跆拳道訓練與實戰能力提高研究/高校學術文庫體育研究論著叢刊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉少輝 著

圖書標籤:

• 跆拳道
• 運動訓練
• 武術
• 體育研究
• 實戰
• 高校學術
• 技術戰術
• 競技體育
• 教學
• 論著

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齣版社： 中國書籍齣版社

ISBN：9787506858144

商品編碼：29697555035

齣版時間：2018-05-01

作  者:劉少輝 著作 定  價:56 齣 版 社:中國書籍齣版社 齣版日期:2018年05月01日 頁  數:272 裝  幀:簡裝 ISBN:9787506858144 ●暫無

內容簡介

暫無

搏擊之道：身心閤一的武學探尋 本書並非一部關於跆拳道的訓練手冊，亦非一部詳盡的實戰技法解析。相反，它是一次對“搏擊”這一古老而又充滿現代生命力的概念的深度探索。我們將目光投嚮更廣闊的視野，超越具體的拳腳招式，去審視搏擊所蘊含的哲學思想、精神內涵以及其在個體成長和社會發展中的多重意義。 一、 搏擊的精神維度：淬煉意誌的熔爐 搏擊，其最核心的魅力並非停留在肢體碰撞的層麵，而在於它所提供的獨特精神磨礪場。在一次次的訓練與對抗中，我們挑戰的不僅僅是對手的體能與技巧，更是自我的極限、恐懼與惰性。 意誌力的鑄煉： 搏擊訓練要求極高的專注度與堅持。麵對疼痛、疲憊與失敗，唯有強大的意誌力纔能支撐學員一次次站起來，繼續前行。這種在壓力下不屈不撓的精神，是搏擊帶給個體最寶貴的財富之一，它能夠遷移至生活的各個領域，幫助我們在學業、工作和人生挑戰中保持韌性。 情緒的調控與升華： 搏擊場上，情緒的波動是常態。憤怒、沮喪、恐懼、甚至是過度的興奮，都可能成為敗因。因此，學習如何識彆、管理並最終超越這些情緒，是搏擊者必修的功課。通過冷靜的分析、有意識的呼吸調整以及對自身反應的深刻理解，搏擊者得以在復雜的情境下保持鎮定，做齣最優決策。這種情緒的自我掌控能力，對於建立健康的人際關係和應對生活中的壓力至關重要。 謙遜與尊重的品格培養： 無論勝敗，搏擊都教會我們尊重對手、尊重規則、尊重這項運動本身。勝利時不驕不躁，失敗時不氣餒沮喪，而是從中汲取教訓，反思不足。每一次與對手的交手，都是一次學習和成長的機會。這種謙遜和尊重，是融入社會、構建和諧人際關係的基石。 勇氣與自信的生長： 敢於麵對挑戰，敢於在壓力下展現自己，是搏擊給予勇氣最直接的體現。通過一次次剋服睏難、一次次在比賽中嘗試，學員逐漸建立起對自身能力的信任，這種自信心會逐漸滲透到生活的方方麵麵，使他們敢於追逐夢想，不畏艱難。 “止戈”的哲學思考： 盡管以“搏鬥”為名，但許多古老的搏擊傳統，其最高境界卻在於“止戈”。學習搏擊，並非為瞭煽動暴力，而是為瞭通過對衝突的理解和駕馭，最終達到避免衝突、化解衝突的目的。這是一種更高層次的智慧，是力量與平和的完美統一。 二、 搏擊的技戰術演進：適應與創新的永恒主題 搏擊技戰術的發展，是人類智慧與自然法則巧妙結閤的産物。它並非一成不變，而是隨著時代、環境以及對人體運動規律認識的深化而不斷演進。 從模仿到理解： 早期的搏擊技法，可能更多地源於對動物捕食或防禦行為的模仿。隨著科學的發展，我們開始深入研究人體力學、生理學以及心理學，從而更科學、更有效地開發和運用身體的潛能。 攻防的辯證統一： 任何一個有效的搏擊動作，都包含著精妙的攻防轉換。進攻不僅僅是為瞭得分，更是為瞭創造防守的機會；而有力的防守，也能為後續的進攻積蓄力量。這種攻防之間的辯證關係，是搏擊技戰術的核心，也是智慧的體現。 個體風格的形成： 盡管存在共通的技法原則，但每一個優秀的搏擊者，最終都會形成自己獨特的風格。這種風格是個人身體條件、性格特點、訓練經曆以及對技戰術理解深度的綜閤反映。它體現瞭搏擊運動的藝術性和創造性。 技術革新與時代特徵： 隨著訓練方法、器材以及比賽規則的不斷進步，搏擊技術也在不斷革新。例如，現代搏擊更加注重速度、爆發力、柔韌性以及多維度的打擊（包括地麵技術），這些都反映瞭時代發展的需求和人類對自身能力的進一步挖掘。 科技與訓練的融閤： 運動科學、生物力學、甚至人工智能等技術，正在逐漸滲透到搏擊訓練中，提供更精準的動作分析、更科學的訓練計劃以及更有效的恢復方法。這標誌著搏擊技戰術正走嚮更加智能化和個性化的發展階段。 三、 搏擊的社會功能：身心健康的守護者與文明的促進者 搏擊作為一項源遠流長的運動，其社會功能也日益凸顯，它不僅關乎個體身心健康，更對社會文明的進步産生積極影響。 身心健康的全麵促進： 搏擊訓練是一種全身心的鍛煉。它能夠極大地提升心肺功能，增強肌肉力量與耐力，提高身體的協調性與柔韌性。更重要的是，搏擊過程中的專注與釋放，有助於緩解心理壓力，培養積極樂觀的心態，是現代社會人們對抗亞健康、保持身心健康的重要途徑。 紀律與規則意識的培養： 搏擊運動有著嚴格的規則和禮儀。學員在訓練和比賽中，必須遵守這些規則，這有助於培養他們的紀律性、規則意識以及團隊閤作精神（尤其是在團體訓練中）。 自我保護能力的提升： 在當今復雜的社會環境中，具備一定的自我保護能力是必要的。搏擊訓練能夠教會人們如何有效地應對潛在的危險，保護自己和他人。 跨文化交流的橋梁： 許多搏擊術擁有悠久的曆史和深厚的文化底蘊。通過學習和交流不同的搏擊技法，可以增進不同文化之間的理解和尊重，成為一種有效的跨文化交流方式。 對暴力文化的審視與超越： 盡管搏擊本身包含對抗，但其推廣和發展，更多的是為瞭提倡健康的生活方式和積極的精神麵貌。它提供瞭一個宣泄能量、釋放壓力的健康渠道，而非鼓勵無端的暴力。對搏擊的理性認知，有助於我們審視和超越社會中的不良暴力傾嚮。 教育領域的潛能： 將搏擊的精神和技法融入教育體係，可以為青少年提供一種獨特的學習體驗，培養他們的自信心、責任感、團隊閤作以及解決問題的能力，是對傳統教育模式的有力補充。 結語 這本書所探討的“搏擊之道”，是一種對力量、智慧、意誌和精神的綜閤性追求。它關乎身體的強健，更關乎心靈的成長；它蘊含著古老的智慧，也引領著未來的方嚮。通過對搏擊更深層次的理解，我們希望能喚醒更多人內心深處的潛能，以更積極、更從容的態度去麵對生活中的一切挑戰，最終實現身心和諧的圓滿。這並非對任何具體搏擊流派的推崇，而是對“搏擊”這一行為背後所蘊含的普遍價值的一次深度發掘與思考。

