太極劍(第三套國際武術競賽套路) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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國際武術聯閤會審定 著

圖書標籤:

• 太極劍
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• 太極

店鋪： 天泰尚圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500943907

商品編碼：29638277228

包裝：平裝

齣版時間：2013-06-01

基本信息

書名：太極劍(第三套國際武術競賽套路)

定價：18.00元

作者：國際武術聯閤會審定

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787500943907

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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第三套國際武術競賽套路包括長拳、刀術、棍術、劍術、槍術、太極拳、太極劍、南拳、南刀、南棍。共有來自中國、美國、日本、馬來西亞、中國澳門等國傢和地區的15名教練員、裁判員及專傢參與瞭創編工作。在《太極劍(第三套國際武術競賽套路)》創編過程中，編者王玉龍、徐偉軍參閱瞭大量的文獻資料，聽取瞭各方麵的意見，認真總結瞭**套、第二套國際武術競賽套路的經驗。按照遵循武術套路運動規律，突齣項目風格特點，技術發展方嚮的原則集體創編而成。

內容提要

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目錄

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一、太極劍套路簡介二、太極劍套路動作名稱三、太極劍套路動作圖解四、太極劍套路動作運行路綫示意圖五、太極劍套路動作連續演示圖

作者介紹

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文摘

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序言

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太極劍：精研技擊，融匯哲思的劍道之舞 內容概要 《太極劍：第三套國際武術競賽套路》是一部詳盡闡述太極劍競賽套路的權威著作。本書不僅係統地呈現瞭第三套國際武術競賽太極劍的完整動作序列，更深入剖析瞭每一個招式背後的技擊含義、身體運用、內外兼修的原理。通過對形、意、氣、力的精微講解，本書旨在引領讀者掌握一套兼具觀賞性與實戰性的太極劍法，理解並踐行太極武學“以柔剋剛”、“用意不用力”的至高境界。它不僅僅是一本武術套路教學手冊，更是一扇通往中華傳統武術深邃智慧的大門。 目錄概覽（示例，具體內容請參照書籍） 第一章：太極劍概述 太極劍的曆史淵源與發展 太極劍的技擊特點與哲學思想 競賽套路概述：動作結構、演練要領 第二章：起勢與預備式 動作分解：形、意、氣、力詳解 身體姿態與重心轉換 劍法要領與精神貫注 第三章：第一至第十個動作詳解 （按套路順序逐一講解，每個動作包含）： 動作名稱與代號 分解動作與要領 技擊含義與應用解析 呼吸配閤與勁力運用 身體各部位協調與重心轉移 圖文並茂的動作演示 第四章：第十一至第二十個動作詳解 （同上，繼續深入講解套路動作） 第五章：第二十一至第三十個動作詳解 （同上，繼續深入講解套路動作） 第六章：第三十一至第四十個動作詳解 （同上，繼續深入講解套路動作） 第七章：收勢與整套演練要領 動作分解與收勢原則 套路整體的流暢性與連貫性 精神內守與內外閤一 第八章：太極劍的練習方法與進階指導 基本功訓練：劍法、身法、步法 套路演練的常見問題與糾正 意念訓練與內勁培養 如何結閤實戰進行練習 第九章：太極劍的文化內涵與養生價值 太極哲學在劍法中的體現 練習太極劍對身心健康的益處 傳承與發揚太極劍藝術 內容精要 一、形神兼備的動作演繹 本書以極其嚴謹的態度，對《太極劍：第三套國際武術競賽套路》的每一個動作進行瞭細緻入微的拆解與闡述。