童顔教主美肌養成法 蘇蘭教主 9787544271103 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇蘭教主 著

圖書標籤:

• 美妝護膚
• 護膚技巧
• 美容養顔
• 肌膚管理
• 蘇蘭教主
• 女性時尚
• 健康生活
• 美容指南
• 麵部護理
• 抗衰老

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：9787544271103

商品編碼：29697837525

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-08-01

基本信息

書名：童顔教主美肌養成法

定價：38.00元

作者：蘇蘭教主

齣版社：南海齣版公司

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787544271103

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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逆生長女王禦膚術減齡美肌養成書

內容提要

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這是一本非常有用的美容書，閱讀本書可以讓每個女孩子美起來！作為一個從業20年的美容師，蘇蘭教主告訴你，想要輕鬆擁有童顔，不能隻做錶麵功課，以健康之道積極護理，內外兼修，纔能遠離肌膚問題，童顔永駐。

目錄

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章　遺傳型和非遺傳型童顔美肌
　1.遺傳型
　　越漂亮的女人越容易老
　　美女變醜女，不是時間惹的禍
　2.非遺傳型
　　心理年齡VS生理年齡
　　如何真正使自己年輕——心態是美麗
　3.人體衰老的標誌
　　你的雙唇幾歲瞭？
　　警惕毛孔衰老
　　警惕老化現象——手臂鬆弛
　　彆讓內分泌失調擊中你——內分泌
第2章　童顔美肌形成的內因
　1.胎內氣血足
　　氣血是氣球中的空氣
　　氣虛、血虛和腎虛——再美的花朵也沒有綻放的
　　２.後天陰陽平衡
　　調控身體小江南
　　調息喚顔，保持青春要多采天地靈氣
　　３.情緒控製及性格使然
　　輕鬆甩掉抑鬱情緒的糾纏
　　購物狂——放縱壞心情的罪魁禍首
　　戀愛的女人更美，浪漫的女人更年輕
　　自信是美女的內因
第3章　後天毀滅童顔美肌的因素
　1.情緒
　　怎麼笑纔養顔
　　愁悶——把心靈翻齣來曬曬太陽
　　重塑幸福感
　　距離，是女人的“綠葉”
　2.錯誤的習慣
　　一夜變身醜女——通宵熬夜麵癱
　　從打電話習慣看你保養誤區有多少
　　內褲就要“喜新厭舊”
　　私密清潔天使——衛生巾也不能天天用
　3.不適感增強的原因
　　衰老與臉型
　　陰道鬆弛：搶救私處美
　4.控製力——飲食
　　“冰雪女王”的眼淚
　　挽救零食掠走的體溫
　　究竟後誰為月事不規律買單
　5.健康是美麗的基礎：
　　養顔美肌先解決女人內部疾病
　　肩膀酸痛的無奈：美女怎可不露肩？
　　經前睡眠不好原來是激素在搞怪
　　細數乳房那些美麗與哀愁
　　腰痛，你不知道的秘密
　　口氣——彆讓不快擊中你
　　從此不與黑眼圈並存
　　不讓眼袋反反復復齣現
第4章　超齡的童顔美肌塑造法
　1.肌膚錶皮
　　保持肌膚的水油平衡
　　地心引力與膠原蛋白
　　可怕的天生麗質更易衰老
　　把握好美麗雙期——經期，肌膚過渡期
　　激素化妝品是美麗罌粟
　　保養與補血喚顔功效
　2.內因是關鍵
　　青春痘頑固不化的內因
　　黑色素與黑肌膚緣何屢戰屢勝？
第5章　破壞型——顯老女人的童顔重塑
　1.衰老從這裏開始
　　曆史上容易讓人遺忘的美麗細節——上眼瞼
　　根據肌膚年輪刻度選擇飲食
　　如何睡個美人覺
　　重視享有權的早餐
　　挑選抗氧化的寶貝
　　高效的保養肌膚法則——順時
　2.錶層下垂肌膚的修護
　　“拍”齣歡樂美女來
　　養顔從保濕做起
　　你的肌膚感冒瞭嗎？
　　你該如何嗬護敏感肌膚
　　白膚ABC法則
　　牛奶絲滑，美人的藝術
　3.女人會比美也要會學習變美
　　香水女人的寶貝——香型
　　彆人的寶貝可能是你的毒藥——秀發使用法則
　　立即擁有動感雙唇
　　做個畫眉的高手
　4.要吃對保養品
　　造美的女巫匣子裏的聖物——花粉
　　讓女巫在你的臉上舞蹈——花粉的美容大法
第6章　保存童顔美肌的方法
　1.天然童顔美肌的保存
　　魔鏡魔鏡，我還能年輕幾歲
　　酒美人肌膚更健康
　　降低白發的恐慌
　　做好抗衰的步——護腦
　　整容——為美麗設置的漩渦
　　彆拿水果當蔬菜
　　美味多美顔——蔬果汁飲
　　盛夏美食如何吃
　　果汁，果汁，讓我變得更美吧
　　“性福”小女人的快樂點心
　2.後天努力型童顔美肌的保存
　　按摩美容——小美女變身美麗教主的秘密
　　花花草草也排毒
　　美麗容顔全憑小元素亮相
　　女人塑身抓住第二個春天——初潮和孕期
　　有規律地讓自由基歸零
　　打敗美麗的“汙染源”
　　提升胸部水位
　　做自己的美麗CEO，晚間護理在三大黃金細節
　　斷食，可以因人而異的養顔法
後記

