篮球运动(第2版高等学校教材) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张瑞林 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040283723

商品编码：29692359404

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名:篮球运动(第2版高等学校教材)

：15.80元

售价：10.7元,便宜5.1元,折扣67

作者:张瑞林

出版社：高等教育出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787040283723

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

内容提要

目录

章 体育与健康概述
节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 普通高校体育教育要求
第四节 校园体育文化

第二章 篮球运动与健康
节 篮球运动与身体健康
第二节 篮球运动与心理健康
第三节 篮球运动与社会适应能力

第三章 篮球运动发展概况
节 篮球运动的起源与发展
第二节 美国职业篮球NBA简介
第三节 中国职业篮球CBA简介
第四节 中国大学生篮球比赛发展概况

第四章 篮球运动的基本技术
节 移动
第二节 传、接球技术
第三节 运球与突破技术
第四节 投篮技术
第五节 抢篮板球技术
第六节 个人防守技术

第五章 篮球运动的战术配合
节 篮球进攻战术基础配合
第二节 篮球全队进攻战术配合
第三节 篮球防守战术基础配合
第四节 篮球全队防守战术配合

第六章 篮球运动的竞赛组织、规则与裁判法
节 篮球竞赛组织与编排
第二节 篮球竞赛主要规则
第三节 篮球竞赛裁判法简介

第七章 “三人制”篮球介绍
节 “三人制”篮球战术特点
第二节 “三人制”篮球竞赛规则与竞赛方法

第八章 现代篮球运动欣赏
节 欣赏篮球运动的意义
第二节 篮球运动欣赏的内容
第三节 篮球运动技、战术风格的欣赏
附录一
附录二
附录三

作者介绍

文摘

序言

《超越篮筐：现代篮球技战术精解与发展趋势》 内容简介 本书并非一本传统意义上的基础理论教材，而是一部深度剖析现代篮球运动的进阶读物。它将带领读者穿越传统篮球的边界，以前瞻性的视角，系统地解析当前篮球领域中最具影响力的技战术革新、训练理念的演进，以及未来发展所呈现出的关键趋势。本书内容详实，理论与实践并重，旨在为篮球教练员、高水平运动员、体育院校相关专业学生，以及对现代篮球发展有深度探究兴趣的广大爱好者，提供一个全面、深入、具有启发性的知识框架。 第一部分：现代篮球技战术的演变与核心要素 这一部分将对近十余年来篮球场上涌现出的关键技战术变化进行细致梳理和解读。我们不再局限于对单项技术动作的分解，而是着重分析这些技术如何在宏观战术体系中发挥作用，以及它们如何相互关联，构成现代篮球的攻防骨架。 进攻端：空间利用与多维威胁的艺术 “拉开”与“拆解”：空间最大化下的进攻哲学 深入探讨“五 out”和“四 out 一内”等空间利用战术的精髓，分析如何通过球员站位、挡拆设计和无球跑动，最大化进攻空间，为持球人创造一对一或传切机会。 重点研究“流淌式进攻”和“半场阵地战”的有机结合，强调如何在瞬息万变的比赛中，通过球员间的默契配合，实现进攻路线的快速切换和连续性。 剖析“反击拉开”的战术价值，如何通过快速退防与阵地进攻的结合，打乱对手防守部署。 小球战术的深化与演进 “死亡五小”等阵容的战术优势与局限性分析。 讨论如何通过小个子球员的机动性和投射能力，迫使对手大个子球员离开禁区，从而撕裂防守。 分析小球战术对防守端的挑战，以及如何通过协防、换防等手段应对。 半人半对的进攻策略 深入剖析“ Iso”战术的现代化演变，不再是简单的单打，而是融入了挡拆、空切、定点投射等多种元素。 研究“ Pick and Roll”的多样化演变，包括“高位挡拆”、“低位挡拆”、“侧翼挡拆”以及针对不同防守策略的“拆挡”与“转挡”等。 