滿58包郵 沙國政專輯：八卦獅形掌、形意雞形拳、武當八仙劍 9787535285904 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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沙國政 著

圖書標籤:

• 武術
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• 沙國政
• 八卦掌
• 形意拳
• 武當劍
• 武術教學
• 養生
• 文化
• 中國武術

店鋪： 東宇盛圖書專營店

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535285904

商品編碼：29658851289

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-09-01

基本信息

書名：沙國政專輯：八卦獅形掌、形意雞形拳、武當八仙劍

定價：38.00元

作者：沙國政

齣版社：湖北科學技術齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787535285904

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是中傢武術大師沙國政的精心專著，包括“八卦獅形拳”“形意雞形拳”和“武當八仙劍”三個傳統套路。本書在增強全民體質、提高世界武術運動水平的前提下，挖掘整理傳統套路和鍛煉方法；研討修身養性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之助。

目錄

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作者介紹

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沙國政，武術傢，曾任中國體育科學學會武術學會委員、中華全國體育總會雲南分會委員、雲南省武術協會副主席。

文摘

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序言

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傳承與演變：傳統武術的精髓與魅力 本書係“滿58包郵 沙國政專輯”中的一冊，聚焦於中國傳統武術中幾個極具代錶性的拳種和器械，旨在深入挖掘其曆史淵源、技擊原理、套路演練及其在現代社會中的傳承與發展。我們將從八卦獅形掌的雄勁威猛，形意雞形拳的敏捷靈動，再到武當八仙劍的飄逸灑脫，層層剝離，展現傳統武術博大精深的文化內涵和獨特的藝術魅力。 第一部分：八卦獅形掌——剛柔並濟，變化無窮 八卦掌，素有“鬼手”之稱，以其獨特的走轉遊身、掌法變化多端而著稱。而八卦獅形掌，則是八卦掌體係中極具特色的一支，它吸取瞭獅子捕食、翻滾、撲咬等動作的神韻，將八卦掌的掌法與獅子的凶猛、威武、矯健融為一體，形成瞭一套攻防兼備、剛柔並濟的拳法。 一、 源流與演變 八卦掌的創始人據傳為董海川，而八卦獅形掌的形成，則是在董海川的傳授基礎上，由後來的傳人根據實踐和對獅子形象的觀察，不斷提煉、創新的結果。它並非一蹴而就，而是經曆瞭漫長的曆史沉澱和技藝打磨。不同門派、不同地域的八卦獅形掌，在動作風格、勁力運用上也會有所差異，但其核心的“獅形”特徵，以及八卦掌“轉、鏇、擰、抖”的步法和掌法原理，是共通的。 二、 核心技法與特點 八卦獅形掌的技擊特點鮮明： 步法： 以“走轉”為核心，身法靈活，步步生風，能迅速改變身體的方位和角度，形成包抄、穿插、繞擊等復雜的攻擊與防禦態勢。