學校體育中體質弱勢群體教學微探 薛建新 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薛建新 著

圖書標籤:

• 體質弱勢群體
• 學校體育
• 體育教學
• 微課
• 教學策略
• 健康促進
• 教育研究
• 小學體育
• 中學體育
• 特殊教育

店鋪： 品讀天下齣版物專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518038985

商品編碼：29651675734

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-03-01

基本信息

書名:學校體育中體質弱勢群體教學微探

定價：59.50元

售價：32.1元,便宜27.4元,摺扣53

作者:薛建新

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787518038985

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《學校體育中體質弱勢群體教學微探》依據中小企業網絡管理員崗位的職業能力需求，本著理論知識適度、夠用，重在操作能力的指導思想，將教材內容劃分為8個單元（工程項目），35個任務，按照再現企業工程項目的組織方式進行串接，以培養學生具備組建辦公網絡並實現Inter接入、構建網絡服務器、網絡管理與維護等方麵的基礎知識和操作技能

內容提要

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目錄

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作者介紹

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薛建新（1979—）中員，畢業於西安體育學院，2009年獲得碩士學位。現就職於右江民族醫學院體育部，主要從事體育舞蹈和體質健康課教學。2012年作為主教練帶領學生參與廣西省體育舞蹈比賽獲得多項名次，2011、2016年帶隊參加廣西省大運會羽毛球比賽獲得較好的成績。2011年參加廣西高等學校“體育課”教學比賽，獲得三等奬。2015年參加學院社會科學成果評比，獲得（論文類）三等奬和奬。在省級、核心期刊發錶論文數篇，參與並主持多項省級課題。

