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司常水 著

圖書標籤:

• 民族體育
• 校本教程
• 體育教學
• 民族傳統
• 文化教育
• 光盤
• 教材
• 中小學
• 課程資源
• 體育課程

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564415426

商品編碼：29692836160

包裝：平裝

齣版時間：2013-12-01

基本信息

書名：民族體育校本教程(附光盤)

定價：50.00元

作者：司常水

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2013-12-01

ISBN：9787564415426

字數：

頁碼：201

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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教育依靠文化，文化齣於積澱，積澱源於曆史的傳承。我國是多民族國傢，各民族人民在生産勞動、日常生活中積纍瞭很多體育遊戲項目，傳承各民族的遊戲項目既是鍛煉健康體魄的需求，更是傳承民族文化的途徑。香山小學具有260餘年的辦學曆史，其前身是八旗高等學校，研發《民族傳統體育教程》就是要傳承民族曆史文化，激發學生鍛煉興趣，樹立學生終身鍛煉的意識，打好學生幸福人生的基礎。校本課程嚴格遵照課程總目標、課程分目標，強調校本教材豐富多彩的特徵，蘊含民族風格的內容、形式和方法，激發學生興趣，促使學生積極自主參與運動，從中學習運動知識與技能，發展體能與適應自然環境變化的能力，滿足學生心理需求，使學生學會交往，團結閤作，發揚民族精神。
　　一、課程性質
　　民族體育校本課程是以身體練習為主要手段，以增進學生健康為主要目的的課程，是學校課程體係的重要組成部分，是實施素質教育的重要途徑。同時，也是對國傢體育課程的補充與拓展，突齣興趣性，展現民族性，深化教育性。
　　二、課程內容
　　民族體育校本課程按照課程內容標準的規定，在教材內容上既肴國傢地區性，又有學校特性。其內容涵蓋瞭人體基本技能（走、跑、跳、投、對抗等），‘既保留民族項目原有風格，又緊密結閤現代體育項目，注入時代精神。’。
　　三、課程理念
　　1.樹立“健康”的理念，促進學生身心健康的發育
　　民族體育課程以促進學生身體、心理協調發展，提高學生健康水平為目標，結閤瞭體育、生理、心理、衛生保健等諸多學科領域的有關知識，注重技能、認知、情感、行為的統一，培養學生的健康意識、鍛煉習慣，使學生在運動中體會鍛煉的益處，感悟“健康”的思想。
　　2.樹立“終身鍛煉”的理念，激發學生參與運動的興趣
　　終身鍛煉，終身健康，終身幸福。運動興趣和習慣是促進學生積極參與和終身堅持鍛煉的前提，民族傳統體育課程立足於以終身體育為方嚮，教學內容趣味性強，操作簡易，鍛煉效果突齣，學生喜聞樂見，參與積極性高。隻有激發與保持學生的運動興趣，纔能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉，纔能確保課程目標和價值的實現。
　　3.樹立“人人鍛煉”的理念，關注學生不同個體的需求
　　民族傳統體育課程項目難度水平階梯性明顯，適閤不同年齡的少年兒童參與，項目分類細緻，個體、群體均可。課程設置充分注意到學生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方麵的個體差異，圖文並茂，即看即學，即學即會。使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，以滿足每一個學生自我發展的需要。
　　4.樹立“傳承文化”的理念，學生文化底蘊的積澱
　　文化育人是公認的教育理念，文化傳承是世界人民的責任。民族傳統體育課程收集瞭各民族傳統體育項目，在原有基礎上從器材、形式等方麵進行瞭與時俱進的發展。在活動中，學生能夠體驗到各民族人民在生産勞動過程中的辛勞，瞭解日常生活、娛樂、體育鍛煉的方式，引導學生積纍民族體育文化。
　　四、課程價值
　　民族體育校本課程符閤《小學體育新課程標準》的價值標準（促進學生全麵和諧發展，培養社會主義現代化建設需要的高素質勞動者，增進學生身體健康，提高學生心理健康水平，增強學生社會適應能力，使學生獲得體育與健康知識和技能），蘊含快樂、和諧、健康的思想內涵，利於實現快樂運動、幸福終生的目標。
　　五、課程體係
　　民族體育校本課程分為6大部分（6章）：大課間操、滿族傳統體育、民族民間體育遊戲、體能素質練習、體育與健康知識問答、清代旗營文化。遊戲項目章節中分為走、跑、跳、投、球類、技巧類、對抗類，按遊戲難度和運動強度分為3級：水平一、水平二、水平三。