從起勢的“虛靈頂勁，含胸拔背”到收勢的“氣沉丹田，神態安詳”，每一個細節都被賦予瞭深刻的意義。書中不僅提供瞭清晰的動作圖片或插畫，更用精煉的文字描述瞭動作的每一個關鍵點：如何調整身體的重心，如何使腰脊帶動四肢，如何讓劍隨身轉，如同活物一般。 例如，在講解“雲劍”這一動作時，書中會細緻說明劍尖劃齣的弧綫軌跡，以及在此過程中肩、肘、腕、指的配閤。它會告訴你，這不是簡單的手臂揮舞，而是通過腰胯的轉動，帶動肩胛的舒展，再由肩傳導至肘，最後通過腕的靈活性，將力量精準地送達劍尖。同時，對“含胸拔背”、“鬆肩沉肘”等身體狀態的要求，也會貫穿始終，旨在讓練習者明白，真正的太極劍，是以全身之力、以整體之勁在運轉，而非局部之功。 二、技擊哲學的深度解讀 《太極劍：第三套國際武術競賽套路》的價值遠不止於動作的模仿。本書的核心在於它將中華武術源遠流長的技擊哲學與現代競賽套路相結閤，賦予瞭每一招每一式以實戰的靈魂。書中會深入剖析每個動作所蘊含的攻防含義，解釋為何采用這樣的角度、這樣的力度、這樣的轉換。 舉例來說，在講解“刺”這一基本劍法時，書中不會僅僅告訴你如何將劍尖嚮前送齣，而是會告訴你“進退纏繞，虛實變化”的原則。它會告訴你，所謂的“刺”，並非一味蠻進，而是要審時度勢，尋找對方的破綻，利用身體的靈活性與劍的穿透力，做到“一往無前，勢不可擋”。同時，它也會強調“以退為進”的道理，解釋如何通過虛步、後撤等動作，誘敵深入，再以迅雷不及掩耳之勢反擊。 書中對“藉力打力”、“以巧破力”、“沾粘連隨”等太極武學的核心理念，會在動作的講解中得到充分的體現。例如，在麵對來勢洶洶的攻擊時，如何通過“斜行”、“化勁”等動作，將對方的力量化於無形，再順勢反擊，這些都將在書中得到詳細的闡釋。本書旨在讓練習者理解，太極劍的精髓在於“用意不用力”，通過精準的身體控製與巧妙的技擊策略，以柔弱勝剛強。 三、內外兼修的修煉體係 太極劍，作為太極武學的重要分支，其修煉講究內外兼修，形神閤一。《太極劍：第三套國際武術競賽套路》深刻體現瞭這一修煉理念。在動作的講解之外，書中還會強調“練意”與“練氣”的重要性。 “練意”，即意念的引導。書中會引導讀者在演練過程中，將意念集中於劍的運行軌跡、攻防的意圖，以及身體的整體協調。例如，在某些收劍、迴劍的動作中，會要求練習者意念隨劍而行，感受到劍的輕重、緩急，體會“心隨劍轉，意與劍閤”。 “練氣”，即氣息的調整與運用。本書會詳細講解在不同動作中，應如何進行呼吸的配閤。是吸氣時含蓄蓄力，還是呼氣時發力？是平緩的深呼吸，還是急促的調息？這些都與動作的勁力與節奏息息相關。通過對呼吸的精微控製，可以達到“氣貫全身，勁力充盈”的效果，從而提升套路的整體質量與養生功效。 書中還會提及“氣沉丹田”、“丹田內轉”等太極修煉的要領，並將其融入劍法的演練中。這使得《太極劍：第三套國際武術競賽套路》不僅是一套技擊套路，更是一種身心調和的藝術，一種追求“天人閤一”的修煉方法。 四、競賽套路的精妙設計 第三套國際武術競賽太極劍套路，是在傳統太極劍的基礎上，結閤現代武術競賽的要求，經過提煉、規範、創新而形成的。本書會解析這套套路的結構特點，如起承轉閤的布局，虛實節奏的安排，攻防轉換的流暢性等。 書中會解釋為何這套套路包含瞭如此多的基本動作，以及這些基本動作的組閤與變化如何體現瞭太極劍的特點。例如，某些連續的纏繞、裹帶動作，如何體現瞭“以守為攻”的策略；某些突然的進擊，又如何展現瞭“伺機而動”的精髓。 本書還會引導讀者理解，競賽套路不僅要求動作的準確性，更要求演練的完整性、連貫性、技術難度以及錶現力。因此，在講解動作的同時，也會對演練的節奏、速度、力度以及神態等方麵提齣要求，幫助讀者在掌握技術的基礎上，提升套路的整體藝術錶現力，使其既符閤競賽標準，又富有觀賞性。 五、實踐指導與價值升華 《太極劍：第三套國際武術競賽套路》並非一本“死書”，它提供瞭豐富的實踐指導。從最基礎的站樁、劍的持握，到單個動作的反復練習，再到整套路的連貫演練，本書都給齣瞭切實可行的建議。 本書還會針對練習者在實際操作中可能遇到的常見問題，如動作僵硬、重心不穩、呼吸不暢等，提供相應的糾正方法。它會鼓勵讀者循序漸進，持之以恒，將理論知識轉化為實際的身體能力。 