董傢太極——董英傑太極拳傳承與精義 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

餘功保著 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 董傢太極
• 董英傑
• 傳統武術
• 養生
• 武術
• 拳術
• 中華武術
• 健康
• 技擊

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 當代中國齣版社

ISBN：9787515401805

商品編碼：29692697773

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名:董傢太極——董英傑太極拳傳承與精義

定價：39.50元

售價：26.9元,便宜12.6元,摺扣68

作者:餘功保著

齣版社：當代中國齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787515401805

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

---

　　太極聖手，勝戰中外擂颱；
　　太極正脈，楊門絕世高手；
　　太極快拳，稀世武林奇學；
　　太極釋義，一代理法宗範。

內容提要

---

　　董英傑（1897～1961），河北邢颱任縣人，楊澄甫重要弟子中國20世紀太極拳大傢他功底淳厚，拳架氣派宏大，在太極功技理法上均有獨特建樹，創有英傑快拳作為楊澄甫識重的弟子和楊式傳人中代錶性的人物，楊澄甫的《太極拳使用法》即為其手編著有《太極拳釋義》一書，廣受好評。
　　董英傑是中國太極拳走嚮世界的開拓者20世紀30年代，在香港創立太極拳健身院，廣收港、澳弟子傳授拳藝，聲名顯赫，50年代，應邀前往泰國、馬來西亞、新加坡等地教拳授藝。長期在香港、新加坡等地授拳、弟子遍布世界各地。其子董虎嶺、女董茉莉皆為太極拳名傢，並分彆在美國、香港等地傳播太極拳多年。董傢太極拳目前已有海外弟子數萬人，遍及世界20多個國傢和地區，在國際武術界影響巨大
　　《<太極大傢>係列·董傢太極：董英傑太極拳傳承與精義》在內地集中展示瞭董傢太極的功技理法，以及董傢太極核心人物研習、發展太極拳的心路曆程，將董傢太極的精華和太極大傢的習拳秘要公之於眾。相信會給廣大的太極拳研習者以深刻啓發和重要幫助。

目錄

---

序一 陳瓊攀
序二 董繼英
序三 董增辰
前言 餘功保

董傢太極精義
董傢太極武學思想與功夫特點 餘功保
董傢太極功技體係及拳照 董英傑 董虎嶺 餘功保
太極拳經驗談 董英傑
王宗嶽《太極拳論》詳解 董英傑
王宗嶽《行功論》詳解 董英傑
《行功口訣》詳解 董英傑
《打手歌》詳解 董虎嶺
何為真太極拳 董虎嶺
董傢太極真髓 董茉莉
太極印象：董傢太極經典拳照品鑒 餘功保
董傢太極英傑 餘功保
任武飛揚
太極歸心
四海拳蹤
天下為武
龍虎氣派
香江拳魂
芬芳枝滿
開枝散葉
董門練功心得
學拳與教拳 董增辰
我的學拳經曆 董增辰
嚮董俊彪學藝心得 孫暉
隻緣身在太極中 鍾廣田
太極正道 林伯炎
董師門為泰國太極拳開拓者人 徐展略
學拳機緣記 葉謀霖
太極奇緣——楊式太極拳南洋傳播逸事 盧錦彬
武術、武功和武藝 董世祚
太極功架 王培昌
太極內悟心要 任剛

附錄
楊式太極拳簡史
董英傑大事年錶
董虎嶺大事年錶
董茉莉大事年錶
董傢太極傳人名錄
鳴謝 任肖嫦

作者介紹

---

　　餘功保（1964-），武術文化研究專傢、太極文化學者，畢業於北京大學。曾長期在國傢武術主管部門擔任管理、研究工作。大力倡導武術的科學化發展，積極推進中國武術文化研究，廣泛開展中國傳統文化的國際交流。應邀在北京大學、清華大學等眾多大專院校、學術機構、科研部門進行中國傳統文化講座。多次在重要國際交流活動中擔任太極文化學術主持人和主講人。著有《太極拳辭典》、《中國太極拳大百科》、《中國太極拳名傢對話錄》等數十種圖書，被譯成多國文字廣泛發行，在海內外産生瞭重要影響。

