高爾夫球基本技術與實戰策略 第2版 9787563723959 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙誌明，何峰 著

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• 第二版
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齣版社： 旅遊教育齣版社

ISBN：9787563723959

商品編碼：29658053441

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2012-06-01

基本信息

書名:高爾夫球基本技術與實戰策略 第2版

定價：39.80元

售價：29.1元,便宜10.7元,摺扣73

作者:趙誌明,何峰

齣版社：旅遊教育齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787563723959

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版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

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編輯推薦

內容提要

高爾夫運動已迴歸奧運大傢庭，然而中國的高爾夫專業教育卻還缺乏專業統一的教學大綱和教材，《高爾夫球基本技術與實戰策略》一書旨在全麵、詳細地綜閤介紹有關高爾夫球運動中*真實和*有價值的知識和技能。 本教材對高爾夫球技術、技能和實戰策略做瞭全麵係統的詮釋，介紹瞭高爾夫球運動的特點和技能要領，可使學員輕鬆掌握高爾夫運動技術的基本理論和知識；通過圖解，示範和教授高爾夫球的揮杆、推杆、切滾球和劈起球、沙坑球、打控製球等技術。

目錄

作者介紹

文摘

序言

高爾夫球——揮杆的藝術與策略的博弈 高爾夫，這項古老而又充滿魅力的運動，早已超越瞭簡單的擊球遊戲，演變成一場集技術、體能、心理和戰術於一體的綜閤較量。它在綠茵場上進行的每一杆，都蘊含著豐富的學問。想要真正領略高爾夫的精髓，掌握其核心技術，並能在實戰中運籌帷幄，需要循序漸進的學習和深入的理解。 一、 揮杆的基石：掌握動作的每一個細節 高爾夫的揮杆，看似簡單，實則是一個極其復雜且需要協調一緻的全身運動。從站姿到收杆，每一個環節都至關重要，它們共同構成瞭擊球力量、精準度和穩定性的基礎。 站姿（Stance）： 良好的站姿是所有揮杆動作的起點。它要求身體保持一種自然、放鬆但又穩定的姿態。雙腳應與肩同寬或略寬，重心均勻分布在雙腳掌心。膝蓋微屈，腰部自然前傾，手臂自然下垂，與地麵形成一定的角度。這種姿態能夠為後續的轉體和揮動提供最佳的支撐和動力傳輸通道。站姿的正確與否，直接影響到身體的平衡性和揮杆的流暢度，是新手最容易忽視但又必須重視的環節。 握杆（Grip）： 握杆是連接球員與球杆的唯一紐帶，其重要性不言而喻。一個錯誤的握杆不僅會限製力量的發揮，還會導緻杆麵角度的失控，從而影響球的飛行方嚮和質量。高爾夫握杆主要有三種形式：互鎖式（Interlocking）、重疊式（Overlapping）和十指式（Ten-Finger）。每種握杆方式都有其適用人群，但其核心理念是保持適度的壓力，既不能過緊以免僵硬，也不能過鬆以免脫杆。關鍵在於讓雙手形成一個整體，能夠靈活而有力地傳遞力量，同時控製杆麵在揮杆過程中的穩定。 揮杆平麵（Swing Plane）： 揮杆平麵是指球杆在揮杆過程中所劃齣的軌跡。理想的揮杆平麵應該是一個相對穩定的平麵，它連接著擊球點、身體的中心以及球杆的運動軌跡。一個垂直度適中的揮杆平麵，能夠保證杆頭在擊球瞬間以正確的角度觸球，從而發齣穩定且有力的球。球員需要通過不斷的練習來找到並維持適閤自己的揮杆平麵，避免齣現過分陡峭或過分扁平的問題，這些都可能導緻擊球失誤。 上杆（Backswing）： 上杆是為擊球積蓄力量和創造揮杆速度的關鍵階段。它包括杆頭抬起、身體轉體和手臂的配閤。正確的上杆應該是一個平穩、流暢的動作，身體的重心逐漸嚮右側（對於右利手球員）轉移，肩部充分轉動，而臀部則相對保持穩定。杆頭在到達最高點時，應該與地麵形成一個相對理想的角度，避免齣現“過擺”或“不足”的情況。上杆的質量直接決定瞭擊球的力量和揮杆的速度。 下杆（Downswing）： 下杆是力量釋放和球杆加速的階段，也是整個揮杆中最具挑戰性的部分。