我国男子竞技健美操运动员专项体能特征及其训练研究/中国体育博士文丛 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王智明 著

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• 竞技健美操
• 男子健美操
• 体能训练
• 专项训练
• 运动生理学
• 运动生物力学
• 博士论文
• 中国体育
• 体育科学

店铺： 天泰尚图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564421519

商品编码：29632897672

包装：平装

出版时间：2016-09-01

基本信息

书名：我国男子竞技健美操运动员专项体能特征及其训练研究/中国体育博士文丛

定价：41.00元

作者：王智明

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787564421519

字数：

页码：158

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《我国男子竞技健美操运动员专项体能特征及其训练研究/中国体育博士文丛》通过专家访谈、实地测试、数理统计等方法对国家健美操集训队的成年男子队员（包括重点队员和预备队员）的体能结构特征及体能训练进行研究，其目的旨在深刻理解竞技健美操项目特征的基础上把握发展规律，找出体能的核心构成要素，分析专项体能结构特征，构建男子竞技健美操项目体能评价体系，确立体能训练方法手段及体能训练周期安排的负荷和结构。

目录

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1 前言
1．1 研究背景
1．2 问题提出

2 文献综述
2．1 外关于体能的研究
2．2 竞技健美操项目体能训练研究
2．3 竞技健美操项目特征及体能结构分类指标的研究

3 研究对象与方法
3．1 研究对象
3．2 研究方法

4 分析与讨论
4．1 竞技健美操项目特征的研究
4．2 我国男子竞技健美操运动员体能结构各分类指标的拟定与分析
4．3 我国男子竞技健美操运动员体能评价指标体系的建立
4．4 我国男子竞技健美操运动员体能训练研究
4．5 竞技健美操运动员体能训{练周期安排

5 结论与建议
5．1 结论
5．2 建议

6 致谢
7 参考文献
8 附录

作者介绍

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王智明，1972年生，辽宁工业大学副教授，主要从事高水平运动员体能训练研究。2009—2012年博士在读期间，跟随国家健美操队训练实践。从2012年起跟随拳击、足球、网球运动项目进行体能训练实践。担任2014年全国网球青少年训练营的体能教练。2014年承担国家体育总局重点研究领域课题《我国**青少年网球运动员体能训练与评估体系的研究与建立》。