分析“ Slip Screen”和“ Flare Screen”等迷惑性挡拆的应用，如何通过欺骗对手，创造错位机会。 投射革命：三分球的战略地位与战术应用 分析三分球命中率对比赛胜负的影响，以及如何通过战术设计，创造高效率的三分球机会。 探讨“定点三分”、“持球三分”、“三分追身投篮”等不同类型三分的战术价值。 分析三分球对传统内线防守的冲击，以及如何通过“缩短三分线”、“人盯人加协防”等方式应对。 非持球人的角色与价值 强调“ Punch Cut”、“ Backdoor Cut”等无球跑动的战术作用，以及如何通过跑动吸引防守，为队友创造空间。 分析“ Seal”和“ Flare”等掩护技术，以及如何通过有效的掩护，为投篮者制造投篮机会。 探讨“ Hockey Assist”（助攻的助攻）的价值，以及非持球人在策动进攻中的重要性。 防守端：团队协同与策略博弈 换防体系的精细化 详细解析“全场换防”、“半场换防”、“局部换防”等不同场景下的换防策略。 讨论换防过程中球员间的沟通、站位以及如何应对错位防守。 分析换防对持球人突破和外线投射的限制。 区域联防的变通与升级 探讨“ 2-3 联防”、“ 3-2 联防”等传统联防的战术改良，以及如何与人盯人相结合。 分析“ Box-and-One”、“ Triangle-and-Two”等针对性联防的运用，以及如何破解。 研究“ Trap”和“ Double Team”在区域联防中的应用，以及如何通过快速轮转弥补防守空缺。 “迫使”策略：引导与控制对手进攻 深入分析“迫使强侧”和“迫使弱侧”的战术意图，以及如何通过防守站位和身体对抗，将对手引导至不利于其进攻的区域。 讨论如何通过“放投不放突”或“放突不放投”等策略，迫使对手采取不擅长的进攻方式。 防守反击的构建与执行 分析如何通过成功的防守，快速转化为进攻机会，强调“快”与“准”的结合。 探讨“长传反击”、“快速推进”等反击战术的执行细节。 防守强度与身体对抗的艺术 讨论如何在规则允许范围内，最大化身体对抗，干扰对手进攻。 分析“延误”和“挤过”等延误性防守技术的运用。 第二部分：现代篮球训练理念的革新与实践 训练方法与理念的进步，是现代篮球水平不断提升的内在驱动力。本部分将聚焦于当前最前沿的训练模式，探讨如何更科学、更有效地提升球员的身体素质、技术能力和比赛智慧。 数据驱动的训练体系 生物力学与运动表现分析 引入运动传感器、高速摄像等技术，对球员的技术动作进行精准分析，找出潜在的风险和提升空间。 探讨如何通过数据分析，优化投篮姿势、运球轨迹、起跳高度等。 比赛统计学与战术反馈 利用先进的比赛分析软件，对球员和球队的表现进行量化评估，找出优势与不足。 讨论如何将数据分析结果转化为具体的训练计划和战术调整。 疲劳监测与恢复策略 探讨基于心率、睡眠质量、主观感受等指标的疲劳监测方法。 研究个性化的恢复方案，包括营养补充、按摩、拉伸、水疗等，以最大化球员的训练效果和职业寿命。 功能性与适应性训练 以运动专项为导向的力量与体能训练 超越传统的体能训练模式，强调模拟比赛场景的负荷和动作模式。 讨论爆发力、敏捷性、核心稳定性等关键素质的专项训练方法。 引入 plyometrics（增强式训练）、 Kettlebell（壶铃）等训练工具的应用。 损伤预防与康复训练 系统性分析篮球运动中常见运动损伤的成因。 讲解针对性的预防性训练计划，包括肌肉平衡、关节活动度训练等。 探讨伤后康复的科学流程与方法，以及如何安全有效地重返赛场。 心理训练与比赛韧性 探讨如何通过心理可视化、压力管理、情绪调节等方法，提升球员在关键时刻的表现。 分析如何培养球员的“成长型思维”，使其在面对困难时保持积极心态。 讨论如何通过团队建设，增强队伍的凝聚力和集体荣誉感。 小团队与个性化训练 针对性技术强化训练 根据球员的技术特点和位置需求，设计高度个性化的技术训练内容。 例如，为射手设计大量的定点投篮和接球投篮训练，为内线球员设计低位进攻和篮下终结训练。 情景模拟与决策能力训练 通过模拟比赛中的特定情景，训练球员的快速决策能力和应变能力。 