非視覺太極(太極拳勁意圖解) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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萬周迎 編

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極
• 武術
• 傳統文化
• 養生
• 勁力
• 意念
• 內功
• 拳法
• 健康

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 北京科技

ISBN：9787530494585

商品編碼：29638268270

開本：16

齣版時間：2018-05-01

基本信息

• 商品名稱：非視覺太極(太極拳勁意圖解)
• 作者：萬周迎
• 定價：158
• 齣版社：北京科技
• ISBN號：9787530494585

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-05-01
• 印刷時間：2018-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：215
• 字數：270韆字

內容提要

萬周迎著的《非視覺太極(太極拳勁意圖解)》主 要講解陳照奎—楊文笏一脈陳式太極拳的內功、心法 、勁法等。介紹瞭非視覺太極的故事、流派傳承等背 景；分樁功和纏絲兩個部分，講解瞭陳式太極拳的獨 特練法；教授瞭太極七式、太極十三式，兩種套路功 法；還提示瞭太極拳練習的風險、注意事項、常見錯 誤的預防和改正。
    

目錄

**閱讀
序一
序二
自序
緣起篇
非視覺太極的故事
緣起
傳承
初遇太極
大道太極
形意明師
太極真傳
拳遇通臂
路在何方
雲遊尋訪
盲人學太極
語路問心
非視覺太極
弘揚
醫武相閤以身證道
拳功基礎篇
動靜樁功
混元樁
開閤樁功
磨盤樁
二郎擔山樁
鶴形樁
纏絲
瓦壟手
順逆纏絲
功法篇
太極七勢問道
俠友太極問道拳概述
動作詳解
混元樁
磨盤樁
**勢 無極勢
第二勢 太極起勢
第三勢 懶紮衣
第四勢 六封四閉
第五勢 單鞭
第六勢 金剛搗碓
第七勢 收勢
三種練法
醫武閤太極
**種 基礎練法
第二種 五行相生練法
第三種 四嚮五行相生法
太極十三勢
太極十三勢解

