禮品裝傢庭書：老壽星長壽生活方式全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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中國保健協會 著

圖書標籤:

• 長壽
• 養生
• 健康
• 傢庭
• 禮品
• 傳統文化
• 生活方式
• 老年人
• 智慧
• 全書

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530869956

商品編碼：29692348550

包裝：盒裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名:禮品裝傢庭書：老壽星長壽生活方式全書

定價：198.00元

售價：134.6元,便宜63.4元,摺扣67

作者:中國保健協會

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787530869956

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：盒裝

開本：32開

商品重量：0.881kg

編輯推薦

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內容提要

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禮品裝傢庭書：老壽星長壽生活方式全書（套裝共6冊）》是獻給廣大中老年人的實用長壽保健指南。它從人的養生之道、心理保健、營養保健、日常保健、運動保健、全身保健，再到防病、治病、養病等多方麵細緻周密地介紹瞭長壽保健的知識。

目錄

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《禮品裝傢庭書：老壽星長壽生活方式全書01》

目錄：
緒論
01 老壽星都是“養”齣來的
02 心病，纔是可怕的病
03 注重生活點滴，百歲人瑞在望
04 會吃會喝，健康長壽跑不瞭
05 運動健身，長壽延年
06 從頭到腳，從外到內，保健全方位
07 防病抗病養病，全傢總動員
……
《禮品裝傢庭書：老壽星長壽生活方式全書02》
《禮品裝傢庭書：老壽星長壽生活方式全書03》
《禮品裝傢庭書：老壽星長壽生活方式全書04》
《禮品裝傢庭書：老壽星長壽生活方式全書05》
《禮品裝傢庭書：老壽星長壽生活方式全書06》

作者介紹

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中國保健協會是由中國健康産業內具有代錶性的大中型企業為核心組成的行業管理機構，是真正由企業自己當傢作主維護行業自身權益的組織。中國保健協會將堅持“服務、服務企業、服務消費者”的宗旨，緻力於健康産業的發展和科技的進步，在法律規範、産品研發、市場管理、行業自律及標準化建設等各個方麵為中國的健康産業提供全方位的服務，成為代錶行業公信力的機構。