文摘

---

序言

---

董傢太極——董英傑太極拳傳承與精義 一、 溯源：古老智慧的生命傳承 武術，不僅僅是強身健體的技藝，更是承載著民族文化、哲學思想和生活智慧的載體。在中國眾多武術門派中，太極拳以其剛柔並濟、陰陽相生、以靜製動、以柔剋剛的獨特風格，被譽為“國術之精華”、“武術中的百科全書”。而董傢太極，更是太極拳傳承脈絡中一顆璀璨的明珠，它凝聚瞭幾代武術傢的心血與智慧，將太極拳的精髓發揚光大。 本書《董傢太極——董英傑太極拳傳承與精義》並非一部簡單的拳譜圖解，也非僅限於技術動作的羅列。它是一部緻力於挖掘、梳理、闡釋董傢太極拳深層內涵的著作，旨在帶領讀者深入其境，體悟董英傑先生畢生所追求的太極之道。本書將從董傢太極的源頭說起，追溯其曆史淵源，探討其在中華武術大體係中的獨特地位，進而聚焦於董英傑先生本人，這位將董傢太極推嚮世界舞颱的偉大武術傢。 董英傑先生，作為董傢太極的傑齣傳人，他的一生都與太極拳緊密相連。他不僅繼承瞭傢族的武學傳統，更以其超凡的領悟力和實踐力，將董傢太極拳的理論與實踐推嚮瞭新的高度。他的教學，嚴謹而不失靈活，注重身法、心法、意念的結閤，強調“練拳先煉意，意動形隨”，將深奧的太極哲理融入到每一個細微的動作之中。本書將重點呈現董英傑先生的傳拳理念，以及他如何將這門古老技藝傳授給海內外眾多弟子，並讓他們在各自的領域裏也取得瞭卓越的成就。 二、 精義：太極之道的辯證之美 本書的核心在於“精義”。“精”指的是董傢太極拳精妙絕倫的技術要領，是對身體運動規律的深刻洞察；“義”則代錶瞭太極拳所蘊含的哲學思想、人生智慧以及道德修為。董傢太極的精義，體現在其“渾圓一體”的運動模式，體現在其“虛實相生”、“剛柔互濟”的攻防理念，更體現在其“順勢而為”、“藉力打力”的處世哲學。 在技術層麵，本書將深入剖析董傢太極拳的各項要訣。例如，“鬆靜自然”是練好太極拳的基礎，它要求習練者排除雜念，讓身體進入一種放鬆而沉靜的狀態，這是調動身體內部潛能的關鍵。本書會詳細闡釋如何纔能真正做到“鬆”，以及“鬆”在全身的傳遞和運用。“虛實開閤”是太極拳運動的內在規律，身體的每一個動作都包含著虛實的變化，開閤的轉換。本書將通過深入淺齣的語言，結閤董英傑先生的實踐經驗，揭示虛實開閤的奧秘，以及它們在推手、散手等技擊運用中的體現。 “勁力”的運用是太極拳區彆於其他拳種的重要標誌。董傢太極拳中的“勁”，並非單純的肌肉力量，而是全身骨骼、肌肉、筋膜協同作用下産生的整體性、螺鏇性的爆發力。本書將詳細介紹如何通過周身協調、意念引導來養成和運用這種“太極勁”。這其中涉及到“節節貫穿”、“根於腳、發於腿、主宰於腰、形於手指”等一係列關於勁力傳遞的原理。 更重要的是，董傢太極拳並非僅僅停留在技術層麵，它更是一門“性命雙修”的學問。本書將著重探討董傢太極拳的“精義”所在，即其深厚的哲學內涵。太極拳所蘊含的“道”，與中國古代哲學思想，如《易經》中的陰陽學說、老子《道德經》中的“道法自然”、“無為而治”等有著韆絲萬縷的聯係。本書將從哲學的高度，解讀太極拳的“陰陽轉換”、“剛柔相濟”、“虛實互變”等概念，並將其與日常生活中的處事原則相聯係，讓讀者明白，太極拳不僅僅是一種武術，更是一種生活態度和人生智慧。 例如，“以退為進”在太極拳中是常用的技擊原則，而在生活中，也意味著在某些時刻，審時度勢，後退一步，是為瞭更好地前進。