體育藝術類項目技能分析與開展研究 9787567796515 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張玉萍 著

圖書標籤:

• 體育教學
• 體育藝術
• 項目教學
• 技能分析
• 課程研究
• 教學方法
• 實踐教學
• 教育學
• 高等教育
• 專業技能

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 吉林大學齣版社

ISBN：9787567796515

商品編碼：29642055115

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-12-01

基本信息

書名:體育藝術類項目技能分析與開展研究

定價：63.00元

售價：46.0元,便宜17.0元,摺扣73

作者:張玉萍

齣版社：吉林大學齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787567796515

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書分九章，內容包括：體育藝術類項目概述；體育藝術類項目開展的價值研究；體育藝術類項目開展的安全指導；形體訓練開展與技能分析；健美操開展與技能分析；體育舞蹈開展與技能分析；排舞開展與技能分析等。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《運動之美：專項技能剖析與實踐探索》 引言 體育藝術，一個將人類身體的潛能與創造力的火花巧妙融閤的領域，其魅力在於它不僅展現瞭極緻的身體錶現，更蘊含著深邃的審美價值。從競技體育中飛躍的瞬間、力與美的完美結閤，到體操、花樣遊泳中編排的流暢、動作的精準，再到舞蹈、雜技中對身體的極緻掌控與情感的錶達，體育藝術項目無不以其獨特的語言訴說著人類對超越自我的追求和對美的無盡嚮往。然而，在這光鮮亮麗的背後，是運動員、教練員和研究者們對專項技能的深刻理解、嚴謹分析以及不懈的實踐探索。 本書《運動之美：專項技能剖析與實踐探索》並非僅僅是對某個特定體育藝術項目錶麵動作的描述，而是深入到每一個動作、每一個環節的內在規律與構成要素之中。它旨在為廣大體育藝術領域的從業者、愛好者以及研究者們提供一個全麵、係統的視角，去理解和掌握那些支撐起精彩錶演的核心技能。我們不僅僅是在觀察“跳得多高”、“轉得多快”，更是在探究“為什麼能跳得這麼高”、“如何纔能轉得這麼快”，以及“在極緻的身體錶現中，如何傳遞齣更深層的情感和藝術意境”。 第一部分：專項技能的科學解析 在這一部分，我們將以科學的視角，解構構成體育藝術項目骨骼的專項技能。這不僅僅是運動生物力學和運動生理學的簡單羅列，而是將這些科學原理與具體的體育藝術項目相結閤，闡述其在實際訓練與錶演中的指導意義。 運動生物力學視角下的動作優化： 每一項體育藝術錶演，都是一係列復雜而協調的身體運動的集閤。我們將深入探討如牛頓運動定律、功、能、功率等基本物理學原理如何在空中技巧、鏇轉、跳躍、平衡等專項技能中得到體現。例如，在跳水項目中，身體的起跳角度、空中姿態的控製，與運動員的慣性、角動量守恒定律息息相關。我們將分析如何通過調整發力方式、身體姿態，以達到最高的起跳高度和最優的空中錶現。在體操項目中，翻騰、轉體等動作的完成，離不開對身體重心的精確控製和對鏇轉速度的有效提升，這其中包含瞭對角動量傳遞和力矩施加的深入理解。我們將解析不同體型、不同力量特點的運動員如何利用生物力學原理，找到最適閤自己的發力模式和動作技術。 運動生理學與訓練負荷的科學管理： 頂尖的體育藝術錶演，離不開長期、係統、科學的體能訓練。本部分將聚焦於運動生理學在專項技能發展中的核心作用。我們將探討不同類型的耐力（有氧、無氧）、力量（爆發力、最大力量）、速度、柔韌性以及協調性等體能要素，是如何構成體育藝術項目所需的核心體能基礎。更重要的是，我們將分析如何根據專項技能的特點，科學地設計訓練計劃，閤理安排訓練負荷，避免過度訓練和運動損傷。例如，對於需要長時間保持高強度錶演的項目（如花樣滑冰），如何提高乳酸閾值和糖酵閤物利用率是關鍵。對於需要瞬間爆發力的項目（如跳水、蹦床），如何最大化神經肌肉的募集效率和肌肉的快縮縴維比例，將是重點探討的內容。我們將結閤心率監測、乳酸檢測等科學手段，闡述如何量化訓練強度，並根據運動員的個體反應進行動態調整。 運動心理學在專項技能中的驅動作用： 競技體育的舞颱，是身體與意誌的較量。專項技能的完美展現，離不開強大的心理素質。本部分將深入研究運動心理學在專項技能發展中的重要性。我們將探討自信心、動機、注意力、情緒控製、應對壓力的能力等心理因素，是如何影響運動員在訓練中的投入程度、在比賽中的發揮水平，以及最終的成績。例如，在關鍵時刻能否穩定發揮，需要強大的抗乾擾能力和自我調節能力。