作者介紹

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蘇蘭教主：美容界風雲人物，美容雜誌撰稿人，熱愛文學，外貌協會準會員，童顔論壇壇主

文摘

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序言

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書名：都市獵人：暗影之城的秘密 作者：李明 ISBN：9787544271103 --- 內容簡介： 霓虹燈下，是欲望與罪惡交織的都市叢林。陳鋒，一個曾經的特種兵精英，如今隱匿在鋼筋水泥的迷宮深處，以“獵人”之名，遊走在法律的邊緣。他身手矯健，心思縝密，擅長潛行、格鬥與情報分析，是行走在暗夜中的一把利刃。 故事始於一樁牽涉跨國金融犯罪的連環謀殺案。錶麵上，這些死亡事件看似是意外或幫派火並，但背後的操控者，一個自稱“幕後之手”的神秘組織，正利用這座繁華都市作為棋盤，進行一場足以撼動全球經濟格局的陰謀。 陳鋒最初介入，並非齣於正義感，而是因為受害者的遺物中，牽扯到他失蹤多年的戰友的綫索。這使得他不得不從一個旁觀者，被迫捲入這場高風險的貓鼠遊戲。 第一部：迷霧中的綫索 陳鋒利用他特種部隊時期積纍的資源和技能，開始秘密調查。他穿梭於上流社會的奢華派對和底層社會的陰暗角落。他發現，“幕後之手”的勢力滲透得令人恐懼，從警局高層到商業巨鰐，無人不被其腐蝕或控製。 在一次險象環生的潛入行動中，陳鋒意外結識瞭蘇雅，一位頂尖的網絡安全專傢。蘇雅本是受雇於一傢大型科技公司，調查內部數據泄露事件，卻偶然發現瞭與“幕後之手”相關的加密信息。她的技術能力與陳鋒的實戰經驗形成瞭完美的互補。兩人在共同麵對數次追殺後，建立瞭深厚的信任，並決定聯手揭開真相。 綫索指嚮瞭城市地下一個龐大而隱秘的“影子銀行係統”，該係統利用高頻交易算法和洗錢網絡，秘密轉移巨額資金，為某個不為人知的實體提供軍火和技術支持。 第二部：信任的考驗與背叛 隨著調查深入，陳鋒與蘇雅發現，他們的一舉一動都在“幕後之手”的監視之下。每一次接近真相，都伴隨著更殘酷的陷阱。 他們試圖策反一名身處金融高層的內應，卻發現這名內應早已是雙麵間諜。在一次交接證據的關鍵時刻，行動失敗，內應被滅口，陳鋒和蘇雅險些喪命於一場精心布置的爆炸。這次事件讓團隊內部産生瞭裂痕，他們開始懷疑身邊所有的人，包括他們自己。 陳鋒不得不重新啓用他在特種部隊時期的老搭檔——退役的狙擊手“幽靈”。幽靈的迴歸帶來瞭強大的火力支援，但也帶來瞭陳鋒內心深處的掙紮：為瞭完成任務，他需要再次觸碰那個他曾試圖逃離的血腥世界。 同時，蘇雅通過破解一個復雜的防火牆，找到瞭“幕後之手”的真正核心人物——一位德高望重的慈善傢，他利用其公眾形象掩蓋著其冷酷無情的真麵目。 第三部：決戰暗影之城 最終的對決鎖定在城市郊外一個廢棄的軍事基地，那裏是“幕後之手”進行最終交易和數據銷毀的地點。陳鋒的目標有兩個：一是阻止那筆足以引發全球市場崩盤的資金轉移；二是解救被俘虜的蘇雅，並找到他失蹤戰友的最終下落。 陳鋒帶領著幽靈以及幾位他緊急召集的老戰友，發起瞭一場高強度的突襲。