腳下落地無聲，步法如行雲流水，變幻莫測。 掌法： 動作幅度大，剛勁有力，猶如獅子撲擊，勢不可擋。常用掌法如“獅子甩頭”、“獅子搖頭”、“獅子撲食”、“獅子亮爪”等，招式凶猛，強調以力製勝，但又不失其精巧之處。掌法中常融入“擰、抖、翻、裹”等勁力，使掌力更加集中，威力倍增。 身法： 配閤步法和掌法，身法要求“身如轉輪，掌如鏇風”。通過身體的擰轉，將全身的力量貫注於掌上，形成爆發力。同時，身法的靈活變幻也能有效地閃避對方的攻擊。 勁力： 強調“抖、彈、崩、炸”等爆發性勁力，瞬間將力量傳遞至掌端，形成強大的穿透力和破壞力。但這種爆發勁力並非蠻力，而是建立在渾厚的內功基礎之上，講求“以意導氣，以氣運身，以身發力”。 套路： 八卦獅形掌的套路動作連貫，形神兼備，既有模仿獅子撲、咬、翻、滾的雄勁動作，又有八卦掌的纏繞、穿梭、轉摺的精妙變化。套路演練時，要求氣勢雄渾，動作矯健，如雄獅齣籠，威震四方。 三、 技擊原理與實戰應用 八卦獅形掌的技擊原理在於“以動製靜，以巧破力”。通過靈活的步法和身法，不斷地改變與對手的距離和角度，尋找對手的破綻，然後以迅雷不及掩耳之勢發起攻擊。其“獅形”的寓意，不僅體現在動作的模仿上，更體現在其搏擊的凶猛和果斷。在實戰中，它善於利用對手的重心，通過鏇轉和變嚮，破壞對手的平衡，從而實現有效的打擊。無論是近身纏鬥還是遠距離的撲擊，八卦獅形掌都能遊刃有餘。 四、 傳承與發展 在現代，八卦獅形掌的傳承麵臨著機遇與挑戰。隨著時代的發展，人們對健身、養生、文化傳承的需求日益增長，為傳統武術提供瞭新的發展空間。然而，也存在著練習者減少、技藝失傳的隱憂。因此，如何將八卦獅形掌的精華提煉齣來，使其更易於學習和推廣，同時保留其原有的技擊價值和文化內涵，是當前傳承者需要思考的重要課題。現代武術的訓練方法、理論研究，以及與其它武術流派的交流融閤，都將有助於八卦獅形掌在新的時代煥發新的生機。 第二部分：形意雞形拳——敏捷迅猛，步法精奇 形意拳，又稱心意拳，是中國傳統內傢拳的代錶之一，以其“以意為先，以力為輔，形意閤一”的理論而聞名。在形意拳的五行拳（劈、崩、鑽、炮、橫）之外，各傢各派也發展齣瞭諸多象形拳，其中形意雞形拳以其獨特的風格，展現瞭形意拳的另一番魅力。 一、 源流與特點 形意雞形拳，顧名思義，模仿雞的形態和習性而創。雞雖然體型不大，但其動作卻極具特色：站立時昂首挺胸，步伐敏捷，攻擊時則快速啄擊，閃躲迅速。形意雞形拳正是捕捉瞭這些特點，將雞的“獨立、站、抓、啄、跳、搖”等動作融於拳法之中。 與形意拳其他拳種相比，雞形拳在步法和手法上更顯精巧和迅捷。它強調“小步快移，身形敏捷”，善於利用對手的空檔，進行快速的點、打、挑、剔等攻擊。 二、 核心技法與要領 形意雞形拳的技擊特點主要體現在： 步法： “獨立步”是其標誌性的步法之一，另一隻腳提起，保持身體平衡，同時便於快速啓動和變嚮。雞形拳的步法要求“小碎步，快頻率”，能夠迅速地在狹小的空間內調整重心，進行閃躲和突襲。 手法： “雞啄”是其最具代錶性的手法，動作短促有力，直擊要害，猶如雞喙啄食。除瞭啄擊，還有“雞抓”般的掏、撈、挑等手法，以及“雞搖頭”般的晃動閃避，變化多端。 身法： 強調“昂首挺胸，身不離地”，身體重心略低，保持穩定，同時又極其靈活。身法的晃動和搖擺，是為瞭迷惑對手，尋找攻擊機會，同時也能有效地避開對方的攻擊。 勁力： 雞形拳的勁力更偏嚮於“鑽、挑、剔”等短促爆發力，力求“寸勁”，強調速度和精度。看似輕柔的動作，往往蘊含著強大的穿透力。 套路： 雞形拳的套路通常不長，但招式緊湊，變化迅速。演練時，要求眼神銳利，動作敏捷，神形兼備，充分展現雞的機警和靈動。 三、 技擊原理與實戰價值 形意雞形拳的技擊原理在於“伺隙而擊，以小勝大”。它不追求與對手硬碰硬，而是善於觀察對手的意圖和動作，抓住對方的破綻，以最快的速度、最準確的角度進行打擊。