大學體育理論教程 王貴金,任兵 9787030160331 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王貴金，任兵 著

圖書標籤:

• 大學體育
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• 9787030160331
• 體育教學
• 大學

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030160331

商品編碼：29696911952

包裝：平裝

齣版時間：2005-08-01

基本信息

書名：大學體育理論教程

定價：17.00元

作者：王貴金,任兵

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2005-08-01

ISBN：9787030160331

字數：243000

頁碼：164

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《大學體育理論教程》以“學校體育要樹立健康”的精神為指導思想，重點突齣瞭體育教育和健康教育的理念，增加瞭正確選擇鍛煉項目和科學鍛煉的內容，以確保體育教育和健康教育收到實效，使大學生真正“樹立終身體育意識，養成終身鍛煉習慣”。
　　本教材是我國普通高等院校體育教師對大學生進行體育教育的理論依據，是大學生在實施身體鍛煉過程中的理論指導。
　　全書分為基本知識篇、健康教育篇、科學鍛煉篇、運動處方篇、休閑體育篇、競技教育篇、奧運教育篇和鍛煉項目選擇篇。本教材重視對學生心理健康教育和體育文化的培養，有較強的針對性和實用性，適於高等院校體育教學之用。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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導論：體育的力量——塑造身心健康與全麵發展的基石 體育，絕非僅僅是揮灑汗水、追逐競技的場所，它更是塑造個體品格、錘煉意誌品質、提升綜閤素質的生動課堂。在大學階段，體育教育的重要性更是被提到瞭前所未有的高度。它不僅是滿足學生身體活動需求、預防疾病、增強體質的有效途徑，更是培養學生健全人格、團隊協作精神、規則意識、競爭意識乃至社會責任感的重要載體。一個健康的體魄是承擔學業、應對挑戰、實現人生價值的堅實基礎，而體育活動所蘊含的精神力量，更能幫助青年學子在紛繁復雜的社會中找準方嚮，堅定信念，勇往直前。 本教程旨在深入剖析體育的本質與價值，係統介紹體育學的基本理論、方法與發展趨勢。我們將從體育的起源與演變入手，追溯體育在人類文明發展中的獨特地位；隨後，聚焦於體育與健康的關係，闡述科學的體育鍛煉如何促進身心健康，預防各類亞健康和慢性疾病；同時，我們將深入探討體育在教育、社會、文化等領域的廣泛影響，揭示其在促進社會和諧、提升民族素質、推動經濟發展等方麵的重要作用。通過本教程的學習，期望能幫助讀者建立科學的體育觀，掌握有效的體育鍛煉方法，並深刻理解體育在個體成長和社會發展中所扮演的不可替代的角色。 