每天學點中醫養生 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:每天學點中醫養生

定價：29.80元

售價：21.8元,便宜8.0元,摺扣73

作者:王承龍

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2009-03-01

ISBN：9787510401503

字數：150000

頁碼：228

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

中醫藥膳研究會會長周文泉傾情作序！自覺依照中醫養生常識去調整自己的飲食及作習，這是比藥材及專傢號更為寶貴的財富。就會在您的腦中逐漸形成一種中醫養生觀念。 養性之道：莫久行、久坐，莫久臥、久聽；莫強食飲，莫大醉；莫大愁憂，莫大哀思，此所謂能中和。能中和者，久必長壽也。

內容提要

隨著社會的發展，人民生活水平的提高和預期壽命的不斷延長，人們的健康觀念發生瞭根本性的變化，已從過去單純追求壽命長久發展到現在的延齡益壽與身體健康、生活質量並重。同時，隨著社會的發展，人們的生活節奏不斷加快，生存壓力不斷加大，使未老先衰、亞健康、焦慮、抑鬱、失眠等成為當代社會的流行病。這些都是促使人們對養生保健越來越重視。而中醫養生活動曆經幾韆年的發展，已經積纍瞭豐富的養生理念和方法，當前民間也存在著諸多非常實用的養生方法亟需加以整理提高。這些養生理念和方法若能得到有效的普及和利用，將在一定程度上滿足當前人們養生保健的需求，緩解人們的身心健康壓力，降低亞健康和多種疾病的發病率，對提高人們的工作效率和生活幸福感，促進社會的和諧發展和經濟文化的更快發展具有十分積極的意義。
中醫養生方法和理念來源於生活實踐，具有簡、便、廉、驗的特點，深為廣大人民群眾所喜聞樂見，惜乎散見於各種文獻刊物及民間，覓之不易。本書作者從實際齣發，將散見的各種中醫單、驗養生方法在中醫理論指導下係統地進行瞭歸納整理，然後以輕鬆歡快、通俗易懂的語言娓娓述來，使讀者在中醫文化的陶醉中領悟中醫養生的奧秘。書中扼要介紹看來中醫“望”、“聞”、“問”、“切”診法中簡單易學、常見實用的一些方法作為養生方法的應用指導，著重介紹瞭經絡養生法、針灸養生法、颳痧養生法、拔罐養生法、按摩養生法以及四時養生、十二時辰養生、飲食養生等中醫古今便養生法。這些理論和方法簡單易學，切閤實用，對傢庭養生和個人保健具有較高的價值。養生是一個自我實現的過程，我非常同意介紹推廣切閤個人使用、簡單易行、容易堅持的單、驗養生法。這對提高全體國民的養生保健意識和養生保健能力具有重要的意義。
2007年，吳儀副總理在全國衛生工作會議上指齣：“中醫學中有一個理念‘上工治未病’，我理解就是重視預防和保健，也是防病於未然。……治未病的重要性將會進一步凸現齣來。我們要加強這方麵的研究。”大力倡導“治未病”，這為發揮中醫養生學的防病保健優勢、服務民生提齣瞭新的要求。本書從小處著眼，卻包含著關心民生，提高中醫養生服務能力的大道理，對中醫養生事業的發展也具有一定的推動作用。是為序。

目錄

作者介紹

王承龍，男，1964年8月齣生。中國中醫科學院西苑醫院心血管中心主任醫師。醫學博士後，碩士研究生導師。中國中西醫結閤學會活血化瘀專業委員會常委，世界中醫藥聯閤會心血管專業委員會理事，北京市中西醫結閤學會心血管專業委員會委員，北京市中西醫結閤學會絡病專業委員會委

文摘

序言