文摘

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序言

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《东方武道：传承与创新》 内容概述 《东方武道：传承与创新》是一部深度探讨中华武术悠久历史、丰富内涵及其在当代社会发展与变革的长篇学术专著。本书并非仅仅是对传统武术技法的罗列，而是从哲学、历史、文化、社会、运动科学等多个维度，对东方武道进行了一次全面而深刻的剖析。全书共分为五个部分，分别从武道的历史溯源、文化精神、技术体系、训练方法以及现代发展与挑战等方面展开论述，旨在揭示东方武道超越时空的生命力，以及其在现代社会中蕴含的巨大潜能。 第一部分：武道之根——历史溯源与文明回响 本部分追溯了中华武术的源头，从史前时期的搏斗与狩猎，到夏商周时期的军事操练，再到春秋战国时期诸子百家思想对武道观念的塑造。书中详细考证了各个朝代武术的发展脉络，如汉代的角抵、唐代的武举、宋代的太祖长拳、明清时期的拳种勃兴等。作者深入挖掘了战争、哲学、宗教、医学等对武术技艺与理论形成的深远影响，例如《孙子兵法》的战略思想如何渗透到武术的攻防理念中，道家“天人合一”的哲学如何体现在武术的内外兼修上，以及中医的经络学说如何指导武术的劲力运行。同时，本部分也强调了武术作为一种重要的文化载体，如何在历史的长河中承载和传递着中华民族的尚武精神、家国情怀和哲学智慧。通过丰富的史料梳理和严谨的考证，读者将对中华武术的根脉及其与中国文明的血脉相连有一个清晰而深刻的认识。 第二部分：武道之魂——哲学精神与文化基因 本部分聚焦于东方武道所蕴含的独特哲学精神和文化基因。作者认为，真正的武道不仅仅是强身健体的技术，更是一种修炼身心的哲学。书中深入剖析了“仁、义、礼、智、信”等儒家思想在武道中的体现，以及“道法自然”、“以柔克刚”、“无为而无不为”等道家思想对武术理论和实践的深刻影响。武道中的“尊师重道”、“侠义精神”、“内外兼修”、“止戈为武”等观念，都被视为中华民族优良品德和价值取向的集中体现。本部分还探讨了武术如何作为一种独特的文化符号，在文学、戏剧、艺术等领域发挥重要作用，反映和塑造着民族的审美情趣和价值观念。通过对这些精神层面的解读，本书旨在揭示东方武道超越技击层面的精神价值，以及它如何成为连接个体、社会与宇宙的桥梁。 第三部分：武道之术——技法体系与理论框架 本部分是对东方武道技术体系的全面梳理和理论解读。书中详细介绍了中国武术主要的几大技术门类，如拳术、器械、摔跤、擒拿等，并对其中一些代表性的拳种（如太极拳、形意拳、八卦掌、咏春拳、少林拳等）进行了深入的介绍，阐述了它们的起源、发展、主要技法特点、步法、身法、劲力运用以及内功心法。作者并未停留在表面的招式层面，而是深入挖掘了这些技法背后蕴含的力学原理、生物力学知识以及运动生理学原理。例如，太极拳的“松静自然”如何符合人体的运动规律，形意拳的“五行相生”如何体现运动的连续性和爆发力，八卦掌的“走转”如何实现步法的灵活性和身体的协调性。本部分还探讨了武术中的“劲力”理论，分析了“内劲”、“外劲”、“寸劲”等概念的形成机理和运用方式。同时，书中也介绍了武术的套路、散手、推手等训练和竞技形式，以及其在训练中的作用。 第四部分：武道之路——训练方法与身心修炼 本部分着重于东方武道科学、系统、有效的训练方法。作者将传统的训练方式与现代运动科学相结合，提出了一套适应当代需求的训练体系。书中详细阐述了基础功力的训练（如基本功、桩功、身法训练）、技法专项训练（如套路练习、散手对抗、器械专项训练）、内功心法训练（如呼吸法、意念导引、冥想）以及实战应用训练。特别地，本部分强调了“以人为本”的训练理念，关注运动员的个性化发展、身心健康的协调统一。作者结合运动生理学、运动心理学、运动生物力学等学科的最新研究成果，对传统武术训练中的一些经验性方法进行了科学化的解释和改进，例如如何通过科学的负荷安排和恢复手段来提高训练效率，如何运用心理训练方法来增强运动员的自信心、专注力和抗压能力。此外，本部分还讨论了武术训练中的伤病预防与康复、营养学在武术训练中的作用等重要议题，旨在为武术爱好者和专业运动员提供科学、全面的训练指导。 第五部分：武道新章——现代发展与未来挑战 本部分将目光投向东方武道在当代社会的发展现状，并展望其未来。作者分析了武术在国家体育战略中的地位，其在全民健身、竞技体育、文化交流等方面的作用。书中讨论了武术如何通过改革创新，适应现代体育发展的趋势，例如如何建立更科学的竞赛规则，如何利用现代科技手段提升训练和教学水平，如何在国际舞台上推广和传播中华武术。同时，本部分也坦诚地面对东方武道在发展过程中所面临的挑战，例如如何克服“碎片化”的倾向，如何吸引更多年轻人参与，如何应对西方文化和体育项目的冲击，如何处理商业化与传统精神之间的平衡等。作者提出了富有建设性的观点，强调了传承与创新的重要性，呼吁将东方武道的智慧与价值融入现代生活，使其在新的时代焕发新的生命力。本书最后提出，东方武道不仅是一种运动技能，更是一种生活态度，一种人生智慧，一种连接古今、沟通中外的文化桥梁，其蕴含的强大生命力将持续激励和启发着人类。 本书特色 宏大视野与深度挖掘： 本书打破了传统武术研究的局限，从历史、哲学、文化、科学等多个维度进行全面深入的探讨。 理论与实践相结合： 既有对武术理论的深刻解读，又有对训练方法的科学指导，兼顾了学术研究与实践应用。 科学严谨的论述： 充分借鉴和运用了运动科学、心理学、社会学等相关学科的理论与方法，为东方武道的发展提供了科学依据。 人文关怀与文化传承： 在探讨武术技艺的同时，高度重视其背后蕴含的哲学精神和文化价值，强调武道对个体品德和社会文明的积极影响。 前瞻性与创新性： 紧密关注东方武道在当代社会的发展趋势和面临的挑战，提出了富有建设性的改革与创新思路。 《东方武道：传承与创新》不仅是一部关于武术的书，更是一部关于中国文化、民族精神和人生哲学的深刻解读。它将带领读者穿越时空的界限，去感受东方武道那古老而又充满活力的生命力，去理解其在现代社会中依然具有的重要意义和巨大价值。