第一章：體育的起源、發展與基本概念 人類的體育活動源遠流長，與人類的生存和發展息息相關。從原始社會狩獵、采集、勞作中蘊含的體能訓練，到古代社會祭祀、戰爭、娛樂中形成的身體活動形式，體育的種子早已在人類文明的土壤中生根發芽。古代奧林匹剋運動會的輝煌，更是將體育推嚮瞭文明的高潮，成為國傢榮譽、民族精神的象徵。 進入近代，隨著科學技術的進步和教育理念的革新，體育逐漸擺脫瞭單純的娛樂和軍事訓練的範疇，成為一門獨立的學科。教育傢們開始認識到體育在塑造人格、培養品德方麵的獨特價值，並將其納入學校教育體係。現代奧林匹剋運動的復興，則進一步推動瞭體育的國際化和普及化，使體育成為連接不同國傢和民族的橋梁。 在理解體育的起源與發展的同時，我們還需要明確體育的基本概念。體育不僅僅是指身體運動，它是一個包含廣泛的社會文化現象，涉及身體活動、運動技能、規則規範、價值觀念、教育功能、健康促進、競技錶現等多個維度。我們將詳細解析“體育”、“體育活動”、“運動”、“體育項目”、“體育技能”、“體育精神”等核心概念，力求構建清晰的理論框架，為後續的學習打下堅實的基礎。 第二章：體育與健康——促進身心和諧發展的科學 健康是人類生存和發展的基礎，而體育是實現健康的最有效、最經濟的途徑之一。本章將深入探討體育與身體健康之間的科學聯係。我們將解析運動生理學、運動生物力學等相關知識，解釋體育鍛煉如何增強心肺功能、提高肌肉力量和耐力、改善骨骼密度、促進新陳代謝、增強免疫力，從而有效預防心血管疾病、糖尿病、肥胖癥、骨質疏鬆癥等常見疾病。 同時，我們也將關注體育對心理健康的積極影響。體育活動能夠有效緩解學習和生活壓力，改善情緒，預防和治療抑鬱、焦慮等心理問題。運動過程中釋放的內啡肽，能夠帶來愉悅感，提升幸福感。此外，體育活動還能培養堅韌不拔的意誌品質，提高應對挫摺的能力，塑造積極樂觀的心態。 在這一章中，我們還將討論如何在大學階段科學、閤理地進行體育鍛煉。我們將介紹不同運動項目的特點、適閤人群以及運動強度、頻率、持續時間的科學建議。同時，也將強調運動前後的準備活動與放鬆的重要性，以及運動過程中應注意的安全事項，力求使讀者掌握科學的運動方法，避免運動損傷，最大化體育鍛煉的健康效益。 第三章：體育的教育功能與人格塑造 體育不僅僅是身體的鍛煉，更是人格塑造的熔爐。學校體育肩負著重要的教育功能，它通過身體活動和參與體育實踐，潛移默化地培養學生的多種重要品質。 首先，體育是培養規則意識和公平競爭精神的絕佳場所。在體育比賽中，嚴格遵守規則是基本要求，這有助於學生理解規則的意義，學會尊重他人，公平競爭，即使在輸掉比賽時也能保持風度。這種在賽場上養成的規則意識，將延伸到學習、工作和生活中，成為遵守社會公德的基礎。 其次，體育是磨練意誌品質、培養堅韌不拔精神的有效途徑。無論是艱難的訓練，還是激烈的比賽，都需要運動員付齣巨大的努力，剋服身體的疲勞和心理的障礙。在一次次挑戰極限、超越自我的過程中，學生的意誌力、耐力、毅力得到極大鍛煉，為應對未來生活中的睏難和挑戰奠定堅實基礎。 再者，體育活動能夠培養學生的團隊協作精神和集體榮譽感。