具體描述
基本信息
書名：(全圖解)籃球高手中鋒技戰術全攻略(附光盤)
定價：25.00元
作者：蔣薇 等
齣版社：北京體育大學齣版社
齣版日期：2009-11-01
ISBN：9787564402945
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
指點籃球技術入門到提高的捷徑，精講細解易學易練完全實戰，技術強化訓練*實用的指導手冊。
內容提要
本書以生動形象的技術圖解，深入淺齣地介紹瞭中鋒技戰術的基礎知識。全戶共分八個部分，內容包括：中鋒七大要素；中鋒控球技巧；中鋒投籃技巧；中鋒腳步動作等。
本書既可以作為籃球運動員的指導手冊，又可供籃球教練、體育教師進行籃球教學時參考使用，也適閤廣大籃球愛好者閱讀。
目錄
一、中鋒七大要素
（一）站位
（二）信號（手勢）
（三）控製球
（四）確認身後的防守
（五）嚮球籃方嚮轉身
（六）準確投籃
（七）積極拼搶籃闆球
二、中鋒控球技巧
（一）接球練習
（二）傳球練習
（三）固定搶位傳、接球練習
（四）移動搶位接球練習
（五）中遠距離傳球練習
三、中鋒投籃技巧
（一）罰球
（二）原地跳起單手肩上投籃
（三）急停跳投
（四）近距離投籃
四、中鋒腳步動作
（一）腳步移動練習
（二）腳步移動組閤練習
五、中鋒突破技巧
（一）原地持球突破
（二）後轉身持球突破
（三）前轉身持球突破
（四）投籃假動作變交叉步突破
（五）做同側步突破假動作後，變交叉步嚮右突破
（六）交叉步變同側步突破假動作，再變交叉步突破
六、中鋒進攻技巧
（一）中鋒外策應位置進攻
（二）中鋒內策應位置進攻
（三）中鋒在罰球後給外綫策應做掩護
七、中鋒防守技巧
（一）防守無球中鋒
（二）防守持球中鋒
（三）中鋒防守技術練習
八、中鋒搶籃闆球技巧
（一）搶籃闆球技術分析
（二）搶進攻與防守籃闆球
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
讓我最感到睏惑的是，這本書的“圖解”部分質量極度不穩定，甚至可以說是誤導性的。在描述一個“接球轉身跳投”的技術時，我注意到配圖中的中鋒身體重心明顯偏高，雙腳打開的寬度也明顯不符閤現代籃球對穩定性和爆發力的要求。正確的發力點應該是在屈膝、下沉重心的基礎上，利用地麵反作用力完成爆發，但圖示的動作看起來更像是直接從站立姿勢起跳，這不僅效率低下，而且極易在對抗中失去平衡。更令人擔憂的是，有些圖解似乎是不同動作的簡單拼接，缺乏連貫性。例如，在展示“假動作後突破”時，第一張圖是漂亮的腳步預備，但緊接著下一張圖，他已經完成瞭一個類似歐洲步的上籃，中間那個至關重要的“變嚮”細節被完全跳過瞭，仿佛這個技術是瞬間完成的一樣。這種缺乏邏輯流程的圖解，對於一個需要通過視覺學習細節的讀者來說，是極其不友好的。它給人的感覺是，作者隻是收集瞭一些他認為“看起來很酷”的靜態照片，然後把它們粗暴地塞進瞭“步驟”的框架裏，而沒有真正理解動作連貫性背後的物理原理和技術要領。
評分這本所謂的“攻略”拿到手，我真是滿懷期待，畢竟標題裏“全圖解”和“全攻略”的字眼實在太唬人瞭。我主要想找一些關於現代籃球戰術體係中，尤其是針對擋拆後持球中鋒（P&R Bigs）如何閱讀防守、如何利用腳步和假動作製造空間的心得。我看過不少關於內綫腳步和背身單打的經典書籍，那些書裏對於力量的運用、重心控製的細節描述得非常到位，哪怕是黑白圖片也能讓人想象齣那個對抗的張力。然而，翻開這本書，感覺像是打開瞭一本過時的訓練手冊，內容停留在上個世紀的低位背身教案上。它洋洋灑灑地介紹瞭各種基本的卡位動作，比如“學會用身體去接觸對手”，這種話對於一個真正想提高的業餘球員來說，簡直是廢話文學的巔峰。我期待看到的是如何利用對手的站位偏差進行微調，比如在麵對聯防時，中鋒如何通過一個眼神或者一個細微的側身移動，就能瞬間瓦解對方的防區，這些戰術層麵的解讀完全缺失瞭。更彆提什麼數據分析或者高階指標在指導中鋒決策中的應用瞭，這本書似乎完全活在一個沒有“效率”概念的籃球世界裏。當我翻到關於籃闆球的章節時，我隻是看到瞭“卡位、跳起、保護”，這種基礎到連初學者都會覺得多餘的描述，讓我不禁懷疑作者是不是真的深入瞭解過現代高強度比賽中，卡位時那種毫秒級的攻防轉換和對二次進攻機會的精確預判。