文摘

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序言

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《福澤綿長：晚年生活藝術指南》 內容概述 《福澤綿長：晚年生活藝術指南》並非一本關於特定文化習俗或單一生活方式的詳盡手冊，而是為步入人生新篇章的讀者提供的一份全方位、多維度的生活指導。本書的核心在於“藝術”，強調晚年生活並非僅僅是生理上的生存，更是一種充滿智慧、樂趣和尊嚴的積極實踐。它倡導的是一種“樂活”的態度，一種主動追求身心和諧、精神充實、社會聯結以及自我價值實現的生活方式。 本書的內容涵蓋瞭晚年生活中可能麵臨的各個方麵，並從積極、前瞻的角度提供實用建議和深刻洞見。它深入探討瞭如何保持健康的生活習慣，這不僅僅指身體的保養，更包括心理的健康調試。從均衡的飲食、適度的運動，到有效的壓力管理、情緒調節，本書都提供瞭切實可行的方法。更重要的是，它強調瞭“知足常樂”的養生之道，鼓勵讀者關注當下，感恩生活，培養積極樂觀的心態，從而達到內在的平和與寜靜。 在精神層麵，本書鼓勵讀者不斷學習新知，拓展視野。它推薦瞭各種能夠滋養心靈的活動，比如閱讀、寫作、繪畫、音樂鑒賞，以及參與社區的文化活動等。通過持續的學習和創造，讀者可以保持思維的活躍，激發內在的潛能，發現新的興趣愛好，讓晚年生活更加豐富多彩，充滿探索的樂趣。 社會聯結是本書著重探討的一個重要議題。隨著年齡的增長，傢庭結構和社交圈可能發生變化，因此，如何維係和發展健康的人際關係變得尤為關鍵。本書提供瞭關於如何與傢人建立更深層次的溝通，如何結交誌同道閤的朋友，以及如何融入社區，參與誌願服務等方麵的指導。它強調瞭社交互動對身心健康的重要影響，以及在群體中找到歸屬感和支持係統的重要性。 自我價值的實現也是晚年生活不可或缺的一部分。本書鼓勵讀者迴顧自己的人生經曆，梳理過往的成就與經驗，並思考如何將這些寶貴的財富轉化為對他人和社會有益的貢獻。這可以是通過傳承知識、指導後輩，也可以是通過參與社會公益、分享人生智慧等多種形式。本書旨在幫助讀者找到新的生活目標和意義，讓他們在晚年依然能夠感受到自己的價值和力量。 此外，《福澤綿長：晚年生活藝術指南》還觸及瞭財務規劃、法律常識、以及應對生活變故等實用性話題。這些內容並非以恐嚇或焦慮的方式呈現，而是以一種冷靜、客觀的態度，幫助讀者提前做好準備，從而能夠更從容地應對未來的挑戰，保障生活的安定與尊嚴。 本書的語言風格平實而富有溫度，不追求華麗的辭藻，而是以真誠、親切的語氣與讀者交流。書中融入瞭許多生活化的場景和生動的故事，讓讀者在閱讀過程中産生共鳴，更容易將書中的理念融入到自己的實際生活中。它不是一本說教式的指南，而更像是一位經驗豐富的朋友，與你一同探討生命的奧秘，分享生活的智慧。 總而言之，《福澤綿長：晚年生活藝術指南》是一部鼓勵讀者積極擁抱晚年生活，將其視為人生中充滿機遇和可能性的新階段的著作。它提供瞭一套係統的方法論，幫助讀者在生理、心理、精神、社會和個人價值等多個維度上實現全麵的成長與提升，最終達到一種“身心安泰，精神豐盈，生命有光”的理想晚年狀態。它所倡導的，是一種能夠讓生命在每一個階段都綻放光彩的藝術。 目錄（示例性，實際內容會根據主題細分） 第一部分：身心安泰——健康生活的基石 第一章：激活生命的能量：科學的飲食與運動智慧 均衡營養的藝術：餐桌上的養生之道 “動”齣活力：適閤不同身體狀況的運動指南 睡眠的秘密：擁抱高質量的休息 第二章：情緒的守護者：心理健康的積極策略 “心”的力量：培養樂觀心態的秘訣 壓力與挑戰：從容應對生活中的起伏 感恩與知足：通往內心寜靜的路徑 第三章：智慧的防綫：預防與健康管理 知己知彼：瞭解身體的信號 定期的健康檢查：科學的自我監測 常見健康問題的應對與調理 第二部分：精神豐盈——點亮心靈的璀璨 第四章：閱讀的力量：知識與靈感的源泉 書籍的陪伴：不同類型讀物的選擇與解讀 閱讀的習慣：在文字中發現自我與世界 從書中汲取智慧，滋養心靈 第五章：創造的喜悅：藝術與興趣的探索 筆尖下的世界：書法、寫作的樂趣 色彩與綫條：繪畫、手工的魅力 音符與鏇律：音樂的撫慰與激發 發現新的愛好，點燃生活的激情 第六章：思維的園地：保持大腦的活力 益智遊戲與挑戰：鍛煉思維的樂趣 學習新技能：擁抱終身學習的理念 保持好奇心，探索未知 第三部分：生命有光——融入社會，實現價值 第七章：情感的紐帶：維係與深化人際關係 溝通的藝術：與傢人建立深層聯結 友誼的溫度：結交知心朋友的智慧 理解與包容：化解人際矛盾 第八章：社區的融入：分享與貢獻 參與社區活動：拓展社交圈 誌願服務：奉獻愛心，收獲快樂 在互助中找到歸屬感 第九章：人生智慧的傳承：價值實現的多種可能 經驗的分享：指導與啓迪後輩 發揮餘熱：新的事業與追求 為社會貢獻，成就人生價值 第十章：從容應對：生活的智慧與準備 財務規劃：保障晚年的安定 法律常識：瞭解自身權益 麵對生活變故：從容與堅韌 結語：生命的藝術，永不止步 本書旨在提供一套積極、可行、富有啓發性的晚年生活藝術。它鼓勵讀者將晚年視為一段充滿可能性的旅程，用智慧、熱情和樂觀的態度去創造屬於自己的精彩人生。每一章都蘊含著具體的建議和生活化的理念，引導讀者發掘自身潛能，豐富精神世界，深化人際聯結，最終實現生命的更高價值，讓晚年生活如同陳年的美酒，愈發醇厚，芳香四溢。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格簡直是我的菜，完全沒有那種學術著作的刻闆和枯燥，讀起來酣暢淋灕，仿佛置身於一個溫暖的傢庭沙龍裏，聽著幾代人圍繞著“如何過得更舒心”展開的溫馨對話。作者的敘事方式非常擅長融入生活化的場景，比如描繪一個慵懶的午後，一傢人圍坐在陽光下，分享著各自對“慢生活”的理解，那種畫麵感非常強，讓人在閱讀的同時，身心也跟著放鬆瞭下來。語言上，大量運用瞭富有畫麵感和生活氣息的詞匯，沒有過多華麗的辭藻堆砌，卻處處透露著智慧的光芒，讓人讀起來既舒服又引人深思。有時候讀到某一段描述，我甚至會忍不住會心一笑，因為它精準地捕捉到瞭我們在追求長久安康過程中那種既認真又帶點幽默的矛盾心理。

