20幾歲的美麗要緊 南瓜 9787802558144 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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南瓜 著

圖書標籤:

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• 輕鬆
• 現代言情
• 90後
• 生活
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店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 企業管理齣版社

ISBN：9787802558144

商品編碼：29698139511

包裝：平裝

齣版時間：2011-07-01

基本信息

書名：20幾歲的美麗要緊

定價：28.00元

作者：南瓜

齣版社：企業管理齣版社

齣版日期：2011-07-01

ISBN：9787802558144

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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要想讓自己成為人群中閃耀的焦點嗎？想讓自己從醜小鴨變成白天鵝嗎？那就趕快來看看由南瓜編著的《20幾歲的美麗*要緊》。這是一本專為OFFICEMM量身定做的私傢美麗秘籍，是一部專屬女人自己的心計學。它可以讓你3分種穿衣打扮化身時尚白領麗人。

內容提要

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美麗是辦公室的通行證，這句話一點都不假。對於辦公室的MM們來說，無瑕的肌膚、良好的身材和氣質、適宜而時尚的穿著打扮，無疑是職場中的一張美麗名片，無論對人還是對己，都非常重要。
本書《20幾歲的美麗要緊》是作者南瓜針對年輕辦公室MM關心的皮膚、身材和穿著打扮三大形象問題，寫齣瞭自己的一些真實體會和經驗。希望能夠幫助初入職場的年輕女孩們摸索齣一條屬於辦公室的美麗之道，讓工作和生活都更加精彩。
《20幾歲的美麗要緊》是一本適閤年輕OFFICELADY們隨身攜帶的美麗指南書。它提倡用簡單、易操作的方法，將辦公室美麗工程進行到底。

目錄

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作者介紹

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南瓜，典型80後，典型OFFICE族，非典型美容達人。齣生中醫世傢，雖然從事與之完全不同職業，但也算耳濡目染。 愛自由、愛美食、愛生活。希望把一些自認為輕鬆就能讓OfficeMM們變漂亮的方式和習慣與大傢分享。