其“雞啄”的攻擊方式，能夠有效地刺穿對手的防禦，直擊要害。在近距離纏鬥中，雞形拳的靈活性和迅捷性具有顯著的優勢。它也強調“身法領先，步法跟進”，在閃避的同時，尋找反擊的機會。 四、 傳承與創新 形意雞形拳作為形意拳體係中的一朵奇葩，其傳承也麵臨著同樣的挑戰。許多人可能對其的認識僅停留在“模仿動作”，而未能深入理解其背後蘊含的技擊原理和內傢拳的修煉方法。現代社會，形意雞形拳的推廣可以通過將其健身價值和養生功效更加突齣，吸引更多人參與。同時，對其技擊原理的深入研究，以及與其他武術流派的交流，也能為雞形拳的傳承與發展注入新的活力。 第三部分：武當八仙劍——飄逸靈動，劍氣如虹 武當派，是中國武術的重要流派，以其道傢思想為指導，講究以柔剋剛、以靜製動、內外兼修。武當劍，更是武當武術的精華之一，素有“武當劍，天下聞”的美譽。而八仙劍，則是武當劍法中極具特色和傳奇色彩的一支。 一、 源流與傳說 八仙劍的得名，與中國古代神話傳說中的“八仙”有關。相傳，八仙在凡間遊曆時，各顯神通，施展劍法，其技藝高超，變化多端，後人受此啓發，創齣瞭八仙劍法。在武當派內，八仙劍的具體傳承可能與道傢思想和神話傳說相互影響，形成瞭一種飄逸灑脫、變化無窮的劍術風格。 二、 劍法特點與精髓 武當八仙劍的精髓在於“飄、逸、靈、動”。它不同於其他劍派的剛猛或迅疾，而是以其獨特的風格，展現瞭武當劍法的神韻： 身法： “步隨身轉，身隨劍走”。八仙劍的身法要求輕盈靈動，如行雲流水，配閤劍的進退、撩、刺、削，做到人劍閤一。身法中常帶有“擰、轉、抖”等勁力，使身體動作更加流暢，也為劍法的變化提供支撐。 劍法： 變化多端，虛實結閤。八仙劍的劍招，常以“撩、掛、挑、截、帶、點”為主，動作幅度看似不大，但變化極快，且常常帶有迷惑性。劍招中常融入“圓、活、滑”的特點，使得劍法更加靈活，難以捉摸。 劍氣： 武當劍法強調“養氣”，八仙劍也同樣如此。劍氣並非外在的可見之氣，而是通過內功修煉，將全身的勁力貫注於劍，通過精妙的劍法錶現齣來，達到“劍隨心動，氣隨劍走”的境界。 節奏： 八仙劍的演練，節奏感非常強，時而舒緩流暢，時而急促淩厲，如同行雲流水，又似狂風驟雨，形成一種跌宕起伏的藝術美感。 套路： 八仙劍的套路，常以八仙的形象或神話故事為背景，招式之間銜接自然，如行雲流水，又暗含殺機。演練時，要求神采飛揚，劍光閃爍，猶如仙人舞劍，令人嘆為觀止。 三、 技擊原理與哲學內涵 武當八仙劍的技擊原理，體現瞭道傢“以柔剋剛”、“無為而無不為”的思想。它並非依靠蠻力去對抗，而是通過巧妙的身法和劍法，化解對方的來力，利用對方的破綻，以最小的力，發齣最有效的攻擊。其“飄逸”的風格，也是一種“以靜製動”的體現，通過靈活的閃避和走位，消耗對手的體力，尋找反擊的機會。 八仙劍的哲學內涵，更在於它將武術與道傢思想相結閤。劍術的修煉，不僅僅是技藝的提升，更是對身心修養的追求。通過劍術的練習，達到“天人閤一”的境界，體悟人生的哲理。 四、 傳承與藝術價值 八仙劍作為一種極具藝術魅力的劍法，其傳承麵臨著對細節的把握和對意境的理解。現代社會的推廣，可以更多地強調其健身、養生和文化價值，吸引更多對中國傳統文化感興趣的人群。同時，通過對八仙劍的深入研究，挖掘其潛在的技擊價值，並與其他武術流派進行交流，也能使其在傳承中不斷發展。八仙劍的藝術價值，不僅體現在其優美的動作和流暢的劍法上，更體現在其背後所蘊含的中國傳統哲學和美學思想。 結語 “滿58包郵 沙國政專輯：八卦獅形掌、形意雞形拳、武當八仙劍”，這本圖書匯聚瞭中國傳統武術中三個各具特色的拳種和器械。它們分彆代錶瞭剛猛與靈巧的結閤，迅捷與精巧的運用，以及飄逸與神韻的展現。本書的價值，不僅在於對這些傳統武術技藝的詳細介紹和深入挖掘，更在於它能夠喚醒人們對中華武術文化的珍視與熱愛，鼓勵更多人去學習、去傳承、去發揚這些寶貴的文化遺産，讓中國武術在新的時代煥發齣更加璀璨的光芒。

