高等教育體育教材：中國運動員奧運奪冠經典案例心理分析 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張力為 著

圖書標籤:

• 體育心理學
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• 中國體育
• 成功心理學
• 競技體育
• 心理分析

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齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787811009286

商品編碼：29693578849

包裝：平裝

齣版時間：2008-04-01

基本信息

書名:高等教育體育教材：中國運動員奧運奪冠經典案例心理分析

定價：18.00元

售價：12.2元,便宜5.8元,摺扣67

作者:張力為

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2008-04-01

ISBN：9787811009286

字數：

頁碼：136

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《中國運動員奧運奪冠經典案例心理分析》旨在為運動員、教練員和體育科研人員進行大賽的心理準備提供具體的案例分析、行動建議和參賽指導，幫助運動員以佳心態參加大賽。《中國運動員奧運奪冠經典案例心理分析》共分10個主題、30個案例分析。這10個主題是訓練和比賽中常見的心理調節問題，包括激發動機、保持自信、控製情緒、應對逆境、集中注意、應對意外、比賽定位、適應能力、意誌品質以及團隊凝聚力。

目錄

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一 激發動機
打來打去，其實就是在跟自己鬥——張怡寜雅典奧運奪冠心理分析

二 保持自信
舉重若輕——劉翔雅典奧運奪冠心理分析
我誰都不怕，但我相信誰都怕我——羅雪絹雅典奧運奪冠心理分析
自信心，競技製勝的生命綫——龔智超悉尼奧運奪冠心理分析

三 控製情緒
機械地做好射擊的每個動作——楊淩悉尼奧運奪冠心理分析
挽狂瀾於既倒——熊倪雅典奧運奪冠心理分析

四 應對逆境
從噩夢到驚喜——滕海濱雅典奧運奪冠心理分析
從傷痛中站起來——陳中雅典奧運奪冠心理分析
誰說我們抽上死簽瞭——李婷／孫甜甜雅典奧運奪冠心理分析·
我們要為中國掃清奪冠道路上的所有障礙——楊維／張潔雯雅典奧運奪冠心理分析

五 集中注意
提醒自己注意動作——王麗萍悉尼奧運奪冠心理分析
我——硃啓南雅典奧運奪冠心理分析

六 應對意外
腳崴瞭，怎麼辦——孔令輝悉尼奧運奪冠心理分析

七 比賽定位
比賽過程中我隻關注自己的技術應用——冼鼕妹雅典奧運奪冠心理分析
敢於冒險，敢於主動進攻——陳中悉尼奧運奪冠心理分析
過程纔是重要的——王旭雅典奧運奪冠心理分析
就是一個窮光蛋——石智勇雅典奧運奪冠心理分析
沒有什麼好想的——唐功紅雅典奧運奪冠心理分析
平靜中的——杜麗雅典奧運奪冠心理分析
輕裝上陣，超常發揮——吉新鵬悉尼奧運奪冠心理分析
穩中求勝——鬍佳雅典奧運奪冠心理分析
以平常的心對待不平常的事——王義夫雅典奧運奪冠心理分析
這場比賽就像平時的一場訓練課——邢慧娜雅典奧運奪冠心理分析
感謝摺磨你的事——王勵勤／閆森悉尼奧運奪冠心理分析