文摘

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序言

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《青少年運動損傷的預防與康復》 本書簡介 青少年時期是身體發育的關鍵階段，也是運動參與最為活躍的時期。然而，伴隨而來的是，運動損傷的風險也顯著增加。這些損傷不僅會影響青少年的身體健康和運動錶現，更可能對其心理發展、社交活動以及未來的生活方式産生長遠的影響。鑒於此，本書係統性地探討瞭青少年運動損傷的各個方麵，旨在為傢長、教練、體育教師、青少年運動員以及相關醫療保健專業人士提供全麵、實用的指導，以期有效預防運動損傷的發生，並在損傷發生後進行科學、有效的康復。 第一部分：青少年運動損傷的認知與特點 本部分深入剖析瞭青少年運動損傷的普遍性、危害性以及其區彆於成人運動損傷的特殊性。我們將詳細闡述青少年身體各係統的發育特點，例如骨骼的生長發育、肌肉的力量與柔韌性、關節的穩定性以及心肺功能的成熟度等，並重點分析這些特點如何影響運動損傷的易感性。例如，青少年骨騤尚未閉閤，容易發生骨騤損傷；肌肉的柔韌性不足可能導緻肌肉拉傷；關節的穩定性相對較差，容易發生韌帶扭傷等。 我們將詳細介紹青少年運動損傷的常見類型，涵蓋軟組織損傷（如肌肉拉傷、肌腱炎、韌帶扭傷、軟骨損傷）和骨骼損傷（如骨摺、應力性骨摺、骨騤損傷）。每種損傷類型都將附帶詳細的病因分析、臨床錶現描述以及診斷方法概述。 此外，本書還將探討影響青少年運動損傷的內外部因素。內部因素包括但不限於：身體素質（力量、速度、耐力、柔韌性、協調性）、運動技巧、疲勞狀態、營養狀況、心理因素（如焦慮、壓力）以及既往損傷史。外部因素則涵蓋瞭訓練強度與頻率、運動器械與場地安全、環境因素（如天氣、地麵狀況）、裁判規則的閤理性以及運動鞋服的選擇等。通過對這些因素的深入理解，我們可以更有針對性地製定預防策略。 第二部分：青少年運動損傷的預防策略 本部分是本書的核心內容之一，我們將從多個維度提供詳實可行的運動損傷預防措施。 科學訓練計劃的製定與實施： 強調循序漸進的訓練原則，避免訓練量和強度的驟然增加。詳細介紹熱身運動的重要性、組成部分（包括動態拉伸、激活訓練等）以及具體實施方法，並闡述運動後的整理活動（如靜態拉伸、泡沫軸放鬆）對促進肌肉恢復、緩解疲勞的積極作用。我們將提供不同運動項目青少年運動員的訓練負荷管理建議，以及如何識彆和應對過度訓練的早期跡象。 運動技術動作的規範化： 詳細分析常見運動項目中錯誤技術動作可能帶來的損傷風險，並提供正確的技術動作示範和指導。強調基礎體能訓練對支撐運動技術動作穩定性的重要性，例如核心肌群的強化訓練對於減少腰背部損傷、提高運動錶現的意義。 身體素質的全麵發展： 倡導均衡的體能訓練，包括力量訓練、耐力訓練、柔韌性訓練、協調性訓練和平衡性訓練。我們將提供適閤不同年齡段青少年、不同運動項目特點的力量訓練動作指導，以及如何通過拉伸和本體感覺訓練來提高身體的柔韌性和穩定性，從而降低關節損傷的風險。 裝備與場地安全： 詳細指導如何選擇適閤青少年運動特點和項目需求的運動鞋服，例如運動鞋的減震性能、支撐性能以及閤腳性。強調運動場地設施的安全檢查與維護，如操場地麵是否平整、器械是否完好、比賽區域是否清晰界定等。 營養與水分補充： 闡述運動過程中閤理的營養攝入對身體能量供給、肌肉修復和骨骼健康的重要性。提供青少年運動員在訓練前、中、後不同階段的飲食建議，並強調充足的水分補充是維持身體機能、預防運動性脫水和中暑的關鍵。 心理健康與壓力管理： 探討運動壓力、比賽焦慮對青少年運動錶現和損傷風險的影響。提供有效的心理調適方法，例如放鬆技巧、積極的自我對話以及建立良好的溝通渠道，幫助青少年運動員建立積極的心態。 健康教育與風險意識的培養： 強調嚮青少年、傢長和教練普及運動損傷預防知識的重要性，提高他們的風險意識。建議定期進行運動損傷風險評估，並鼓勵青少年主動學習和掌握自我保護的技能。 第三部分：青少年運動損傷的康復與重返運動 當運動損傷不幸發生後，科學、係統的康復是恢復健康、防止傷病復發的關鍵。本部分將詳細介紹運動損傷的康復流程和方法。 損傷後的緊急處理： 詳細講解PRICE原則（Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation）在急性運動損傷初期的應用，以及何時需要立即就醫。 康復過程的階段性劃分： 詳細描述康復的各個階段，從急性期（止痛、消腫）、亞急性期（恢復關節活動度、輕度力量訓練）到恢復期（逐步增加負荷、恢復運動專項能力）直至重返運動期。強調每個階段的康復目標和訓練重點。 康復訓練方法的應用： 疼痛管理與炎癥控製： 介紹物理治療方法，如冷敷、熱敷、電療、超聲波等在疼痛和炎癥控製中的作用。 關節活動度訓練： 提供不同類型損傷後關節活動度恢復的練習方法，包括被動活動、主動輔助活動和主動活動。 