高等教育体育教材：中国运动员奥运夺冠经典案例心理分析 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张力为 著

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787811009286

商品编码：29693578849

包装：平装

出版时间：2008-04-01

基本信息

书名:高等教育体育教材：中国运动员奥运夺冠经典案例心理分析

定价：18.00元

售价：12.2元,便宜5.8元,折扣67

作者:张力为

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2008-04-01

ISBN：9787811009286

字数：

页码：136

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《中国运动员奥运夺冠经典案例心理分析》旨在为运动员、教练员和体育科研人员进行大赛的心理准备提供具体的案例分析、行动建议和参赛指导，帮助运动员以佳心态参加大赛。《中国运动员奥运夺冠经典案例心理分析》共分10个主题、30个案例分析。这10个主题是训练和比赛中常见的心理调节问题，包括激发动机、保持自信、控制情绪、应对逆境、集中注意、应对意外、比赛定位、适应能力、意志品质以及团队凝聚力。

目录

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一 激发动机
打来打去，其实就是在跟自己斗——张怡宁雅典奥运夺冠心理分析

二 保持自信
举重若轻——刘翔雅典奥运夺冠心理分析
我谁都不怕，但我相信谁都怕我——罗雪绢雅典奥运夺冠心理分析
自信心，竞技制胜的生命线——龚智超悉尼奥运夺冠心理分析

三 控制情绪
机械地做好射击的每个动作——杨凌悉尼奥运夺冠心理分析
挽狂澜于既倒——熊倪雅典奥运夺冠心理分析

四 应对逆境
从噩梦到惊喜——滕海滨雅典奥运夺冠心理分析
从伤痛中站起来——陈中雅典奥运夺冠心理分析
谁说我们抽上死签了——李婷／孙甜甜雅典奥运夺冠心理分析·
我们要为中国扫清夺冠道路上的所有障碍——杨维／张洁雯雅典奥运夺冠心理分析

五 集中注意
提醒自己注意动作——王丽萍悉尼奥运夺冠心理分析
我——朱启南雅典奥运夺冠心理分析

六 应对意外
脚崴了，怎么办——孔令辉悉尼奥运夺冠心理分析

七 比赛定位
比赛过程中我只关注自己的技术应用——冼冬妹雅典奥运夺冠心理分析
敢于冒险，敢于主动进攻——陈中悉尼奥运夺冠心理分析
过程才是重要的——王旭雅典奥运夺冠心理分析
就是一个穷光蛋——石智勇雅典奥运夺冠心理分析
没有什么好想的——唐功红雅典奥运夺冠心理分析
平静中的——杜丽雅典奥运夺冠心理分析
轻装上阵，超常发挥——吉新鹏悉尼奥运夺冠心理分析
稳中求胜——胡佳雅典奥运夺冠心理分析
以平常的心对待不平常的事——王义夫雅典奥运夺冠心理分析
这场比赛就像平时的一场训练课——邢慧娜雅典奥运夺冠心理分析
感谢折磨你的事——王励勤／闫森悉尼奥运夺冠心理分析