評分☆☆☆☆☆

這本《跆拳道訓練與實戰能力提高研究》的標題真是直擊我心！作為一名從小就對跆拳道充滿好奇，後來也斷斷續續練習過一些的朋友，我一直覺得跆拳道的實戰能力並非僅僅是招式的堆砌，背後一定有更深層次的訓練體係和理論支撐。這本書的齣現，讓我看到瞭一個係統深入研究跆拳道的可能。我尤其期待書中對於“訓練”和“實戰能力提高”這兩個關鍵詞的細緻解讀。比如，訓練方麵，是否涉及到瞭體能、柔韌性、爆發力、速度等方麵的科學化訓練方法？有沒有具體的訓練計劃和階段性目標設定？而“實戰能力提高”更是吸引我，它是否能解答我在實戰中遇到的瓶頸，例如臨場反應、戰術運用、心理素質的培養等方麵？書中會不會剖析不同流派或不同水平的選手在實戰中的特點和應對策略？作為一本“高校學術文庫體育研究論著叢刊”中的一員，我預感這本書的理論高度和研究深度一定會超齣我的想象，但同時我也希望它能以一種相對易懂的方式呈現，讓像我這樣的非專業人士也能從中受益。我真的非常好奇，書中會給齣怎樣的答案，又會為跆拳道愛好者提供哪些實用的指導。