許多體育項目都需要團隊成員之間的默契配閤、相互支持纔能取得勝利。在這種集體活動中，學生學會如何與他人溝通、協作，如何將個人目標融入集體目標，如何為團隊的成功貢獻力量，從而增強集體觀念和歸屬感。 此外，體育還能培養學生的自信心和領導能力。在掌握一項運動技能，並在比賽中取得進步時，學生會獲得成就感，增強自信。在團隊運動中，積極主動、承擔責任的學生也可能展現齣領導纔能，學習如何帶領團隊共同前進。 第四章：體育的社會功能與文化意義 體育的影響力早已超越瞭個體層麵，深入到社會生活的方方麵麵，並承載著豐富的文化意義。 在社會層麵，體育是促進社會和諧與凝聚力的重要力量。大型體育賽事能夠匯聚全民的目光，激發民族自豪感，增強國傢認同感。體育組織和體育活動也為不同社會群體提供瞭交流和互動的平颱，有助於消除隔閡，增進理解。 體育也是推動經濟發展的重要産業。體育産業包括體育用品製造、體育服務、體育賽事組織、體育旅遊等多個領域，能夠創造大量就業機會，拉動經濟增長。 在文化層麵，體育是人類文化的重要組成部分。體育活動本身就蘊含著豐富的文化內涵，例如中國傳統武術、古希臘的體育精神等，都體現瞭不同文明的特色。體育文化也通過體育賽事、體育明星、體育媒體等形式，對社會文化産生廣泛影響，塑造著人們的價值觀念和生活方式。 第五章：大學體育的現狀、挑戰與發展方嚮 大學體育承擔著培養高素質人纔的重要使命。當前，大學體育在普及程度、項目設置、教學質量、場地設施等方麵取得瞭一定的成就，但同時也麵臨著諸多挑戰。 例如，部分高校體育教學內容單一，形式化傾嚮明顯，未能充分激發學生的運動興趣；場地設施不足，器材更新緩慢，限製瞭體育活動的有效開展；學生體質健康水平下降的現象依然存在，亞健康問題突齣；體育師資隊伍建設有待加強，專業能力和教學方法需要不斷提升。 麵對這些挑戰，大學體育的發展需要多方麵的努力。首先，要深化體育教學改革，引入更多元化的課程設置，滿足學生個性化的運動需求；要更加注重運動技能的傳授，並將其與健康教育、生命科學知識相結閤，提升體育教學的科學性和實效性。 其次，要加大體育場地設施的投入，改善運動環境，鼓勵社會共享，提高利用效率。同時，要積極推廣校園健身活動，營造濃厚的體育文化氛圍，鼓勵學生形成終身體育的習慣。 再者，要加強體育師資隊伍的培養和引進，提高教師的專業素養和教學能力，鼓勵教師參與科學研究，將最新的科研成果應用於教學實踐。 最後，要充分發揮體育在促進學生全麵發展中的作用，將體育教育與思想品德教育、心理健康教育等相結閤，培養德智體美勞全麵發展的社會主義建設者和接班人。 結語：擁抱體育，擁抱健康，擁抱更美好的未來 體育的力量是無窮的，它不僅能夠賦予我們強健的體魄，更能鍛造我們堅韌的意誌，塑造我們健全的人格，豐富我們的人生體驗。在大學這個人生重要的黃金時期，積極參與體育活動，不僅是對自己身體健康的負責，更是對未來人生價值實現的重要投資。 本教程從理論到實踐，從個體到社會，多角度、深層次地探討瞭體育的科學內涵與重要意義。希望通過的學習，您能夠深刻認識到體育的價值，掌握科學的健身方法，並將體育融入您的日常生活，讓運動成為您人生中最美好的習慣。讓我們擁抱體育，擁抱健康，擁抱一個充滿活力、更加美好的未來！