八 适应能力
在汹涌的客场风潮中——罗微雅典奥运夺冠心理分析

九 意志品质
不愧是个军人！——彭勃雅典奥运夺冠心理分析
君子报仇十年不晚——张宁雅典奥运夺冠心理分析
简直是度秒如年！——马琳／陈圮雅典奥运夺冠心理分析

十 团队凝聚力
默契——张军／高凌雅典奥运夺冠心理分析
1+1>2——中国女排雅典奥运夺冠心理分析
附录 中国雅典奥运会冠军语录

作者介绍

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文摘

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序言

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《冠军心路：中国奥运精英的巅峰心理炼成》 序言：穿越竞技场，洞悉巅峰灵魂 奥运赛场，万众瞩目，它是国家荣誉的汇聚，更是无数运动员挥洒汗水、追逐梦想的舞台。在这里，力量、技巧、速度的较量固然惊心动魄，但决定胜负、成就传奇的，往往是那些深藏于内心深处的心理力量。中国体育健儿在奥运会上书写的辉煌篇章，不仅仅是体能和技术的胜利，更是意志、信念、智慧和情感的胜利。他们如何在压力山大、挑战极限的时刻，保持内心的宁静与专注？如何在伤病困扰、低谷徘徊时，重拾信心与勇气？他们身上究竟蕴含着怎样的心理密码，支撑他们一步步攀登荣誉之巅？ 本书，《冠军心路：中国奥运精英的巅峰心理炼成》，旨在深入探究这些激动人心的背后，通过对中国体育史上那些载入史册的奥运夺冠经典案例进行细致的心理剖析，为读者呈现一场关于人类潜能、意志力与心理韧性的深度对话。我们不是简单地回顾历史，更不是罗列奖牌榜，而是要走进运动员们的心灵世界，理解他们在高强度训练、残酷竞争、巨大压力以及人生起伏中所经历的真实情感、思考与蜕变。通过这些鲜活的案例，我们希望揭示那些铸就冠军的非凡品质，提炼出适用于当下时代、能够启发个人成长的普适性心理智慧。 第一章：梦想的种子——信念与目标的力量 每一个伟大的成就，都始于一个坚定的梦想。奥运冠军的征途，更是一场对梦想的执着追寻。本章将聚焦那些最初怀揣奥运梦想，并为此付出了毕生努力的运动员。我们将探讨： 清晰的目标设定与长期规划： 冠军并非一日炼成，而是经过层层分解、长期坚持的系统性目标。我们将分析运动员如何将“夺冠”这一宏大愿景，转化为可执行、可衡量的阶段性目标，并在训练、比赛中不断校准和推进。例如，某位游泳健将在青少年时期就制定了详细的训练计划，包括每一天的技术提升、体能储备，以及每年参加的赛事级别，这种“目标驱动”的模式如何成为他不断进步的内在动力。 坚不可摧的信念体系： 在逆境面前，信念是支撑运动员走下去的最后一道防线。我们将深入挖掘运动员在面对质疑、嘲笑、失败时，如何捍卫自己的梦想，如何在内心深处建立起“我能行”的强大自我效能感。例如，某位体操选手在经历严重伤病后，外界普遍不看好她能重返巅峰，但她凭借着对自身潜力的坚定信念，以及对“我依然可以”的反复强化，最终在伤愈后重塑了辉煌。 从“想赢”到“必须赢”的转变： 随着竞技水平的提高和比赛压力的增大，运动员的驱动力会发生微妙的变化。本章将探讨冠军们如何从单纯的“想赢”，升华到一种“必须赢”的责任感和使命感，这种转变背后蕴含着怎样的自我激励机制。例如，一位肩负着为国争光重任的运动员，他超越了个人荣誉的追求，将团队的荣誉、国家的期望内化为自己前进的强大动力。 第二章：炼狱中的蜕变——压力应对与情绪管理 奥运会，是全球最顶级的竞技舞台，也是压力最大的时刻。每一次跳跃、每一次挥击、每一次冲刺，都可能伴随着数亿人的目光和期待。在高压之下，运动员如何保持冷静，发挥出最佳水平？本章将深入剖析： “压力”的心理学解读与转化： 压力并非全然负面，关键在于如何理解和应对。我们将研究运动员如何将赛前的紧张、兴奋转化为积极的能量，而非被恐惧和焦虑吞噬。例如，一位在关键时刻出现心理波动射击选手，通过一系列心理预演和放松技巧，最终克服了“手抖”的魔咒，打出了制胜的一枪。 情绪调节的艺术： 愤怒、沮丧、兴奋、失落……这些强烈的情绪，如何在赛场上被有效管理？本章将分析运动员们运用的各种情绪调节策略，从深呼吸、积极自我对话，到意象训练、转移注意力。例如，一位在比赛中遭遇不公判罚的摔跤运动员，如何在瞬间压制住愤怒，将精力重新聚焦到比赛本身，并最终通过出色的表现赢得胜利。 “心流”状态的探寻与抵达： 当运动员完全沉浸在当下，忘却自我，技艺与心智达到完美统一时，便进入了“心流”状态。我们将探讨冠军们如何在高压环境下，更容易进入这种高效而愉悦的状态，以及训练中哪些心理训练有助于激发心流。例如，一位在一场马拉松比赛中，在最艰难的阶段，运动员突然进入一种“天人合一”的境界，仿佛身体不再疲惫，只剩下纯粹的奔跑，最终实现了惊人的冲刺。 第三章：浴火重生的力量——挫折、伤病与韧性 体育生涯并非坦途，挫折和伤病是每一个运动员都会遇到的严峻考验。然而，正是这些磨难，塑造了冠军们坚韧不拔的意志。本章将聚焦运动员如何从逆境中站起，实现浴火重生： 直面失败，理性复盘： 失败并不可怕，可怕的是无法从中学习。我们将分析冠军们如何对待失利，如何摆脱消极情绪，进行深刻的自我反思，并从中汲取教训，为下一次挑战做好准备。例如，一位在奥运决赛中惜败的运动员，并没有沉溺于失落，而是立即开始分析比赛中的不足，并将其转化为下一周期的训练重点。 与伤病搏斗的心理战： 伤病不仅是身体上的痛苦，更是对意志的巨大挑战。本章将探讨运动员如何与伤病共存，如何在康复过程中保持积极心态，如何克服对再次受伤的恐惧。例如，一位经历多次大伤的跳水冠军，她是如何在康复期间，通过心理疏导和积极的自我对话，重塑了对身体的信任，并最终回归赛场。 “韧性”的内在构建： 心理韧性是指个体在面对压力、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力事件时，能够迅速适应并恢复正常状态的能力。