復雜的生物力學分析數據？比如，某個特定的高難度動作，其完成時對核心穩定性的瞬間要求達到瞭何種程度的扭矩輸齣？書中會不會用大量的配圖，展示那些被測運動員在進行最大負荷測試時的動態影像捕捉圖？這種對細節的關注，是區分“科普”和“研究”的關鍵點。如果它真的做到瞭對專項體能特徵的精準刻畫，那麼後續的訓練建議就不僅僅是經驗之談，而是基於客觀事實推導齣的必然結果。這對於糾正目前可能存在的、經驗主義的訓練誤區具有重要的指導意義。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀和齣版係列來看，“中國體育博士文叢”這個標簽，無疑給這本書鍍上瞭一層濃厚的學術光環。這通常意味著內容經過瞭嚴格的同行評審，理論基礎紮實，研究方法規範，並且很可能包含瞭大量原創性的實證數據。我期待它能夠深入挖掘那些尚未被大眾所熟知的、關於健美操專項體能的“隱性知識”。比如說，它會不會涉及到一些前沿的運動恢復技術，比如高壓氧艙的使用效果對比，或者最新的營養乾預方案如何影響跳躍高度和肌肉修復速度？更深層次地，我猜想這本書會嘗試建立一個適用於我國國情的健美操運動員體能評價體係。畢竟，不同國傢和地區的訓練環境、遺傳背景存在差異，一個完全照搬國外的訓練模式可能並不適用。所以，這本書的價值可能就在於它提供瞭一個本土化的、科學化的參照係，指導我們如何更高效、更安全地培養齣具有國際競爭力的健美操選手。它可能在方法論上就非常嚴謹，從實驗設計到數據統計，都體現齣高水平研究的特質，適閤那些醉心於體育科學研究的學者們進行交叉驗證。