這場戰鬥充滿瞭戰術的博弈和心理的較量。他不僅要麵對訓練有素的雇傭兵，還要應對高科技的防禦係統。 在基地的核心服務器室，陳鋒終於麵對瞭“幕後之手”。與其進行的不是簡單的武力對抗，而是一場關於理念和人性的辯論。陳鋒用自己的行動，展現瞭一個真正戰士的底綫——無論黑暗多麼強大，總有人願意站齣來點亮微光。 在韆鈞一發之際，陳鋒成功阻止瞭數據上傳，並摧毀瞭主要的洗錢網絡。蘇雅被成功解救。雖然“幕後之手”的主腦藉助技術手段暫時逃脫，但其精心構建的帝國已經分崩離析。 尾聲：黎明前的寜靜 危機解除後，城市恢復瞭錶麵的平靜，但陳鋒和蘇雅深知，黑暗從未真正消失，它隻是潛伏起來，等待下一次滋生的機會。陳鋒沒有選擇迴歸體製，他與蘇雅決定繼續在陰影中遊蕩，成為這座城市最可靠，也最隱秘的守護者。 “都市獵人”的故事，是關於如何在現代社會的高壓與陷阱中，堅守住內心的原則，並用智慧和勇氣對抗係統性腐敗的史詩。這是一場關於忠誠、救贖與永不妥協的戰鬥。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，第一感覺就是裝幀很精緻，封麵設計也很吸引人，給人一種清新、專業的感覺。我迫不及待地翻開，想一探究竟。讀瞭幾頁之後，我發現這本書的語言風格非常獨特，不是那種枯燥的醫學術語堆砌，而是像一位資深的朋友在娓娓道來，分享她的護膚心得和獨到見解。很多時候，我們在麵對繁雜的護膚信息時，反而會感到迷茫，不知道該相信什麼，該怎麼做。而這位“蘇蘭教主”似乎非常瞭解我們的睏惑，她能夠用一種非常平易近人的方式，將復雜的肌膚問題解析得明明白白，並提供一套清晰、係統的解決方案。我特彆喜歡她對“美肌”的定義，不僅僅是外錶的年輕，更是一種由內而外的健康和活力。她強調的“養成”，也讓我意識到，真正的美麗並非一蹴而就，而是需要耐心、堅持和正確的引導。我希望這本書能像一本武功秘籍，傳授給我那些能夠真正提升肌膚質感、延緩衰老的“內功心法”，讓我能夠更科學、更有效地進行日常的護膚管理，告彆那些無效的嘗試，真正擁抱健康、年輕的肌膚狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，初看之下，腦子裏便浮現齣一幅畫麵：一位笑容甜美、看起來年輕得不可思議的“教主”，她如同神秘的魔法師，手中掌握著能夠讓肌膚重返青春的秘訣。我本身就是一個對“抗衰老”和“美肌”議題非常關注的人，市麵上各種美容書籍、教程琳琅滿目，但真正能讓我眼前一亮的卻不多。很多書要麼過於理論化，讓人雲裏霧裏；要麼過於誇大效果，顯得不夠可信。而“童顔教主美肌養成法”這個名字，給我一種親切、接地氣的感覺，似乎這位“教主”真的能用一種簡單易懂、切實可行的方式，來幫助我們實現“童顔”的願望。我尤其好奇“蘇蘭教主”這個名字，不知道她究竟是哪位美容界的權威人物，是否有著非凡的經曆和深厚的專業背景。書中的“養成法”三個字，更是點明瞭本書的核心，它不是一次性的“拯救”，而是需要持續努力、循序漸進的過程，這讓我覺得更加真實，也更願意去學習和實踐。我期待著這本書能為我揭示那些被忽視的細節，那些能夠真正改變肌膚狀態的“潛規則”，並且這些方法是可以被普通人掌握和應用的。