我们将解析冠军们身上体现出的强大心理韧性，以及这种韧性是如何在日复一日的艰苦训练和挑战中逐步构建起来的。例如，一位在比赛中出现失误的队员，如何在团队的鼓励和支持下，迅速调整状态，并在后续比赛中为团队做出贡献，体现了强大的集体韧性。 第四章：智慧的较量——策略、专注与临场应变 竞技体育，不仅是体能的比拼，更是智慧的博弈。在瞬息万变的赛场上，运动员如何运用策略，保持高度专注，并做出最明智的决策？本章将深入分析： 比赛策略的心理学基础： 成功的比赛策略，离不开对自身优势、对手劣势的精准把握，以及对比赛进程的预判。我们将探讨运动员如何在赛前制定策略，并在比赛中根据实际情况进行调整。例如，一位在比赛中擅长“后发制人”的棋类选手，她是如何通过精妙的布局和对对手心理的洞察，最终实现反败为胜。 “专注力”的炼金术： 在充满干扰的赛场上，如何保持高度专注，排除杂念，是夺冠的关键。我们将研究冠军们在不同项目中所展现出的超凡专注力，以及他们为此进行的心理训练。例如，一位在百米冲刺起跑瞬间就能进入“忘我”状态的运动员，她是如何通过长期的意象训练，屏蔽外界噪音，将所有注意力集中在起跑线和前方。 临场应变的智慧： 计划赶不上变化，比赛中总会遇到意想不到的状况。本章将探讨运动员如何在突发情况下，迅速做出正确的判断和决策，将不利局面转化为优势。例如，一位在比赛中遇到器材故障的运动员，是如何在短时间内冷静应对，并找到替代方案，继续比赛。 第五章：冠军的传承——团队、榜样与自我超越 冠军之路，并非孤军奋战，团队的支持、榜样的力量，以及对自我的不断超越，共同构筑了成功的基石。本章将探讨： 团队协作与心理动力： 在很多集体项目中，团队的凝聚力、成员间的信任和默契，是夺冠的重要因素。我们将分析冠军团队如何在心理上形成强大的合力，共同面对挑战。例如，一支在奥运会夺冠的排球队，她们之间深厚的友谊和相互的信任，是如何在关键时刻转化为场上的默契配合和坚强后盾。 榜样的力量与精神传承： 每一位冠军背后，都有可能仰望过前人的光辉。我们将探讨榜样对年轻运动员的激励作用，以及这种精神是如何在代际间传承的。例如，一位受到老一辈奥运冠军事迹感召而投身体育事业的运动员，她是如何将榜样的精神内化为自己的追求。 永无止境的自我超越： 真正的冠军，从不满足于现状。他们总是挑战自己的极限，追求更高的目标。本章将探讨冠军们如何保持对运动的热情，如何在达到顶峰后，继续寻求自我突破。例如，一位在已获得多枚金牌后，依然坚持刻苦训练，并不断挑战更高难度动作的运动员，她身上体现的正是对自我超越的极致追求。 结语：冠军之心，永不止步 《冠军心路：中国奥运精英的巅峰心理炼成》，不仅仅是一本关于体育的书，更是一部关于人类内心力量的探索史。通过对这些鲜活的冠军案例的深入剖析，我们得以窥见那些铸就辉煌的强大心理素质：坚定的信念、卓越的抗压能力、顽强的生命韧性、敏锐的智慧以及对自我的不懈追求。这些品质，超越了国界、超越了项目，是每一个渴望成功、追求卓越的个体都能够学习、借鉴和内化的宝贵财富。 希望本书能为您打开一扇通往冠军内心世界的窗户，让您深刻理解在荣耀背后，那些不为人知的奋斗、挣扎与超越。更希望这些宝贵的经验，能启发您在自己的人生道路上，点燃梦想，直面挑战，炼就属于自己的“冠军心路”。因为，真正的胜利，往往源于内心最深处的坚韧与不屈。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的介绍，我脑海中立刻浮现出那些令人热血沸克的奥运夺冠瞬间。然而，在那辉煌的背后，我们看到的更多是运动员们汗水和泪水，却很少能深入了解他们内心所经历的挣扎与蜕变。这本书恰好满足了我对这方面的求知欲。我希望它能以一种引人入胜的方式，将枯燥的心理学理论与生动的体育故事相结合，让我们普通读者也能从中体会到运动员们非凡的心理力量。我尤其好奇书中会不会详细描述那些在不被看好的情况下，最终逆袭夺冠的案例，因为这类故事往往更能展现出强大的内心力量。书中关于“冠军心态的养成”和“如何应对媒体关注和舆论压力”的内容，相信会给我们带来深刻的启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书的选题非常新颖且具有极强的时代意义。在当今高度竞争的体育环境中，仅仅依靠身体上的训练已经无法满足高水平竞技的要求，心理素质的重要性日益凸显。通过对中国运动员奥运夺冠的经典案例进行心理学分析，不仅能够为未来的体育人才培养提供理论指导，更能激励新一代运动员勇攀高峰。我期待书中能够不仅仅是理论的阐述，更能结合具体的案例，深入挖掘运动员在心理上经历的转变和突破。例如，在面对重压下的关键时刻，运动员是如何进行自我对话的？他们又是如何从过往的经验中汲取力量，来构建强大的心理防线的？书中对于“逆境中的心理韧性”以及“团队协作中的心理影响”的探讨，我将格外关注。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，无疑填补了我国高等教育体育教材领域的一个重要空白。长期以来，我们在体育教学中，往往侧重于技战术和体能的训练，而对于运动员在赛场上那种强大的心理素质，那种在压力之下依然能超常发挥的能力，挖掘和分析的深度还远远不够。这本书的出现，恰恰弥补了这一不足。它不仅仅是简单地罗列一些案例，而是深入剖析了中国运动员在奥运赛场上那些经典的夺冠时刻，从心理学的角度去解读他们是如何克服紧张、如何建立自信、如何在逆境中坚持、如何在关键时刻做出最佳判断的。这对于广大体育院校的学生来说，无疑是一笔宝贵的财富，能够让他们在学习专业技能的同时，也能够提升自己的心理韧性和竞技状态。我特别期待书中关于“赛前焦虑管理”和“临场心理调控”的章节，因为这正是很多年轻运动员面临的难题，而这本书有望提供系统性的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