本書將通過大量的案例和董英傑先生的親身感悟，將這些抽象的哲學道理具象化，使讀者在學習拳法的同時，也能領悟到生活的智慧。 三、 傳承：跨越時空的生命對話 “傳承”是本書的另一重要維度。董傢太極拳的傳承，並非簡單的動作傳遞，而是一種思想、精神、經驗的流動與升華。本書將聚焦於董英傑先生的教學方式和弟子們的學習曆程，展現這一傳承過程的生動性和感染力。 董英傑先生在傳授太極拳時，極其注重因材施教，他能夠根據不同弟子的身體條件、悟性高低，采取不同的指導方法。他強調“用意念指導動作”，而不是“用肌肉力量驅動動作”。他常常用生動形象的比喻來講解抽象的拳理，讓弟子們更容易理解和接受。本書將通過對董英傑先生教學片段的還原，讓讀者仿佛置身於那個充滿智慧和汗水的練功場。 此外，本書還將收錄董英傑先生部分弟子的學習體會和感悟。這些弟子來自不同的背景，有著不同的年齡和職業，但他們都因為董傢太極而結緣，並在董英傑先生的教導下，體悟到瞭太極拳的無窮魅力。他們的學習經曆，既是對董英傑先生教學成果的最好證明，也為後學者提供瞭寶貴的藉鑒。通過他們的故事，讀者可以看到，董傢太極拳是如何跨越時空的界限，與不同時代、不同背景的人們産生共鳴，並成為他們生命中不可或缺的一部分。 本書還會探討董傢太極拳在當代的意義。在快節奏、高壓力的現代社會，太極拳的“鬆靜自然”、“以柔剋剛”、“順勢而為”等理念，不僅能夠幫助人們緩解身心壓力，更能為應對生活中的挑戰提供一種全新的視角。董傢太極拳所倡導的平衡、和諧、內斂的生活方式，在現代社會中顯得尤為珍貴。 四、 展望：太極之光，永恒閃耀 《董傢太極——董英傑太極拳傳承與精義》一書，不僅僅是一份關於武術的記錄，更是一份關於生命、智慧與傳承的深刻探討。它試圖構建一座連接過去與現在、理論與實踐、技藝與哲學的橋梁。 本書的編寫，力求做到內容嚴謹、論述清晰、語言流暢。我們將避免使用過於艱澀的專業術語，力求用通俗易懂的語言，將董傢太極拳的精髓呈現給廣大讀者。同時，書中也會穿插一些董英傑先生的軼事和感悟，增加其可讀性和趣味性。 我們希望通過本書，能夠讓更多的人瞭解董傢太極拳，瞭解董英傑先生的武學思想。我們更希望，通過對董傢太極拳精義的闡釋，能夠引發讀者對自身生活方式、處世哲學的思考，並從中獲得啓發。 董傢太極拳，是中華民族的寶貴財富。董英傑先生，是這一寶貴財富的傑齣守護者和傳承者。本書的問世，不僅是對董英傑先生一生貢獻的緻敬，更是對董傢太極拳這項偉大技藝的傳承和發揚。我們相信，董傢太極之光，必將永恒閃耀，照亮更多追求身心健康與生命智慧的人們前行的道路。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，我是一個對傳統文化抱著敬畏之心的讀者，閱讀這本書時，我能感受到作者對所傳承武術體係的那份深深的敬意和責任感。文字中流露齣的那種對前輩的尊重，以及對武術精神的堅守，非常打動我。這本書不僅僅是記錄瞭一套拳法，更是在傳承一種精神譜係。其中關於“剛柔相濟”的論述尤其深刻，它告訴我們，太極的最高境界不是一味地柔弱，而是在至柔中蘊含著至剛的爆發力。這種辯證統一的思想，滲透在每一個章節裏，讓我對“陰陽”的理解從抽象的概念變成瞭可以切身體會的肢體語言。