文摘

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序言

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《心流：最優體驗心理學》 作者：米哈裏·契剋森米哈伊 ISBN：9787802558144 --- 書籍概述： 《心流：最優體驗心理學》是一部深刻探討人類幸福感與高效能狀態的經典著作。作者米哈裏·契剋森米哈伊，作為積極心理學的奠基人之一，通過數十年的跨文化、跨職業研究，揭示瞭一種被稱為“心流”（Flow）的特殊心理狀態。這種狀態，簡而言之，就是個體完全沉浸於某種活動之中，感到精力充沛、全神貫注，忘記時間流逝，並且體驗到由衷的滿足與愉悅。 本書並非一部膚淺的勵誌指南，而是一部建立在嚴謹心理學實證基礎上的理論巨著。它深入剖析瞭心流産生的內在機製、外部條件，以及它如何成為我們構建充實、有意義人生的關鍵。作者挑戰瞭傳統上將快樂等同於被動享樂或外部物質奬勵的觀念，指齣真正的、持久的幸福源於主動的投入和對自身潛能的充分發揮。 --- 核心理論與內容深度解析： 一、心流的定義與體驗特徵 心流狀態是一種“最優體驗”（Optimal Experience），它發生在個體感知到的挑戰難度與自身技能水平達到完美平衡時。作者詳細描繪瞭心流體驗的八個核心特徵： 1. 目標明確與即時反饋： 活動本身具有清晰的目標，並且個體能夠實時清楚地知道自己的錶現如何。 2. 專注與集中： 所有注意力都集中在手頭的活動上，其他無關的思緒和擔憂都被排除在外。 3. 行動與意識的融閤： 個體不再將自我視為觀察者，而是完全融入到行動之中，行動與自我感知閤二為一。 4. 失去自我意識（Self-Consciousness）： 擺脫瞭對自我形象的焦慮和擔憂，不再進行自我批判或過度反思。 5. 時間感的扭麯： 常常感覺時間過得飛快，或者在某些情況下，感覺時間被拉長。 6. 強烈的控製感： 盡管麵對挑戰，但個體深信自己能夠應對當前的情境和任務。 7. 自主目的性： 活動本身就是目的，不需要外部奬勵來驅動，體驗過程本身就是奬賞。 8. 清晰的挑戰-技能平衡： 這是觸發心流的決定性因素，挑戰略高於個體當前的技能水平，促使個體全力以赴。 二、心流發生的結構圖景 本書通過大量的案例研究，構建瞭一個詳細的“體驗維度圖”。在這個二維空間中，橫軸代錶技能（Skills），縱軸代錶挑戰（Challenges）。 心流通道（Flow Channel）： 位於對角綫上，是技能和挑戰匹配的最佳區域。 焦慮區（Anxiety）： 挑戰遠大於技能時發生，導緻壓力和不知所措。 無聊區（Boredom）： 技能遠大於挑戰時發生，導緻注意力渙散和冷漠。 冷漠區（Apathy）： 技能和挑戰都處於低水平時，個體對活動完全不感興趣。 作者強調，要維持和進入心流，個體必須不斷提高技能以匹配不斷增加的挑戰，形成一個螺鏇上升的“心流循環”。這種動態的平衡是持續成長的源泉。 三、心流在不同領域中的體現 《心流》不僅限於探討藝術創作或體育競技，它全麵審視瞭心流在日常生活中的普遍性。作者考察瞭： 工作與職業： 闡述瞭如何將原本枯燥的工作流程結構化，使其成為自我發展的機會。成功的企業傢、外科醫生、程序員等如何通過對細節的精益求精，在工作中找到深刻的滿足感。 休閑與娛樂： 區分瞭被動的娛樂（如觀看電視）和主動的休閑（如園藝、樂器演奏、深度閱讀）。後者需要付齣認知努力，因此更容易引發心流。 人際關係： 雖然心流常與個體活動相關，但作者也探討瞭在高質量的互動中，雙方如何同步行動、相互理解，從而達到共享的心流體驗。 四、自我構建與意義的追尋 本書的最終目標是將心流理論與個體“自我”（Self）的構建聯係起來。作者認為，當我們不斷地剋服挑戰，將經驗整閤進我們的認知結構中時，我們就在不知不覺中構建瞭一個更復雜、更有能力的自我。 心流體驗的纍積，最終導嚮瞭“目的感”和“意義感”。真正的幸福不是來自外部的奬賞或短暫的享樂，而是來自我們投入到有價值目標中的過程本身。那些能創造心流體驗的活動，往往也是最能體現個體價值觀和潛能的活動。因此，學會如何設計生活，以最大化心流齣現的頻率，就是通往自我實現（Self-Actualization）的最有效路徑。 --- 本書價值與閱讀群體： 《心流：最優體驗心理學》是為所有對人類潛能、幸福哲學以及效率提升感興趣的讀者準備的深度讀物。它尤其適閤以下人群： 1. 專業人士與管理者： 渴望提升工作效率、激發團隊創造力，並將日常任務轉化為有意義挑戰的領導者。 2. 教育工作者與傢長： 尋求激發學生內在學習動機，幫助孩子找到“愛學”而非“被迫學”的學習路徑。 3. 所有尋求深度滿足感的人： 厭倦瞭物質堆砌帶來的空虛感，希望通過有意識的投入來豐富精神生活的讀者。 通過本書，讀者將掌握一套理解和創造最佳體驗的心理學框架，學會重新審視自己的日常活動，並將無聊和焦慮轉化為成長的動力，最終實現對生活更深刻的掌控與享受。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構頗具匠心，它采用瞭一種非綫性的時間軸，在不同的人生片段之間自由穿梭，卻又巧妙地通過一些意象或者重復齣現的主題將它們串聯起來。初讀時，可能會感覺需要集中精神去適應這種跳躍感，但一旦適應瞭，就會發現這種敘事方式極大地增強瞭作品的張力和深度。它模擬瞭我們真實記憶的運作方式——不是整齊的流水賬，而是由無數閃迴和感悟構成的碎片集閤。例如，某一章可能聚焦於一個青春期的尷尬瞬間，下一章可能直接跳躍到多年後主角麵對職場睏境時的心境，但你會發現，兩者之間存在著一種微妙的情感共鳴，仿佛是同一個人在不同階段麵對相似的內在睏境。作者在人物塑造上更是下足瞭功夫，每一個配角都栩the 鮮活，他們都有自己的煩惱和追求，絕非推動主角成長的工具人。特彆是其中一個配角，她對藝術近乎偏執的熱愛，那種不惜一切代價去追求純粹的境界，著實令人動容，她的存在似乎是主角內心渴望的一種投射或對照。這本書更像是一部關於“成長疼痛”的百科全書，用一種近乎冷峻的現實主義筆法，剖析瞭年輕人在理想與現實的夾縫中艱難求生的狀態。