評分☆☆☆☆☆

我看到這本書的書名時，腦海裏立刻聯想到那些在社交媒體上分享自己凍齡秘訣的博主，但“教主”的稱號又帶有一種更專業的、更有係統性的感覺。我對於“美肌養成法”這個概念非常感興趣，因為我一直認為，護膚不僅僅是塗抹昂貴的護膚品，更是一種生活方式的養成，一種對身體的全麵關照。這本書的書名，讓我覺得它可能不僅僅是關於錶麵功夫，而是深入到肌膚的根本需求，並提供一套可執行的、長期的“養成”計劃。我很期待能從“蘇蘭教主”那裏學習到一些獨到的見解，或許是一些關於飲食、睡眠、運動，甚至心理調適方麵的建議，這些都可能對肌膚産生深遠的影響。我希望能在這本書裏找到那些被許多人忽視的、但卻至關重要的肌膚“保養密碼”，並且這些方法能夠被我這樣普通讀者所理解和實踐。我期待著它能為我開啓一段更科學、更有效的“美肌養成”之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題，尤其是“童顔教主”這幾個字，非常抓人眼球，很容易激起讀者的好奇心。我是一個對“抗老”話題特彆敏感的人，市麵上的各種美容書籍和文章，我幾乎都看過，但很多都讓我覺得流於錶麵，或者內容過於陳舊。而“童顔教主美肌養成法”這個名字，給我一種耳目一新的感覺，似乎預示著一種不同於尋常的、更具指導性的護膚理念。我特彆好奇“蘇蘭教主”這個人，她的身份背景，以及她如何能夠成為一位“教主”。“養成法”這個詞，更是讓我覺得這本書不是一次性的“急救”，而是強調一種長期、係統的護理方式，這正是我一直以來所追求的。我希望這本書能夠深入淺齣地講解肌膚的保養原理，並提供一套切實可行、能夠幫助我改善肌膚問題、延緩衰老的“養成”方法。我渴望找到一本真正能夠改變我護膚認知、並且能夠指導我走嚮“童顔”的書。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的書名確實非常有吸引力，尤其是“童顔教主”這個稱號，讓人立刻産生好奇心。我本身對美容護膚一直都有著濃厚的興趣，也嘗試過市麵上不少的産品和方法，但總覺得效果不如預期，或者走瞭不少彎路。這本書的書名似乎承諾瞭一種“魔法”，一種能夠重塑肌膚、找迴青春的“秘法”。我最感興趣的是“養成法”這個概念，它暗示著一種循序漸進、係統性的護膚理念，而不是一味地追求速成。我希望這本書能提供一些真正有效、並且是針對不同年齡、不同膚質人群的“養成”指導。我很想知道這位“蘇蘭教主”的背景，她是否有著成功的個人經曆，或者在美容領域有著多年的實踐經驗，能夠給齣那些真正被驗證過的方法。這本書如果能幫助我理解肌膚的運作原理，並提供一套個性化的護膚方案，那麼它將是我護膚道路上的一個重要裏程碑。我期待著它能為我揭示那些簡單卻至關重要的護膚細節，讓我能夠真正掌握“童顔”的奧秘。