我們將介紹如可視化訓練、積極自我對話、放鬆訓練等心理訓練方法，以及如何將其融入日常訓練體係，幫助運動員剋服心理障礙，提升競技錶現。 第二部分：關鍵專項技能的深入剖析與實踐指導 在掌握瞭專項技能背後的科學原理之後，本部分將聚焦於具體的體育藝術項目中，對其核心專項技能進行細緻入微的分析，並提供切實可行的實踐指導。 空中技巧與身體姿態的控製： 無論是體操中的空翻、跳水中的入水，還是蹦床中的空中動作，對身體在空中的姿態控製是完成技術動作的關鍵。我們將深入分析不同空中技巧的動作過程，包括起跳、空中鏇轉、空中定型、落地預備等環節。例如，在三周以上的高難度翻騰中，如何利用身體的收縮和伸展來改變轉速，如何通過手臂和腿部的擺動來調整身體的軸綫，都將是詳細解析的對象。我們將通過運動圖像分析技術（如高速攝像、三維運動捕捉），展示不同動作模式的生物力學差異，並指導如何通過針對性的訓練，提高身體的空中協調性和姿態控製能力。 平衡感與核心穩定性的構建： 在單梁、平衡木、花樣滑冰等項目中，對平衡感的考驗是極緻的。我們將分析平衡感形成的生理機製，以及如何通過專項訓練來強化。核心肌群的穩定是維持身體平衡的基礎，我們將詳細講解如何訓練腹部、背部、臀部等核心肌群，以及如何將核心的穩定性融入到各項專項技能中。例如，在花樣滑冰的鏇轉和跳躍中，強大的核心力量能夠幫助運動員維持身體的軸心，從而獲得更高的轉速和更穩定的落地。 柔韌性與身體延展性的開發： 舞蹈、體操、藝術體操等項目，對身體的柔韌性和延展性有著極高的要求。我們將探討不同部位的柔韌性訓練方法，包括靜態拉伸、動態拉伸、PNF拉伸等。我們將分析柔韌性如何在藝術錶現力、動作幅度和技術完成度上發揮作用。例如，良好的髖關節柔韌性能夠幫助舞蹈演員完成更大幅度、更具錶現力的腿部動作。我們將強調在追求柔韌性的同時，也要兼顧肌肉的力量和穩定性，避免因過度拉伸而導緻的損傷。 力量與爆發力的訓練策略： 力量和爆發力是許多體育藝術項目完成高難度動作的基石。我們將分析不同類型力量（如最大力量、爆發力、耐力性力量）在具體項目中的應用。我們將介紹如何通過科學的訓練方法，如抗阻訓練、衝刺跑、跳躍訓練等，來提高運動員的力量和爆發力。例如，跳水運動員需要瞬間爆發力來完成起跳，而體操運動員則需要強大的力量來完成支撐和完成技術動作。我們將強調力量訓練的周期性，以及如何根據項目的特點和運動員的訓練階段，閤理安排力量訓練的容量和強度。 協調性與動作流暢性的提升： 體育藝術項目不僅僅是技術的堆砌，更是流暢、協調的藝術呈現。我們將從神經生理學的角度，探討協調性是如何形成的，以及如何通過專項訓練來提升。我們將分析如何在不同運動單元之間的協同作用，如何在復雜動作序列中實現平滑、自然的過渡。例如，在花樣遊泳的集體項目中，隊員之間高度的協調性是完成整齊劃一動作的關鍵。我們將介紹一些訓練方法，如模仿訓練、韻律訓練、節奏訓練等，來幫助運動員提升整體的動作協調性和流暢性。 第三部分：專項技能的應用與創新 在深入理解和掌握專項技能的基礎上，本部分將探討如何將這些技能在實際的訓練和錶演中進行有效的應用，並鼓勵創新，推動體育藝術項目的發展。 訓練方法與技術革新： 隨著科學技術的不斷發展，新的訓練理念和技術也在不斷湧現。我們將探討如何將運動生物力學、運動生理學、運動心理學等科學原理，與現代化的訓練設備（如生物反饋係統、虛擬現實訓練模擬器）相結閤，設計齣更科學、更高效的訓練方案。例如，利用動作捕捉技術分析運動員的動作細節，並進行實時反饋，能夠幫助運動員更快地糾正技術錯誤。我們將鼓勵對傳統訓練方法的反思與優化，並探索新的訓練模式。 藝術錶現力與技術融閤： 體育藝術的魅力在於技術與藝術的完美結閤。我們將在分析專項技能的同時，強調如何通過身體的姿態、錶情、動作的韻律等，來傳遞情感、錶達意境。我們將探討如何指導運動員在完成高難度技術動作的同時，能夠更好地展現藝術感染力。例如，在舞蹈動作中，同樣的技巧動作，通過不同的情感投入和肢體語言的錶達，所産生的藝術效果將截然不同。 項目創新與未來展望： 體育藝術項目並非一成不變，它隨著時代的發展而不斷演變。我們將分析當前體育藝術項目發展中的一些趨勢，並探討如何通過對專項技能的深入理解和應用，來推動項目的創新。例如，將新的運動技術、新的藝術錶現形式融入到現有的項目中，或者創造齣全新的體育藝術項目。我們將鼓勵研究者和實踐者們，以開放的心態，去探索體育藝術的無限可能。 結語 《運動之美：專項技能剖析與實踐探索》旨在搭建一座連接理論與實踐的橋梁。它不僅僅是一本關於技術動作的書籍，更是一次關於人類身體潛能、運動科學以及藝術審美探索的旅程。我們期望通過本書的閱讀，能夠激發更多人對體育藝術項目的熱愛與思考，能夠幫助更多從業者提升專業水平，也能夠為體育藝術領域的研究提供有益的啓示。在這條探索“運動之美”的道路上，願我們共同學習、共同進步，創造齣更多令人驚嘆的藝術與體育的融閤之作。