评分☆☆☆☆☆

从装帧和出版系列来看，“中国体育博士文丛”这个标签，无疑给这本书镀上了一层浓厚的学术光环。这通常意味着内容经过了严格的同行评审，理论基础扎实，研究方法规范，并且很可能包含了大量原创性的实证数据。我期待它能够深入挖掘那些尚未被大众所熟知的、关于健美操专项体能的“隐性知识”。比如说，它会不会涉及到一些前沿的运动恢复技术，比如高压氧舱的使用效果对比，或者最新的营养干预方案如何影响跳跃高度和肌肉修复速度？更深层次地，我猜想这本书会尝试建立一个适用于我国国情的健美操运动员体能评价体系。毕竟，不同国家和地区的训练环境、遗传背景存在差异，一个完全照搬国外的训练模式可能并不适用。所以，这本书的价值可能就在于它提供了一个本土化的、科学化的参照系，指导我们如何更高效、更安全地培养出具有国际竞争力的健美操选手。它可能在方法论上就非常严谨，从实验设计到数据统计，都体现出高水平研究的特质，适合那些醉心于体育科学研究的学者们进行交叉验证。

评分☆☆☆☆☆

这本看起来就很硬核的书，光是书名就透露出一种专业到极致的气息。“我国男子竞技健美操运动员专项体能特征及其训练研究”，这个标题本身就构成了一道知识的壁垒。我完全可以想象，这本书里塞满了各种详尽的生理学指标、力量测试数据、柔韧性评估模型，以及针对这些数据构建的、极其精细的周期化训练方案。它绝不是那种泛泛而谈的“健身指南”，更像是为国家队教练或者体能专项研究人员量身定制的工具书。我猜，里头肯定有关于爆发力、耐力极限以及特定动作完成所需的肌肉募集模式的深度剖析。对于一个普通健身爱好者来说，这些数据可能晦涩难懂，但对于业内人士，这些或许就是通往更高竞技水平的“金钥匙”。它可能详细对比了不同年龄段、不同项目（比如自由操和双人项目）运动员体能的差异性需求，并用大量图表来支撑这些结论。读完这本书，你可能不会立刻练出六块腹肌，但你绝对会对“竞技健美操”这项运动的幕后支撑有了脱胎换骨的理解，明白那些看似轻松自如的空中转体和高难度造型背后，是多么严苛的体能科学在支撑。这绝对是一部需要带着专业背景去啃读的学术专著，而非休闲读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的厚度如果能和它的题目成正比，那一定是一部相当有分量的著作。我脑海中浮现的画面是，每一章都像是一篇独立的微型论文，脉络清晰，层层递进。初读可能需要极大的耐心去梳理作者是如何从宏观的“专项体能特征”逐步聚焦到微观的“训练手段优化”的。我尤其好奇它在描述“特征”时，究竟采用了哪些具体的指标。是单纯的力量测试，还是更复杂的生物力学分析数据？比如，某个特定的高难度动作，其完成时对核心稳定性的瞬间要求达到了何种程度的扭矩输出？书中会不会用大量的配图，展示那些被测运动员在进行最大负荷测试时的动态影像捕捉图？这种对细节的关注，是区分“科普”和“研究”的关键点。如果它真的做到了对专项体能特征的精准刻画，那么后续的训练建议就不仅仅是经验之谈，而是基于客观事实推导出的必然结果。这对于纠正目前可能存在的、经验主义的训练误区具有重要的指导意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书所承载的重量，恐怕远超出一本普通的体育书籍。它代表了我国在特定优势项目上，科研人员多年来对运动规律的深刻理解和系统总结。它不仅仅是关于健美操的，更是关于中国体育如何从经验走向科学化、精细化管理的缩影。我预感，这本书的发行，或许会带动国内健美操训练体系的一次小范围的、但却是深刻的变革。那些在基层训练中摸索的教练们，可以从中找到理论支撑和科学验证；那些刚刚起步的年轻运动员，则有了一份清晰的、可量化的成长路线图。读完之后，人们或许会更加尊重这项运动背后的科学含量，认识到竞技体育的进步，越来越依赖于精准的数据分析和严谨的科学研究。它像是为中国竞技健美操的发展立下的一块里程碑，记录了我们对“最强体能”的探索历程。

评分☆☆☆☆☆

作为一名体育爱好者，我更感兴趣的是这本书中蕴含的“训练哲学”上的革新。竞技健美操对身体的综合要求是近乎苛刻的，它要求力量、柔韧性、协调性、节奏感和艺术表现力达到一个近乎完美的平衡点。这本书会不会探讨如何在这种多维度的、甚至是相互制约的体能要素之间找到最优的配比？例如，过度的力量训练是否会以牺牲柔韧性为代价，从而影响动作的舒展度？反之，过度强调柔韧性，是否又会削弱支撑性力量，导致稳定性下降？我设想，本书可能提出了一个关于“体能结构模型”的理论框架，清晰地界定了不同体能维度对最终成绩的贡献权重。如果这本书能清晰地阐述，在当前国际赛场上，哪一种体能结构更具优势，并给出相应的训练路径图，那么它的实用价值将是不可估量的。它不再是单纯的记录，而是一种对未来训练方向的预测和引导。