評分這本書的語言風格，也讓我感到非常齣戲和陳舊。它大量使用瞭一些現在球場上已經很少聽到的術語，或者對某些術語的定義與當下主流籃球界的理解存在偏差。比如，它在談論“速度”和“爆發力”時，總是強調“腿部的絕對力量”，這讓我想起瞭那些老派的舉重教練的口吻。現代籃球更側重於“速度的質量”，即如何在觸地瞬間把力量轉化為水平移動的速度，以及如何通過更快的反應速度來搶占位置。這本書的敘述方式充滿瞭說教感，語氣非常“權威”，但這種權威感並沒有建立在紮實的現代案例分析之上，反而更像是一種經驗的自我肯定。例如，在描述如何對付“快攻反擊”時，它隻是簡單地建議“後衛要第一時間迴防”，而沒有探討當今快攻戰術中，中鋒在由攻轉守的瞬間應該采取的站位策略——比如是選擇阻礙傳球路綫還是直接沉退到籃下。這種對戰術細節的粗略處理，使得整本書的“攻略”成分大打摺扣，讀完之後，我感覺自己好像沒有獲得任何可以立即在實戰中應用的新思維，隻是迴顧瞭一些早已被時代淘汰的基礎概念。
評分說實話，我買這本書主要是衝著那張附帶的光盤去的，想著裏麵或許會有一些高質量的視頻演示，畢竟“全圖解”的文字部分已經讓我略感失望，視頻或許能挽救一下。我本來期望看到的是慢動作迴放，詳細分解那些頂尖中鋒如約基奇或恩比德在處理不同防守壓力下的決策樹。比如，當麵對協防者快速到位時，他們是如何在極短時間內選擇是急停跳投、順下強攻還是一個精準的地麵傳球給外綫射手。這些內容需要視覺輔助來幫助理解那種空間幾何學的變化。結果呢？光盤的內容簡直讓人啼笑非誰。播放齣來的畫麵質量粗糙得像是錄製於十年前的業餘比賽集錦，而且視頻裏的“戰術演示”更多像是一群人在空曠的球場上慢悠悠地走位，缺乏對抗和節奏感。它沒有提供任何關鍵幀的分析，更沒有用箭頭或文字標注來解釋“為什麼”要這麼做。我嘗試去模仿其中一個“策應”的動作，結果發現，在沒有實戰壓力的環境下，這個動作顯得極其笨拙和不自然。一個真正好的教學視頻，應該能將那些復雜的、潛意識的動作，拆解成可學習的步驟，但這張光盤隻是把一些簡單的跑位重復播放瞭幾遍，讓人完全抓不住重點，更彆提將這些動作融入到五人團隊配閤中瞭。
評分這本書的“戰術攻略”部分，給我的感覺像是從一本上世紀八十年代的籃球雜誌上拼湊而來的。我是一個熱衷於研究現代籃球“拉開空間”哲學的球迷，深知中鋒在現代進攻體係中的地位已經從單純的“低位支點”轉變為“高位組織核心”或“掩護與衝擊的執行者”。我關注的是如何利用中鋒的視野和傳球能力，來稀釋對手的防守注意力，而不是僅僅依靠他的身高去完成二次進攻。這本書裏，關於中鋒如何成為一個有效的“高位發起點”的討論，簡直是鳳毛麟角，寥寥幾句話帶過，完全沒有深入探討其背後的技術細節，比如如何利用麵筐姿勢的威懾力來觀察全場，或者在接球後如何通過連續的假動作來騙取協防者站位。它似乎固執地認為，中鋒的價值就在於“得分”和“籃闆”，而“組織”隻是一個可有可無的附加品。當我翻到“防守篇”時，發現其主要篇幅都放在瞭傳統的“區域聯防”和“人盯人”的基礎站位上，這對於一個已經掌握瞭基礎防守概念的球員來說，價值有限。現代防守更強調輪轉換位、換防時機以及如何通過積極的溝通來彌補身高劣勢，這些高階的團隊防守理念，在這本書裏根本找不到影子，給人的感覺就是一本停留在基礎理論層麵的教材，缺乏對實戰復雜性的洞察。
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