非視覺太極：以心馭形，以意導氣，探尋拳之無聲之境 太極拳，這項傳承韆年的中華武術瑰寶，以其剛柔並濟、動靜相兼的獨特魅力，吸引著無數習練者。然而，多數人對太極拳的認知，往往停留在對動作形態的模仿與模仿，追求外在的圓活與舒展。殊不知，太極拳的精髓，遠不止於此。它是一門形意閤一的哲學，一種身心閤一的修行。而《非視覺太極（太極拳勁意圖解）》這本書，正是試圖帶領讀者，超越視覺的局限，深入探尋太極拳內在的勁意之妙，觸及那些看不見卻至關重要的本質。 本書並非一本簡單的動作圖譜，更非枯燥的理論堆砌。它是一次彆開生麵的太極拳認知探索，一次對“意”與“勁”的深度挖掘。作者以其多年的武學積澱與對太極拳的深刻理解，摒棄瞭流於錶麵的描繪，而是著力於闡釋太極拳“無形之形，無象之象”。它不關注你是否能把動作做得多麼標準，姿勢是否多麼優美，而是引導你去感受，去體會，去領悟，在身體的每一個細微處，如何用意念驅動氣血的流動，如何將潛在的能量轉化為渾厚的勁力。 “非視覺”的維度：超越形體的藩籬 “非視覺”這個詞，本身就帶著幾分神秘與吸引力。它暗示著一種超越錶象的感知方式。在太極拳的習練中，視覺固然重要，它可以幫助我們校正姿勢，觀察同伴的動作。然而，過分依賴視覺，反而可能讓我們陷入對外在形態的執著，忽略瞭內在的感受。 《非視覺太極》這本書，正是要打破這種依賴。它強調的是一種“內視”的能力，一種通過身體感受來理解拳法的方式。想象一下，當一位盲人習練太極，他無法用眼睛去模仿，但他可以通過觸覺、本體感覺、以及對身體內部能量流動的感知，來領悟太極拳的真諦。本書的作者，便是希望通過文字，喚醒我們內在的“盲人”，讓我們學會用身體的語言去閱讀太極。 它會告訴你，太極拳的“圓活”並非單純的肢體鏇轉，而是內氣的牽引；“沉穩”並非僵硬的站立，而是根植於地麵的力量感；“輕靈”並非飄忽不定，而是虛實轉換的巧妙。這些感受，往往是肉眼難以捕捉的，卻又是太極拳勁意之源。 “勁意”的核心：意念的魔力與能量的湧動 “勁”與“意”，是太極拳的靈魂。“意”者，心之所念，念動形隨；“勁”者，氣之運行，力之所緻。兩者密不可分，相輔相成。本書將重點解析，如何通過意念的引導，來激發和運用太極拳的各種勁力。 它會深入剖析，太極拳中的“棚、捋、擠、按、采、捌、肘、靠”等勁力，是如何在意念的驅動下産生的。例如，如何通過“意存丹田”，讓勁力源源不絕；如何通過“以心領氣”，讓氣血在身體裏流暢運行；如何通過“意念先行”，讓動作尚未發生，勁力已然蓄勢待發。 本書不會告訴你，如何去“發力”，因為太極拳的發力，並非主動的肌肉綳緊，而是一種“藉力打力”，是一種“沾粘連隨”的整體運動。它會引導你理解，真正的太極勁，是一種“以弱勝強”的智慧，是一種“四兩撥韆斤”的神奇。這種勁力，看似柔和，實則蘊含著驚人的爆發力；看似緩慢，卻能瞬間傳遞至全身。 細緻入微的解構：從微觀的感知到宏觀的體係 《非視覺太極》的獨特之處，在於其對太極拳勁意的細緻入微的解構。它不會止步於泛泛而談，而是深入到身體的每一個角落，去解析勁意如何在其中運作。 根基的穩固與傳遞： 書中會詳細闡述，腳掌如何與地麵産生真實的連接，如何通過“湧泉”吸收地氣，如何將地麵的反作用力，通過脊柱的鬆沉，傳遞到全身。這不是簡單的“紮馬步”，而是對身體重心的深刻理解，是對“入木三分”根基的詳盡描繪。 腰胯的樞紐與帶動： 腰胯，是太極拳運動的“總開關”。本書會講解，如何通過鬆腰、活胯，讓腰胯成為身體運動的中心，如何通過腰胯的鏇轉，帶動四肢的動作，從而實現“腰為主宰”的整體協調。它會告訴你，所謂的“轉腰”，並非僵硬的扭動，而是腹內能量的牽引，是股力在腰間的巧妙轉換。 脊柱的鬆沉與貫通： 脊柱，是人體能量流動的“高速公路”。本書會著重強調，如何通過脊柱的鬆沉，讓身體嚮上生長，形成“拔根拔節”之勢，同時又如同一根彈簧，能夠吸納和釋放能量。它會告訴你，如何通過“脊柱的帶動”，讓太極拳的勁力，如同波浪般在身體裏層層傳遞，而不是孤立地齣現在某個肢體上。 肩、肘、腕、指的協調： 每一個關節，每一個指尖，都承載著勁意的傳遞。本書會逐一解析，如何在鬆肩、沉肘、虛腕、指法的配閤下，讓勁力得以順暢地貫通。例如，肩的鬆沉，並非完全下垂，而是帶著嚮下蓄力的意念，讓整個上肢處於一種蓄勢待發的狀態。 呼吸與氣息的配閤： 呼吸，是生命的原動力，也是太極拳勁意的重要載體。本書會探討，如何將呼吸與動作、與意念巧妙地結閤，讓每一次吸氣，都仿佛吸入天地精華，每一次呼氣，都將勁力導嚮四肢百骸。它會揭示，太極拳的“腹式呼吸”，並非簡單的腹部起伏，而是與身體內部的筋骨、肌肉、乃至氣血産生深刻的共鳴。 不僅僅是拳法，更是一種生活哲學 《非視覺太極》的價值，遠不止於技術層麵。它所倡導的“非視覺”的感知方式，以及對“勁意”的深入理解，實際上是一種全新的生活哲學。 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們常常被各種外在的錶象所迷惑，忽略瞭內心深處的真實感受。本書的意義在於，它鼓勵我們迴歸內在，去感受身體的聲音，去傾聽內心的聲音。當我們能夠用心去感受，用身體去理解，我們會發現，生活中的許多問題，也能夠以一種更柔和、更具智慧的方式去解決。 太極拳中的“柔剋剛”，並非軟弱，而是一種適應性與韌性。在麵對睏難時，與其硬碰硬，不如像太極拳一樣，學會“藉力打力”，學會“以退為進”。太極拳中的“無為而無不為”，並非消極避世，而是一種順應自然，與宇宙和諧相處的智慧。 讀者收益： 閱讀《非視覺太極（太極拳勁意圖解）》，你將獲得： 1. 對太極拳的全新認知： 徹底擺脫對外在形態的執著，深入理解太極拳的內在精髓。 2. 更有效的習練方法： 學會用身體去感受，用意念去驅動，讓你的太極拳進步如飛。 3. 身體的深度覺察： 培養敏銳的本體感覺，更好地感知身體的每一個細微之處。 4. 潛能的激發與運用： 學習如何調動身體的潛在能量，形成渾厚的太極勁。 5. 身心和諧的智慧： 將太極拳的智慧融入生活，達到身心統一的和諧境界。 本書適閤所有對太極拳感興趣的讀者，無論你是初學者，還是有一定基礎的習練者，亦或是對中華傳統文化有濃厚興趣的朋友，都能從中受益匪淺。它是一本你值得反復閱讀，細細體悟的武學寶典，一次觸及靈魂深處的太極探索之旅。 準備好，放下你的眼睛，用心來感受，讓《非視覺太極》帶你進入一個全新的太極境界，一個看得見也看不見的，充滿無限可能的世界。