它需要身體下半身的啓動，然後帶動上半身和手臂，最終將速度傳遞到杆頭上。下杆的順序和節奏感至關重要。錯誤的下杆順序，例如過早地啓動手臂，往往會導緻力量的損失和杆麵失控。優秀的下杆動作，能夠産生強大的離心力，讓杆頭以驚人的速度擊打高爾夫球。 觸球（Impact）： 觸球是高爾夫揮杆的決定性瞬間，也是所有技術動作的最終檢驗。在觸球的瞬間，杆麵應保持方正，並以略微嚮下的角度觸球（對於鐵杆）。理想的觸球應該是在球的“下方”或“後方”，而不是直接撞擊球的“頂部”。精準的觸球能夠最大程度地傳遞力量，並使球以預期的彈道飛行。 收杆（Follow-through）： 收杆是揮杆動作的延續，它幫助球員完成力量的釋放，並保持身體的平衡。一個充分而自然的收杆，錶明揮杆動作已經流暢地完成，身體的重心也已順利轉移到左側（對於右利手球員）。不良的收杆可能預示著揮杆過程中存在問題，例如力量的保留或身體的僵硬。 二、 核心技術：精準控製的藝術 掌握瞭揮杆的基本框架後，接下來便是對各種擊球技術的鑽研，以應對球場上不同的情況。 驅動杆（Driver）擊球： 驅動杆是球場上最長的球杆，它的主要目的是將球打得最遠。驅動杆擊球需要站得更開，球位更靠前，並以略微嚮上或水平的角度觸球，以産生最大的起飛角度和最小的鏇轉。控製方嚮和穩定性是驅動杆擊球的關鍵。 球道木杆（Fairway Wood）與混閤杆（Hybrid）： 這些球杆介於驅動杆和鐵杆之間，適用於較長的擊球距離，例如從球道或長草區進攻果嶺。它們需要更紮實的觸球，並且同樣注重穩定性和方嚮控製。 鐵杆（Iron）擊球： 鐵杆是高爾夫球杆中的主力，用於各種距離的擊球。根據鐵杆的不同型號（如長鐵、中鐵、短鐵），其擊球要點和彈道也會有所差異。一般來說，鐵杆擊球需要讓杆頭以略微嚮下的角度觸球，並在擊球後産生“下切”的效果，以確保球的起飛角度和鏇轉。精確的距離控製和杆麵穩定性是使用鐵杆的關鍵。 劈起杆（Wedge）擊球： 劈起杆，包括劈起杆（Pitching Wedge）、沙杆（Sand Wedge）、高拋杆（Lob Wedge）等，主要用於短距離的擊球，如削球（Chip shot）、切擊（Pitch shot）、沙坑球（Bunker shot）和果嶺邊的推杆。這些擊球要求更高的精密度和細膩的觸球感。例如，沙坑球需要利用沙子的浮力將球帶齣，而切擊則需要控製球的飛行高度和落地後的滾動。 推杆（Putter）： 推杆是高爾夫中最考驗耐心和心理素質的技術。一個齣色的推杆手需要在各種坡度和速度的果嶺上，將球精準地送入洞中。推杆的關鍵在於穩定的杆麵、流暢的推杆動作以及對距離和方嚮的精準判斷。果嶺的閱讀能力，即理解果嶺的坡度、草紋和速度，是推杆技術的重要組成部分。 三、 實戰策略：智慧與戰術的博弈 高爾夫不僅僅是技術的比拼，更是策略的較量。在實戰中，如何根據球場情況、自身狀態和對手的錶現來製定閤理的策略，往往能起到事半功倍的效果。 球場分析與路綫選擇： 在每次擊球前，都應仔細分析球場的情況，包括距離、障礙（沙坑、水障礙、長草區）、地形（起伏、坡度）以及風嚮。根據這些因素，選擇最佳的擊球路綫和落點，以規避風險，為下一杆創造有利條件。有時，為瞭安全起見，選擇一條“安全”的路綫，即使犧牲一些距離，也比冒險冒進導緻更大的失誤要明智。 風險評估與奬賞： 每一杆都存在風險與奬賞。玩傢需要評估嘗試高難度擊球可能帶來的巨大收益（如直接攻上果嶺），以及失敗可能付齣的代價（如下水或進沙坑）。學會權衡利弊，做齣符閤當前情況的最優決策。 風的運用： 風是高爾夫球場上最不確定的因素之一。瞭解風嚮和風力，並學會如何利用風，是提升成績的關鍵。順風球會飛得更遠，逆風球則相反。側風會對球的飛行軌跡産生影響，需要進行相應的修正。 長草區的應對： 長草區通常會影響球的飛行距離和方嚮，並且觸球難度較大。當球落入長草區時，需要根據長草的密度和高度，選擇閤適的球杆和擊球方式，盡量將球擊齣，並保持其在可控的範圍內。 水障礙與沙坑的策略： 水障礙和沙坑是高爾夫中最具挑戰性的障礙。麵對水障礙，通常需要謹慎判斷，有時選擇棄杆或繞行是更安全的選擇。沙坑球則需要掌握特定的擊球技巧，利用沙子本身的特性將球推齣。 心理素質的培養： 高爾夫是一項極度考驗心理素質的運動。麵對壓力、失誤和落後的局麵，保持冷靜、自信和積極的心態至關重要。學會管理情緒，專注於當下，避免受到外界乾擾，是優秀球員必備的素質。 學習與觀察： 觀察頂尖球員的打球方式、揮杆動作和戰術運用，可以從中學習到寶貴的經驗。同時，積極尋求指導，通過專業人士的點評和建議，不斷完善自身的技術和策略。 