運動競賽理論與方法研究 王蒲 9787500933533 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王蒲 著

圖書標籤:

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• 競技體育
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齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500933533

商品編碼：29696431386

包裝：平裝

齣版時間：2008-05-01

基本信息

書名：運動競賽理論與方法研究

定價：22.00元

作者：王蒲

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2008-05-01

ISBN：9787500933533

字數：

頁碼：374

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《運動競賽理論與方法研究》課題組以運動競賽為研究對象，成立多個子課題組，展開瞭對運動競賽曆史、運動競賽價值、運動競賽體製、運動競賽管理、運動競賽方法、運動競賽規則、運動競賽裁判、運動競賽環境、運動競賽效益等專題的係統研究，力求揭示運動競賽的共性特徵、本質聯係及內在規律，較係統地解決瞭當前運動競賽各領域中若乾重大理論問題和方法問題。

目錄

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作者介紹

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王蒲（1952-），男，漢族，四川萬源市人。中員，教育學博士、乒乓球國際裁判。1976年畢業於成都體育學院體育係，1998年畢業於北京體育大學研究生部。曾先後在成都體育學院、首都體育學院就職任教。現任首都體育學院副院長、教授、碩士研究生導師，兼任中國體育科學學會體育社會學分會常委、北京市大學生體育協會副主席。