評分☆☆☆☆☆

從主題的探討深度來看，這本書遠超齣瞭許多同類型作品的錶麵功夫。它不僅僅是在探討“年輕”這個階段會遇到的迷茫和焦慮，而是更深層次地觸及瞭“自我認知”與“社會期待”之間的永恒拉鋸戰。作者似乎在不斷地追問：我們究竟是活成瞭自己想要成為的樣子，還是被外界的聲音塑造成瞭彆人希望我們成為的模樣？書中對“成功”的定義進行瞭多角度的解構，它沒有給齣標準答案，而是通過主角一次次的試錯和反思，讓讀者自己去構建一套更適閤自己的價值體係。我特彆贊賞作者對“不完美”的接納態度，書中沒有塑造任何一個完美的主角，每個人都有自己的缺陷、怯懦和不光彩的過往，而正是這些不完美，構成瞭他們真實而立體的生命力。這種對人性的誠實描繪，讓人感到被理解，仿佛作者也曾是那個在深夜裏獨自麵對自我懷疑的年輕人。這本書提供瞭一種非常寶貴的視角：即便是跌跌撞撞，隻要方嚮是嚮內的、是忠於自己探索的，每一步都算數。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透露著一股清新的氣息，那種讓人在繁忙的生活中瞬間就能找到片刻寜靜的視覺感受。我拿到書的時候，首先被它的裝幀吸引瞭，紙張的質感非常舒服，翻頁的手感也很好，這對於一個熱愛閱讀的人來說，簡直是加分項。故事的開篇並沒有急於展開宏大的敘事，而是用一種非常細膩、近乎散文的筆觸，描繪瞭主人公日常生活中那些看似微不足道卻又蘊含深意的瞬間。比如，清晨第一縷陽光灑在書桌上的光影變化，或是雨後泥土散發齣的那種特有的清新味道，作者對細節的捕捉能力令人稱贊。讀著讀著，我仿佛能感受到主人公內心的掙紮與和解，那種年輕特有的迷茫感和對未來的期許交織在一起，讓人感同身受。它不像一些心靈雞湯那樣直白地給齣答案，而是更像一位經驗豐富的朋友，在你耳邊輕聲細語，引導你去思考，去感受生活本身的美好與不易。我特彆喜歡作者在描述人物內心世界時所用的那些比喻，它們既形象又富有哲理，每次重讀都會有新的感悟。這本書的節奏把握得恰到好處，讓你在沉浸其中時，既不會感到拖遝，也不會因為情節推進過快而錯失瞭對情感的細微體察。

評分☆☆☆☆☆

語言風格方麵，這本書展現瞭一種成熟且剋製的魅力。它摒棄瞭浮誇的辭藻堆砌，轉而追求用最精準的詞匯來描繪復雜的情感狀態。我尤其欣賞作者對於“留白”的運用，很多時候，重要的情緒和衝突並沒有被直白地寫齣，而是隱藏在人物的對話停頓、環境的渲染，甚至是某個未完成的動作之中。這要求讀者必須主動地參與到文本的解讀中去，去填補那些未言明的部分，這種互動性極大地增強瞭閱讀的參與感和樂趣。舉個例子，書中描繪主角與父母關係緊張的一幕，雙方都沒有爆發激烈的爭吵，僅僅是沉默地吃著晚餐，但那份沉默中所蘊含的疏離和無奈，卻比任何激烈的言辭都更具殺傷力。這種對潛颱詞的精準捕捉，顯示齣作者極高的文字功力和對人性深刻的洞察。這本書的行文節奏時而舒緩如湖水，時而又像夏日午後驟降的雷陣雨，乾淨利落，讓人措手不及。它不是那種讀完就忘記的書，它會像一粒種子埋在心裏，在你未來的某個時刻，因為某個相似的場景或心境，而被重新激活，帶來久違的觸動。

評分☆☆☆☆☆

整本書讀下來，給我的整體感覺是溫暖而有力量的，但這種力量不是那種喊著口號式的鼓舞，而是一種潛移默化的浸潤。它更像是一部精緻的私人物語集，作者仿佛是把自己最柔軟、最隱秘的內心世界毫無保留地攤開在你麵前，讓你看到所有的脆弱和堅韌。閱讀體驗的提升，還得益於它在章節間巧妙設置的一些藝術插圖，那些插圖風格簡約卻意境深遠，它們像是對前一章節情緒的凝練總結，又像是對下一章節主題的無聲預告。這些視覺元素與文字內容相得益彰，構建瞭一個非常完整的感官體驗場域。讀完最後一頁，我閤上書本，感到瞭一種久違的寜靜，仿佛一次深刻的心靈按摩剛剛結束。它沒有給我任何“你必須如何”的指令，隻是默默地陪伴我走過瞭一段充滿自我發現的旅程。這本書的價值在於，它提供瞭一個安全的空間，讓年輕的心靈可以暫時卸下防備，去正視那些關於身份、關於愛、關於未來規劃的終極追問，並帶著更堅定的步伐，重新走嚮生活。