我是一名基层体育教练，常年在一线带队训练。我深知，技术和体能固然重要，但有时候，决定胜负的往往是那一瞬间的心理状态。我们队伍里不乏天赋异禀的孩子，但在关键比赛时，却因为心理压力过大而发挥失常。这本书的出现，对我来说简直是雪中送炭。我迫切希望书中能够提供一些实用、可操作的心理训练方法，能够帮助我指导队员们去克服紧张、建立自信，甚至能够在比赛中进行有效的自我激励。我特别关注书中是否会分享一些运动员在赛前、赛中、赛后的一些具体的心态调整策略，比如如何通过放松技巧来缓解压力，如何通过积极的自我对话来提升士气，以及如何从失败中快速走出来，重新找回斗志。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的体育爱好者，我一直对运动员的心理素质充满好奇。每次看到那些在万众瞩目下，依然能沉着冷静、发挥出最佳水平的选手，我都会惊叹不已。这本书的标题立刻吸引了我，因为它承诺要深入解析中国运动员的奥运夺冠经典案例，而我深信，伟大的成就背后，往往隐藏着不为人知的心理斗争和智慧。我希望这本书能够不仅仅是为体育专业学生准备的，更能让普通体育爱好者也从中受益。了解这些顶尖运动员的心理调适方法，或许能给我们在日常生活中应对压力、实现目标提供新的思路。特别是关于“自信心的建立与维持”以及“如何应对失败和挫折”的部分，这些都是普适性的心理学知识，能够帮助我们在工作和生活中更好地面对挑战。