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冯源 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508602257

商品编码：29692357650

包装：平装

出版时间：2004-07-01

基本信息

书名:高球实战教练

定价：60.00元

售价：40.8元,便宜19.2元,折扣68

作者:冯源

出版社：中信出版社

出版日期：2004-07-01

ISBN：9787508602257

字数：30000

页码：127

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

学习打高尔夫球，实在是一件不易的事，高深的挥杆理论，复杂的礼仪和规则、超高的运动心理素质要求、强健的体能体魄准备，任何些许的进步，都需要大量时间的学习和刻苦的训练，*球手费尔·米克尔森３岁时便站在父亲的对面练习挥杆了，结果，做事一向用右手的他，在打高尔夫球时却是个左撇子，这期间不知要用多少练习才能使他得以习惯。
近年来，中国的高尔夫运动有了飞速的发展，中国职业球手在国际大赛上频繁亮相，并取得了令世人瞩目的成绩，在1998年登喜路世界杯比赛上，中国球手吴相兵击败了两届美国名人赛冠军奥拉·沙宝，在2003年新加坡大师赛上，中国球手张连伟击败当年世界排名第二的厄尼·艾尔斯，2004年的美国名人赛，中国球手张连伟以其雄厚的实力，荣获奥古斯塔的入场券，中国人真正在国际高尔夫运动场上出现，这一里程碑将永远载入中国高尔夫运动史册。
富于挑战的高尔夫运动，使得大批的学习者趋之若骛，练习场如雨后春笋兴起，大批教练担负起繁重的教学任务，然而，真正适合教练使用，便于学员掌握的教材却很少，这里，我们将提供一套言简意赅、图示清晰、内容丰富的教材给您，让您在教学时参考或自学时使用。