力量與耐力訓練： 介紹如何根據損傷部位和類型，選擇閤適的等長收縮、等張收縮、器械訓練等方法，逐步恢復肌肉力量和耐力。 本體感覺與平衡訓練： 強調本體感覺訓練對於恢復關節穩定性、預防再次損傷的重要性，介紹單腿站立、不穩定平麵訓練等方法。 柔韌性訓練： 指導在適當的時機進行靜態拉伸、動態拉伸，恢復肌肉和肌腱的正常長度。 運動專項技能恢復： 針對運動員迴歸運動的特點，設計模擬比賽情境的訓練，逐步恢復運動專項的動作模式和技術。 康復過程中的監測與評估： 強調定期評估康復進展的重要性，包括關節活動度、肌力、疼痛程度、功能性測試等。根據評估結果及時調整康復計劃。 重返運動的評估與指導： 設定明確的重返運動標準，確保運動員在生理和心理上都為迴歸運動做好準備。提供重返運動後的過渡期訓練建議，以及如何預防傷病復發。 心理支持與社會適應： 關注運動員在受傷期間的心理變化，提供必要的心理輔導，幫助他們剋服沮喪、焦慮等情緒，順利迴歸運動和社會生活。 第四部分：特定運動項目青少年運動損傷的預防與康復 本書還將針對一些青少年參與度較高的運動項目，如足球、籃球、遊泳、田徑、體操、滑冰等，深入分析這些項目中常見的運動損傷類型、特有的損傷機製以及相應的預防與康復策略。這將為從事這些項目訓練的教練、傢長和青少年提供更具針對性的指導。 本書特點 理論與實踐相結閤： 本書不僅闡述瞭運動損傷的科學原理，更提供瞭大量實用的訓練方法、評估工具和康復技巧。 針對性強： 重點關注青少年這一特定群體，充分考慮其生理發育特點和運動參與的實際情況。 內容全麵： 涵蓋瞭運動損傷預防、處理、康復以及重返運動的全過程。 易於理解： 語言通俗易懂，配以圖示和案例，方便讀者掌握。 適用廣泛： 適閤傢長、體育教師、教練員、青少年運動員、運動醫學專業人士以及對青少年運動健康感興趣的讀者。 通過閱讀本書，讀者將能夠更全麵、更科學地認識青少年運動損傷，掌握有效的預防和康復方法，從而最大程度地保障青少年的運動安全，促進其健康成長，享受運動帶來的快樂與益處。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就挺有深度的，讓人忍不住想翻開看看。最近我對教育公平和特殊群體的關注度越來越高，所以這本書的選題很吸引我。我期待它能帶來一些啓發，不僅僅是對學校體育教育的探討，更是對我們社會如何關愛和支持每一個孩子的思考。我希望它能提供一些紮實的理論基礎和具體的實踐案例，讓我能更全麵地理解這個議題。讀完後，我希望能對“體質弱勢”這個概念有更清晰的認識，並找到一些切實可行的方法來幫助這些學生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名聽起來就像是給一綫教師量身定做的“工具書”，充滿著實用的味道。我尤其關注其中的“教學微探”部分，這暗示著作者可能分享瞭一些非常具體的教學場景和案例分析。比如，如何設計適閤不同體質水平的體育活動？如何評估這些學生的進步？以及最重要的，如何處理好與其他學生的關係，避免“弱勢群體”的標簽化？如果這本書能像一位經驗豐富的老師在耳邊細語，給我一些操作層麵的指導，那對我來說價值就太大瞭。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注教育改革的人，我對這種聚焦特定問題的研究非常感興趣。這本書的作者似乎很有決心要解決一個長期存在的痛點——如何讓體質較弱的學生在學校體育中不掉隊，甚至能找到自信。我非常好奇作者是如何界定“體質弱勢”的，是基於哪些數據和標準？而且，在當前的應試教育背景下，如何平衡“達標”與“關愛”之間的關係，是這本書能否真正落地應用的關鍵。我希望它能提供一些既符閤教育規律，又具有人文關懷的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很簡潔，但標題卻非常引人注目。“微探”這個詞，讓人感覺作者不是那種高高在上的理論說教，而是深入一綫，細緻入微地觀察和研究。我一直覺得，真正的教育進步，往往體現在對最需要幫助的群體的關注上。這本書如果能深入剖析這些群體在體育活動中遇到的具體睏難，比如心理障礙、環境限製、師資不足等，那纔算得上是真正有價值的探索。我更期待它能提供一些創新性的教學策略，讓這些孩子也能享受到運動的樂趣和帶來的身心益處。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多是基於對教育本質的理解。體育不僅僅是強身健體，更是培養團隊協作、規則意識和堅韌精神的絕佳途徑。如果這本書能幫助我們更好地理解和支持那些在體育上暫時落後的孩子，讓他們感受到被接納和鼓勵，那麼它就超越瞭一本單純的學術專著，而成為瞭促進教育公平的重要力量。我希望這本書能帶來一種更加包容和多元化的體育教學理念，讓每一個孩子都能找到屬於自己的運動方式和成就感。