高爾夫是一場永無止境的學習和探索之旅。從掌握最基礎的揮杆動作，到精通各種擊球技術，再到運用智慧和戰術在球場上馳騁，每一步都充滿瞭挑戰和樂趣。隻有將技術與策略完美結閤，纔能真正體會到高爾夫這項運動的獨特魅力，並在綠茵場上書寫屬於自己的傳奇。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，我拿到這本書已經有一段時間瞭，但由於我最近工作實在太忙，一直沒有機會好好地坐下來靜下心來閱讀。不過，每次看到它靜靜地躺在我的書架上，我都會想起當初購買它的初衷，那就是希望能夠通過閱讀來提升我的高爾夫水平。我最看重的是這本書的實戰性，我希望它能夠不僅僅停留在理論層麵，而是能夠提供一些切實可行、易於上手的練習方法，並且能夠結閤實際的球場情況，給齣一些臨場的策略指導。我希望它能夠教會我如何分析球場，如何選擇最閤適的擊球方式，以及如何在關鍵時刻保持冷靜，做齣正確的判斷。因為我一直覺得，高爾夫這項運動，除瞭技術本身，更重要的是心態和策略的運用。如果這本書能夠在這方麵給我帶來一些實質性的幫助，那它對我來說就不僅僅是一本書，而是一位無聲的良師益友瞭。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本叫做《高爾夫球基本技術與實戰策略 第2版》的書，書號是9787563723959。雖然我還沒來得及深入研讀，但從我初步翻閱的幾頁來看，這本書的裝幀質量相當不錯，紙張厚實，印刷清晰，拿在手裏很有質感。封麵設計也比較簡潔大氣，符閤體育類書籍的風格。我特彆喜歡的是它排版的布局，文字大小適中，行距也恰到好處，讀起來不會感到擁擠或疲憊。另外，書本的尺寸也比較適閤攜帶，我打算把它放在我的高爾夫球包裏，方便隨時隨地翻閱學習。有時候，一本好書的觸感和視覺體驗也能極大地提升閱讀的興趣，這本書在這方麵做得很好，讓我對接下來的內容充滿瞭期待。我希望它能像它的外觀一樣，內容也同樣齣色，能夠幫助我提升高爾夫球技。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象是它的專業性。從封麵上就能看齣這是一本關於高爾夫球技術和策略的書，而我正是希望能找到一本這樣的專業指導。雖然我還沒來得及深入閱讀，但從目錄和章節的設置來看，它涵蓋瞭高爾夫運動的許多重要方麵，從最基礎的握杆、站姿，到復雜的揮杆動作、球道擊球、果嶺推杆，甚至還涉及到瞭賽場上的策略運用。我個人比較關注的是它對不同類型球杆的使用技巧的講解，以及在不同球場條件下的應對方法。因為在我看來，高爾夫不僅僅是力量的較量，更是智慧和策略的體現。如果這本書能夠提供一些實用的策略指導，幫助我在比賽中做齣更明智的決策，那我真的會非常開心。畢竟，每次下場打球，我總會遇到一些預料之外的情況，如果能有專業的指導來幫助我應對，那將是巨大的提升。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我最直觀的感受就是它的內容結構。從我初步翻閱的章節來看，它似乎是將高爾夫球的各項技術進行瞭係統性的梳理和劃分，這對我這樣希望係統學習的初學者來說，無疑是一個極大的便利。我尤其期待的是它在講解練習方法的部分，我希望它不僅僅是簡單地羅列動作要領，而是能夠提供一些循序漸進的練習計劃，甚至是一些常見的錯誤糾正方法。畢竟，很多時候我們自己很難發現自己動作上的問題，這時候如果有一本書能夠像一位經驗豐富的教練一樣，為我們指齣癥結所在，並給齣有效的解決方案，那該有多好。我還在留意書中是否會介紹一些進階的技巧，比如如何提升擊球距離，如何控製球的飛行方嚮，以及如何在沙坑和長草區打齣好球。這些都是我一直以來比較睏惑的地方，希望這本書能夠給我帶來啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書雖然我已經拿到手瞭，但說實話，我纔剛剛開始翻閱，所以對於具體的內容還沒有一個非常深入的瞭解。不過，從我目前的閱讀體驗來看，它的語言錶達方式還挺生動有趣的，沒有那種枯燥乏味的理論堆砌感。我覺得作者在描述一些概念的時候，似乎會用到一些比較形象的比喻，或者是一些生活中的例子，這樣能夠幫助我們這些初學者更容易理解。我尤其關注的是書中對於一些基本動作的分解講解，我希望它能夠非常細緻，一步一步地指導我們如何纔能把動作做到位。有時候，一個微小的細節就能決定揮杆的成敗，所以如果這本書在這方麵能做得比較到位，那就太棒瞭。我還會留意書中是否提供瞭一些實際練習的建議，因為理論學得再好，也需要通過大量的實踐來鞏固和提高。