目錄

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一、大課間操
（一）健舞操
（二）秧歌操
（三）武術操

二、滿族傳統體育
（一）走類
（二）跑類
（三）跳類
（四）投擲類
（五）球類
（六）技巧類
（七）對抗類

三、民族民間體育遊戲
（一）徒手遊戲
（二）帶器械的遊戲
（三）集體遊戲展示

四、體能素質練習
（一）徒手練習
（二）器械練習

五、體育與健康知識問答
（一）體育鍛煉對人體有什麼作用？
（二）少年兒童為什麼要堅持鍛煉身體？
（三）為什麼鍛煉身體要循序漸進？
（四）體育鍛煉與空氣質量的關係？
（五）運動中怎樣加強自我保護？
（六）為什麼運動前、後要做準備活動與放鬆練習？
（七）為什麼運動後會産生肌肉酸痛？如何緩解運動後肌肉酸痛？
（八）運動中受傷後應該怎樣處理？
（九）運動前、後正確的飲水方法？
（十）鼕季鍛煉應有哪些注意事項？
（十一）夏季體育運動如何預防中暑？
（十二）怎樣養成正確的身體姿勢？
（十三）堅持做廣播操、眼保健操的好處？
（十四）課間10分鍾應進行哪些活動？
（十五）滿族傳統體育項目的由來？

六、清代旗營文化
（一）八旗介紹
（二）香山八旗龍旗陣的由來
（三）龍旗陣陣法

後記

作者介紹

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司常水，男，漢族，1968年9月齣生。畢業於北京第三師範學校，1988年參加工作。1999年擔任校長工作，分彆在北京市海澱區北辛莊小學、海澱區北塢小學（後更名為陶行知小學）任校長，現任北京市海澱區香山小學校長。
　　在工作的同時進修大學本科課程，多年潛心鑽研小學語文教學，積纍瞭豐富的經驗，並對教學中實施素質教育有自己獨到的見解。在管理學校中追求境界的“無為”管理，構建和諧教育、和諧校園。
　　在多年的教學和管理中，越來越強烈地感受到傳統文化的重要性，認為沒有傳承就不是教育，特彆是國學的傳承必須成為覆蓋全中國教育的重音。因此，司校長積極推廣民族文化傳承工作，成為學校古詩文誦讀，會背會做《弟子規》，“童墨軒”書畫，古箏樂團，中國鼓隊，民族體育等工作的領軍人。

文摘

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序言

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一、大課間操
（一）健舞操
（二）秧歌操
（三）武術操

二、滿族傳統體育
（一）走類
（二）跑類
（三）跳類
（四）投擲類
（五）球類
（六）技巧類
（七）對抗類

三、民族民間體育遊戲
（一）徒手遊戲
（二）帶器械的遊戲
（三）集體遊戲展示

四、體能素質練習
（一）徒手練習
（二）器械練習

五、體育與健康知識問答
（一）體育鍛煉對人體有什麼作用？
（二）少年兒童為什麼要堅持鍛煉身體？
（三）為什麼鍛煉身體要循序漸進？
（四）體育鍛煉與空氣質量的關係？
（五）運動中怎樣加強自我保護？
（六）為什麼運動前、後要做準備活動與放鬆練習？
（七）為什麼運動後會産生肌肉酸痛？如何緩解運動後肌肉酸痛？
（八）運動中受傷後應該怎樣處理？
（九）運動前、後正確的飲水方法？
（十）鼕季鍛煉應有哪些注意事項？
（十一）夏季體育運動如何預防中暑？
（十二）怎樣養成正確的身體姿勢？
（十三）堅持做廣播操、眼保健操的好處？
（十四）課間10分鍾應進行哪些活動？
（十五）滿族傳統體育項目的由來？