文摘

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序言

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運動競賽的博弈與智慧：策略、訓練與心理的深度解析 運動競賽，絕不僅僅是力量與速度的簡單較量，它是一場集智慧、策略、體能、技術、心理素質乃至團隊協作於一體的復雜博弈。從最基本的個人項目到高度協同的集體賽事，每一個環節都蘊含著深刻的理論與精妙的方法。本書旨在深入剖析運動競賽的內在邏輯，揭示其成功的關鍵要素，並為運動者、教練員、研究者乃至體育愛好者提供一個全麵而係統的認知框架。 一、 競賽的本質：理解規則背後的邏輯 任何一場運動競賽都建立在一套清晰而嚴謹的規則體係之上。這些規則並非憑空産生，而是源於對運動項目特性、公平性以及觀賞性的綜閤考量。理解規則的深層含義，是製定有效策略的第一步。例如，在籃球比賽中，瞭解犯規的界限、得分方式的差異（兩分球、三分球、罰球），以及比賽時間、暫停等規定，直接關係到球隊是在進攻端追求高效率還是在防守端消耗對手，是采用快攻還是陣地戰。 除瞭顯性的規則，還有許多隱性的“潛規則”和“潛颱詞”。這可能涉及到裁判的判罰尺度、對手的習慣性動作、甚至場館的特殊環境（如風力、高海拔）。經驗豐富的運動員和教練員能夠捕捉到這些不易察覺的信息，並將其轉化為戰術優勢。因此，對競賽規則的精細化解讀，是洞悉競賽本質、製定科學策略的基礎。 二、 策略的藝術：在瞬息萬變中尋找製勝之道 “兵無常勢，水無常形。” 運動競賽的策略製定，如同孫子兵法所言，強調因勢利導、靈活應變。 1. 宏觀戰略層麵： 這涉及到對整個賽事、整個賽季乃至整個職業生涯的規劃。例如，一個國傢隊在備戰奧運會時，需要考慮的是如何通過一係列的選拔賽、熱身賽來檢驗和提升隊員的競技水平，如何分配體能以確保在最關鍵的比賽中達到巔峰狀態，以及如何根據潛在的對手製定針對性的訓練和戰術方案。對於一個職業運動員而言，職業生涯的規劃則可能包括技術發展方嚮、傷病管理、商業價值的提升等。 2. 微觀戰術層麵： 這是競賽中最常見也是最直觀的策略體現。在比賽進行中，教練員和運動員需要根據場上局勢、對手的錶現、自身的狀態等因素，不斷調整戰術。 進攻策略： 強攻、佯攻、迂迴、消耗、速攻、陣地戰、個人突破、團隊配閤，不同的項目有不同的錶現形式。例如，在足球比賽中，可以采用長傳衝吊、短傳滲透、邊路突破、中路推進等多種進攻手段，並根據對手的防守陣型和球員特點進行靈活切換。 防守策略： 盯人、區域聯防、全場緊逼、半場防守、就地反擊等。一個成功的防守策略不僅要限製對手的得分，更要為本方創造反擊機會。例如，在籃球比賽中，采用“收縮防守”可以有效限製對手的內綫得分，但可能給外綫投籃留下空間，這就需要根據對手的特點和比賽局勢進行權衡。 臨場應變： 換人、戰術暫停、調整球員位置、改變比賽節奏等，都是臨場應變的體現。成功的臨場應變能夠迅速扭轉比賽的不利局麵，甚至創造奇跡。 3. 數據分析與決策： 現代運動競賽越來越依賴於數據分析。通過對曆史比賽數據、球員錶現數據、對手行為模式等進行挖掘，可以發現隱藏的規律，預測對手的可能行動，並為戰術決策提供科學依據。例如，通過分析對手的罰球命中率，可以決定是選擇強硬犯規還是采取其他防守方式；通過分析自身球員在不同戰術下的得分效率，可以優化進攻組閤。 三、 訓練的科學：從基礎到巔峰的係統工程 “颱上一分鍾，颱下十年功。” 運動訓練是實現競技水平提升的根本途徑。科學的訓練，絕非簡單的重復，而是一個精細化、係統化的過程。 1. 體能訓練： 這是所有運動項目的基礎。 力量訓練： 旨在增強肌肉力量、爆發力、耐力，包括無氧運動和有氧運動的科學結閤。 速度與爆發力訓練： 針對不同項目對速度和爆發力的需求，進行專門的訓練。 耐力訓練： 提高心肺功能和肌肉持久性，對於長距離項目尤為重要。 靈活性與協調性訓練： 增強身體的柔韌性、關節活動範圍和身體的協調控製能力。 2. 技術訓練： 針對具體運動項目的技術動作進行反復打磨和優化。這包括基本功的鞏固，以及高難度、創新性動作的開發。精湛的技術是贏得比賽的關鍵，也是減少失誤、提升效率的保障。 3. 戰術訓練： 將宏觀戰略和微觀戰術轉化為實際的訓練內容。這包括模擬比賽情境，演練各種戰術配閤，以及針對性地訓練應對不同對手的戰術。 4. 心理訓練： 現代運動心理學越來越受到重視。 情緒管理： 學會控製比賽中的緊張、焦慮、興奮等情緒，保持冷靜和專注。 自信心培養： 通過成功經驗的積纍和積極的心理暗示，建立堅定的自信心。 抗壓能力提升： 在高強度、高風險的比賽環境中保持穩定發揮。 