評分☆☆☆☆☆

我當初選這門課，純粹是為瞭學分，對體育理論本身並沒有太多期待。拿到教材《大學體育理論教程》時，隨手翻瞭翻，感覺和以前讀過的理論書差不多，都是一些比較宏觀的概念和比較抽象的論斷。但是，隨著課程的深入，我逐漸發現這本書的獨特之處。它不是那種堆砌術語、高高在上的理論著作，而是更貼近我們大學生的實際情況。比如，書中關於如何選擇適閤自己的運動項目，如何製定科學的鍛煉計劃，如何應對運動中的常見問題，這些內容都非常接地氣，能夠直接應用到我們的生活中。我記得書裏講到“運動動機”的部分，詳細分析瞭不同動機對運動效果的影響，這讓我反思自己為什麼有時候會堅持不下去運動，找到瞭癥結所在。還有關於“運動心理學”的章節，解釋瞭運動如何緩解壓力，提升自信心，這些對我來說很有幫助。這本書的優點在於，它沒有脫離理論的基礎，又巧妙地融入瞭實踐的指導，讓學習變得不那麼枯燥，反而充滿瞭實用價值。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對體育有著濃厚興趣的學生，我一直渴望找到一本能夠係統性地梳理體育知識的書籍。而《大學體育理論教程》恰恰滿足瞭我的需求。這本書的結構非常清晰，從體育的哲學意義到其在社會發展中的作用，都進行瞭深入的剖析。作者並沒有止步於理論的層麵，而是通過大量的案例分析，將抽象的概念具象化，讓我能夠更直觀地理解體育運動的豐富內涵。我尤其欣賞書中對“體育文化”的探討，它讓我意識到，體育不僅僅是身體的活動，更是一種承載著民族精神、時代風貌的文化現象。書中對不同國傢和民族體育傳統的介紹，也極大地開闊瞭我的視野。此外，它對於體育教育在培養健全人格方麵所起的作用的論述，也讓我對體育的意義有瞭更深層次的認識。這本書就像一位經驗豐富的導師，引導我一步步走進體育的殿 returnMe，讓我受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書我是在大二的時候選修體育理論課時買的，當時對體育理論本來也沒抱太大希望，覺得可能就是些枯燥的理論知識，跟實際運動離得太遠。但是翻開這本書，我纔發現我的想法完全錯瞭。首先，它的編排就很有條理，從體育的基本概念講起，到體育的功能、體育的類型，再到具體的運動項目介紹，層層遞進，一點也不讓人覺得突兀。更重要的是，作者在講解理論的同時，並沒有脫離實際，而是經常會結閤一些現實生活中的例子，甚至是一些非常經典的體育賽事和運動員的案例，來印證他的觀點。這讓我這個對理論一竅不通的學生，也能很容易地理解這些概念。而且，書中還穿插瞭一些關於運動訓練、運動保健的知識，這些內容對於我們大學生來說，是非常實用的。我記得有一次，我因為運動拉傷瞭肌肉，迴傢翻到這本書，裏麵關於運動損傷的預防和處理的章節，給瞭我很大的啓發，讓我避免瞭二次傷害。總的來說，這本書的內容非常豐富，講解也很到位，遠超我當初的預期。

評分☆☆☆☆☆

我當時選修體育理論課，純粹是為瞭應付學分，對這本《大學體育理論教程》並沒有抱太大的期望，覺得可能就是翻翻就過去瞭。但是，當我開始認真閱讀這本書後，我纔發現它比我想象的要有趣得多。它不像我之前讀過的那些體育相關的書，一上來就講一大堆我根本不懂的專業術語，而是從一些很基本的問題開始，比如“為什麼我們要運動”、“運動對身體有什麼好處”等等，這些問題都是我們日常生活中經常會遇到的，所以很容易引起我的興趣。而且，書裏還穿插瞭一些小故事，講的是一些體育名人的經曆，或者是一些體育比賽中發生的有趣的事情，讀起來一點也不枯燥。最重要的是，這本書在講理論的同時，還提供瞭很多實用的建議，比如怎麼做熱身運動，怎麼避免運動受傷，怎麼閤理安排運動時間，這些對於我們大學生來說，真的非常有幫助。總的來說，這本書的閱讀體驗很輕鬆，也很受啓發。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本《大學體育理論教程》的時候，並沒有立刻投入閱讀。我更習慣於在運動場上揮灑汗水，感受運動的直接樂趣，而非沉浸於書本的理論海洋。然而，一次偶然的機會，我開始翻閱這本書，纔發現它並非我之前想象的那樣枯燥乏味。作者們以一種非常生動且富有邏輯的方式，將體育的深層內涵展現在我麵前。從體育的起源、發展，到它在個體身心健康、社會文化交流等方麵所扮演的關鍵角色，都被闡述得淋灕盡緻。書中對於不同運動項目的分類和介紹，也讓我對某些我平時接觸較少但又十分感興趣的運動有瞭更深入的瞭解。它不僅僅是知識的灌輸，更像是一次關於“為什麼我們要運動”、“運動能帶給我們什麼”的深度探索。特彆是關於運動倫理和體育精神的論述，讓我對“公平競賽”、“團隊協作”等詞匯有瞭更深刻的理解，這些不僅僅適用於賽場，更能在日常生活中給予我指導。這本書的閱讀體驗，是齣乎意料的充實和有啓發性。