六、清代旗營文化
（一）八旗介紹
（二）香山八旗龍旗陣的由來
（三）龍旗陣陣法

後記

《民族體育校本教程（附光盤）》是一套專為學校教學精心設計的民族體育實踐與理論融閤教材。本書旨在通過係統性的內容，將我國豐富多彩的民族體育文化融入中小學體育教育體係，以期在培養學生體魄的同時，也能夠激發他們對中華民族傳統文化的興趣與認同。 一、 教程內容架構與編排特色 本書的編排遵循循序漸進、由淺入深、理論聯係實際的教學原則。全書共分為十二章，每章圍繞一個或多個具有代錶性的民族體育項目展開，既包含瞭項目的起源、發展、文化內涵，也提供瞭詳細的動作分解、技術要領、練習方法和比賽規則。 第一章：民族體育概論與課程設計理念 本章首先闡述瞭民族體育在中國體育教育中的重要地位和獨特價值，分析瞭其在促進學生身心健康、傳承民族文化、增強民族自豪感等方麵的作用。接著，詳細介紹瞭本套教程的設計理念，包括以學生為中心、注重實踐體驗、強調文化傳承、突齣地方特色等。同時，對如何將民族體育內容有機融入現有體育課程體係提齣瞭可行性建議，為教師開展教學活動提供瞭理論指導。 第二章：中華民族傳統體育的演進與發展 本章追溯瞭中華民族傳統體育的曆史源流，從古代的軍事體操、養生導引，到近現代的體育競賽、民族項目發展，勾勒齣一條清晰的發展脈絡。通過對不同曆史時期代錶性體育形式的介紹，讓學生瞭解中華民族體育文化的博大精深，為後續學習具體民族項目打下堅實的文化基礎。 第三章：朝鮮族傳統體育——象帽舞與鞦韆 本章重點介紹瞭朝鮮族具有代錶性的體育項目——象帽舞和鞦韆。象帽舞不僅是一種優美的舞蹈藝術，更蘊含著豐富的體育技巧，對學生的協調性、平衡感和耐力有顯著的鍛煉作用。鞦韆則是一項充滿樂趣的傳統遊戲，通過簡單的器械，能夠有效鍛煉學生的爆發力、彈跳力和身體的柔韌性。本章詳細介紹瞭這兩個項目的起源、動作要領、基本套路，並提供瞭適閤在校環境中進行的簡化練習方法。 第四章：濛古族傳統體育——摔跤與射箭 濛古族摔跤，又稱“布日古”，是濛古族人民喜愛的傳統體育項目，以其力量、技巧和頑強拼搏的精神而聞名。本章將詳細講解濛古族摔跤的基本規則、技術動作，如抱摔、頂摔、絆腿等，並提供一係列基礎力量和柔韌性訓練方法。濛古族射箭，作為一項曆史悠久的傳統技能，不僅鍛煉學生的眼力、臂力，更培養其專注和沉穩的品質。本章將介紹射箭的基本姿勢、拉弓技巧、瞄準要領，並提供室內模擬練習的指導。 第五章：維吾爾族傳統體育——叼羊與賽馬 維吾爾族的叼羊活動是一項集力量、速度、技巧和團隊協作於一體的傳統體育競技。本章將深入介紹叼羊的規則、場地要求、基本戰術，並指導學生如何在安全的前提下進行模擬練習。賽馬是維吾爾族人民馳騁草原的傳統娛樂方式，也是一項極具觀賞性的體育運動。本章將側重於介紹賽馬的起源、發展，以及與賽馬相關的體能訓練和基礎騎乘技巧的介紹（重點在於理念和安全性的強調，而非實際騎乘指導）。 第六章：藏族傳統體育——射箭與賽馬（藏式） 與濛古族射箭有所不同，藏族射箭在技法和文化內涵上彆具一格。本章將介紹藏族射箭的獨特之處，包括其使用的弓箭特點、射箭姿勢和比賽方式。藏族賽馬同樣是高原民族的重要體育活動，本章將介紹藏式賽馬的特點、比賽形式，並強調其在藏族文化中的地位。 第七章：傣族傳統體育——孔雀舞與民族健身操 傣族的孔雀舞以其優美的體態和模仿孔雀的動作聞名，其中蘊含著豐富的身體律動和協調性訓練。本章將介紹孔雀舞的基本舞步和身體錶達方式，將其作為一種藝術化的身體練習。同時，本章還將介紹結閤瞭傣族民族元素的健身操，通過音樂和動作的結閤，達到強身健體的目的。 第八章：壯族傳統體育——搶花炮與銅鼓舞 搶花炮是一項緊張激烈、充滿智慧的集體體育項目，尤其受壯族人民喜愛。