例如，模拟“最后一攻”情景，训练球员的战术执行和得分能力。 教练员的角色转变：从传授者到引导者 探讨现代教练员如何从单一的技术传授者，转变为球员成长的引导者、激励者和问题解决者。 强调教练员在数据解读、心理辅导、个性化指导等方面的能力提升。 第三部分：未来篮球运动的发展趋势展望 展望未来，篮球运动仍在不断演进。本部分将尝试捕捉那些可能塑造下一代篮球运动的关键变量和发展方向。 规则的演进与技战术的互动 对规则改变的预测与影响分析 探讨诸如“干扰球”判罚、进攻时间限制、三秒区规则等潜在的规则调整，对现有技战术体系可能带来的冲击。 分析规则变化如何驱动训练方法和球员能力的更新。 “进攻五小”与“防守五大”的博弈 预测未来是否会出现更极端化的小个子阵容或大个子阵容，以及它们之间的对抗。 探讨针对这些极端阵容的应对策略。 科技在篮球领域的深度融合 可穿戴设备与虚拟现实的普及 预测可穿戴设备将提供更全面、更精细的训练和比赛数据。 探讨虚拟现实技术在战术模拟、比赛预演、伤病康复等方面的应用潜力。 人工智能在球员评估与战术制定中的作用 预测 AI 将在球员潜力挖掘、伤病预测、对手分析、战术优化等方面发挥更大作用。 讨论 AI 辅助训练和比赛决策的模式。 全球化与文化交流对篮球运动的影响 国际联赛的崛起与人才流动 分析不同国家和地区篮球风格的融合，以及国际球员交流对技术和战术创新的推动。 探讨新一批国际篮球巨星的涌现。 跨文化训练理念的借鉴与融合 分析不同文化背景下的篮球训练方式，如何相互学习，取长补短。 篮球运动的商业化与社会化发展 数字媒体与粉丝互动的新模式 探讨如何利用新兴媒体平台，为球迷提供更丰富、更多维度的观赛体验。 分析球员与粉丝的互动方式将如何改变。 青少年篮球的发展与普及 关注如何在全球范围内推广青少年篮球，培养未来的篮球人才。 探讨社区篮球、街头篮球等非传统形式的发展。 《超越篮筐：现代篮球技战术精解与发展趋势》以其系统性的理论框架，前瞻性的视野，以及对实践细节的深刻挖掘，将为所有热爱篮球、追求进步的读者提供一份宝贵的精神食粮。本书相信，对现代篮球的深入理解，不仅是技术的学习，更是对智慧、策略与未来无限可能性的探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计挺吸引人的，经典的篮球图案，再加上“第2版”的字样，给人一种专业、权威的感觉。我是一名篮球爱好者，平时也喜欢看看相关的书籍来提升自己的理论知识。拿到这本书后，我迫不及待地翻阅起来。整体来看，这本书的排版清晰，图片和插图的质量都很好，能够很好地辅助文字内容的理解。我尤其喜欢它在基础理论讲解上的细致，比如对篮球运动起源、发展历程的梳理，以及对不同时期战术打法演变的分析，都让我对这项运动有了更深的认识。书中对各项基本功的拆解也相当到位，虽然我不是运动员，但通过阅读，也能更好地理解动作的要领和训练方法，这对我在观看比赛时，更能体会到球员们技术动作的精妙之处很有帮助。此外，它对于一些专项技术，比如投篮、运球、传球、防守等，都进行了深入浅出的剖析，并提供了科学的训练建议，这对于想要系统性提高篮球技能的读者来说，无疑是一份宝贵的指南。它不仅仅是一本介绍篮球规则的书，更像是一本篮球运动的百科全书，涵盖了方方面面，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书在裁判规则和判罚解读上的严谨性。作为一名经常观看比赛的观众，有时候对裁判的判罚会感到困惑，这本书恰好弥补了这方面的知识空白。它详细地解读了篮球比赛中的各项规则，比如走步、二次运球、犯规、违例等，并且用通俗易懂的语言进行解释，还配有大量的实例分析，让我能够更好地理解裁判的判罚逻辑。书中还特别强调了规则的重要性，以及它如何保障比赛的公平公正。对于一些容易引起争议的判罚，比如阻挡犯规、带球撞人等，书中都有深入的分析，帮助读者理解规则背后的意图。这不仅仅是给裁判员看的，对于任何想要更深入理解篮球比赛的观众来说，都非常有价值。它让我能够更理性地看待比赛中的判罚，减少不必要的抱怨，真正地享受比赛的精彩。这本书的客观性、准确性和全面性，都让我对它非常满意。

