圖解穴位按摩除百病 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:圖解穴位按摩除百病

定價：32.00元

售價：21.8元,便宜10.2元,摺扣68

作者:陳旺全

齣版社：汕頭大學齣版社

齣版日期：2008-09-01

ISBN：9787810367257

字數：

頁碼：170

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.499kg

編輯推薦

內容提要

《圖解穴位按摩除百病》特彆介紹瞭一些任何人都可以輕易明瞭且有療效的穴位刺激法，並針對身體各部位的各種癥狀加以說明，讀者們可依自己的需求來學習應用，你能從書中找到對癥的穴位，接著依照指示刺激穴道，隻要掌握技巧，即能將刺激穴道的特殊功效發揮得淋灕盡緻。

目錄

作者介紹

陳旺全，美國衛生科技大學醫學博士，日本大學醫學部博士研究中西整閤醫學專科醫師。颱北中醫師公會理事長，颱北市市立聯閤醫院主任醫師，颱北市醫療顧問。著有《健康美麗FOLLOWME》、《一味中藥健康之鑰》、《健康百寶箱》等數十本書。

文摘

PartⅠ經穴療法益處多
經穴按摩刺激對健康有好處是有科學根據的。早在公元前四百年，西方“醫學之父”希伯剋拉底就將經穴按摩刺激宣稱為“醫學就是按摩的藝術”。在醫學不發達的年代，按摩是很重要的治療方法，因此希伯剋拉底曾說：“醫師必須熟練許多事情，特彆是按摩。”中華民族到目前為止，受到世界衛生組織承認的醫療方式就是針灸。若熟稔經絡的運行、穴位的所在及特性，融入非侵襲性的經穴按摩方式刺激，其效果當然是肯定的，也不失為DIY的佳方式。刺激成長根據觀察，早産兒如果每天3次，每次15分鍾，在太陽膀胱經處做經處穴按摩並刺激他的四肢穴位，體重增加比一般嬰兒快，而胃的蠕動也增加，可促進食物的吸收。改善情緒罹患憂鬱癥的人，在手部內關穴處每天按摩20分鍾，一周後，可以發現憂鬱和焦慮減輕，而這種病人升高的腎上腺濃度在經穴按摩刺激後會減少。這種情形，也齣現在厭食癥病人的身上。有趣的是想抽煙時，在手部的肺穴或耳部的神門穴處做按摩，可以降低戒煙時的焦慮和改善心情。減緩疼痛在肌肉疼痛方麵，每星期泡溫水澡兩次，每次20分鍾，然後按摩刺激足陽明胃經及足少陽膽經，並按摩足三裏和陽陵泉穴，每次20分鍾，六周後，疼痛明顯減弱，晚上也睡得比較甜。偏頭痛患者的癥狀也有緩解，而且與快樂有關的神經傳導物質——血清素也會增加。疼痛會影響睡眠的品質，病人血液中的物質P增多，也是造成疼痛的原因，在手部神門穴做經穴按摩刺激後，可以睡得較甜，物質P也減少。調節免疫力經穴按摩在調節免疫力方麵有很神奇的功效。經穴按摩可以讓自然殺手細胞增多，這種細胞在對抗病毒和癌細胞方麵扮演瞭重要的角色。此外，氣喘的小朋友在經穴按摩刺激後可減少焦慮，而罹患糖尿病的小孩在睡前讓父母按摩20分鍾，一個月後血糖得到較好控製，父母和小孩的焦慮也有所改善。〔運用工具篇〕小小工具，妙用無比在我們生活周圍，有許多適閤用來刺激穴道的器具。隻要掌握個中技巧，即能得心應手，發揮意想不到的功效。堅硬的長條物筆的兩端材質堅硬且細長的物品適閤用來做穴道刺激的道具。當你覺得身體不適、情緒低落、工作效率無法提高時，隻要隨手拿起桌上的筆進行穴道指壓，便可提升工作效率。雨傘的把手如果自行刺激時，手指力道或筆杆刺激也無法讓你有滿足感，那就試試雨傘的把手刺激，你將會發現它的效果更佳、力道更強，或許還會愛上它喔！滾動的球體高爾夫球選刺激穴道的工具，首先是有棱有角的東西，其實隻要材質夠硬，圓形的東西也很方便使用。材質堅硬的圓形物體與有棱有角的工具比較起來，前者産生的刺激效果較為溫和，因此，高爾夫球是很理想的按摩工具。高爾夫球穴療使用法：1．在手心放置一顆高爾夫球，試著進行按壓。2．按壓的力道以自己覺得舒服為基準，自行斟酌強弱。3．當球轉到想刺激的地方，垂直壓下後輕轉球體，注意以不壓到骨頭為前提。4．刺激其他穴道的同時，手心也可得到刺激，豈不事半功倍、一舉兩得。尖銳的物品如牙簽、叉子或是梳齒堅硬的梳子等，這些都可作為刺激治療的道具，特彆是頭部及臉部、脊髓骨上方、手指等對刺激特彆敏感或細微的部分，更適閤使用這些工具。身體重量加上拳頭或毛巾背部、大腿及脖子或肉厚等不易按摩到的地方，如果能巧妙地利用自己的身體，也能對穴道進行有效的刺激。刺激大腿前側先坐在椅子上，將前臂放在大腿前側，利用全身的重量來刺激大腿。依施加身體重量的方法、力道不同，所能達到的刺激程度亦不同。按摩背部有一種利用拳頭和身體重量給予刺激的方法。首先仰躺著，將拳頭放在脊髓兩側，此時腰部自然而然抬起上半身的重量，就成為強而有力的刺激力道。此外，你還可以移動拳頭變換刺激點，也是相當方便。
……

序言