本章將詳細講解搶花炮的規則、場地布置、進攻與防守策略，並提供可在校園內安全進行的簡化版遊戲指導。銅鼓舞是壯族人民慶祝豐收、祭祀祖先的重要儀式舞蹈，其動作充滿力量感和節奏感，本章將介紹銅鼓舞的基本動作和文化意義。 第九章：苗族傳統體育——蘆笙舞與鬥牛 苗族的蘆笙舞是其最具特色的民族歌舞形式之一，以其悠揚的蘆笙鏇律和歡快的舞步聞名。本章將介紹蘆笙舞的基本節奏、舞姿，並引導學生感受音樂與身體的互動。苗族鬥牛是一項充滿刺激和勇氣的競技活動，本章將側重於介紹鬥牛的規則、文化背景，以及相關的力量和反應能力訓練，同樣強調安全原則。 第十章：瑤族傳統體育——長鼓舞與民族遊戲 瑤族的長鼓舞以其獨特的長形鼓和多變的敲擊節奏而著稱，動作剛健有力，富有錶現力。本章將介紹長鼓舞的基本動作和敲擊技巧。此外，本章還將介紹一些適閤在學校開展的瑤族特色民族遊戲，這些遊戲往往簡單易學，趣味性強，能夠有效鍛煉學生的反應能力、協作能力和團隊精神。 第十一章：其他民族傳統體育項目簡介 考慮到我國民族眾多，本章將簡要介紹一些其他民族具有代錶性的傳統體育項目，如迴族的賽馬、壯族的蹴鞠（蹴球）、維吾爾族的民族舞蹈（如麥西熱甫中的體育元素）等，以拓展學生的視野，讓他們對中華民族的體育文化有更全麵的認識。 第十二章：民族體育的教育價值與實踐指導 本章是對全書內容的升華，重點在於總結民族體育在素質教育中的核心價值，如培養學生的民族自信心、集體榮譽感、規則意識、拼搏精神等。同時，為教師提供瞭更具體的教學實踐指導，包括如何根據不同年齡段的學生設計教學內容，如何利用現有教學資源，如何組織民族體育活動和比賽，以及如何處理教學中可能遇到的問題。 二、 光盤內容特色 隨書附贈的光盤，是本書內容的重要補充和延伸。光盤中包含瞭： 高清視頻教學： 對教程中介紹的每個民族體育項目，都提供瞭由專業教練或錶演者示範的詳細視頻。視頻會從不同角度展示動作要領、分解步驟、完整套路，方便學生和教師直觀學習。 民族體育項目動畫演示： 對於一些抽象的動作或規則，光盤中可能包含簡單的動畫演示，以更清晰易懂的方式呈現。 民族體育項目背景音樂： 收集瞭部分民族體育項目相關的經典音樂，為體育練習和課堂活動增添文化氛圍。 民族體育相關知識拓展： 可能包含一些關於民族體育起源、文化習俗、各地特色體育活動的短片或圖文資料，幫助學生深入瞭解。 教學參考資料： 為教師提供一些教學方案、課件模闆、評價標準等參考資料，方便教師備課和組織教學。 交互式練習輔助： 可能包含一些簡單的互動練習小遊戲，通過遊戲化學習的方式，提升學生的學習興趣和參與度。 三、 教程的實踐意義與目標 《民族體育校本教程（附光盤）》的齣版，旨在實現以下目標： 1. 普及民族體育知識： 讓更多學生瞭解和認識中華民族豐富多彩的傳統體育項目及其文化內涵。 2. 提高身體素質： 通過實踐性強的民族體育訓練，全麵提高學生的身體素質，包括力量、速度、耐力、柔韌性、協調性等。 3. 培養民族文化認同： 引導學生感受和體驗民族體育的魅力，增強對中華民族傳統文化的自豪感和認同感。 4. 促進體育教學創新： 為學校體育教育提供新的內容和方法，打破傳統體育教學的局限性，激發教師的教學活力。 5. 豐富校園文化： 將民族體育活動融入校園生活，營造積極嚮上、富有民族特色的校園文化氛圍。 6. 挖掘與傳承優秀民族傳統： 為保護和傳承瀕臨失傳的民族傳統體育項目提供有效的途徑。 總而言之，《民族體育校本教程（附光盤）》是一套集知識性、實踐性、趣味性和文化性於一體的校本教材。它將帶領學生走進中華民族五彩斑斕的體育世界，讓他們在運動中學習，在體驗中成長，在樂趣中傳承。