目录

作者介绍

文摘

序言

高尔夫实战教练：不止是挥杆，更是心智的博弈 许多人认为高尔夫是一项考验体能和技巧的运动，是挥杆、推杆、切杆的机械重复。然而，真正深入这项运动的人会发现，高尔夫的魅力远不止于此。它更是一场与自我的对话，一次对心智的磨砺。这本《高尔夫实战教练》并非一本单纯的技术手册，它将引领你进入高尔夫的深层境界，让你理解如何在每一次击球、每一次果岭上的策略部署中，将技巧、心理和战术融为一体，最终在高尔夫球场上实现真正的“实战”突破。 一、 打破认知壁垒：从“技术流”到“心智流”的跃迁 传统的高尔夫教学往往侧重于动作的分解与优化：如何握杆、如何挥杆、如何调整站姿。这些基础固然重要，但如果仅仅停留于此，你的进步将是缓慢且容易遇到瓶颈的。《高尔夫实战教练》将带你打破这一认知壁垒，认识到高尔夫比赛的本质是“克服困难，达成目标”。你的对手不仅仅是球场上的其他球员，更是你内心的犹豫、焦虑、沮丧以及对失败的恐惧。 这本书将引导你建立一种全新的思维模式：将每一次的挥杆视为一次独立的决策，每一次的推杆视为一次精准的计算，每一次的失误视为一次宝贵的学习机会。你将学会如何在高压环境下保持冷静，如何在顺境中不骄不躁，如何在逆境中寻找破局的关键。这是一种“心智流”的训练，它将帮助你在高尔夫球场上建立起坚不可摧的心理防线，让你在比赛中更加从容、自信，并最终将每一次的练习成果转化为赛场上的稳定发挥。 二、 洞悉赛场本质：战术策略与临场应变的艺术 高尔夫比赛的胜利，从来不是靠一杆的完美表现就能决定。它是一场细致入微的战术博弈，是智慧与勇气的较量。《高尔夫实战教练》将深入剖析赛场上的各种复杂情况，从球场的选择、球道的判断，到不同天气条件下的应对策略，再到关键时刻的博弈技巧，为你提供一套全面的实战战术指导。 你将了解到： 球场分析： 如何在下场前充分了解球场的特点，包括球道宽度、果岭坡度、沙坑和水障碍的位置，以及如何根据这些信息制定出最适合自己的击球线路和策略。 目标导向的击球： 每一个击球都应该有明确的目标，不仅仅是把球打到果岭上，更是要打到最有利的位置，为下一杆创造最好的条件。书里将教授你如何在高风险与高回报之间做出最优选择。 果岭策略： 推杆是高尔夫的“最后一公里”，也是决定胜负的关键。你将学会如何阅读果岭、如何预判球的线路，以及如何制定出不同距离的推杆策略，甚至如何在高压下执行关键的推杆。 应对变化： 风、雨、光线变化，这些都是高尔夫球场上无法预测的因素。本书将提供一系列实用的方法，帮助你根据不同的环境变化调整自己的击球策略和技术动作，将不利因素转化为机会。 心理博弈： 在比洞赛、比杆赛中，对手的心理状态同样是你需要考虑的因素。你将学习如何在比赛中观察对手，如何利用自己的优势给对手施加压力，以及如何在面对对手的精彩表现时保持自己的节奏。 三、 拆解情绪枷锁：构建强大的高尔夫心理素质 高尔夫是一项极度考验心理素质的运动。一次糟糕的击球可能会引发一连串的负面情绪，进而影响后续的表现。《高尔夫实战教练》将成为你心理上的“私人教练”，帮助你识别、理解并有效管理在高尔夫比赛中遇到的各种情绪困扰。 认识并接受失误： 没有人能做到每一次击球都完美无瑕。本书将教你如何将每一次失误看作是学习和成长的契机，而非沉溺于自责和沮丧。你将学会如何快速从一次失误中走出来，将注意力重新集中到接下来的击球上。 克服比赛焦虑： 很多人在比赛时会因为紧张而发挥失常。本书将提供多种放松技巧和心理调节方法，帮助你在比赛前、比赛中以及关键时刻有效地缓解焦虑，保持平和的心态。 培养专注力： 高尔夫比赛需要长时间的专注。你将学习如何排除外界干扰，如何保持对当下击球的专注，如何在中途休息时快速恢复专注。 建立自信： 自信是高尔夫表现的基石。本书将通过系统的方法，帮助你回顾自己的进步，肯定自己的努力，从而建立起坚实的自信心，相信自己有能力应对各种挑战。 积极的自我对话： 你对自己说的话，会深刻影响你的表现。《高尔夫实战教练》将引导你进行积极的自我对话，用鼓励和肯定的语言来激励自己，而不是用批评和否定的语言来打击自己。 四、 提升实战效率：从练习场到球场的转化法则 许多球友在练习场上挥洒汗水，却在球场上表现平平。这种“练习场怪圈”是普遍存在的。《高尔夫实战教练》将为你提供将练习成果转化为球场表现的切实可行的方法。 目标导向的练习： 练习不应该是盲目的重复，而应该是带着明确的目标进行的。本书将指导你如何根据自己的弱点和比赛需求，设计出更有效率的练习计划。 模拟比赛情境的练习： 仅仅在练习场打出漂亮的球是不够的，你需要学会如何在有压力的情况下重复你的好表现。本书将教授你如何在练习中模拟比赛的场景，让你在高尔夫球场上更加得心应手。 如何学习和分析自己的表现： 无论是通过录像还是记录，学习分析自己的击球和表现是进步的关键。本书将提供一些实用的分析工具和方法，帮助你找到自己的问题所在，并进行针对性的改进。 与球杆的“对话”： 你的球杆是你场上的伙伴，了解它们的特性，学会如何与它们“沟通”，能够让你在不同的情况下做出更明智的选择。 比赛后的复盘： 每一场比赛都是一次宝贵的学习机会。本书将引导你如何进行比赛后的复盘，总结经验教训，为下一次的比赛做好准备。 五、 拓展高尔夫人生：超越胜负的境界 《高尔夫实战教练》所传达的，远不止是击败对手、赢得比赛的技巧。它更是一种生活态度，一种对卓越的追求，一种在挑战中不断成长的精神。高尔夫，作为一项集体能、技术、智慧和心理于一体的运动，能够深刻地影响一个人的性格和人生观。 通过学习这本书，你将不仅仅成为一个更优秀的高尔夫球手，更将成为一个在生活中更加沉着、自信、有策略的人。你将学会如何在压力下做出决策，如何在面对挫折时坚持不懈，如何在团队合作中发挥作用。高尔夫球场上的每一次磨练，都将转化为你人生道路上的宝贵财富。 这本书适合所有热爱高尔夫，渴望在高尔夫领域实现突破的球手。无论你是初学者，还是经验丰富的业余爱好者，抑或是希望更上一层楼的竞技型选手，《高尔夫实战教练》都将为你提供一套全面、系统、实用的指导。它不仅仅是一本关于高尔夫的书，更是一本关于如何在高尔夫中实现自我、如何在人生中追求卓越的书。准备好迎接挑战，体验高尔夫带来的独特魅力了吗？翻开这本书，开启你的高尔夫实战之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太有份量了，无论是纸张的厚度还是文字的排版，都透露着一种精益求精的态度。我最近在练习场遇到的最大瓶颈就是推杆。明明看着别人轻松地把球送进洞，我却总是差那么一点点，要么力度太大，要么太小，要么方向偏差。我希望《高球实战教练》能在这方面给我一些“秘籍”。比如，关于如何判断推杆的力度，有没有什么科学的方法？是看球的滚动距离，还是结合球场的坡度？还有，站姿和握杆对推杆的影响有多大？我总觉得自己的推杆动作不够流畅，身体的协调性也不够好。如果书中能提供一些分解动作的训练，或者是一些有趣的推杆游戏，帮助我在枯燥的练习中找到乐趣，那就太棒了。毕竟，推杆是决定成绩的关键，我真的希望能在这方面有所突破，下次下场时，不再因为推杆而懊悔不已。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是我高尔夫生涯中的一道曙光！作为一名业余爱好者，我总是对那些职业球员的精准度和稳定性感到无比的羡慕。我一直在思考，是什么让他们的击球如此可靠？是天赋，还是训练？而《高球实战教练》这本书，我期待它能揭示其中的奥秘。我希望它能深入浅出地讲解高尔夫的挥杆原理，不仅仅是告诉我们要“怎么做”，更重要的是要“为什么这么做”。比如，为什么身体的转动如此重要？为什么手腕的角度在击球瞬间要保持不变？我希望书中能有详细的图解和视频链接（如果可能的话），让我能更直观地理解每一个动作的要领。我尤其关注关于力量传导的部分，我总感觉自己的力量并没有有效地传递到球上，大部分都浪费在了挥杆过程中。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对高尔夫充满热情的新手，一直渴望能够系统地学习这项运动，而不是凭感觉乱打。当我看到《高球实战教练》的封面时，我便被它那种专业而又充满亲和力的气息所吸引。我最想从这本书中学到的是如何建立一个稳定的击球节奏。我发现自己经常在挥杆过程中出现节奏混乱，导致击球力量和方向都无法控制。我希望这本书能够提供一些训练方法，帮助我找到属于自己的最佳挥杆节奏，并且在实际比赛中能够保持稳定。此外，对于如何克服比赛中的紧张情绪，我也有着浓厚的兴趣。有时候，一到球场，看到周围的人，就莫名地紧张起来，导致发挥失常。如果书中能有一些心理调适的技巧，或者是一些能帮助我放松的练习，那对我来说将是莫大的帮助。