评分☆☆☆☆☆

这本书在篮球历史和文化方面的叙述也相当引人入胜。它不仅仅是罗列了比赛规则和技术动作，更深入地探讨了篮球运动在不同国家和地区的传播和发展，以及它所承载的文化意义。书中对于一些传奇球星的介绍，比如乔丹、科比、勒布朗等，不仅仅是他们的技术成就，更包含了他们如何影响了这项运动，以及他们所代表的时代精神。这让我感受到了篮球运动的魅力不仅仅在于比赛本身，更在于它所蕴含的精神和价值观。书中对女子篮球发展的关注也让我感到欣慰，认识到这项运动的包容性和多元性。此外，它还探讨了篮球运动与社会、与流行文化之间的联系，比如篮球题材的电影、音乐、时尚等，让我看到了篮球运动的广泛影响力。这本书让我觉得，篮球不仅仅是一项运动，更是一种生活方式，一种连接人与人的纽带，一种传递激情与梦想的载体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都让我感到惊喜。我一直对篮球比赛中的战术体系很感兴趣，而这本书在这方面的内容简直是太丰富了。它不仅介绍了经典的“三角进攻”、“普林斯顿进攻”等战术，还对现代篮球中流行的“挡拆战术”、“空间进攻”等进行了详细的阐述。每一项战术的讲解都配有清晰的图示和案例分析，让我能够直观地理解战术的执行过程和关键点。更让我印象深刻的是，书中还探讨了不同风格的球队如何运用不同的战术，以及教练在战术制定和调整中的作用。这让我对教练员这个角色有了更深的认识，明白了一场精彩的比赛背后，是教练团队精密的部署和临场的智慧。此外，书中对于一些高级战术的解析，比如如何破解联防、如何在高强度对抗中保持进攻效率等，也为我提供了一些新的思考方向。它不仅仅是简单的战术介绍，更是一种战术思维的启迪，让我能够跳出球员的角色，从更宏观的角度去欣赏和理解篮球比赛。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经的大学篮球队员，我对这本书在运动生理学和训练方法上的讲解特别关注。它对于运动训练的基本原理，比如超量恢复、负荷递增等，都有非常科学的阐述。书中关于力量训练、耐力训练、速度训练、柔韧性训练以及反应训练的章节，都提供了详细的训练计划和动作指导，并且考虑到了不同年龄段、不同水平的运动员的需求。我尤其欣赏书中对于伤病预防和康复的重视，详细讲解了常见的篮球运动伤病，以及如何通过科学的训练和护理来预防和治疗。这对于长期进行高强度训练的运动员来说，至关重要。书中还提到了心理训练对于运动员表现的影响，比如如何进行赛前心理调整、如何应对比赛压力等，这都是在实际训练中常常被忽视但又非常重要的环节。总的来说，这本书在科学训练方面的内容，具有很高的参考价值，即使对于非运动员的读者，也能从中学习到很多关于健康运动的知识。