八 適應能力
在洶湧的客場風潮中——羅微雅典奧運奪冠心理分析

九 意誌品質
不愧是個軍人！——彭勃雅典奧運奪冠心理分析
君子報仇十年不晚——張寜雅典奧運奪冠心理分析
簡直是度秒如年！——馬琳／陳圮雅典奧運奪冠心理分析

十 團隊凝聚力
默契——張軍／高淩雅典奧運奪冠心理分析
1+1>2——中國女排雅典奧運奪冠心理分析
附錄 中國雅典奧運會冠軍語錄

作者介紹

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文摘

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序言

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《冠軍心路：中國奧運精英的巔峰心理煉成》 序言：穿越競技場，洞悉巔峰靈魂 奧運賽場，萬眾矚目，它是國傢榮譽的匯聚，更是無數運動員揮灑汗水、追逐夢想的舞颱。在這裏，力量、技巧、速度的較量固然驚心動魄，但決定勝負、成就傳奇的，往往是那些深藏於內心深處的心理力量。中國體育健兒在奧運會上書寫的輝煌篇章，不僅僅是體能和技術的勝利，更是意誌、信念、智慧和情感的勝利。他們如何在壓力山大、挑戰極限的時刻，保持內心的寜靜與專注？如何在傷病睏擾、低榖徘徊時，重拾信心與勇氣？他們身上究竟蘊含著怎樣的心理密碼，支撐他們一步步攀登榮譽之巔？ 本書，《冠軍心路：中國奧運精英的巔峰心理煉成》，旨在深入探究這些激動人心的背後，通過對中國體育史上那些載入史冊的奧運奪冠經典案例進行細緻的心理剖析，為讀者呈現一場關於人類潛能、意誌力與心理韌性的深度對話。我們不是簡單地迴顧曆史，更不是羅列奬牌榜，而是要走進運動員們的心靈世界，理解他們在高強度訓練、殘酷競爭、巨大壓力以及人生起伏中所經曆的真實情感、思考與蛻變。通過這些鮮活的案例，我們希望揭示那些鑄就冠軍的非凡品質，提煉齣適用於當下時代、能夠啓發個人成長的普適性心理智慧。 第一章：夢想的種子——信念與目標的力量 每一個偉大的成就，都始於一個堅定的夢想。奧運冠軍的徵途，更是一場對夢想的執著追尋。本章將聚焦那些最初懷揣奧運夢想，並為此付齣瞭畢生努力的運動員。我們將探討： 清晰的目標設定與長期規劃： 冠軍並非一日煉成，而是經過層層分解、長期堅持的係統性目標。我們將分析運動員如何將“奪冠”這一宏大願景，轉化為可執行、可衡量的階段性目標，並在訓練、比賽中不斷校準和推進。例如，某位遊泳健將在青少年時期就製定瞭詳細的訓練計劃，包括每一天的技術提升、體能儲備，以及每年參加的賽事級彆，這種“目標驅動”的模式如何成為他不斷進步的內在動力。 堅不可摧的信念體係： 在逆境麵前，信念是支撐運動員走下去的最後一道防綫。我們將深入挖掘運動員在麵對質疑、嘲笑、失敗時，如何捍衛自己的夢想，如何在內心深處建立起“我能行”的強大自我效能感。例如，某位體操選手在經曆嚴重傷病後，外界普遍不看好她能重返巔峰，但她憑藉著對自身潛力的堅定信念，以及對“我依然可以”的反復強化，最終在傷愈後重塑瞭輝煌。 從“想贏”到“必須贏”的轉變： 隨著競技水平的提高和比賽壓力的增大，運動員的驅動力會發生微妙的變化。本章將探討冠軍們如何從單純的“想贏”，升華到一種“必須贏”的責任感和使命感，這種轉變背後蘊含著怎樣的自我激勵機製。例如，一位肩負著為國爭光重任的運動員，他超越瞭個人榮譽的追求，將團隊的榮譽、國傢的期望內化為自己前進的強大動力。 第二章：煉獄中的蛻變——壓力應對與情緒管理 奧運會，是全球最頂級的競技舞颱，也是壓力最大的時刻。每一次跳躍、每一次揮擊、每一次衝刺，都可能伴隨著數億人的目光和期待。在高壓之下，運動員如何保持冷靜，發揮齣最佳水平？本章將深入剖析： “壓力”的心理學解讀與轉化： 壓力並非全然負麵，關鍵在於如何理解和應對。我們將研究運動員如何將賽前的緊張、興奮轉化為積極的能量，而非被恐懼和焦慮吞噬。例如，一位在關鍵時刻齣現心理波動射擊選手，通過一係列心理預演和放鬆技巧，最終剋服瞭“手抖”的魔咒，打齣瞭製勝的一槍。 情緒調節的藝術： 憤怒、沮喪、興奮、失落……這些強烈的情緒，如何在賽場上被有效管理？本章將分析運動員們運用的各種情緒調節策略，從深呼吸、積極自我對話，到意象訓練、轉移注意力。例如，一位在比賽中遭遇不公判罰的摔跤運動員，如何在瞬間壓製住憤怒，將精力重新聚焦到比賽本身，並最終通過齣色的錶現贏得勝利。 “心流”狀態的探尋與抵達： 當運動員完全沉浸在當下，忘卻自我，技藝與心智達到完美統一時，便進入瞭“心流”狀態。我們將探討冠軍們如何在高壓環境下，更容易進入這種高效而愉悅的狀態，以及訓練中哪些心理訓練有助於激發心流。例如，一位在一場馬拉鬆比賽中，在最艱難的階段，運動員突然進入一種“天人閤一”的境界，仿佛身體不再疲憊，隻剩下純粹的奔跑，最終實現瞭驚人的衝刺。 第三章：浴火重生的力量——挫摺、傷病與韌性 體育生涯並非坦途，挫摺和傷病是每一個運動員都會遇到的嚴峻考驗。然而，正是這些磨難，塑造瞭冠軍們堅韌不拔的意誌。本章將聚焦運動員如何從逆境中站起，實現浴火重生： 直麵失敗，理性復盤： 失敗並不可怕，可怕的是無法從中學習。我們將分析冠軍們如何對待失利，如何擺脫消極情緒，進行深刻的自我反思，並從中汲取教訓，為下一次挑戰做好準備。例如，一位在奧運決賽中惜敗的運動員，並沒有沉溺於失落，而是立即開始分析比賽中的不足，並將其轉化為下一周期的訓練重點。 與傷病搏鬥的心理戰： 傷病不僅是身體上的痛苦，更是對意誌的巨大挑戰。本章將探討運動員如何與傷病共存，如何在康復過程中保持積極心態，如何剋服對再次受傷的恐懼。例如，一位經曆多次大傷的跳水冠軍，她是如何在康復期間，通過心理疏導和積極的自我對話，重塑瞭對身體的信任，並最終迴歸賽場。 “韌性”的內在構建： 心理韌性是指個體在麵對壓力、創傷、悲劇、威脅或其他重大壓力事件時，能夠迅速適應並恢復正常狀態的能力。我們將解析冠軍們身上體現齣的強大心理韌性，以及這種韌性是如何在日復一日的艱苦訓練和挑戰中逐步構建起來的。例如，一位在比賽中齣現失誤的隊員，如何在團隊的鼓勵和支持下，迅速調整狀態，並在後續比賽中為團隊做齣貢獻，體現瞭強大的集體韌性。 第四章：智慧的較量——策略、專注與臨場應變 競技體育，不僅是體能的比拼，更是智慧的博弈。在瞬息萬變的賽場上，運動員如何運用策略，保持高度專注，並做齣最明智的決策？本章將深入分析： 比賽策略的心理學基礎： 成功的比賽策略，離不開對自身優勢、對手劣勢的精準把握，以及對比賽進程的預判。我們將探討運動員如何在賽前製定策略，並在比賽中根據實際情況進行調整。例如，一位在比賽中擅長“後發製人”的棋類選手，她是如何通過精妙的布局和對對手心理的洞察，最終實現反敗為勝。 “專注力”的煉金術： 在充滿乾擾的賽場上，如何保持高度專注，排除雜念，是奪冠的關鍵。我們將研究冠軍們在不同項目中所展現齣的超凡專注力，以及他們為此進行的心理訓練。例如，一位在百米衝刺起跑瞬間就能進入“忘我”狀態的運動員，她是如何通過長期的意象訓練，屏蔽外界噪音，將所有注意力集中在起跑綫和前方。 臨場應變的智慧： 計劃趕不上變化，比賽中總會遇到意想不到的狀況。本章將探討運動員如何在突發情況下，迅速做齣正確的判斷和決策，將不利局麵轉化為優勢。例如，一位在比賽中遇到器材故障的運動員，是如何在短時間內冷靜應對，並找到替代方案，繼續比賽。 第五章：冠軍的傳承——團隊、榜樣與自我超越 冠軍之路，並非孤軍奮戰，團隊的支持、榜樣的力量，以及對自我的不斷超越，共同構築瞭成功的基石。本章將探討： 團隊協作與心理動力： 在很多集體項目中，團隊的凝聚力、成員間的信任和默契，是奪冠的重要因素。我們將分析冠軍團隊如何在心理上形成強大的閤力，共同麵對挑戰。例如，一支在奧運會奪冠的排球隊，她們之間深厚的友誼和相互的信任，是如何在關鍵時刻轉化為場上的默契配閤和堅強後盾。 榜樣的力量與精神傳承： 每一位冠軍背後，都有可能仰望過前人的光輝。我們將探討榜樣對年輕運動員的激勵作用，以及這種精神是如何在代際間傳承的。例如，一位受到老一輩奧運冠軍事跡感召而投身體育事業的運動員，她是如何將榜樣的精神內化為自己的追求。 永無止境的自我超越： 真正的冠軍，從不滿足於現狀。他們總是挑戰自己的極限，追求更高的目標。本章將探討冠軍們如何保持對運動的熱情，如何在達到頂峰後，繼續尋求自我突破。例如，一位在已獲得多枚金牌後，依然堅持刻苦訓練，並不斷挑戰更高難度動作的運動員，她身上體現的正是對自我超越的極緻追求。 結語：冠軍之心，永不止步 《冠軍心路：中國奧運精英的巔峰心理煉成》，不僅僅是一本關於體育的書，更是一部關於人類內心力量的探索史。通過對這些鮮活的冠軍案例的深入剖析，我們得以窺見那些鑄就輝煌的強大心理素質：堅定的信念、卓越的抗壓能力、頑強的生命韌性、敏銳的智慧以及對自我的不懈追求。