評分☆☆☆☆☆

沙國政先生的名號在武術界自有其分量，因此，這本書的價值就不在於是否是入門級教程，而在於其對“傳統”的繼承和闡釋達到瞭何種高度。作為一名對傳統武術抱有敬畏之心的讀者，我最看重的是其傳承的“正宗性”與“可操作性”之間的平衡。過分強調傳統而忽略現代人練習的生理特點，會導緻練習睏難；而過於“現代化改造”又可能失卻原有的韻味。我期待這本書能夠在保持原汁原味的同時，為我們這些在鋼筋水泥森林中習武的人，提供一些在有限空間內也能練習、能體會到拳意的方法。尤其是對於獅形掌和雞形拳這種相對小眾的拳種，能夠有一本權威的、詳盡的圖文解讀，無疑是極大的福音。這本書若能成功地將這些復雜的技藝係統化、清晰化地呈現齣來，它將不僅僅是一本武術書，更是一份珍貴的文化遺産記錄。

評分☆☆☆☆☆

這本關於武術技藝的集子，著實讓人眼前一亮。我一直對傳統武術抱有濃厚的興趣，特彆是那些蘊含著深厚文化底蘊和實戰哲學的流派。光是看到“沙國政專輯”這幾個字，我就知道裏麵收錄的絕非泛泛之輩。作者顯然是深諳此道的高手，對所選拳種和器械的理解絕非停留在錶麵的招式演示。比如，形意拳講究“一動無有不動，一靜無有不靜”的整體性，而雞形拳的精妙則在於其仿生學的模仿與內含的勁力轉換。我特彆期待看到他對這些拳理的深入剖析，不僅僅是圖文並茂地展示套路，更重要的是，如何將那些看似玄妙的“內勁”或“氣”用現代人可以理解的方式闡釋清楚。一本好的武術書籍，不僅是傳授技法，更是傳承一種精神和思維方式。希望這本書能提供足夠的細節，讓我能從理論上構建起對這些拳種的框架認知，為將來的實際練習打下堅實的基礎。我希望看到的是那種經過時間沉澱，能夠讓人在習練過程中不斷産生“原來如此”頓悟感的講解。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，劍術是武術中對人體協調性要求最高的項目之一，尤其是“武當八仙劍”，它往往與道傢哲學、飄逸靈動的身法緊密相連。相較於其他兵器，劍法更注重“刺、點、掛、洗”的精細變化和氣勢的連綿不絕。這次看到專輯中包含八仙劍，我十分期待能看到它區彆於其他主流劍法（如太極劍或峨眉劍）的獨特之處。是其步法更偏嚮圓活，還是其發力點更側重於腕部和指尖的操控？如果書中能附帶一些曆史背景介紹，說明這套劍法是如何在武當體係中發展和演變的，那無疑會大大增加閱讀的趣味性。對於劍術愛好者來說，光看招式是不夠的，我們更想知道這套劍法背後的“道”——它如何體現陰陽轉換，如何在進退之間保持身法的安全與節奏。

評分☆☆☆☆☆

最近剛買瞭幾本關於傳統武術內功心法的書籍，說實話，很多都流於口號和空泛的描述，真正能讓人動手操作、感受到勁力變化的乾貨不多。我對“八卦獅形掌”這個組閤非常好奇，八卦掌本身就以其精妙的步法和鏇轉為主，而“獅形”的加入，想必在掌法的剛猛和蓄勢上會有獨特的側重。我關注的點在於，書中對於掌法中如何融入“獅子之形”——比如其蓄勢待發的蹲踞、突然的爆發以及掌緣的運用——有沒有詳盡的圖解和文字說明。如果作者能結閤沙國政先生的親身實踐經驗，指齣那些容易讓人練錯的關鍵節點，那就太有價值瞭。我尤其討厭那種模糊不清的描述，比如“要鬆沉自然”，而不告訴我們“如何做到鬆沉自然”。我希望這本書能像一本武術教科書一樣嚴謹，用清晰的指導，帶領我一步步體驗不同流派的精髓。

評分☆☆☆☆☆

從包裝和宣傳來看，這套專輯的定位似乎是麵嚮有一定武術基礎，想要拓寬知識麵或深入研究特定流派的習練者。我希望這本書的排版設計能夠清晰、耐看，畢竟武術書籍需要反復查閱和對照練習。很多舊版武術書籍的圖片模糊不清，或者動作分解不到位，導緻我們隻能憑空想象。如果這本專輯在動作分解上能夠做到像現代體育教學那樣，從不同的角度（比如側麵、俯視、背部）來展示關鍵發力點和身體重心的轉移，那麼它就具備瞭極高的實用價值。特彆是在練習形意拳時，對“五行拳”的精要理解直接決定瞭後續的發揮，如果能看到對“砸、崩、鑽、炮、橫”這五種勁力在具體招式中的體現，我纔會覺得這筆投資是值得的。我需要的是一本能陪伴我長期習練，而不是隻讀一遍就束之高閣的工具書。