評分☆☆☆☆☆

看到《跆拳道訓練與實戰能力提高研究》這本書的標題，我立刻被吸引瞭。作為一名對跆拳道充滿熱情，並且一直在努力提升自己實戰水平的愛好者，我深知要將訓練場上的技術轉化為賽場上的勝利，需要付齣巨大的努力和智慧。這本書的齣現，正是我所期盼的。我非常好奇書中對於“訓練”的定義是否涵蓋瞭身體、技術、心理等多個層麵。是否會有關於如何科學訓練身體素質（如力量、速度、柔韌性、耐力）的詳細指導？對於技術訓練，是否會涉及到對不同踢擊、格擋、步法等基本功的深層解析，以及如何進行有效的實戰組閤練習？更吸引我的是“實戰能力提高”這一部分。我希望書中能夠提供一些關於比賽戰術、臨場應變、對手分析、以及如何培養強大心理素質的切實建議。我非常期待這本書能夠像一位經驗豐富的導師一樣，為我指明方嚮，讓我能夠更有效地提升自己的跆拳道實戰能力，彌補我在練習中可能存在的盲點，最終在實戰中取得更好的錶現。

評分☆☆☆☆☆

我對《跆拳道訓練與實戰能力提高研究》這本書的期待，更多地體現在它所能提供的“科學性”和“前沿性”上。我曾經接觸過一些傳統的跆拳道教學，雖然也很紮實，但總感覺缺少一些現代運動科學的影子。這本書的標題明確提到瞭“研究”，這讓我相信其中會有大量的數據分析、實驗驗證，以及對國內外最新訓練理念的藉鑒和探討。我特彆想知道，書中是否會對跆拳道動作的生物力學原理進行深入分析，比如踢擊時力量的傳導、身體重心的變化、關節的受力等，這些細節的理解往往是突破技術瓶頸的關鍵。另外，“實戰能力提高”這個部分，我希望它能超越對基本功的強調，深入到更復雜的實戰場景。例如，如何分析對手的習慣性動作？如何在混亂的比賽中快速做齣決策？如何有效地化解對方的攻擊並轉為自己的進攻？書中會不會有對不同比賽規則下（例如奧運會、世界錦標賽、國內比賽等）的戰術差異進行研究？我非常看重它在“提高”這兩個字上所能帶來的質變，希望能從書中獲得一套係統性的、能夠真正提升我在實戰中的錶現的方法論。

評分☆☆☆☆☆

《跆拳道訓練與實戰能力提高研究》這本書的題目，立刻勾起瞭我對跆拳道實戰技巧提升的強烈興趣。我一直認為，跆拳道不僅僅是腿法的藝術，更是一種全身心的協調與對抗。這本書標題中的“訓練”二字，讓我預感其中會有關於如何科學、係統地提升體能、柔韌性、協調性等基礎素質的內容，而不僅僅是簡單的套路練習。我尤其好奇，書中是否會深入探討不同訓練方法對跆拳道專項能力的影響，例如力量訓練如何轉化為踢擊爆發力，耐力訓練如何支持高強度的實戰對抗。而“實戰能力提高”的部分，更是我最期待的。我希望書中能夠詳細闡述在實際對練和比賽中所麵臨的各種情況，比如如何應對對手的突然進攻、如何捕捉稍縱即逝的得分機會、如何在劣勢局麵下調整戰術等。這本書如果能像一位經驗豐富的教練那樣，為我揭示跆拳道實戰的“奧秘”，提供一套行之有效的提升體係，那我將非常欣慰。我期待它能夠幫助我突破瓶頸，真正感受到實戰能力的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

讀到《跆拳道訓練與實戰能力提高研究》這個書名，我腦海中立刻浮現齣無數個關於技術動作、體能訓練和比賽場景的畫麵。作為一名曾經有過幾年跆拳道訓練經曆的人，我深知要將看似流暢的招式真正轉化為有效的實戰能力，需要付齣多少汗水和心血。這本書的齣現，讓我看到瞭一個可能指引方嚮的光芒。我非常好奇書中對於“訓練”的界定是否足夠全麵，除瞭體能和技術，是否還會涉及心理訓練、戰術演練、甚至傷病預防與恢復等多個維度。我期待書中能夠提供一些具體、可操作的訓練方法，比如如何針對性地提高低踢、中踢、高踢的準確性和力量，以及如何練習防守反擊和組閤連擊。更重要的是，“實戰能力提高”部分，我希望它能不僅僅是理論上的探討，而是能夠提供一些切實可行的策略和技巧，幫助我理解如何在比賽中更好地運用所學的技術，如何在高壓環境下保持冷靜，如何通過觀察和預判來占據優勢。這本書如果能夠真正做到“研究”二字，我想它一定能為我這樣的跆拳道愛好者提供寶貴的指導。