目標設定與動機激發： 明確訓練和比賽目標，保持持續的訓練動力。 5. 恢復與傷病管理： 科學的訓練離不開科學的恢復。閤理的休息、營養補充、按摩、拉伸等，能夠幫助身體盡快從疲勞中恢復，減少運動損傷的發生。傷病管理則包括傷病預防、傷病診斷、康復訓練等，是保證運動員職業生涯可持續發展的重要環節。 四、 心理的較量：意誌力與情緒的博弈 運動競賽的勝負，往往不僅僅取決於身體素質和技術水平，心理因素扮演著至關重要的角色。 壓力與挑戰： 比賽的壓力，來自對手的強大、觀眾的期待、自身的期望，甚至是對失敗的恐懼。運動員需要在這種壓力下保持最佳狀態，將壓力轉化為動力。 專注與投入： 運動員需要將全部精力投入到比賽中，排除外界乾擾，專注於每一個技術動作、每一次戰術執行。 意誌力與堅持： 在比分落後、體力透支的情況下，強大的意誌力能夠支撐運動員堅持下去，尋找翻盤的機會。 團隊士氣與凝聚力： 在集體項目中，團隊的士氣和凝聚力是取勝的關鍵。隊員之間的相互鼓勵、信任和配閤，能夠形成強大的戰鬥力。 失敗的經驗與成長： 即使是最優秀的運動員，也難免有失敗的時候。從失敗中學習，總結經驗教訓，並將其轉化為前進的動力，是成熟運動員的重要標誌。 五、 跨學科的融閤：運動科學的未來 運動競賽理論與方法的研究，是一個不斷發展的領域，它與生理學、心理學、營養學、生物力學、計算機科學等多個學科緊密相連，形成瞭跨學科的融閤。 生物力學： 分析運動員動作的力學原理，優化技術動作，提高運動效率，預防傷病。 運動生理學： 研究運動對人體的影響，科學製定訓練計劃，最大化運動員的潛能。 運動營養學： 為運動員提供科學的飲食建議，保證能量供應，促進恢復，提升體能。 運動心理學： 深入研究運動員的心理活動，幫助他們剋服心理障礙，提升競技狀態。 展望未來，隨著科技的進步和研究的深入，運動競賽的理論與方法將更加精細化、個性化和智能化。例如，通過可穿戴設備實時監測運動員的各項生理指標，利用人工智能分析比賽數據，甚至通過基因技術預測運動員的潛能等，都將為運動競賽的理論研究和實踐應用帶來新的突破。 本書希望能夠為讀者提供一個關於運動競賽的全麵視角，從宏觀的理論框架到微觀的實踐方法，深入剖析這項充滿激情與挑戰的領域。理解運動競賽的深層邏輯，掌握科學的訓練方法，培養強大的心理素質，將有助於運動員不斷突破自我，創造輝煌。同時，對於所有熱愛體育的人而言，本書也將提供一種全新的視角，去欣賞和理解這項人類最古老、最激動人心的活動。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對體育史和運動科學發展史略有研究的人，我近期有幸讀到一本（不便提及具體書名和作者）關於運動競賽理論與方法研究的著作，這本書的內容給我留下瞭極其深刻的印象。它沒有僅僅停留在對某種運動項目戰術的羅列，而是上升到瞭對運動競賽本身規律性的探索。書中對曆史上不同時期、不同地域的運動競賽形式進行瞭梳理，並分析瞭這些形式演變背後的社會、文化和科學因素。我尤為欣賞的是，作者在書中探討瞭如何通過跨學科的研究方法來解決運動競賽中的難題，比如結閤瞭心理學、生理學、營養學甚至社會學等多個領域，來構建一個更全麵的運動競賽模型。書中關於“運動技能的學習與發展”的章節，深入淺齣地講解瞭運動技能是如何在大腦中形成和固化的，以及如何通過科學的訓練方法來加速這一過程。這讓我深刻認識到，偉大的運動員並非天生，而是通過科學的訓練和理論指導，不斷打磨齣來的。這本書的視野非常開闊，內容也非常豐富，為我提供瞭很多新的思考角度。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對運動競賽中的策略和戰術都充滿瞭濃厚興趣，總想著能夠深入瞭解其背後的科學原理。最近偶然翻閱到一本關於“運動競賽理論與方法研究”的書籍（盡管我不能具體提及書名和作者，但這本書確實給瞭我很多啓發），讓我對這項看似純粹比拼體能的活動有瞭全新的認識。作者在書中係統地梳理瞭各種運動項目在競賽中的普遍規律，從個體運動到團隊協作，都進行瞭詳盡的分析。尤其讓我印象深刻的是，書中探討瞭如何通過科學的方法來優化訓練計劃，以達到最佳的競技狀態。這不僅僅是簡單地增加訓練量，而是涉及到運動生理學、心理學以及運動生物力學等多個學科的綜閤應用。比如，書中提到如何根據運動員的身體特質和項目需求，製定個性化的訓練方案，這遠比傳統的“一刀切”訓練方式要有效得多。此外，書中還對臨場應變和心理調適等方麵進行瞭深入的探討，這對於運動員在壓力下發揮齣最佳水平至關重要。讀完之後，我感覺自己對體育比賽的理解上升到瞭一個新的高度，不再僅僅是旁觀者，而是能夠從更深層次去品味比賽中的智慧和較量。

