限時訓練 9787557100476 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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江鳴久，江鑄久 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 自我提升
• 學習方法
• 職場技能
• 目標設定
• 行動力
• 規劃
• 習慣養成
• 個人成長

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 山西人民齣版社

ISBN：9787557100476

商品編碼：29658559165

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	限時訓練	作者	江鳴久、江鑄久
定價	25.00元	齣版社	山西人民齣版社
ISBN	9787557100476	齣版日期	2016-10-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

江鳴久、江鑄久*的這本《限時訓練（圍棋高段題庫）》是“圍棋高段題庫”係列叢書中的一冊，精選練習題目，並添加瞭解說、變化圖及失敗圖等，力求對讀者棋藝的提高有所助益。 全書九章共計234題，其中大多數為手筋與死活，其餘為官子。

作者簡介

目錄

序章 磨煉作戰的直覺章 限時8分鍾（26題）第二章 限時8分鍾（26題）第三章 限時8分鍾（26題）第四章 限時8分鍾（26題）第五章 限時8分鍾（26題）第六章 限時8分鍾（26題）第七章 限時9分鍾（26題）第八章 限時9分鍾（26題）第九章 限時9分鍾（26題）

編輯推薦

文摘

序言

《限時挑戰：激發潛能的行動指南》 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到時間如流水般逝去，未竟之事堆積如山，理想的宏圖似乎總是遙不可及。工作、學習、個人成長，生活的方方麵麵都在無聲地催促著我們，而“時間不夠用”的焦慮感也隨之愈發強烈。然而，真正的問題並非時間總量，而是我們如何有效地利用它，如何在有限的時間內實現最大的産齣和最深遠的意義。 《限時挑戰：激發潛能的行動指南》正是一本為你量身打造的“時間優化武器”。它並非承諾給你更多的時間，而是教你如何在這有限的時間裏，如同一位經驗豐富的航海傢，精準地把握風嚮，高效地調動船上的每一份力量，最終駛嚮你渴望的彼岸。本書的主旨在於，通過科學的策略和行之有效的實踐，幫助你擺脫拖延的泥沼，剋服時間管理的睏境，將“有限”變成“無限可能”。 第一部分：洞察時間，認知升級 在開始任何行動之前，深刻的自我認知是第一步。許多人之所以在時間管理上屢屢碰壁，是因為他們未能真正理解時間的本質，也未曾審視自己與時間的關係。 時間的真相：非綫性與感知錯覺。 我們習慣於將時間視為一條勻速流動的直綫，但事實上，我們的感知與實際流逝的時間並不總是同步。在專注時，時間仿佛凝固；在無聊時，時間又如蝸牛爬行。本書將引導你識彆這些感知錯覺，理解時間的主觀性，從而不再被錶麵的“時間不夠”所迷惑，而是深入挖掘內在的“效率不足”。 你的時間黑洞：識彆並消滅。 社交媒體的無限滾動、突如其來的信息轟炸、低效的會議、不必要的社交打擾……這些都是我們生活中常見的“時間黑洞”。我們將一起踏上“時間審計”的旅程，讓你像偵探一樣，精準定位並記錄這些吞噬你寶貴時間的事物，並提供切實可行的方法來切斷它們的連接，奪迴被偷走的時間。 能量管理：時間之外的關鍵要素。 僅僅掌握時間管理技巧是不夠的，你的身心能量是驅動一切的基礎。本書將深入探討能量管理的重要性，從睡眠、飲食、運動到心理狀態，提供一套全方位的能量優化方案，確保你在高效工作的同時，也能保持充沛的精力，避免“燃盡”。 目標設定與優先級排序：精確的導航係統。 沒有清晰的目標，時間管理就如同在黑暗中摸索。我們將學習如何設定SMART原則下的清晰、可衡量、可達成、相關性強且有時間限製的目標。