评分☆☆☆☆☆

终于拿到这本传说中的《高球实战教练》，迫不及待地翻开，就被它那种沉甸甸的质感和封面设计吸引了。说实话，我一直是个高尔夫的初学者，看了不少视频，也去过几次练习场，但总感觉不得要领，开球总是不稳定，短杆也总是差强人意。每次下场都像是在“体验人生”，打出一杆好球能开心半天，但接下来的几杆又会把你打回原形。所以，当我看到这本书的介绍时，心里就燃起了希望。我特别期待这本书能够提供一些真正实操性的指导，而不是那些空泛的理论。比如，对于我这种总是“用力过猛”导致挥杆变形的人，书中会不会有专门的练习方法来纠正？或者针对不同球位，比如沙坑球、长草球，有没有一些循序渐进的训练计划？我希望这本书能够像一个经验丰富的朋友，在我迷茫的时候，给我最直接、最有效的建议，让我在球场上少走弯路，感受到每一次击球的进步。

评分☆☆☆☆☆

拿到《高球实战教练》后，我最先关注的就是它关于球位处理的章节。我这个人比较粗心，不太注重细节，所以经常在球位上吃亏。比如，有时候会忘记把球痕擦干净，有时候会因为不熟悉规则而犯错。我希望这本书能够清晰地阐述球位的重要性，并且提供一些实用的技巧。例如，如何准确地标记球位？在什么情况下可以移动球位？在不同类型的球位下，比如在长草区、在斜坡上，应该如何调整站姿和挥杆？我特别想知道，对于那些隐藏在草丛深处的球，有没有什么特别的应对策略，能让我的击球更具侵略性，而不是被动地选择保守打法。毕竟，在球场上，一个好的球位处理，往往能为自己节省不少杆数，也能让自己打得更自信。