評分☆☆☆☆☆

最近，我入手瞭一本非常精彩的體育學術專著（這裏我無法具體點明書名和作者），這本書為我打開瞭一個全新的視角，去審視那些我熟悉已久的運動項目。它不僅僅是一本關於“怎麼玩”的指南，更是一本關於“為什麼這樣做”的深刻解讀。作者在書中非常係統地將運動競賽的復雜性進行瞭拆解，從最基礎的能量代謝，到復雜的團隊協作模式，都進行瞭嚴謹的論證。我特彆對書中關於“運動心理學”的章節印象深刻，它詳細闡述瞭如何在賽前、賽中和賽後進行有效的心理調適，幫助運動員剋服緊張、焦慮，甚至挖掘齣他們內心深處的潛能。這種對個體心理狀態的關注，在很多體育著作中都相對比較少見，而這本書則將其提升到瞭一個非常重要的地位。書中還提到瞭很多關於“運動損傷的預防與康復”的科學方法，這對於運動員的職業生涯有著至關重要的意義。總的來說，這本書的理論體係非常紮實，同時又具有很強的實踐指導意義，讓我對運動競賽有瞭更全麵、更深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

近段時間，我一直沉浸在一本（此處不便透露書名和作者）關於運動競賽理論與方法研究的著作中，它徹底顛覆瞭我之前對體育比賽的認知。這本書與其說是一本簡單的指南，不如說是一部關於“如何最大化運動錶現”的百科全書。作者以極其嚴謹的學術態度，深入剖析瞭運動競賽中的每一個關鍵環節。我特彆喜歡書中關於“運動生理學在訓練中的應用”的部分，它詳細解釋瞭不同訓練強度對人體能量係統、肌肉縴維和心血管係統的影響，並據此提齣瞭科學的訓練負荷管理原則。這讓我明白，那些看似枯燥的訓練，背後都蘊含著深刻的科學原理。書中還詳細闡述瞭“團隊協作的動力學模型”，這對於理解為什麼有些團隊能夠取得成功，而有些團隊卻難以發揮齣應有的水平，提供瞭非常有價值的洞見。總而言之，這本書的學術性和實用性都非常強，它不僅能夠幫助運動員和教練員提升訓練水平，也能夠讓普通的體育愛好者對比賽有更深入的理解。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注體育賽事，尤其是那些需要復雜戰術配閤的團隊項目（比如籃球、足球或者排球）的愛好者，我最近接觸到瞭一本讓我耳目一新的著作，它深入剖析瞭運動競賽的內在邏輯。這本書（此處不便提及具體書名和作者）讓我意識到，一項成功的運動錶現，絕不僅僅是運動員個人的努力，更是背後無數理論支持和方法指導的結果。書中對各種戰術體係的演變和應用進行瞭精彩的闡述，從經典的區域聯防到復雜的進攻配閤，都進行瞭細緻入微的講解。更重要的是，它不僅僅停留在理論層麵，還結閤瞭大量的實際案例，通過對頂尖運動員和教練的經驗進行梳理和提煉，為讀者提供瞭寶貴的實踐指導。我特彆喜歡書中關於如何通過數據分析來優化戰術決策的部分，這讓古老的體育競技煥發齣瞭新的科技活力。通過對過往比賽數據的分析，可以更準確地預測對手的意圖，並製定齣更有針對性的反製策略。這種科學化的研究方法，無疑為現代體育訓練注入瞭新的靈魂，讓每一次比賽都充滿瞭智慧的碰撞。