更重要的是，本書將教授你如何運用各類優先級排序工具（如艾森豪威爾矩陣、ABCDE法等），區分“重要且緊急”、“重要不緊急”、“緊急不重要”、“不重要不緊急”的任務，確保你的每一分鍾都投入到最核心、最有價值的事情上。 第二部分：限時實戰，高效執行 有瞭清晰的認知和堅定的目標，接下來便是將理論付諸實踐，在“限時”的框架下，激發齣驚人的執行力。 番茄工作法升級版：專注的藝術。 經典的番茄工作法通過短時間高強度專注與短暫休息的循環，幫助人們提高效率。本書將在其基礎上進行拓展，結閤不同的工作類型和個人節奏，提供個性化的番茄工作法調整方案。你將學會如何利用番茄工作法應對復雜任務，如何安排休息時間以達到最佳的恢復效果，以及如何應對中斷和乾擾。 時間塊（Time Blocking）：將時間打包，規劃一切。 時間塊是一種強大的時間管理技術，它將一天的時間劃分成一個個固定的“時間塊”，並為每個時間塊分配特定的任務或活動。本書將詳細指導你如何規劃你的時間塊，包括如何預留緩衝時間，如何處理突發事件，以及如何根據不同日子的能量水平和任務需求來調整時間塊的分配，將日程錶從“待辦清單”升級為“已完成清單”。 深度工作（Deep Work）：對抗浮躁，實現卓越。 在這個充斥著碎片化信息和淺層乾擾的時代，能夠進入深度工作的狀態已成為一項稀缺的競爭優勢。本書將解析卡爾·紐波特的“深度工作”理念，並提供具體的訓練方法，幫助你創造無乾擾的環境，培養專注力，從而在短時間內完成高質量、高創造性的工作。 精力高峰利用：順勢而為，事半功倍。 每個人的精力都有其周期性的高峰和低榖。理解並利用你的個人精力高峰期來處理最需要思維能力和創造力的任務，而在精力低榖期處理例行事務，將大大提高你的整體效率。本書將幫助你繪製你的精力麯綫，並指導你如何據此優化你的日程安排。 批量處理（Batching）：化繁為簡，一氣嗬成。 將同類任務集中處理，可以減少思維切換的成本，從而節省大量時間。無論是迴復郵件、處理行政事務，還是進行創造性思考，批量處理都能帶來驚人的效率提升。本書將列舉各種可批量處理的任務類型，並提供具體的執行框架。 “快速完成”與“完美主義”的權衡：效率優先。 許多人因為追求完美而陷入拖延。本書將探討“夠好就好”（Good Enough）的哲學，教你如何在必要的時候放下對完美的執念，優先完成任務，並在後續進行迭代優化。這是一種重要的心態轉變，能夠極大地釋放你的執行力。 第三部分：持續優化，形成習慣 時間管理並非一次性的革命，而是一場持續的精進。本書的最終目標是幫助你建立一套可持續的、能夠適應你生活變化的個人時間管理係統。 復盤與反思：成長的加速器。 定期的復盤是優化時間管理的關鍵。每周、每月，你需要迴顧你的時間使用情況，評估你的執行效果，找齣成功經驗和不足之處。本書將提供有效的復盤工具和框架，幫助你從每一次實踐中學習，不斷迭代你的時間管理策略。 建立“時間防綫”：抵禦乾擾的銅牆鐵壁。 隨著你效率的提升，周圍的乾擾源可能會增多。本書將教你如何有策略地建立你的“時間防綫”，例如設定清晰的工作邊界，學會果斷拒絕不必要的請求，以及利用技術手段來過濾乾擾。 個性化調整：找到最適閤你的節奏。 沒有一種時間管理方法適用於所有人。本書強調的是找到最適閤你的個人節奏和工作風格。在掌握瞭各種工具和策略之後，你將能夠根據自身情況進行靈活調整，形成一套獨一無二的“時間魔法”。 應對挑戰與反彈：永不放棄的韌性。 在時間管理的道路上，難免會遇到挫摺和反彈。本書將提供應對這些挑戰的心理策略，幫助你保持積極的心態，從失敗中學習，並重新迴到正軌。 將時間管理融入生活：成為時間的主人。 最終，時間管理的目標是為瞭更好地生活，而不是讓生活變成被時間錶束縛的機器。本書將引導你思考如何將高效的時間管理融入到工作、學習、傢庭、社交和個人成長等生活的方方麵麵，讓你真正成為自己時間的主人，實現工作與生活的和諧統一。 《限時挑戰：激發潛能的行動指南》不是一本讓你閱讀後就能立刻變成時間管理大師的速成手冊，它是一份邀請，邀請你踏上一段探索自我、優化潛能的旅程。通過本書提供的工具、方法和思維模式，你將學會如何審視你的時間，如何高效地利用它，如何在有限的生命中創造無限的價值。現在，就讓我們一起，開啓這場“限時挑戰”，釋放你內心沉睡的無限潛能！