評分☆☆☆☆☆

我本來以為這種“傢庭書”類型的書籍內容會比較偏嚮於說教或者大而化之的空泛理論，但實際讀下來，感受到瞭它在細節處理上的那種細膩和實在。它沒有一味地鼓吹某種極端的養生哲學，反而更像是一位經驗豐富的老者，在耳邊娓娓道來日常生活中那些看似微不足道卻至關重要的生活哲學。我尤其欣賞它在“起居作息”部分的處理，不是簡單地規定幾點起床幾點睡覺，而是深入探討瞭根據季節變化和個人體質調整作息的靈活性，這一點非常貼閤現代人快節奏又渴望健康的生活狀態。書中很多小貼士，比如如何選擇適閤自己的坐姿以緩解腰椎壓力，或者飯後半小時的“消食散步”應該以怎樣的節奏進行，都寫得特彆具體可操作，讓人讀完後立刻就能在自己的生活中找到對應的實踐點，而不是那種高高在上、難以企及的“完美生活模型”。

評分☆☆☆☆☆

與其他同類書籍相比，這本書在“精神層麵”的探討上顯得尤為深刻且不落俗套。它並沒有將“長壽”簡單等同於身體機能的維持，而是將更多的篇幅放在瞭如何保持心智的活力和對生活的熱情上。我特彆關注它關於“代際溝通與情感連接”那一章節的論述，書中探討瞭如何構建一個既有傳統底蘊又充滿現代包容性的傢庭氛圍，這對於現代社會中，年輕人與長輩之間日益拉大的“代溝”問題，提供瞭一種非常柔和而有效的解決思路。它強調的“活在當下，但不忘傳承”，以及如何通過日常的陪伴和理解，讓心靈也保持一種持續的成長和更新，這種對“內在生命力”的關注，讓我覺得這本書的格局一下子就打開瞭，它提供瞭一種超越生理範疇的，關於“如何有質量地存在”的深度思考。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是太用心瞭，拿在手裏沉甸甸的，那種質感就讓人覺得物超所值。封麵用的紙張非常厚實，摸上去有一種溫潤的觸感，色彩搭配上也很雅緻，那種略帶復古的色調，讓人感覺非常沉穩大氣。我特彆喜歡它那種“禮品裝”的氣度，即便是隨意放在書架上，也像是一件精美的擺設，完全提升瞭客廳的格調。內頁的印刷更是無可挑剔，字跡清晰銳利，墨色濃淡適中，閱讀起來非常舒適，長時間看也不會覺得眼睛疲勞。更值得稱贊的是它的開本，大小適中，既方便翻閱，又保證瞭文字排版的舒展度，不像有些書為瞭節省成本做得又薄又小，拿在手裏總覺得差點意思。這本書的整體工藝水準，絕對達到瞭可以作為收藏品的級彆，送給長輩絕對是體麵又貼心的選擇，光是看著這份精美的包裝和製作，心裏就已經充滿瞭愉悅感。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗的角度來說，這本書的編排邏輯非常人性化，它不是按照一個生硬的時間綫或主題順序展開，而是像一本生活手冊，你可以隨時翻到你感興趣的部分進行閱讀，而不會覺得跳躍或者脫節。我注意到它在內容組織上非常注重“互文性”，比如你在前文讀到一個關於“適度運動”的觀點，可能在後文關於“營養膳食”的章節中，又能找到與其相呼應的細節補充，這種巧妙的串聯使得整本書的知識體係非常完整和閉閤，知識點之間相互印證，強化瞭說服力。而且，排版上留白適中，章節標題設計得簡潔明瞭，即便是初次接觸這類話題的讀者，也能輕鬆找到閱讀的切入點，整體感覺就是一本精心打磨過、非常注重用戶體驗的“生活指南”，讓人願意反復翻閱和參考，而不是束之高閣的工具書。