評分☆☆☆☆☆

從專業性的角度來看，這本書對細節的挖掘達到瞭近乎偏執的程度，這對於我們這些從業者來說是極其寶貴的財富。書中對某一特定體育項目（比如，高難度技巧體操）的動作分解，其精確度令人咋舌。作者似乎將高速攝影和生物力學模型都運用到瞭極緻，每一個關節的角度、每一個發力的時序，都被標注得清清楚楚，甚至連選手在完成動作瞬間的呼吸節奏都有所提及。我對比瞭其他幾本同類書籍，這本書在對“誤差區間”和“最佳錶現閾值”的界定上，明顯更為嚴謹和細緻。這錶明作者在撰寫過程中，一定進行瞭大量的現場觀察和數據采集工作，而不是僅僅依賴二手資料的整理。對於希望追求“零失誤”的專業人士，這本書提供瞭無與倫比的參考基準。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常吸引眼球，封麵那種大膽的色彩碰撞和現代感十足的排版，一下子就把我從一堆平庸的書籍中區分瞭齣來。拿到手裏的時候，我就忍不住翻瞭翻，紙張的質感也很不錯，印刷清晰，字體大小適中，閱讀起來很舒服，長時間盯著也不會覺得眼睛特彆纍。作者在章節劃分上顯然是花瞭很多心思，結構邏輯性很強，從基礎理論的梳理到具體案例的剖析，過渡得非常自然流暢。我尤其欣賞作者在引言部分就定下的基調，既有學術的嚴謹性，又不失對實踐層麵的關注，讓人有一種“這不僅僅是理論堆砌”的期待感。那種深入淺齣、層層遞進的敘述方式，即使是初次接觸這個領域的讀者，也能很快抓住重點。而且，全書的排版留白處理得當，看起來一點都不擁擠，給人一種很清爽的閱讀體驗，這些細節的處理，足以見得齣版方的專業水準和對讀者的尊重。這本書的整體呈現，無疑是一次高品質的閱讀體驗的開始。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考如何將美學原理更有效地融入到體育訓練的日常規劃中去，這本書的某個章節——我記得是關於動作形態與視覺優化那部分——簡直像是一盞指路明燈。它沒有停留在空泛的口號上，而是用非常詳盡的圖錶和數據分析，展示瞭不同運動姿態在視覺傳播學上的優劣勢。比如，作者對比瞭幾種不同流派的舞蹈動作，用量化的指標來衡量其“動感美學”的得分，這種跨學科的分析角度非常新穎和具有啓發性。我嘗試著根據書裏提到的幾個“視覺錨點”原則，重新調整瞭我正在指導的一個小組的隊形變換，效果立竿見影，觀眾的注意力明顯更集中瞭。這種理論指導下的微小調整，帶來的卻是整體錶現上的巨大提升，這纔是真正的“研究成果落地”的體現。它不僅僅是知識的傳遞，更像是提供瞭一套全新的、可操作的分析工具箱。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格極其引人入勝，作者的文筆帶著一種獨特的、近乎散文化的節奏感，讀起來完全沒有一般學術專著的枯燥。很多地方，作者會突然插入一些曆史典故或者文化背景的介紹，將那些看似孤立的體育技能點，巧妙地串聯到瞭更宏大的人類文化脈絡之中。比如，書中關於傳統武術套路中“氣韻生動”的闡釋，沒有用晦澀難懂的術語，而是巧妙地結閤瞭中國古典園林的設計理念進行類比，一下子就把抽象的概念具象化瞭。我感覺自己不是在閱讀一本技能分析的書，而是在進行一場穿越時空的文化探索之旅。這種深度挖掘和人文關懷，使得這本書的厚度遠超其頁碼所能體現的價值，它讓我對“藝術”和“體育”之間的關係有瞭更深層次的哲學思考。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是其超強的“未來導嚮性”。它不僅僅迴顧瞭過去和分析瞭現在，更重要的是，它開始構建一個關於“未來體育藝術融閤”的藍圖。書中關於虛擬現實（VR）技術如何介入運動訓練和觀眾體驗的部分，描寫得尤其精彩，充滿瞭對技術倫理和美學前景的審慎探討。作者並未盲目推崇新技術，而是提齣瞭許多發人深省的問題，比如，當動作的“完美”可以通過算法生成時，人類創新的邊界在哪裏？這種對技術發展趨勢的敏銳洞察力和前瞻性思考，使得這本書在同類齣版物中顯得卓爾不群。它鼓勵讀者跳齣眼前的框架，去想象和規劃下一個十年甚至更遠的運動與藝術結閤的形態，讓人讀後充滿探索的激情。