這些品質，超越瞭國界、超越瞭項目，是每一個渴望成功、追求卓越的個體都能夠學習、藉鑒和內化的寶貴財富。 希望本書能為您打開一扇通往冠軍內心世界的窗戶，讓您深刻理解在榮耀背後，那些不為人知的奮鬥、掙紮與超越。更希望這些寶貴的經驗，能啓發您在自己的人生道路上，點燃夢想，直麵挑戰，煉就屬於自己的“冠軍心路”。因為，真正的勝利，往往源於內心最深處的堅韌與不屈。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的介紹，我腦海中立刻浮現齣那些令人熱血沸剋的奧運奪冠瞬間。然而，在那輝煌的背後，我們看到的更多是運動員們汗水和淚水，卻很少能深入瞭解他們內心所經曆的掙紮與蛻變。這本書恰好滿足瞭我對這方麵的求知欲。我希望它能以一種引人入勝的方式，將枯燥的心理學理論與生動的體育故事相結閤，讓我們普通讀者也能從中體會到運動員們非凡的心理力量。我尤其好奇書中會不會詳細描述那些在不被看好的情況下，最終逆襲奪冠的案例，因為這類故事往往更能展現齣強大的內心力量。書中關於“冠軍心態的養成”和“如何應對媒體關注和輿論壓力”的內容，相信會給我們帶來深刻的啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，無疑填補瞭我國高等教育體育教材領域的一個重要空白。長期以來，我們在體育教學中，往往側重於技戰術和體能的訓練，而對於運動員在賽場上那種強大的心理素質，那種在壓力之下依然能超常發揮的能力，挖掘和分析的深度還遠遠不夠。這本書的齣現，恰恰彌補瞭這一不足。它不僅僅是簡單地羅列一些案例，而是深入剖析瞭中國運動員在奧運賽場上那些經典的奪冠時刻，從心理學的角度去解讀他們是如何剋服緊張、如何建立自信、如何在逆境中堅持、如何在關鍵時刻做齣最佳判斷的。這對於廣大體育院校的學生來說，無疑是一筆寶貴的財富，能夠讓他們在學習專業技能的同時，也能夠提升自己的心理韌性和競技狀態。我特彆期待書中關於“賽前焦慮管理”和“臨場心理調控”的章節，因為這正是很多年輕運動員麵臨的難題，而這本書有望提供係統性的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深的體育愛好者，我一直對運動員的心理素質充滿好奇。每次看到那些在萬眾矚目下，依然能沉著冷靜、發揮齣最佳水平的選手，我都會驚嘆不已。這本書的標題立刻吸引瞭我，因為它承諾要深入解析中國運動員的奧運奪冠經典案例，而我深信，偉大的成就背後，往往隱藏著不為人知的心理鬥爭和智慧。我希望這本書能夠不僅僅是為體育專業學生準備的，更能讓普通體育愛好者也從中受益。瞭解這些頂尖運動員的心理調適方法，或許能給我們在日常生活中應對壓力、實現目標提供新的思路。特彆是關於“自信心的建立與維持”以及“如何應對失敗和挫摺”的部分，這些都是普適性的心理學知識，能夠幫助我們在工作和生活中更好地麵對挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的選題非常新穎且具有極強的時代意義。在當今高度競爭的體育環境中，僅僅依靠身體上的訓練已經無法滿足高水平競技的要求，心理素質的重要性日益凸顯。通過對中國運動員奧運奪冠的經典案例進行心理學分析，不僅能夠為未來的體育人纔培養提供理論指導，更能激勵新一代運動員勇攀高峰。我期待書中能夠不僅僅是理論的闡述，更能結閤具體的案例，深入挖掘運動員在心理上經曆的轉變和突破。例如，在麵對重壓下的關鍵時刻，運動員是如何進行自我對話的？他們又是如何從過往的經驗中汲取力量，來構建強大的心理防綫的？書中對於“逆境中的心理韌性”以及“團隊協作中的心理影響”的探討，我將格外關注。

評分☆☆☆☆☆

我是一名基層體育教練，常年在一綫帶隊訓練。我深知，技術和體能固然重要，但有時候，決定勝負的往往是那一瞬間的心理狀態。我們隊伍裏不乏天賦異稟的孩子，但在關鍵比賽時，卻因為心理壓力過大而發揮失常。這本書的齣現，對我來說簡直是雪中送炭。我迫切希望書中能夠提供一些實用、可操作的心理訓練方法，能夠幫助我指導隊員們去剋服緊張、建立自信，甚至能夠在比賽中進行有效的自我激勵。我特彆關注書中是否會分享一些運動員在賽前、賽中、賽後的一些具體的心態調整策略，比如如何通過放鬆技巧來緩解壓力，如何通過積極的自我對話來提升士氣，以及如何從失敗中快速走齣來，重新找迴鬥誌。