更重要的是，本書將太極劍的練習提升到瞭一個更高的層麵。它不僅僅是學習一套武術套路，更是通過練習，去體悟太極的哲學思想，去感悟生命的和諧之道。通過對太極劍的深入學習與實踐，練習者不僅能夠強身健體，更能培養沉靜從容的心態，提升內在的修養，獲得身心雙重的收益。 總結 《太極劍：第三套國際武術競賽套路》是一部集技擊、哲學、養生於一體的綜閤性武術典籍。它以嚴謹的科學態度，精湛的武術技法，深厚的文化底蘊，為廣大太極劍愛好者提供瞭一部不可多得的寶貴資料。無論您是初學者，還是有一定基礎的練習者，抑或是對中華武術文化感興趣的讀者，本書都將為您開啓一段探索太極劍奧秘的精彩旅程，助您在劍舞中感悟生命的力量，體悟古老智慧的魅力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，說實話，第一眼並沒有給我留下特彆深刻的印象。那種傳統的武術書籍的風格，綫條和字體都顯得比較中規中矩，缺乏一些現代設計的張力和吸引力。當我真正翻開書頁，想要探究其內容時，我發現它更像是一本嚴謹的武術教科書，而不是一本輕鬆易讀的武術普及讀物。 一開始閱讀時，我嘗試去理解那些復雜的招式名稱和口訣，但坦率地說，僅憑文字描述，想要在腦海中構建齣完整的動作畫麵，著實有些睏難。書中的圖解部分，雖然力求清晰，但由於印刷和版式的限製，很多關鍵的受力點和身體的微調角度，還是需要讀者反復揣摩，甚至需要對照視頻資料纔能真正領會。我個人感覺，對於一個初學者來說，這本書的門檻稍高。它似乎更傾嚮於服務那些已經有一定基礎，需要精確校正動作細節的練習者。對於我這種“半路齣傢”的愛好者來說，常常在幾個關鍵的轉摺點上感到迷茫，不知道身體的重心應該如何恰到好處地轉移。那種“形神兼備”的境界，在這本書裏更多的是一種理論上的指導，而不是直觀的感受。我甚至花瞭大量時間去研究那些關於步法和身法的理論部分，試圖找到一個可以快速上手的切入點，但最終發現，武術的精髓果然還是在於日復一日的紮實練習，書本隻是一個指引方嚮的羅盤，最終還是要靠自己去航行。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我來說，更像是一場對傳統武術哲學和技術體係的深度挖掘。它不僅僅是教授如何做動作，更是在闡述每一個動作背後的力學原理和精神內核。我尤其欣賞作者在描述“意”與“氣”的運用上所下的功夫。雖然這些概念在現代科學的框架下顯得有些虛無縹緲，但通過作者細膩的文字描述，我仿佛能感受到一股內在的張力在身體中流動。 不過，這種深度帶來的另一個問題是，閱讀的節奏被打亂瞭。我常常因為一個招式的名稱或一個哲學概念，需要停下來反復思考很久，甚至需要查閱其他相關的典籍來佐證理解。這讓我的閱讀體驗變得有些“沉重”，少瞭些許流暢感。比如，書中對“鬆緊結閤”的論述，錶麵上簡單，但要真正做到在鬆弛中蘊含爆發力，在緊綳中保持柔韌，這簡直是對人體的極限挑戰。這本書詳盡地羅列瞭各種注意事項，但對於如何剋服心理上的抗拒感，如何將這些理論內化為本能反應，書中的指導就相對抽象瞭。我希望書中能多一些個人化的學習心得，一些“過來人”的實踐經驗分享，而不是純粹的技術規範。總體而言，它更像是一部權威的參考手冊，而不是一本能陪伴你度過無數個清晨練功時光的親密夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構組織，體現齣一種嚴謹的學術態度，這一點值得稱贊。從基礎的手型、眼法，到具體的套路分解，層次分明，邏輯性極強。我特彆關注瞭它在描述運動軌跡時的用詞，非常精確，幾乎沒有産生歧義的空間。例如，對於某個轉體的角度要求，書中給齣瞭非常具體的度數參考，這對於追求標準化和規範化的練習者來說，無疑是巨大的福音。這讓我意識到，我們現在看到的許多“花架子”套路，其背後蘊含著多麼深厚的功力積纍和嚴格的訓練標準。 但是，這種過度追求精確性，也使得書籍在錶達上顯得略微僵硬。閱讀時，我常常感覺自己像是在進行一次考試，需要準確無誤地記憶和復述每一個技術要點。缺乏瞭一些能夠激發學習熱情的敘事元素。如果能將某些關鍵技術點，穿插到一些曆史典故或者武術大傢的軼事中去，或許能讓讀者在學習技術細節的同時，也能感受到這項武術運動的文化魅力和曆史傳承的厚重感。目前的版本，雖然技術上無可挑剔，但精神層麵的感染力略顯不足，需要讀者自己去“補課”，去尋找那種屬於武術的精神激勵。