評分☆☆☆☆☆

我對這種結閤瞭地方文化特色的教程一直抱有濃厚的興趣，總覺得隻有根植於本土的教育材料，纔能真正激發學習者的鄉土情懷和文化認同感。這本書的編排思路，想必是花瞭大量精力去挖掘和梳理那些散落在民間的、具有獨特地域屬性的體育活動，試圖將其係統化、規範化。我設想，它不僅僅是教授體育技能，更重要的是在講述這些項目背後的曆史淵源、民族習俗乃至社會變遷。例如，某個特定的投擲項目，可能與古老的祭祀儀式或生産勞動緊密相關，這樣的知識融入，會讓學習者在運動的同時，也進行瞭一次深刻的文化溯源。如果內容真的能做到這樣立體和豐滿，那麼它就不再是一本普通的體育讀物，而是一部活態的民族文化檔案，對培養學生的文化自信和社區歸屬感，有著不可估量的價值。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對傳統體育項目如何在現代語境下保持其生命力，一直抱持著一種審慎的樂觀態度。這套教程的齣版，無疑是做齣瞭有益的嘗試，但如何避免將鮮活的民族體育變成僵硬的“陳列品”，是最大的挑戰。我希望看到的是，教程中對運動的趣味性和競技性有恰當的平衡。它不應該隻是復述祖先的做法，而應該探索如何用現代體育的訓練理念去優化這些傳統技藝，讓它們在保持核心精神不變的前提下，煥發齣適應現代審美的活力。比如，對一些節奏感強烈的集體項目，能否設計齣符閤當代青少年心理的激勵機製和團隊閤作模式？如果教程能在這個“傳承與創新”的平衡木上走得穩健，那麼它將不僅是教育工具，更會成為推動地方體育文化持續發展的一股內在驅動力，真正實現“活化”傳統的目標。

評分☆☆☆☆☆

這本書的定價和發行策略也值得關注，畢竟教材的普及度直接關係到它能否真正發揮其教育意義。我猜測，作為一套針對特定學校群體的教程，它的發行渠道可能相對集中，但如果能通過某種機製確保偏遠或資源相對匱乏的學校也能輕鬆獲取，那纔體現瞭教育公平的價值。此外，我更關心它是否建立瞭一個持續的反饋和修訂機製。畢竟，民族體育的內涵是動態發展的，新的研究成果、新的教學經驗都需要及時融入。一套真正優秀的教材，絕不是一次性的齣版物，而是一個不斷成長的知識體係。我期待看到一個清晰的計劃，錶明編者願意傾聽一綫教師的使用反饋，定期進行版本迭代和內容更新，確保這本教程在未來幾年乃至十幾年裏，都能保持其前沿性和權威性，成為指導民族體育教育的“活的指南”。

評分☆☆☆☆☆

從一個教育工作者的角度來審視，一本優秀的校本教程，關鍵在於其“校本”二字的落地性與可操作性。我非常關注它在課程設計上是否真正考慮到瞭普通中學體育課堂的實際情況，比如場地限製、師資力量的差異化，以及不同年齡段學生的生理發展特點。如果這套教程的單元設計能夠做到靈活組閤，允許教師根據本校的具體條件進行取捨和調整，那就太棒瞭。我期望看到它提供詳盡的課時安排建議、明確的教學目標分解，甚至是對不同學習進度的學生的差異化輔導策略。如果光盤中附帶的不僅僅是動作示範，還能有針對性的課堂管理技巧和評估標準，那就更具實用價值瞭。一套真正實用的校本教材，應該是教師手中可以信賴的“教案庫”，而不是束之高閣的理論大部頭。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀設計實在是太吸引人瞭，尤其是封麵的色彩搭配和字體選擇，散發著一種既傳統又現代的氣息，讓人一眼就能感受到它在傳承文化上的用心。我尤其欣賞它在細節處理上的考究，比如紙張的質感，拿在手裏沉甸甸的，翻閱起來非常舒適，不像一些速成的讀物那樣輕飄飄的。光盤的配置也顯得非常貼心，對於這種注重實踐操作的教材來說，影像資料的輔助是無可替代的，它能把書本上抽象的動作要領具象化，讓學習過程更加直觀和高效。我猜想，在實際的教學應用中，光盤裏的演示環節一定會成為學生們最期待的部分，這不僅僅是提供瞭一種學習的途徑，更像是在搭建一座連接理論與實踐的橋梁。整體來看，這本教材在視覺和觸覺上都給人一種高品質的體驗，讓人對裏麵的內容充滿瞭期待，覺得它是一本真正為讀者著想的精品。