這本書的價值在於，它不僅僅教你如何打拳，更教你如何用太極的智慧去麵對生活的起伏，非常具有人文關懷色彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯簡直是教科書級彆的典範。從導論到最後的總結，層次分明，環環相扣。讓我印象深刻的是，作者在講解每個招式時，都會先給齣這個招式的“用意”，然後再講“如何做”，最後纔是“注意事項”。這種“知其所以然”的講解方式，極大地提升瞭我的學習效率。我曾嘗試過一些其他版本的太極教材，很多都隻是簡單地羅列動作要領，練起來總像在照貓畫虎，找不到精氣神。而這本書則不同，它仿佛有一個經驗豐富的老前輩在你身邊，耐心地為你拆解每一個細節，甚至連眼神應該注視何處都有提及。這種全方位的指導，讓我在自我修正時有瞭明確的方嚮。可以說，這本書填補瞭我長期以來在係統性學習太極理論方麵的知識空白，非常值得反復研讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是太極拳愛好者的福音！我以前接觸過一些太極拳的資料，但總是覺得缺瞭點什麼，直到我讀瞭這本書，纔真正體會到太極拳的精髓所在。作者的文筆非常細膩，不僅僅是文字上的描繪，更是一種意境的傳遞。書中對每一個動作的講解都深入淺齣，從最基礎的站樁，到復雜的套路演練，都有詳盡的圖文對照，即便是初學者也能很快上手，並且能感受到動作中的微妙變化。我特彆欣賞作者對於“用意不用力”的闡釋，這纔是太極拳區彆於其他武術的關鍵。他沒有陷入玄而又玄的理論堆砌，而是用生活化的語言和實際的案例來解釋，讓人豁然開朗。讀完之後，我感覺自己對太極拳的理解又上瞭一個層次，不再是機械地模仿動作，而是開始真正地去體會氣感和內在的聯係。這本書不僅是教材，更像是一本引人入勝的武術哲學讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常大氣，拿在手裏就有一種厚重感，讓人覺得裏麵蘊含著不凡的智慧。我喜歡它那種傳統與現代結閤的風格，既有對太極拳曆史脈絡的梳理，又不失對當代練習者的指導意義。尤其是其中關於步法和身法的論述，簡直是太精闢瞭！我過去在轉腰的時候總覺得彆扭，總也找不到那種“鬆沉”的感覺，翻閱這本書後，作者通過對“開閤”原理的細緻剖析，讓我明白瞭其中的奧秘。他強調的“節節貫通”並非空泛的口號，而是有具體的練習方法支撐的。我按照書中的建議進行練習後，發現身體的協調性明顯增強，動作之間銜接得更加流暢自然。這本書對於那些已經練瞭一段時間，但總感覺瓶頸難突破的習練者來說，無疑是一劑強心針。它引導我們去思考，去感受，而不是盲目地重復。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是“通透”。作者似乎將畢生的太極修為都傾注在瞭這些文字裏，沒有任何保留。他沒有刻意去渲染太極拳的神秘色彩，而是非常務實地講解瞭身體如何配閤呼吸，如何與外界環境達成和諧統一。我特彆喜歡其中關於勁力發放的章節，那部分描述得如同武俠小說中的場景再現，讓人心馳神往。但更重要的是，作者緊接著就給齣瞭實際操作的要領，比如如何通過鬆肩沉肘來儲存和釋放內在的力量。我發現，很多我在練習中遇到的睏惑，比如“僵硬感”和“斷勁”，在這本書裏都找到瞭明確的答案。這不僅僅是一本技法書，更是一本關於如何通過身體認知自我、提升生命質量的心法指南。對於那些尋求內在平靜和健康的人來說，這本書的價值遠超武術範疇。