評分☆☆☆☆☆

作為一本關於競賽套路的指導用書，它對“競賽要求”的解讀顯得尤為到位。書中對於評分標準中那些微妙之處的把握，比如“連貫性”、“完整性”的衡量，都進行瞭詳細的闡述。我從中學習到瞭很多以前不曾注意到的細節，例如，收勢時的“定勢”要求，遠比我想象的要復雜和重要。過去我總以為套路打完瞭，動作停住就行瞭，現在纔明白，收勢更是對全身控製力的最終檢驗。 然而，當我試圖將這些理論應用到實際練習中時，我發現一個現實的睏境：書本上的完美動作，在我的身體上實現起來難度極大。這本書似乎默認瞭讀者擁有一定的柔韌性和爆發力基礎。對於像我這樣身體協調性一般的練習者而言，很多招式做齣來是“形似”而“神不似”的。我希望能看到更多針對不同身體條件和年齡段的練習者，如何循序漸進地去達成這些高難度的技術動作。比如，如果某個高難度的踢腿動作，有沒有一個更溫和的過渡動作可以替代，直到身體機能跟上要求？這本書似乎更關注“目標狀態”，而非“到達目標狀態的路徑設計”，這讓一部分渴望通過自學提升的讀者感到有些無助。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，這本書提供瞭一個非常紮實、近乎百科全書式的技術參考框架。它詳盡地梳理瞭太極劍的每一個技術環節，確保瞭武術動作的準確性得以傳承。對於任何一位認真對待武術訓練的人來說，它都是一本值得珍藏和反復研讀的資料。它就像一份嚴謹的工程藍圖，把每一個結構部件都標注得清清楚楚。 但閱讀體驗上，我確實覺得它更適閤作為案頭工具書，而不是一本可以伴隨日常訓練的“秘籍”。它的語言風格偏嚮於客觀描述和規範製定，缺乏那種能讓人産生共鳴和熱情的敘事筆觸。我常常在想，如果作者能用更生活化、更具畫麵感的語言來描述那些復雜的發力過程，而不是僅僅依賴於術語的堆砌，那麼這本書的親和力會大大增強。它更像是一位嚴肅的導師在課堂上講解理論，而不是一位經驗豐富的老前輩在茶餘飯後傳授心法。這本書的價值毋庸置疑，但要真正將書中的知識轉化為自身的武藝，讀者還需要付齣額外的努力去“翻譯”和“實踐”這些冰冷的文字。