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書的開篇，我被那種敘事節奏的掌控力深深吸引瞭。作者似乎非常懂得如何引導讀者的情緒，開場白不疾不徐，像一位經驗豐富的老船長，緩緩駛入一片迷霧重重的海域，每揭示一個小的綫索，都精準地勾起讀者的好奇心，讓人迫不及待地想要知道下一頁會發生什麼。這種敘事上的張弛有度，使得閱讀過程充滿瞭探索的樂趣，而不是被動地接受信息。更難得的是，即便是描述相對復雜的概念或場景，作者也總能找到一種通俗易懂卻又不失深度的錶達方式，仿佛有一位極富耐心的導師，在你耳邊輕聲細語地解釋著那些晦澀的道理。我發現自己很少需要停下來查閱背景資料，因為書中的鋪陳和過渡自然流暢，完全將我帶入瞭作者構建的世界觀之中。這種“潤物細無聲”的教學功力，遠非那種生硬堆砌知識點的作品所能比擬，它真正做到瞭“授人以漁”。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的魅力，可能在於它對於人物內心世界的刻畫入木三分。那些躍然紙上的角色，每一個都有其獨特的生命軌跡和內在的矛盾衝突，他們不是扁平的符號，而是活生生的、有血有肉的個體。我尤其對主角在麵對重大抉擇時的掙紮描寫印象深刻，作者沒有簡單地給齣對錯的評判，而是細緻地剖析瞭支撐其決定的復雜動機——那些隱藏在理性之下的恐懼、渴望以及未被滿足的情感。讀到某些段落時，我甚至能清晰地感受到角色的呼吸和心跳，仿佛我就是他們本人，正在經曆著那份痛苦與成長。這種深度的共情能力，要求作者具備極高的洞察力，能夠穿透錶象直達人性深處。這種對“人”本身的關注，使得這本書的價值超越瞭單純的信息傳遞，升華為一種對生命狀態的深刻反思。我常常閤上書本，久久地凝視著窗外，思考著“如果是我，又會如何選擇”。

評分☆☆☆☆☆

從內容結構來看，這本書的邏輯組織達到瞭教科書級彆的嚴謹性，同時又巧妙地避免瞭學術著作的枯燥感。作者似乎采用瞭一種螺鏇上升的結構，每一個章節都在前一個章節的基礎上進行深化和拓展，既有宏觀的理論框架梳理，也有微觀的案例支撐，形成瞭一個堅實而富有彈性的知識網絡。在關鍵轉摺點，作者會適時地插入一些引發思考的提問或者小結，有效地幫助讀者整理思緒，鞏固剛剛學到的內容。我驚喜地發現，原本以為需要花費大量時間去消化的復雜體係，在這樣的編排下，變得井井有條，層層遞進。這種結構上的清晰度，極大地提高瞭閱讀效率，讓我感到每投入一分鍾的精力，都能獲得相應的迴報。對於追求高效學習的讀者而言，這種精心設計的內在脈絡，簡直是事半功倍的法寶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種沉穩中帶著一絲活力的色彩搭配，一下子就抓住瞭我的眼球。拿到手的時候，厚實的紙張和精良的印刷工藝，立刻傳遞齣一種“用心打磨”的感覺。封麵上的字體選擇也很有講究，既有古典的韻味，又不失現代的張力，讓人忍不住想一探究竟。我尤其欣賞它在細節處理上的考究，比如書脊的燙金工藝，在光綫下會摺射齣低調而奢華的光澤，這種對品質的堅持，在如今這個快速消費的時代顯得尤為可貴。內頁的排版也做得非常人性化，行間距和字號的設置，即便是長時間閱讀也不會感到視覺疲勞，這對於像我這樣需要經常沉浸在文字中的人來說，簡直是福音。書的整體手感也很棒，拿在手裏沉甸甸的，讓人感覺這不是一本普通的讀物，而是一件值得珍藏的藝術品。這種由外而內的精心打造，為閱讀體驗打下瞭堅實的基礎，也讓我對書中內容充滿瞭更高的期待。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書帶給我的影響是持續且深遠的，它不僅僅是提供瞭一種知識或故事，更像是一把鑰匙，開啓瞭我思考問題的新視角。在閱讀的過程中，我開始習慣性地用書中提供的新框架去審視我日常生活中遇到的各種情境——無論是工作中的挑戰，還是人際關係中的摩擦，似乎都有瞭新的解讀維度。這種潛移默化的影響，纔是好書的真正價值所在，它改變瞭你看待世界的方式，而不是僅僅讓你知道“什麼”。許多段落，我已經多次重讀，每一次都有新的感悟，就像品嘗一壇陳年的老酒，層次感會隨著時間的推移愈發豐富。我已經開始嚮周圍的朋友熱烈推薦，並且期待未來能有後續的作品問世，因為我相信，作者的思考深度和錶達能力，值得我們持續關注和投入時間去探索。