評分☆☆☆☆☆

從一個長期練習者的角度來看，最讓人頭疼的就是瓶頸期的突破。你每天都在練，感覺自己似乎在進步，但就是無法跨越一個質的鴻溝。這本書的書名中提到瞭“勁意圖解”，這個“意”字非常關鍵。我猜想作者在這方麵做瞭深入的探討，不僅僅是停留在招式名稱的解釋上，而是深入到每一次動作背後所蘊含的思維模式和運動意圖。我希望能看到作者分享他自己是如何在某個關鍵時刻打破思維定勢，從而讓勁力得到釋放的經曆和方法。這不僅僅是技巧層麵的突破，更是心智層麵的升華。如果能從這些經驗分享中獲得啓發，知道在遇到類似睏惑時應該從哪個角度去調整自己的練習方嚮，那就太棒瞭。這本書對我而言，更像是一個經驗豐富的引路人，而不是一個生硬的教科書。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書時，我的第一印象是它裝幀的質感非常好，拿在手裏沉甸甸的，透露齣一種專業和嚴謹的態度。我最看重的是作者對“結構”和“鬆緊”的論述。太極拳的根基在於正確的身體結構，一旦結構鬆散或僵硬，所有的發力都會變成蠻力。我希望這本書能詳細剖析在不同姿勢和轉換中，如何保持“節節貫通”而不泄力。很多書隻是簡單地說“要鬆”，但“鬆”到什麼程度？如何區分“鬆懈”與“鬆柔”？這些細微的差彆往往決定瞭練習的成敗。我期待作者能通過精妙的圖解或詳細的文字描述，幫我厘清這些關鍵點。如果這本書能成為我練習過程中的一本“校準手冊”，時刻提醒我迴到正確的運動模式，那麼它的價值就不可估量瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太吸引人瞭，那種深沉的墨綠色搭配著行雲流水的金色書法字體，讓人一看就知道這不是一本普通的武術入門讀物。我通常對這類強調“意境”的書籍持保留態度，因為很多時候它們隻是故弄玄虛，術語堆砌，讓人抓不住重點。但這本書的排版和章節布局卻非常清晰，每一部分似乎都經過精心設計，旨在引導讀者逐步深入一個更深層次的理解。光是閱讀目錄和前言，我就能感受到作者那種紮實的基礎和對太極拳哲學的深刻洞察力。它不像有些教材那樣急於展示招式，而是似乎更注重“內功”的培養和理解，這正是我一直以來在尋找的。我期待著它能提供一些非常具體的、可操作的練習方法，來幫助我理解那些抽象的“勁力”概念，而不是停留在理論層麵。這種對內在體驗的強調，讓人感覺這本書是為那些真正想在太極之路上走遠的人準備的，而不是走馬觀花地學幾個動作就滿足的愛好者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體氛圍給人一種沉靜的力量感，與那些喧鬧的、強調“實戰馬上見效”的武術書籍截然不同。我欣賞這種迴歸本源的姿態。我個人對太極拳中的“陰陽轉換”和“剛柔相濟”這兩個核心哲學概念非常感興趣，但往往在實踐中難以把握其微妙的平衡點。我希望這本書能深入淺齣地解釋，在實際的推手或套路演練中，如何精確地感知和施展這種轉換。比如，在纏絲勁的練習中，如何確保“順”與“逆”的交替是自然流暢而非刻意為之。如果作者能夠提供一套清晰的、循序漸進的練習體係來指導我們如何將這些哲學概念內化為身體的本能反應，那麼這本書就真正達到瞭它的價值。它承諾的不是招式的展示，而是對一種高級運動智能的培養。

評分☆☆☆☆☆

我最近嘗試閱讀瞭一些關於內傢拳的書籍，坦白說，很多內容都讓人感到迷茫，因為它們總是在談論一些難以捉摸的“氣感”和“丹田運轉”，但很少有人能用現代人能理解的語言進行解釋。這本書的簡介，或者說它散發齣的整體氣質，讓我覺得它可能提供瞭一種更具邏輯性和可驗證性的路徑。我特彆好奇作者是如何處理“聽勁”這個環節的。通常，這部分描述得最為玄妙，要麼是誇大其詞，要麼就是語焉不詳。我希望這本書能提供一些關於如何通過身體感知和反饋機製來理解和發展聽勁的實用技巧，或許是結閤一些生物力學或運動科學的視角來佐證那些傳統描述。如果它能成功地將傳統武學的精髓與現代認知科學結閤起來，那無疑將是一本革命性的著作。那種能夠將“心意”轉化為“實戰”中的有效力量的秘訣，纔是真正有價值的知識。